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PODCAST

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast

Gabriele Sirotek

In diesem Podcast geht es um DICH, um dein glücklich Sein, um deine Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter und gibt

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04:03

N°257 Deine Bucketliste

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/04/15

Ich liebe Listen, weil sie so hilfreich sind – so natürlich auch die Bucketliste (Kübelliste, Löffelliste), wo du alles aufschreibst, was du in diesem Leben noch alles vorhast. Sie ist ein so großartiges Tool, um deinen Verstand zu dehnen, deine Träume auszugraben und dann auch endlich damit zu starten, dir Schritt für Schritt deine Träume zu erfüllen. Auf meiner Homepage findest du einen Beitrag zu meiner Bucketliste: https://www.gabrielesirotek.com/meine-loeffel-liste-oder-bucket-list/ Diese im

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54:23

#256 Interview mit Ulrike Müller Tierheilpraktikerin...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/04/03

Ulrikes spannender Weg führte sie von der Vollzeitunternehmerin über die Krankheit ihres Pferdes zur Tierheilpraktikerin. Das war nicht immer leicht, aber der Weg ihres Herzens. Wie das genau vor sich ging und wie dann diese wundervolle Community daraus entstand erfährst du im Interview! Hier findest du alle Kontaktdaten zu Ulrike: ihre Homepage: ulrike-mueller.com die wundervolle Hundegesundheits-Community Dein Rabattcode für den ersten Monat gratis in der Community lautet:

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04:09

#255 Liste für 50 Dinge, die ich gerne tue

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/03/26

Dieses Mal habe ich wieder einmal einen Beitrag aus meiner Kaiserinnen-Community für dich! Dort gibt es ja ganz viele hilfreiche Tools und Infos, die dich persönlich weiterbringen. Das pdf dafür gibt es nur in der Community, du kannst dir die Liste aber wunderbar selbst basteln indem du 50 Herzchen auf ein Blatt oder mehrere Blätter malst oder die 50 Dinge einfach aufschreibst, denn darum geht es ja! ;-) Ich sorge sehr gerne in allen Bereichen vor - so auch bei meinen guten Gefühlen. Ganz viele

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03:10

#254 Selbstliebe=Mandalas

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/03/16

Diese Selbstliebe=Mandalas sind ein großartiges Tool, um sich selbst näher zu kommen und ME-Time im Alltag einzubauen. Es ist erwiesen, dass unser Verstand sich beruhigt, wenn wir einer kreativen Tätigkeit nachgehen. Was bietet sich da besser an, als Mandalas auszumalen? Diese Tätigkeit ist einfach durchzuführen, jederzeit unterbrechbar und für jeden durchführbar! Dich dabei mit speziellen Fragen rund um die Selbstliebe zu beschäftigen ist genial und kann Tiefen erreichen, die du dir nicht

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42:40

#253 Interview mit Susanne Kleemann - Gründerin der...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/02/27

Susanne Kleemann führte es von Key Account Managerin zur Homöopathin für Pferde und auch Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY, einer wundervollen Ausbildung zur Homöopathin für Pferde. Wie und warum das geschah, erzählt sie uns im Podcast! Hier ist der Link zur Horse Move Academy: https://susannekleemanntierhomöopathie.de/horse-move-academy/ Und hier der Link zu Susanne's Homepage: https://susannekleemanntierhomöopathie.de/ Das Workbook "Notfallapotheke Lahmheit" erhältst du hier:

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22:10

#252 Die Kaiserinnen-Community

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/02/17

In dieser Folge stelle ich dir meine Kaiserinnen-Community vor, diese Gemeinschaft von gleichgesinnten Frauen, die sich weiterentwickeln und gemeinsam wachsen wollen. Ich zeige dir mit meinem geteilten Bildschirm, wie sie aufgebaut ist, wie sie aufgebaut ist und was sie dir bringen kann, wenn du dich entschließt, mit dabei zu sein! Hier ist der Link dazu: https://kaiserinnen-community.klicktipp.site/ Du findest ihn auch auf meiner Homepage www.GabrieleSirotek.com ÜBER DIESEN KANAL: In

