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PODCAST

sei"s drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität & verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für

education self-improvement

All Episodes

00:19:30

Queere Trennung: 5 Gründe, warum sie schwerer fällt...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/05/06

Machst du gerade deinen ersten queeren heartbreak durch? Oder fragst du dich, warum deine zurückliegende Beziehung immer noch so viel Energie zieht? In dieser Folge erfährst du...5 Gründe, weshalb eine queere Trennung schwieriger umzusetzen und zu verarbeiten sein kannWelche Rolle dabei deine erste queere Beziehung und Trennung spieltMehr zu Queerer Einsamkeit und welche Ängste sich dadurch zeigenWelche Rolle kollektives Trauma in der queeren Community spielt und wie es sich auf Trennungen auswirken

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00:14:07

Dekompensation verstehen - Warum plötzlich nichts...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/29

Was passiert eigentlich, wenn unsere Bewältigungsstrategien plötzlich nicht mehr funktionieren? In dieser Folge erfährst du…Was Kompensation bedeutet und warum sie eine entscheidende Rolle in unserem Leben spieltWie sich Dekompensation in unserem Alltag bemerkbar machtWelche Schritte du gehen kannst, um mit diesen herausfordernden Gefühlen umzugehenWarum es wichtig ist, sich nun Unterstützung zu suchen, und wie sie dir helfen kann, deiner Überforderung weniger ausgeliefert zu seinWenn du spürst,

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00:24:58

Erlaubnis & Verletzlichkeit - Warum ich mich in...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/22

Sie sind für mich eine Art Gegengift zum ständigen Funktionieren: Erlaubnis & Verletzlichkeit. In dieser Folge erfährst du…Warum die Fähigkeit zu funktionieren wichtig ist, aber chronisches Funktionieren uns zermürben kannWarum Verletzlichkeit und Erlaubnis aus meiner Sicht wichtig sind, um alte Muster des Funktionierens und der Härte abzulegenPodcast-Folge „Funktionieren kann ich gut - Warum wir Verletzlichkeit üben sollten“Podcast-Folge „Die Härte wich dem Mitgefühl“Podcast-Folge

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00:18:21

Verlustangst überwinden: So gelingt es dir...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/15

Um Verlustangst zu überwinden, braucht es mehr als nur ein paar gutgemeinte Tipps. In dieser Folge erfährst du...Was Verlustangst bedeutet und warum sie so verdammt weh tutWieso sich Verlustangst nicht auf die Schnelle lösen lässtWelche 3 Schritte dir helfen, deine Verlustangst langfristig zu überwindenDie Bedeutung von sicherer Bindung und wie du diese in deinem Leben etablieren kannstDie Wichtigkeit einer beobachtenden Position und Kapazitäten für deine GefühleBlogpost zur Episode: Verlustangst

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00:23:44

Queer & Spirituell - Warum das zusammengehört [S08/E01]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/04/08

Gehört das für dich schon zusammen - Queerness und Spiritualität? In dieser Folge erfährst du...Was wir unter Spiritualität verstehen können - und was nichtWie Spiritualität jenseits von Klischees gelebt werden kann und welche Praktiken dafür hilfreich sindWie eine performative Spiritualität und Spiritual Bypassing zusammenhängen könnenWarum gelebte Spiritualität in der queeren Community eine besondere Bedeutung haben kannPodcast-Folge „Spiritual Bypassing verhindern durch verkörpertes

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00:22:30

Coaching oder Therapie? Was hilft dir wann? [S07/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/25

Therapie oder Coaching – was passt besser zu dir? In dieser Folge erfährst du...Die grundlegenden Unterschiede zwischen Coaching und Therapie Wann es sinnvoller ist, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen Wann Coaching die richtige Wahl für dich sein kann Weshalb die Präsenz und Zuwendung deiner Begleiter:in das A und O ist Wieso ich mein körperorientiertes Coaching ganz besonders gerne queeren Menschen anbiete Du möchtest herausfinden ob meine Coaching-Begleitung für dich

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00:15:57

Gewahrsein üben - eine etwas andere Podcastfolge...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/18

In dieser allerersten praktischen Podcast-Folge lade ich dich dazu ein, mitzumachen! Ich leite dich darin an, dein Bewusstsein zu schärfen. In dieser Folge erfährst du... Welche Rolle deine Sinne spielen, wenn es darum geht, achtsam durch den Alltag zu gehen Wie du durch einfache Übungen und Fokusverschiebungen dein Bewusstsein und Gewahrsein schärfen kannst Weshalb es wichtig ist, nicht nur dein Außen wahrzunehmen, sondern einen Teil deiner Aufmerksamkeit auf dir selbst ruhen zu lassen Wie

