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豪友邀請

李豪, 孟堯, 智文

由李豪、孟堯和智文組成的三人花式閒聊。每週日 20:00 上架新單集，出包的話就改隔天。各類合作請洽: good23how@gmail.com Instagram: @howu.friend

comedy comedy interviews

All Episodes

01:02:05

E58｜會不會聊天啊 ft. Bella

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2025/06/15

本集豪友邀請到E19集曾經出演過的來賓Bella，誒次回顧時，智文總是對她的聊天技巧讚譽有加，這集節目再次請教她和我們討論什麼是「說話的藝術」。Bella ☞ www.instagram.com/thebellawang本集聽點◈ 智文對Bella有深刻印象◈ 正面稱讚的很少◈ 上一次被稱讚很帥的時候◈ 跟你結婚真的是太好了◈ 男生會用行動代替對話◈ 會和ChatGPT說謝謝嗎◈ 怎麼措辭比較不會得罪人◈ 兩性之間大不同◈ 如何和新認識的人變熟◈ 聊天愉快來自於被傾聽◈ 跟帥哥美女聊天很難嗎◈ 李豪第一次主持的尷尬經驗◈ 直男被說會不會聊天◈ 如何分享而不說教◈ 有錯會願意道歉嗎◈ 三明治溝通技巧◈ 不要見面就評論對方外表——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:55:11

E57｜有一日咱若老

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2025/06/08

台灣進入了超高齡社會，65歲以上的人占比總人口的20%，也就是每五人就有一位是長者，但還是要強調，不是老人變壞了，而是壞人變老了。本集聽點◈ 世壯運來踢皮球◈ 應該辦個世胖運◈ 家裡長輩有在運動嗎◈ 讓老人開賽車◈ 老人真的是三寶嗎◈ 爸媽幾歲會考慮不開車◈ 遇到暴衝時怎麼辦◈ 年紀等於等級數？◈ 博愛座要讓位◈ 新時代電車難題◈ 長輩也在努力適應時代◈ 自己理想的老年生活——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:56:43

E57｜在平凡之中製造一些些驚喜 ft. 允方、Niva

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2025/06/01

「沉浸式」是一種讓參與者感官與心理都深度投入其中的體驗方式，彷彿置身於另一個情境或世界。常見於劇場、展覽、VR、遊戲等領域，透過聲音、光影、空間設計與互動元素，打破觀眾與作品的界線，使人不再是旁觀者，而成為情境的一部分。沉浸式強調的是臨場感與參與感，不只是觀看，而是「進入」。它能帶來更深層的情感共鳴與記憶，也常用於藝術創作、教育訓練與娛樂應用。（answered by ChatGPT）驚喜製造 ☞ www.instagram.com/surpriselabtw本集聽點◈ 什麼是沈浸感？◈ 驚喜製造是什麼◈ 密室逃脫、實境解謎、劇本殺◈ 大眾開始願意花錢買體驗◈ 體驗消費還使難逃CP值思維◈ 驚喜製造的IP「無光晚餐」◈ 驚喜製造的IP「微醺大飯店」◈ 參與者真的結束後哭了◈ 體驗重要的還是人◈ 紀念工作夥伴一起刺青◈ 為什麼想繼續做體驗設計◈ 來參加驚喜製造的活動——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:47:49

E55｜或許變了的是我，或許我沒變

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2025/05/25

變了的是對你那份執著。本集聽點◈ 最近看了《花束般的戀愛》◈ 出社會後變了一個人的例子◈ 要不要接家業◈ 突然就不聯絡了的竹馬◈ 某個我們都認識完全大變的人◈ 加入宗教團體之後◈ 自己有變嗎？◈ 從保守到開放◈ 本我不會消失◈ 長大環境不同，交友也不同◈ 進步不是為了優越◈ 或許變了的是我◈ 改變一個人很難，不如改變自己◈ 心中尚未崩壞的地方——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:58:58

