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PODCAST

sei"s drum! - Der queere Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität & verkörperte Gefühle

Laura Kristin Fink

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann? In „sei’s drum!“ spricht Laura Kristin Fink über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Du erfährst, wie Körperarbeit, Nervensystemregulation und Traumasensibilität helfen können, dich sicherer zu fühlen und alte Schleifen zu verlassen. Wieso Gefühle gefühlt gehören? Finde es hier heraus. Ein Podcast für

education self-improvement

All Episodes

00:30:00

Queer Embodied Joy - Wie verkörperte Zuversicht die...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/02/24

Die Welt braucht mehr Queer Joy. In dieser Episode spreche ich über die radikale Kraft queerer Lebensfreude und gelebter Zuversicht. In dieser Folge erfährst du…warum Queer Joy weit mehr ist als ein Gefühl und stattdessen eine tief verkörperte Haltung von Liebe, Vertrauen und Zuversichtwie historischer und kollektiver Schmerz in der queeren Community Raum für Transformation und echte Freude öffnen kann – jenseits von toxischer Positivitätweshalb Arbeit mit dem Körper und dem Nervensystem essenziell

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00:34:11

Beten als spirituelle Praxis - Hingabe, Vertrauen und...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/02/17

Intuitives Beten ist aus meinem Alltag gar nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge erfährst du…wie Beten als intuitive, meditative Praxis Präsenz, Verbundenheit und Vertrauen stärken kannwarum es so kraftvoll ist, im Gebet um Unterstützung zu bitten oder Belastendes bewusst „abzugeben“wie Gebete für mich in meinem Alltag, in einer existenziellen Krise, aber auch im Business konkrete Veränderungen bewirkt habenwie Beten helfen kann, Klarheit über den eigenen Weg, die eigene Mission und das Gefühl von

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00:25:32

Gefühle im Fluss - Wie sich mein emotionales Erleben...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/02/10

Wie erlebst du deine Gefühle? Egal ob Überforderung oder Unklarheit herrscht - ich möchte dir mit dieser Episode anhand meiner eigenen Erfahrungen Mut machen, dich ihnen zuzuwenden. In dieser Folge erfährst du…wie sich ein unintegriertes Gefühlsleben anfühlen kann und warum der Weg zurück in den Körper so entscheidend istwarum Gefühle körperliche Empfindungen und Wellen sind, die kommen und gehen dürfen – statt etwas, das analysiert oder kontrolliert werden musswie Co-Regulation und das Bezeugen von

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00:26:58

Traumasensibles Coaching - Was ist das eigentlich?

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/02/03

Bist du dem Begriff traumasensibles Coaching schon begegnet – und hast dich gefragt, was genau eigentlich dahintersteckt? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine andere Art von Coaching, die weniger auf Ziele und Leistung fokussiert ist und stattdessen Sicherheit, Körperwahrnehmung und Nervensystem in den Mittelpunkt stellt. Heute erfährst du…was traumasensibles Coaching ausmacht und wie es sich von klassischem Mindset-Coaching unterscheidetwarum Sicherheit, Orientierung und

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00:29:29

Selbstfürsorge: Eine tägliche Entscheidung

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/01/27

Selbstfürsorge ist kein weiteres To-do auf deiner Liste und kein Ziel, das du irgendwann erreichst – sie ist eine innere Entscheidung und eine tägliche Praxis. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge weniger mit Wellness und mehr mit Beziehung zu dir selbst zu tun hat. Du erfährst…warum Selbstfürsorge keine Performance ist und nichts mit Instagram-tauglicher „Selfcare“ zu tun hatwieso Selbstfürsorge kein Ziel, sondern eine Haltung und ein Commitment dir selbst gegenüber istwie

de

00:26:24

Raus aus der Komfortzone - Von Selbstverteidigung bis...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/01/20

Wirkliches Wachstum beginnt oft dort, wo es sich ungewohnt, kribbelig oder sogar ein bisschen beängstigend anfühlt. In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei sehr unterschiedliche Erfahrungen, die mich auf ganz eigene Weise aus meiner Komfortzone gelockt haben. In dieser Folge erfährst du…wie ein Selbstverteidigungskurs mir den Zugang zu meiner eigenen Kraft eröffnet hatweshalb Kuscheln mit fremden Menschen eine der heilsamsten Erfahrungen meines Lebens warwas das Nervensystem mit deiner

de

00:22:36

Emotional ist was im Busch - Wie man sich diffusen...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2026/01/13

Manchmal spüren wir: Emotional ist was im Busch – aber was eigentlich genau? Das diffuse Gefühl, dass da etwas arbeitet, kennen viele. Und oft bleibt diese innere Unruhe vage und schwer greifbar. In dieser Folge erfährst du…Warum Gefühle viel schneller sind als der Kopf und wie du damit besser umgehen kannstWas die Verkörperung von Gefühlen bedeutet und warum sie so wirkungsvoll ist, um Klarheit zu gewinnenWie du lernst, auch mit unangenehmen oder ungewohnten Emotionen offen und präsent zu

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00:36:17

Der Slingshot-Effekt - Wie mich 5 Monate Gastro zu...