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00:18:37

Hingabe üben - Wie ich von der Angst vor Wasser zur...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/11

Heute dreht sich alles um die Bereitschaft, sich aus seiner Komfortzone raus zu begeben und sich in Hingabe zu üben. In dieser Folge erfährst du…Wie ich mich von einer ängstlichen Schwimmerin zur Schwimmliebhaberin entwickelt habe Warum Hingabe und Vertrauen essenziell für meine Durchbrüche im, und auch abseits des Pools, waren Welche Zusammenhänge ich zwischen meinen Schwimmerfahrungen und meinen internen Prozessen sehe Wie ich das Schwimmen als spirituelle Praxis für mich

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00:18:15

Toxic Positivity beenden - Warum du dir mit „Good...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/02/04

„Good Vibes Only“ klingt irgendwie optimistisch, wohltuend und weise. Aber ist dieses Motto für uns wirklich so hilfreich? In dieser Folge erfährst du...Was toxische Positivität ist und wie sie uns schaden kann Dass wir unsere emotionalen Kapazitäten erweitern können, um auch mit schmerzlichen Gefühlen besser umzugehen Weshalb es wichtig ist, sowohl angenehme als auch unangenehmen Emotionen zu empfinden Wie du lernen kannst, das gesamte Spektrum deiner Gefühle zu akzeptieren und zu

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00:17:50

Coming-Out - Weshalb ich nie „das eine“ Coming-Out...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/01/28

Das klassische Coming-out-Gespräch – für viele Menschen eine entscheidende und aufwühlende Erfahrung. Doch was, wenn es nicht immer so ablaufen muss? In dieser Folge erfährst du...Warum ich selbst nie ein klassisches Coming-out-Gespräch geführt habe Welche Rolle dabei meine Privilegien, Politik und interne Prozesse spielen Wie viel Last es jedoch auch bedeuten kann, Dinge immerzu für sich zu behalten und sich nirgends anvertrauen zu können Dass ich in meinem Coaching daher ganz besonders

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00:15:23

Reden ist Silber, Fühlen ist Gold - Warum wir fühlen...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/01/21

Oft reicht es nicht, nur über die Dinge zu reden, die uns bewegen und belasten. Wir müssen die zugehörigen Emotionen wirklich fühlen, um zu verarbeiten, was in uns vorgeht. In dieser Folge erfährst du…Dass unsere Emotionen jederzeit unser Verhalten und unsere Kognition prägen Weshalb ich in meinem Coaching daher direkt an deinen Gefühlen ansetze, statt mit dir an Mindset oder Verhalten zu schrauben Dass wir die Zugänge und Kapazitäten für unsere Gefühle schaffen dürfen, um gelassen mit ihnen

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00:25:54

Polyamorie & Bindungsangst - Meidest du Nähe in...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/01/14

Angst vor emotionaler Nähe kann sich in all unseren Beziehungen und Beziehungsmodellen auf unterschiedliche Art und Weise zeigen. In dieser Folge erfährst du…Wie ich mir meiner Bindungsängstlichkeiten erst durch die Polyamorie bewusst wurde Weshalb ich Polyamorie als DEN Beschleuniger für deine Persönlichkeitsentwicklung bezeichne Wie wichtig gute Kommunikation und eine Klarheit über die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen in allen Beziehungsmodellen sind Dass wir Möglichkeiten

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00:16:48

Funktionieren kann ich gut - Warum wir...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/01/07

Bist du auch jemand, der einfach sehr gut im Funktionieren ist? Dann aufgepasst! In dieser Folge erfährst du…Dass zu Funktionieren nichts Schlechtes, sondern eine beeindruckende Fähigkeit unseres Körpers und unserer Psyche darstellt Wie wichtig es ist, aus dem Funktionsmodus auch wieder herauszukommen - nach einem einschneidenden Erlebnis, oder wenn wir uns chronisch im Funktionsmodus befinden Welche wichtige Rolle hierbei das Üben von Verletzlichkeit spielt Dass ich mit dir in meiner

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00:00:51

Trailer "sei's drum!"