E54｜付過代價的人才不虛此行 ft. 凹與山

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2025/05/19

夏天是 Summer，空氣是 Air。本集豪友邀請到甫推出新單曲《Summer Air》的電氣民謠樂團「凹與山」，在這集節目中透露了很多從未公開的小秘密凹與山 ☞ www.instagram.com/ourshame92本集聽點◈ 和凹與山的淵源◈ 是隨性派還是計畫派◈ Isan經紀人兼財務股長◈ 兩人的相像之處◈ 彼此最不像的地方◈ 小凹等了五個小時◈ Isan可以說斷就斷◈ 大家等人的極限是多久◈ 放鳥是破裂的開端◈ 夏天的氣味◈ 新專輯預告◈ 做你的外套◈ 是夏天派還是冬天派◈ 享受傷春悲秋◈ 關於夏天的回憶◈ 理查的自由◈ 理查進KTV了——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:11:59

E53｜叫你媽媽帶你去買玩具啊

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2025/05/11

「我們深愛自己母親卻又不自知，唯有最終分離之際，才明瞭這份愛的根紮得有多深。」——《親愛媽咪》本集聽點◈ 多久回家一次◈ 偷偷做了沒被媽媽發現的事情◈ 造型尖尖的氣球◈ 小心共諜◈ 媽媽教我們的大道理◈ 爸媽吵架的時候◈ 可以跟媽媽聊心事嗎◈ 爸爸和媽媽選誰◈ 長大後和媽媽的相處◈ 不知道媽媽還有這一面◈ 用一句形容媽媽——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:08:45

E52｜可以在總統府PPLL，也能在潑水節PPLL ft. 范綱皓

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2025/05/06

本集豪友邀請到前總統府幕僚，也是豪的大學同學——綱皓，剛從泰國潑水節（宋干節）回來。我們從曼谷夜店聊到台北的都市計畫，從街頭的水戰聊到政策幕後的規劃。范綱皓 ☞ www.instagram.com/kanghao_0720本集聽點◈ 對潑水節的想像◈ 在泰國超多中文圈的人◈ 潑水時候可以聊國族議題嗎◈ 因為師大商圈爭議認識綱皓◈ 城鄉所的知識重建◈ 所有的事都是政治？◈ 如果要約喝酒：韓國瑜、黃國昌、柯文哲選誰？◈ 為什麼「喜歡的男生去潑水節就放生他」？◈ 什麼是 PPLL？◈ 在曼谷容易迷失自我◈ 自從木曜影片一日幕僚之後◈ 私底下的蔡英文是什麼樣？◈ 當總統是老闆，有出包的時候嗎？◈ 有自立自強跟老闆說什麼嗎？◈ 總統幕僚也沒有私人生活◈ 從228公園到總統府走了30年——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:47:32

E51｜哈哈沒想到我們可以錄一年吧

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2025/04/27

轉眼節目上架至今就一年了，而且週更沒斷過，在這一年內發明的好多內哏，也知道了三人更深層的一面，這集來統整一下！如果一週年做個紀念帽，有人會想買嗎？本集聽點◈ 和台通撞題目◈ 一週年的心得◈ 每一集的播放量3~500次◈ 名詞解釋「鋼彈叔叔」◈ 名詞解釋「北投女巫」◈ 名詞解釋「浴室便便」◈ 為什麼智文是熊◈ 補充上一集的Daddy issue◈ 一人說三個秘密猜哪個是假的——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:09:24

E50｜我們是不快樂的好兒童

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2025/04/21

為什麼只有快樂兒童餐，沒有難過兒童餐呢？本集聽點◈ 兒童節陪外甥玩麥塊◈ 自認曾是個快樂的兒童嗎◈ 大家的家庭組成◈ 智文家開三間店◈ 智文被體罰到認知失調◈ 學校會體罰嗎◈ 霸凌要反抗◈ 缺席的父親◈ 體罰到底有沒有意義◈ 童年最快樂的一件事——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:57:56

E49｜至少我們還有音樂

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2025/04/13

聽團仔，在一起，強大。本集聽點◈ 借住高雄友人家的怪事◈ 智文轉大人的成發◈ 遇到台通◈ 最早看到有人醉倒◈ 第一次參加的音樂祭是什麼◈ 孟堯的眠腦贏過草東◈ 現在什麼都能開圈◈ 大港有特別政治嗎◈ 在音樂祭看打架還是打砲◈ 不同的定位不同的好玩◈ 智文上過告白大港開唱——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:52:56