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2026/01/06

„Get ready to fly!“, flüstert mir das Leben gerade zu. Nach ein paar Monaten in Teilzeit-Anstellung und intensiver Gastro-Erfahrung starte ich wieder selbstständig und mit neuer Klarheit ins Jahr 2026. In dieser etwas persönlicheren Folge erfährst du…Was meine Zeit zwischen Selbstständigkeit und Festanstellung mit mir gemacht hat – und warum ich heute noch dankbarer für die Vollzeit-Selbständigkeit binWas mir die Arbeit in der Gastro über meine bisherige Entwicklung, meine Werte und Zukunftspläne

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00:36:07

Traumasensibilität - Warum sie dein Leben verändern kann

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/09/16

Traumasensibilität kann unser Leben und Miteinander grundlegend verändern – davon bin ich überzeugt. In dieser Folge erfährst du…Was Trauma eigentlich ist, warum es nicht nur um einmalige Schockereignisse geht und wie vielfältig Traumafolgen aussehen könnenWieso es so wichtig ist, traumasensibel zu sein – für dich selbst, deine Beziehungen und unsere GesellschaftWie Traumasensibilität wirkt, welche Kernpfeiler sie hat und warum der Körper dabei eine so zentrale Rolle spieltWas es bedeutet,

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00:14:45

Meditation: Geborgenheit

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2025/09/09

Geborgenheit ist ein Gefühl, das wir oft suchen – manchmal sogar, ohne es benennen zu können. Aber wie fühlt sich Geborgenheit eigentlich an? Kannst du sie in deinem Körper verorten? In dieser Folge erfährst du…Wie du durch eine kleine Meditationspraxis bewusst Geborgenheit spüren und erforschen kannstWarum deine Körperhaltung und die Art, wie du dich selbst hältst, dein Wohlbefinden stärken könnenWie eine Selbstumarmung dir Halt, Wertschätzung und Ruhe schenken kannWie du lernst, wahrzunehmen, was

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00:34:05

God is non-binary - Gender & Spiritualität in meiner...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/09/02

Gott ist nicht-binär – eine These, die ich in dieser Folge aus meiner ganz persönlichen Perspektive beleuchte. In dieser Folge erfährst du…Warum ich mich zeitweise als nicht-binär verstand und wie sich das mit der Zeit verändert hatWie Achtsamkeitspraxis und Meditation mein Verhältnis zu Gender und Identität verschoben habenWas eine non-duale Sichtweise bedeutet und weshalb Gott für mich kein Geschlecht hatWie Religion und Queerness zusammenpassen und warum ich da zur Neugier ermuntereDu möchtest

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00:29:27

Selbstwirksamkeit spüren - Was ich in der...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/26

Selbstwirksamkeit ist die tiefe Überzeugung, Herausforderungen meistern zu können. In dieser Folge erfährst du…Was Selbstwirksamkeit genau bedeutet und warum sie so wichtig für ein erfülltes Leben istWann ich zuletzt über mich hinausgewachsen bin - und was ich da über mich und meine Selbstwirksamkeit gelernt habeWie Erfahrungen außerhalb der Komfortzone unser Selbstvertrauen stärken können - ganz ohne SelbstoptimierungWelche Rolle hierbei das Erleben von Sicherheit und deine Nervensystem-Zustände

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00:37:52

Housesitting & Digitales Nomadentum: Was ich aus...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/19

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines letzten Jahres als Digitale Nomadin und Housesitterin. In dieser Folge erfährst du…Wie mir das Housesitten ermöglicht hat zu reisenWelche Nachteile das Alleine Reisen so mit sich bringtWie ortsungebundenes Arbeiten für mich funktioniert hatWarum ich jetzt wieder Wurzeln schlageDu möchtest lernen, dich auch in ungewohnten Settings sicher und verbunden zu fühlen? In meiner Coaching-Begleitung „Vergiss-dein-nicht“ unterstütze ich dich

