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PODCAST

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast

Gabriele Sirotek

In diesem Podcast geht es um DICH, um dein glücklich Sein, um deine Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter und gibt

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07:07

N°383 Kinder ausgezogen - warum sich Veränderung erst...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/10/05

Dein Kind ist ausgezogen und du erkennst dich selbst nicht wieder? „Irgendwas stimmt nicht mit mir" – genau das habe ich gedacht, als meine erste Tochter ausgezogen ist. Heute weiß ich: Mit mir war alles in Ordnung. Ich steckte mitten in einer Verwandlung. In diesem Video erzähle ich dir, warum sich Veränderung erst unbequem anfühlen MUSS, bevor sie leichter wird – und welche drei Gedanken mir geholfen haben, in dieser Zwischenphase zu bleiben, statt zurück in die alte Rolle zu flüchten. 🎁

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11:50

N°282 Wer bist du, wenn du nicht mehr funktionierst?

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/09/27

„Ja super, alles im Griff!" – während du innerlich einfach nur noch schreien willst. Kommt dir das bekannt vor? In diesem Video geht's darum, warum Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben – und warum sich aus dem täglichen „Ich muss" schleichend eine ganze Identität entwickeln kann. Ich zeige dir drei konkrete Schritte, wie du dich daraus befreist: einen Sprachwechsel, eine ehrliche Identitätsfrage und eine Mikro-Auszeit, die du heute noch umsetzen kannst. 🦋 Flügge Kinder – Neues Kapitel –

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09:33

N°281 Die Wahrheit: Für andere da sein reicht nicht

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/09/21

„Ich mach das noch schnell." „Jetzt ist das wichtiger." „Hauptsache, den anderen geht's gut." Kommt dir das bekannt vor? In diesem Video geht's um die ‚Ich-vergesse-mich-Falle': das schleichende Muster, bei dem gebraucht werden mit erfüllt sein verwechselt wird. Ich zeige dir, warum jahrelanges Zurückstecken kein Liebesbeweis ist und mit welchen drei kleinen Ankern im Alltag du dir selbst wieder näherkommst. Dein kostenloses Workbook „7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge geworden sind"

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11:51

N°280 Von der Kaiserin zu Mama tschüss

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/09/13

„Was ist eigentlich mit mir?" – diese Frage taucht auf, sobald die Kinder ausziehen. Und die Antwort darauf verändert alles. In diesem Video erzähle ich, warum aus "der Kaiserin in dir" plötzlich "Mama tschüss" wurde – und warum das für mich kein Abschied, sondern ein neuer Anfang ist. Es geht um die Frage, wer du bist, wenn deine Rolle als Mama sich verändert, um die unbewusste Falle, dich selbst dabei zu vergessen, und um drei Fragen, die dir helfen können, dein nächstes Kapitel zu finden. 0:00 –

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18:48

N°279 Interview mit Gabriele Neumayr-Stof von...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/06/03

Ich durfte KIWANIS® Wien Belvedere und das Tun dieses tollen Clubs, der sich für benachteiligte Kinder, Jugendliche und Familien einsetzt, bei der Recherche für mein neues Buch kennenlernen und habe darüber auch einen Impuls in meinem neuen Buch "Mama tschüss. Ich liebe dich! Du dich auch?" geschrieben, weil es mich sehr fasziniert und berührt hat, mit wieviel Begeisterung und Engagement die Mitglieder ans Werk gehen und was sie vor allem zustande bringen für Menschen in Österreich, die

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13:14

N°278 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor:...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/04/05

In diesem Kapitel ihres Buches liest Gabriele, die Glücklichheits-Autorin, eine kurze Beschreibung des Human Designs und ihrer 5 magischen Typen vor. Finde deinen Typ über die Plattform www.64keys.com, schau dir gerne meinen sehr alltagstauglichen Online Human Design Entdeckerkurs, zu dem du über diesen Link gelangst. Du bekommst - als Leserin bzw. Zuschauerin oder Zuhörerin des Buches - für den Kurs übrigens 50% Rabatt, wenn du vor der Bezahlung den Code 'BUCH' eingibst. Für die Buchung einer

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08:28

N°277 Die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/03/14

In dieser Folge erzählt Gabriele von einem Morgen, wo sie eine für sie sehr große Erkenntnis hatte, die in ihr Leben nachhaltig Klarheit brachte. ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir

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06:07

N°275 Gabriele, Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/02/15

In dieser Folge präsentiert dir Gabriele noch einige Tools, die dir sofort dabei helfen, dein Selbstvertrauen aufzubauen! Lass dich inspirieren! Wenn du das Buch selbst lesen möchtest, kannst du es auf ihrer Homepage mit persönlicher Signatur bestellen! Das "Freude-Malbuch", das sie als besonderes Tool zusätzlich vorstellt, findest du auf Amazon.de unter Gabriele Sirotek. ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit

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10:12

N°273 Gabriele, Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/01/18

Im 3. Kapitel des Buches "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" geht es um die Begriffe Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert, die auch wie ein Weg zu sich selbst betrachtet werden können. Das im Video erwähnte Selbstliebe-Mandala-Malbuch findest du auf Amazon.de und den Link zur Kaiserinnen - Academy & Community auf Gabriele's Homepage. ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit

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05:02

N°272 Gabriele, die Glückl*ICH*heits-Autorin liest...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/01/12

In dieser Folge liest Gabriele das 2. Kapitel ihres Buches "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" vor. Hier geht es um die Rolle, die du im 'Spiel deines Lebens' einnehmen möchtest? Bist du Regisseur oder Komparse? Music by Lee MacDougall ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen

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11:41

N°271 Prosit Neujahr & Neuer Impuls für 2026: Die...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/01/03

Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr voll Gesundheit, Glück und allem, was du dir wünscht! Ich freue mich, dir meine neue Idee zu präsentieren, die mir kurz nach Weihnachten kam: dir mein Buch "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" kapitelweise vorzulesen - jede Woche ein Kapitel, damit du zwischendurch auch Zeit hast, umzusetzen, was dir gefallen oder dich angesprochen hat! Das ist nämlich der Schlüssel beim Lernen, bei der persönlichen Entwicklung: etwas hören, lesen,... das dich berührt,

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06:05

N°276 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/01/03

In diesem Kapitel erzählt Gabriele die Geschichte wie die Prinzessin zur Kaiserin wird und wie du die Magie wieder in dein Leben bringst! Wenn du mehr über die Kaiserinnen Academy & Community erfahren möchtest, dann schau bitte hier rein: www.dieKaiserinnen.com oder buche dir auch gerne ein Kennenlerngespräch mit mir auf meiner Seite www.GabrieleSirotek.com! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN

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14:43

N°274 Gabriele, die Glückl*ICH*heits-Autorin, liest...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2026/01/03

Gabriele ist diese 10 Schritte gegangen, um an ihrer Selbstliebe, ihrem Selbstvertrauen und ihrem Selbstbewusstsein zu arbeiten. Schau' vorbei, ob dir der eine oder andere Tipp auch hilfreich erscheint? ;-) ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich

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07:55

N°270 Besondere Adventkalender für DICH

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/11/25

Ich liebe Adventkalender sehr und verschenke sie jedes Jahr auch sehr gerne - in den unterschiedlichsten Varianten. Auch mag ich die Adventzeit sehr, weil ich sie immer für MICH und mein Ankommen bei mir nutze. In diesem Podcast erfährst du, wie die beiden Mal-Adventkalender entstanden sind und was sie für DICH tun können, wenn du sie nutzen möchtest. Du findest sie bei Amazon.de unter meinem Namen, sie werden frisch gedruckt und brauchen daher 4-5 Tage für die Lieferung! Bestelle sie als am besten

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01:21:39

N°268 Interview mit Manuela Erhart - "Bist du...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/09/19

Manuela Erhart ist eine Forscherin und Bewusstheitspionierin mit kinesiologischem und Human Design Hintergrund, die schon mehrmals mein Weltbild auf den Kopf gestellt hat, wofür ich ihr sehr dankbar bin, weil ich dadurch nicht (mehr) an Identitäten festhalte, die von Außen übergestülpt wurden, sondern immer mehr ins Fühlen komme, was sich für mich richtig anfühlt und was nicht! Nur ICH bin meine wahre Autorität! Wir haben uns durch das Projekt des Human Design Impulsgebers für Eltern und

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06:46

N°267 Dein Träume-Journal der besonderen Art

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/09/19

Ich liebe es, mich mit meinen Träumen zu beschäftigen und meine Tools dafür auch anderen Menschen zur Verfügung zu stellen. Daher möchte ich dir auch dieses Träumeerfüller Journal vorstellen, worin du eine kurze Anleitung findest, wie du dich fokussierst und danach hast du in diesem handlichen Büchlein jede Menge gedottete Seiten, die dir zur Verfügung stehen, um dir deine Träume wahr zu schreiben! Du findest es auf Amazon.de unter meinem Namen! Ich freue mich, wenn es dir so hilft wie mir! :-)))

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09:16

N°266 Das Freude=Mandalas Malbuch für DICH

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/09/05

Was ist der Unterschied zwischen Freude, Begeisterung und dem glücklich SEIN? Wozu gibt es ein Freude-Malbuch? Weißt du, was dir wirklich Freude bereitet? Warum es sich auszahlt, danach zu suchen! Lass dich wach rütteln, das Leben ist zu kurz für später! Das Buch findest du übrigens auf Amazon.de unter meinem Namen oder direkt unter diesem Link: https://www.amazon.de/dp/B0FH2WHYCM! ;-) ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und

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38:44

N°265 Interview mit Philippa Hoyos - Gründerin der...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/08/12

Ich habe die Basenbox.life neu lieben gelernt, nachdem ich im Frühling eine Basenfastenkur machen wollte und nichts mehr gefunden habe. Da mir diese frisch und liebevoll zubereiteten Mahlzeiten so gut getan haben, mache ich sie zu meinem 'Normal' und bestelle mir die Boxen immer wieder nach Hause. Das ist als hätte ich meinen persönlichen Koch, es schafft Abwechslung in meine Mahlzeiten, lässt mich sehr wohl fühlen und hält meinen Körper gesund. Ich habe mit Philippa vor genau 7 Jahren schon einmal

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13:54

N°264 Die zeitlosen TCM-Basics erklärt von Gabriele...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/08/09

Ich möchte schon die ganze Zeit die so wichtigen Grundprinzipien der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, als zusammen fassenden Podcast aufnehmen und bin beim Sortieren meiner Videos auf diese beiden 'alten' Aufnahmen gestoßen, die genau das tun. Da dieses sehr alte Wissen sehr zeitlos ist, gilt das von Gabriele von vor ca. 10 Jahren Gesagte, auch heute noch und beschert dir hoffentlich so manches AHA für deine Ernährungsgewohnheiten? ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's

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05:51

N°263 Dein Leben ruft! Lass dich aufwecken mit der...

Gabriele Sirotek"s glücklichHEITs-Podcast ·

2025/08/01

In dieser Podcastfolge bekommst du eine praktische, gut im Alltag anwendbare Methode an die Hand, die dir helfen wird, deinen Fokus auf deine Gedanken, deine Emotionen und letztendlich das zu lenken, was du wirklich willst im Leben! Nutze sie und gestalte damit deine Träume! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und

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