E48｜兄妹情好日記 ft. 蔓蒂

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2025/04/06

本集豪友邀請到蔓蒂，擁有自己的品牌「蔓蒂情好香氛」以及位於台北東區店面，其實也是孟堯的表妹，誰說家醜不能外揚？今天這集內容兄妹兩人將要互爆彼此的猛料！蔓蒂 ☞ www.instagram.com/mandylai.answeryou蔓蒂情好香氛 ☞ www.instagram.com/mandylai.select本集聽點◈ 賴柔甫和顧孟堯的家庭關係◈ 阿嬤只吸糖醋醬◈ 小時候網路仙人跳◈ 顧孟堯有天突然鎖門◈ 從小見證戀愛史◈ 第三者有錯嗎◈ 兄妹都做音樂◈ 蔓蒂是黑澀會美眉◈ 曾經懷抱星夢◈ 現在自創品牌「蔓蒂情好香氛」——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:53:56

E47｜Who Let The Dogs Out

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2025/03/30

養植物＝現代人的寵物養寵物＝現代人的小孩本集聽點◈ 貓派 vs 狗派◈ 比特犬咬人◈ 智文家小時候有養狗◈ 狗勾成為絕地英靈◈ 智文爸差點放生狗◈ 台灣人什麼都養◈ 智文小時候拔松鼠尾巴◈ 小學門口都賣很多水族◈ 寵物變外來種環境浩劫◈ 李豪的貓——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram:https://instagr.am/howu.friend

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01:07:03

E46｜天知道地知道你不知道我知道 ft. 海狗（體熊專科）

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2025/03/23

以前的他是萌學園聖騎士大名鼎鼎的「謎亞星」，現在的他是體熊專科的貝斯手，還是一個孩子的爸，本集豪友邀請到海狗林奕勳，暢聊轉換舞台的大小事。海狗 ☞ www.instagram.com/ppigg本集聽點◈ 從籃球結緣的關係◈ 在場上充分運用演技◈ 踏入戲劇圈的契機◈ 萌學園本來不在幼幼台◈ 你先認同角色，別人才會認同你◈ 有給兒子看萌學園嗎◈ 謎亞星與JoJo奇妙冒險的關係◈ 兒子說你表演時在激動什麼◈ 從軍樂隊結識神棍樂團◈ 轉換舞台後的心情◈ 我找海豚老師——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:08:22

E45｜遠距離戀愛達人 ft. Wendy

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2025/03/17

因為一張照片追蹤者瞬間暴增，卻也給她帶來許多困擾，但經過各種放閃仍留下來的粉絲，見證了他的遠距離戀愛修成正果。本集邀請到豪友Wendy，人生談過多場遠距離戀愛的她，可是達人的等級～Wendy ☞ www.instagram.com/1230.w本集聽點◈ 有流量反而有壓力◈ 收到比屌照更噁的◈ situationship◈ 第一次遠距離戀愛就失敗◈ 多遠算遠距離◈ 前男友鬼故事◈ 維持遠距離關係的關鍵◈ 有掛睡過的+1◈ 16萬婚戒掉了沒關係◈ 遠距離的浪漫驚喜◈ 寶寶守則◈ 開明的戀愛和開明的家庭——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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00:54:03

E44｜國家有綱常，軍隊有軍紀

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2025/03/09

有句俗話說「好男不當兵，好鐵不打釘」，王中國（化名）涉嫌逃兵假造病歷被補，還牽扯到案外案，我想當不當兵是小事，被看手機大條代誌。本集聽點◈ 未經定讞應當無罪判定◈ 豪友三人各是什麼軍種◈ 外島預財士都在幹嘛◈ 痛苦的新訓要學會飄◈ 手中無籤在此抽籤◈ 退輔會替代役◈ 驗退靠拉屎◈ 痛苦的內務檢查◈ 新訓的照片◈ 逾假未歸營◈ 當兵做過最壞的事 ——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:05:21

E43｜還好，我帶媽媽去看了世界 ft. 電競說書人 Vocal

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2025/03/02

豪友邀請到電競說書人 Vocal，職涯前半生的他是前CS國手，後來西進上海做電競主播，後半生卻因為想深入理解臺灣，輾轉變成了攝影旅遊部落客，疫情過後，因緣際會下更帶著媽媽共度38天、橫跨六國的旅行。Vocal ☞ www.facebook.com/XGVocal本集聽點◈ 一路打網咖打到CS國手◈ 電競選手的職業壽命很短◈ 為什麼離開中國◈ 一不小心會轉職到土城◈ 在上海魔都喜歡路上觀察◈ 朱大哥沒有死◈ 我帶媽媽去看極光◈ Vocal的家人都很厲害◈ 看長輩變小孩很值得◈ 勉強對方一起不見得是幸福◈ 帶雙親去旅行最重要的準備◈ 義大利的人質會唱歌 ——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:10:48