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00:34:07

Ungewissheit: Wie du dir selbst Sicherheit gibst

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/12

Resilienz und innere Sicherheit wollen geübt sein. In dieser Folge erfährst du…Warum dein Nervensystem Vorhersehbarkeit liebtDass wir der Ungewissheit unserer Welt häufig mit Kontrolle und Overthinking begegnenWelche Rolle hierbei fehlende Kapazitäten für deine Unsicherheit spielenWie du nervensystemfreundlicher leben und dir selbst mehr Sicherheit geben kannstWarum Tools und Routinen oft nicht reichen, um echte Sicherheit in dir zu erlebenWieso sich Selfcare, aber auch das Arbeiten an den

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00:30:11

Queer sein und dazu gehören - Über Ausschluss in der...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/08/05

Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit ist tief menschlich – gerade für queere Menschen, die strukturelle Erfahrungen von Ausschluss, Abwertung und Anpassungsdruck machen. In dieser Folge erfährst du…Warum das Bedürfnis nach Zugehörigkeit in queeren Kontexten besonders stark sein kannWas Co-Regulation bedeutet und wie wir uns gegenseitig Halt gebenWie sich Ausschlusserfahrungen unbemerkt reproduzieren - und warum es sich lohnt hieran zu arbeitenDu wünschst dir, mehr bei dir und in der queeren Community

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00:21:45

Gefühle verstehen - Die soziale Natur unserer Emotionen

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/07/29

Sind es wirklich deine Gefühle? In dieser Folge erfährst du…Warum unsere Gefühle nicht nur persönlich, sondern zutiefst sozial sindWelche Rolle Emotionen in sozialen Beziehungen spielenWarum es heilsam sein kann, Gefühle nicht nur individuell zu regulieren, sondern sie auch mit anderen zu teilen und Mitgefühl zu erhaltenIch begleite dich gern dabei, deine Emotionen besser zu verstehen und dich dadurch sicherer und verbundener zu fühlen:„Vergiss-dein-nicht“ - Queersensibles Coaching für einen

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00:00:51

Trailer "sei's drum!" - Der queere Podcast für...

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/07/28

Wie gelingt ein achtsamer, ehrlicher Umgang mit unseren Gefühlen – gerade in einer Welt, die häufig Ängste, Überforderung und Scham in uns auslösen kann?In „sei’s drum!“ spreche ich über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität aus queerer Perspektive. Ich lade dich ein, dein Inneres besser kennenzulernen, deine Gefühle nicht nur zu besprechen, sondern auch zu fühlen – und durch all das an Präsenz und Zufriedenheit zu gewinnen.Du erfährst, wie Körperarbeit und Nervensystemregulation

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00:38:25

Spirituelle Erkenntnisse meiner letzten Jahre [S08/E08]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/05/27

In dieser Folge spreche ich über meine spirituellen Erlebnisse und Erkenntnisse der letzten Jahre. In dieser Folge erfährst du...Was Spiritualität bedeutet - und was nichtDass ich mit Spiritualität lange nichts am Hut hatte - und wie sich das vor ein paar Jahren plötzlich änderteMehr zur Verbindung zwischen Persönlichkeitsentwicklung und spiritueller EntwicklungWelche Lehrer:innen mich auf meinem Weg unterstützenWelche spirituellen Erlebnisse und Erkenntnisse ich in den letzten Jahren machen durfte

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00:18:59

Meditation: Stille erleben [S08/E07]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/05/20

Heute bist du wieder dazu eingeladen mitzumachen! Ich leite dich an, dein Bewusstsein für die Stille zu schärfen. In dieser Folge erfährst du…Wie du über deinen Hörsinn zur Ruhe kommen und dich im Hier & Jetzt erleben kannstWie dich die bewusste Wahrnehmung von Stille in deinem Alltag präsenter und lebendiger machtWarum es wichtig ist, Momente der Stille in deinen Alltag zu integrieren und bewusst Inseln der Ruhe zu schaffenWarum die Stille selbst eine fantastische Ressource ist, an der du dich

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00:27:39

Nichtstun - Warum uns das so schwer fällt [S08/E06]

sei"s drum! - Der queere Podcast für... ·

2025/05/13

Einfach mal nichts tun – das fällt oft alles andere als leicht. In dieser Folge erfährst du...Warum es uns so schwerfällt, nichts zu tun und welche gesellschaftlichen und persönlichen Gründe dahintersteckenWie unsere Leistungsgesellschaft und kulturelle Einflüsse unsere Sicht auf das Nichtstun prägenWelche Rolle das Nervensystem spielt und warum kleine Schritte langfristig mehr Balance bringenWie du im Kleinen anfangen kannst, mehr Tempo aus deinem Leben zu nehmenWünscht du dir auch mehr

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