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08:44

#251 Deine GlücklichHEITs-Liste

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/02/04

In dieser Impulsfolge zeige ich dir, was eine GlücklichHEITs-Liste für dich bedeuten kann und wie du sie für dich erstellen kannst. Glücklich sein ist eine Entscheidung und diese kannst du mit diesem Tool sehr gut unterstützen. Zur Liste als pdf gelangst du, wenn du auf das Bild unterhalb klickst! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch

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51:01

#250 Interview mit Gabriela Glettler - Face Yoga- und...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/01/24

In diesem Interview beschreibt uns Gabriela, wie sie ihren Weg gefunden hat, was mit Face Yoga alles möglich ist und was alles dazu gehört. Gabriela hat nebst ihrer Yoga-Expertise zahlreiche energetische Ausbildungen wie das Human Design, das Lesen der Akasha Chronik und das Vermitteln inspirierender Botschaften und tiefer Erkenntnisse. Um Followerinnen zu unterstützen, hat sie einerseits eine private Facebook-Gruppe eröffnet: https://www.facebook.com/groups/fempowermindandglow um wertvolle

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06:26

#249 Einladung zu meinen Impuls-Workshops

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/01/10

Im neuen Jahr 2025 werde ich verschiedene Impuls-Workshops anbieten, wo wir an den unterschiedlichsten Themen arbeiten und Dinge anstoßen und in Gang bringen, damit du dorthin kommst wohin du möchtest! Der nächste Workshop findet am Sonntag, 12.1.2025 um 11 Uhr und es geht dabei um dein Selbstbild, das dich sehr oft daran hindert, deine Ziele zu erreichen und dir deine Träume zu verwirklichen. Sei gerne mit dabei und schau' auch immer wieder mal auf meine Homepage www.GabrieleSirotek.com. Gerne

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19:41

#248 Der Tannenbaum - unser Weihnachtsmärchen

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/12/24

Wir lesen immer ein Weihnachtsmärchen zu Weihnachten. Dieses Jahr ist es "Der Tannenbaum" von Hans Christian Andersen. Dieses habe ich auch für dich aufgenommen. Ich mag es, weil es uns daran erinnert, im JETZT zu leben, unser Leben zu genießen, wann immer es möglich ist. Viel Freude dabei und ein fröhliches Fest im Kreise deiner Liebsten! Gabriele ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen

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24:36

#247 Meine Auszeit(en) im November

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/12/14

Meine Auszeit(en) im November waren so ungeplant und gleichzeitig so wundervoll und erleichternd, dass ich dir in dieser Folge gerne davon berichte. Ich habe erkannt, dass es so wichtig für uns (besonders wahrscheinlich für und MGs, Feuerdrachen, Spezialisten,.. ) ist, manchmal aus dem TUN auszusteigen und wieder in den Zustand des SEINs zu kommen, wo das Empfangen und auch Manifestieren möglich ist! Auch berichte ich dir gerne, welche Fragen ich begonnen habe, zu stellen und was daraus möglich

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02:18

#246 Die Geschichte von den 2 Wölfen in jedem von uns

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/10/31

Diese schöne indianische Geschichte von den 2 Wölfen zeigt uns, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu gestalten. Wir selbst entscheiden, worauf wir unseren Fokus legen und was damit zu unserer Wirklichkeit wird. Music by Lee Mac Dougall ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles

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01:10:43

#245 Interview mit Daniel König - Betriebsanleitung...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/10/24

Daniel König's spannender Weg führte ihn vom Betreiben einer erfolgreichen Eventagentur über eine Nahtoderfahrung in den Schweizer Bergen zum Autor, Podcaster und Mentor Sein für Menschen, die ihr Glück wiederfinden wollen. Nach dem Motto seines Podcasts "Glücklich ist schon, du hast es nur vergessen! Erinnere dich!" sprechen wir heute darüber, was unserem Glück alles so im Wege stehen kann, wo es ist und warum wir es so schnell verlieren können! Auch zeigt uns Daniel anhand meiner aktuellen