E42｜我的前任拿了我的指甲和頭髮 ft. 小5

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2025/02/23

這集很精采，務必要聽到最後！豪友邀請到穿搭部落客、蝦皮直播主持的小5，但本集內容不談穿搭，要聊「前任鬼故事」，從忘記禮物到當小白臉，還拿走她的指甲、頭髮、農歷生日，彷彿《馴鹿寶貝》現實版，會讓你邊聽邊喊NO~~來聽這場修煉愛情的十年血淚史。小5 ☞ https://www.instagram.com/cutiefive本集聽點◈ 從穿搭部落客到蝦皮購物專家◈ 一切災難的開端◈ 第一件覺得奇怪的事◈ 交男友變成養兒子◈ 一定要女友去買飯◈ 我帶男友去看極光◈ 分手後還一起去日本◈ 復合的理由◈ 他跟我要指甲、頭髮和農曆生日◈ 幫他找工作卻大爆炸◈ 珍藏的搖搖杯被拿去⋯⋯◈ 陳時中救了我◈ 終於脫離苦海◈ 今天的神秘嘉賓——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:01:36

E41｜你的心靈需要的是心理師 ft. 陳湘妤

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2025/02/17

如果你看過Joeman《靈能的挑戰》或者錫蘭《你的心靈不需要課程》，或許就曾注意過心理師陳湘妤，一般大眾可能對心理師還抱持著一些誤解或未知呢？這集來聽我們聊聊！陳湘妤 ☞ www.instagram.com/siang.write測你的依附關係類型 ☞ www.farhugs.com/attachment-theory你是哪種戀愛風格 ☞ www.farhugs.com/candles-of-love本集聽點◈ 靈能的挑戰？◈ 朋友會常打來聊心事嗎？◈ 如何成為心理師◈ 智文的諮商經驗◈ 男性都怎麼談心事◈ 直男不會安慰別人◈ 什麼是依附關係◈ 苛求 vs 退縮◈ 心理師怎麼看MBTI◈ 阿北的支持者都是莮◈ 小心！愛會蒙蔽你的雙眼 ——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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01:01:21

E40｜什麼叫做愛的藝術 ft. 陳融（SADOG）

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2025/02/09

樂團SADOG的主唱陳融，說他是我們節目的鐵粉，從第一集就聽到現在，還傳了一封文情並茂的訊息給智文，毛遂自薦要上節目，在這第40集邀請他，本來以為是粉絲感謝祭，沒想到他卻要開始 diss (?)SADOG ☞ www.instagram.com/sadog_tw本集聽點◈ 來賓是日本人？◈ 在日本A片公司打工？◈ 從第一集聽的鐵粉要開始diss◈ 約會對象一起聽完Podcast就沒局了◈ 智文的口頭禪—尊重、超爽、沒有錯啦◈ 豪友邀請錄完不認識◈ 智文要公開一個小秘密◈ 李豪是來賓的最愛◈ SADOG和apt的淵源◈ 什麼叫做愛的藝術◈ 會去紀錄做愛的次數◈

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00:52:34

E39｜先學會穿衣服～才會脱衣服 ft. 圈入準

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2025/02/02

豪友邀請到圈入準 aka 阿準，是李豪剛開始進入流行時尚圈的時候最先認識的前輩，從PTT發跡，一路到無名小站、GQ風格部落客，耕耘男性穿搭領域近二十年，雖然平台一直變動，但唯一不變的是大家依然在說「台灣男生不太會穿衣服？」圈入準 ☞ www.instagram.com/chainloop※本集孟堯請假本集聽點◈ 阿準的MINI老車◈ 開始在意自己穿著的時刻◈ 認識李豪才發現他會穿衣服◈ 以前的一週穿搭真的穿一週◈ 穿搭沒用？◈ 一路堅持做男性穿搭部落客◈ 家人是最大的黑粉◈ 家庭的美學教育◈ 穿搭新手如何踏入第一步——各類合作請洽：good23how@gmail.comInstagram: https://instagr.am/howu.friend

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