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/12/31

Auch keine Lust mehr, das Leben nur zu planen? Wie viel schöner wäre es, wenn wir stattdessen mitfließen, und mit den Herausforderungen wirklich gelassen umgehen könnten? Dann aufgehorcht! Ich nehme dich bei "sei's drum!" mit in meine Persönlichkeitsentwicklung der letzten Jahre, teile mit dir, was für mich in all der Zeit den Unterschied gemacht, und sich auch in meiner Arbeit im queersensiblen Coaching bewährt hat. Nur Mindset-Arbeit war gestern! Ich erkläre dir, welche Rolle dein Körper, dein

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00:15:09

Akzeptanz oder Resignation? [S06/E08]

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2024/11/19

„Ich muss einfach nur akzeptieren, dass…“ Dieser Satz begegnet mir häufig. In dieser Folge erfährst du…Ob es sich bei dieser Aussage wirklich um Akzeptanz oder doch eher um Resignation dreht Dass wir Dank der Neuroplastizität unseres Gehirns rein gar nichts „mit ins Grab nehmen“ müssen, sondern Veränderung stets möglich ist Dass trotz Resignation kraftvolle Anteile in uns allen wohnen, die sich weiterhin Veränderung wünschen Wie sich Akzeptanz wirklich herstellen lässt Wo stehst du da

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00:12:57

Zu verkopft für Körperarbeit [S06/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/11/12

Haben wir verstanden, dass es wichtig ist unseren Körper in unsere Prozesse einzubinden, können häufig Ängste und Zweifel aufkommen. In dieser Folge erfährst du… Wie es uns unsere Sozialisation erschwert, schon verkörpert da zu sein, und warum wir das also üben dürfen Dass die Aussage, zu verkopft für Körperarbeit zu sein, ein Grund FÜR Körperarbeit ist Dass es in meinen Coachings um die Erfahrung geht, keine (Anpassungs-) Leistung mehr erbringen zu müssen Du bist auch lieber im Kopf und

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00:18:30

Korrigierende Erfahrungen [S06/E06]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/11/05

Was uns Veränderung ermöglicht, sind oft weniger neue Erkenntnisse, als vielmehr neue Erfahrungen. In dieser Folge erfährst du… Wie ich in der Vergangenheit von Gesprächstherapie profitieren konnte Wobei mir meine Gesprächstherapie-Erfahrungen jedoch nicht weiterhelfen konnten Weshalb ich körperorientierte und traumasensible Formate benötigt habe, um bessere Zugänge zu meinen Gefühlen zu erlangen und mich weniger alleine zu fühlen Dass wir passend zu unseren schmerzhaften alten Überzeugungen

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00:11:28

Erstverschlimmerung, oder: das Geschenk des Chaos...

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2024/10/29

Steigen wir in tiefe Prozesse mit uns selbst ein, kann es zu einer sogenannten Erstverschlimmerung kommen. In dieser Folge erfährst du…Was Erstverschlimmerung und Ausmisten gemeinsam haben Weshalb wir es als gutes Zeichen verstehen können, wenn wir uns erst mal schlechter fühlen als zuvor Wie sehr es uns helfen kann, eine Erstverschlimmerung einzuordnen und sie zu begrüßen Welche jüngsten Erfahrungen einer Erstverschlimmerung ich in meiner laufenden Ausbildung gemacht habe Podcast Folge

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00:10:09

Gemeinsam Fühlen ist heilsam [S06/E04]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/10/22

Wie wichtig es ist, nicht nur verstanden, sondern auch gefühlt zu werden, ist Thema der heutigen Folge. In dieser Folge erfährst du… Wie unsere frühen Prägungen unser emotionales Erleben definieren Dass die Annahme, es alleine schaffen zu müssen, auf diesem Gebiet Veränderung verhindert Weshalb es für viele Menschen eine überaus heilsame Erfahrung darstellt, im Fühlen nicht länger alleine zu sein - z.B. im Rahmen eines Coachings Du wünschst dir, mit deinen Gefühlen nicht mehr alleine zu sein,

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00:12:15

Auch Coaches brauchen Coaches [S06/E03]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2024/10/15

Mit den richtigen Tools im Gepäck können wir uns mal easy-peasy selbst coachen, oder?! In dieser Folge erfährst du… Dass die Vorstellung etwas selbst lösen zu wollen, meist auf alten Glaubenssätzen beruht Warum wir Expertise und Tools nicht ausreichend an uns selbst anwenden können Dass es in einer Begleitung viel weniger um die angewandten Tools geht, als um den Rahmen und die Bindungserfahrung Dass wir uns daher auch als Coaches in Begleitung begeben müssen, um uns zu entlasten und heilsame

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