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07:43

#244 Das Eisenhower-Prinzip

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/10/18

Dwight David „Ike“ Eisenhower ist der Namensgeber für dieses interessante Zeitmanagement-Tool, dem Eisenhower-Prinzip, das der Priorisierung von Aufgaben dient. Eisenhower hat diese Methode entwickelt und selbst gelehrt. Auch war er von 1953 bis 1961 der 34. Präsident der Vereinigten Staaten. Vor seiner Karriere als Politiker der Republikanischen Partei war er ein US-amerikanischer General of the Army und während des Zweiten Weltkriegs Supreme Commander der Allied Expeditionary Force in Europa. Er

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06:34

#243 Die Pomodoro-Methode

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/10/09

Die in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo als Student entwickelte Methode ist ein tolles Zeitmanagement-Tool, das dir hilft, deine Aufgabenliste effizient abzuarbeiten, dabei zu erkennen, wie lange du wofür benötigst und die eingeplanten Pausen helfen dir, deine mentale Ermüdung zu reduzieren. Die Aufgaben werden in 25 Minuten-Einheiten (=Pomodoros) aufgeteilt oder zusammengefasst und dein aktives und möglichst ungestörtes Tun in dieser Zeit wird mittels Küchentimer, Stoppuhr am Handy oder

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44:41

#242 Interview mit Romana Wiesinger -...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/10/02

Ich habe mit Romana schon einmal über ihr letztes Buch "Kochbuch für die Seele" im Audio-Podcast N°157 gesprochen. Damals sprachen wir über das Buch, die Psychotherapie und Essstörungen, aber nicht über den Weg, den Romana einschlug. Das holen wir in dieser interessanten Folge nach und sprechen natürlich auch kurz über das neue Buch "Chance Psychotherapie" und einiges mehr! Details zu ihrem Tun findest du auf www.romanawiesinger.at Hier ist der Link zur oben genannten Podcastfolge: 157 Kochbuch

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02:50

#241 Die "eat the frog"-Methode von Brian Tracy

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/09/27

Diese Zeitmanagement-Methode, mit der sich der bekannte Autor Brian Tracy auf ein Zitat von Mark Twain bezieht, kann ein wunderbarer Tipp sein, um ungeliebte Aufgaben wirklich zu erledigen, anstatt sie ewig aufzuschieben! Hör vorbei! ;-) Music by Lee MacDougall PS: Diesen ME-Plan findest du auf meiner Homepage www.GabrieleSirotek.com unter 'Herzenstipps'! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf

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11:28

#240 Zeit reservieren für dich und deine wichtigen...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/09/21

Ich bin ein Fan davon, meine kostbare Zeit zu strukturieren und meinen Zielen entsprechend zu planen. Egal, ob du's "Time-Blocking" oder "Time-Boxing" nennst, es geht darum, dass du dir Zeit für dich selbst und deine Projekte, die wichtig für dich - weil sie dir am Herzen liegen und/ oder dir Geld bringen - sind, reservierst und damit ins fokussierte Arbeiten kommst! Wie du das anstellen kannst, erfährst du in diesem Video! Den erwähnten Zeitplan findest du auf meiner Homepage

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26:13

#239 Interview mit Daniela Kadensky -...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/09/10

Mag. Daniela Kadensky ist Mutter, erfolgreiche Teamleiterin in einem großen Unternehmen und seit einiger Zeit auch Seelenbotschafterin und Medium. Wie es dazu kam und wie sie diese - scheinbar - kontroversen zwei Welten vereinbart, erfahren wir in diesem Interview! Mehr zu Daniela's Wirken findest du auf https://www.seelenbotschafterin.at/ Music by Lee MacDougall ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit

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08:21

#238 Zeitmanagement wozu?

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2024/09/02

Zeitmanagement als die Kunst, seine verfügbare Zeit effektiv und effizient zu nutzen, um die wichtigsten Aufgaben zu erledigen und gleichzeitig ein ausgewogenes Leben zu führen. Dafür gibt es diverse Tools und Methoden, die ich dir in den nächsten Impuls-Folgen vorstellen werde. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und auch eine klare Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen. Wie mir das gelingt und wobei es mir geholfen hat, meine Zeit gut zu organisieren,

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