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PODCAST

PaareBegleiten

Julia und Stephan

Willkommen im "PAAREBEGLEITEN" Universum! – Liebe, Verbindung, Intimität und viel Freude! Als Liebes-Duo mit Herz und tiefem Einblick bringen wir die doppelte Dosis Verständnis und jede Menge Empathie in jede Folge. Wir teilen nicht nur unser Wissen und unsere Ideen mit euch, sondern auch die Essenz unserer lebendigen erfüllten und lustvollen Partnerschaft. Lasst uns zusammen die drei Schlüsselpfeiler einer harmonischen Beziehung erkunden: "ICH" – eure persönliche Entfaltung "WIR" – unser

society & culture relationships

All Episodes

00:25:41

#027 Von Streit zu Kuscheln: Wie du Konflikte mit...

PaareBegleiten ·

2025/02/07

Streit und Konflikte gehören immer wieder einfach zu jeder Beziehung dazu. Aber was wäre, wenn sie nicht trennen, sondern euch sogar näherbringen könnten? In dieser Folge zeigen wir dir, wie du durch Mitgefühl Konflikte entschärfst und echte Verbindung schaffst. • Warum verletzte Menschen verletzt – und wie du diesen Kreislauf durchbrichst • Die beste Strategie, um dein Nervensystem zu beruhigen, wenn es brenzlig wird • Wie ein Perspektivwechsel dir hilft, deinen Lieblingsmenschen neu zu

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00:22:12

#026 Verfolgst du noch oder ziehst du dich schon...

PaareBegleiten ·

2025/01/24

Heute nehmen wir dich mit in einem der häufigsten Beziehungskreisläufe: Verfolger vs. Rückzieher. Vielleicht kennst du das? Einer von euch wird sofort reden, klären, Nähe schaffen – während der andere lieber erstmal Abstand braucht. Das kann ganz schön anstrengend sein, oder? Wir sprechen darüber, wie dieser Kreislauf entsteht, was unsere Kindheitserfahrungen damit zu tun haben, ohne endlos in alte Dramen einzutauchen und – ganz wichtig – wie ihr gemeinsam aus diesem Muster ausbrechen könnt

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00:20:07

#025 Was Paare uns 2024 gefragt haben – und was das...

PaareBegleiten ·

2025/01/10

2024 war für uns ein Jahr voller intensiver Gespräche mit Paaren. In dieser Folge erfahrt ihr, welche Fragen uns am häufigsten gestellt wurden – und welche Inspirationen ihr euch für eure Beziehung im Jahr 2025 ziehen könnt. Wir sprechen über die 3 Themen, die euch letztes Jahr am meisten beschäftigt haben: • Wie du dich selbst besser verstehen kannst, ohne deine Beziehung zu belasten. • Wie ihr eure Kommunikation verbessert, um euch wirklich zu verstehen. • Wie ihr wieder mehr Intimität und

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00:13:23

#024 Lust, Bestätigung oder Herzens-Sex – Wie ihr...

PaareBegleiten ·

2024/12/27

In der letzten Podcastfolge dieses Jahres tauchen wir gemeinsam in die Welt der Intimität ein. Wir sprechen über die drei Arten von Sex, die jede Beziehung prägen: Lust-Sex, Bestätigungs-Sex und Herzens-Sex. Du erfährst, warum der Alltag oft die Leidenschaft ausbremst und wie ihr den Weg wieder zu echter, erfüllender Intimität finden könnt. Wir zeigen dir, wie du von oberflächlichen Bedürfnissen zu einer tiefen, emotionalen Verbindung gelangst – ohne Druck, dafür mit ganz viel Herz. Herzens-Sex

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00:20:24

#023 Freundschaft oder Leidenschaft? So holst du die...

PaareBegleiten ·

2024/12/13

Der 3. Advent steht vor der Tür – die perfekte Zeit, um innezuhalten und an das zu denken, was wirklich zählt: ➡ deine Beziehung Vielleicht fragst du dich, warum sich eure Verbindung eher wie eine Freundschaft anfühlt als wie eine Liebesbeziehung? Die Antwort liegt in der Intimität. In dieser Folge erfährst du, warum emotionale und körperliche Nähe so wichtig sind – und wie du sie in kleinen Schritten wieder aufbauen kannst. Wir zeigen dir zwei Übungen, die kinderleicht sind und dennoch eure

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00:20:48

#022 Wie Krisen in der Partnerschaft zu Chancen...

PaareBegleiten ·

2024/11/29

Krisen in der Partnerschaft sind etwas, das viele Paare lieber vermeiden würden. Doch was wäre, wenn genau diese Herausforderung das Potenzial hätte, euch als Paar näher zusammenzubringen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Krisen nicht als Ende, sondern als Neuanfang sehen können. Wir zeigen euch, wie Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern – zum Schlüssel eurer Beziehungsstärke wird. Was bedeutet Resilienz in der Partnerschaft? ✅Warum achtsame

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00:15:52

#021 Gemeinsam lachen: Humor als Geheimwaffe in der...

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2024/11/15

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Humors ein – und wie er in der Partnerschaft eine wahre Geheimwaffe sein kann! Letzte Woche haben wir uns mit Konfliktmustern beschäftigt, die uns oft emotional voneinander lösen. Heute fragen wir uns, wie es möglich ist, durch gemeinsames Lachen wieder zur Leichtigkeit und Nähe finden können. Humor ist ein kraftvolles Werkzeug in Beziehungen: Er schafft Raum für Entspannung, öffnet Türen für neue Perspektiven und kann die Stimmung sofort heben. Es

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00:25:33

#020 „Eiskeller und Vulkantypen: Warum wir schreien...

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2024/11/01

In dieser Episode geht es um ein bekanntes Thema in vielen Partnerschaften: Konflikte und wie unterschiedlich wir darauf reagieren. Hast du dich schon einmal gefragt, warum du oder dein Partner in hitzigen Momenten schreit oder sich völlig zurückzieht? Die Antwort liegt oft in den von Virginia Satir beschriebenen Mustern, die wir als „Vulkantyp“ und „Eiskeller“ kennen. Während der „Vulkan“ explodiert, um wahrgenommen zu werden, friert der „Eiskeller“ ein, aus Angst, den Konflikt zu

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00:19:52

#019 Aus dem Schatten der Schuld: Die Opferrolle in...

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2024/10/18

Fühlst du dich manchmal in deiner Beziehung wie das ewige Opfer?Vielleicht kommt dir alles ungerecht vor und du hast das Gefühl, ständig die Last alleine zu tragen? In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in die Dynamik der Schuldgefühle und der Opferrolle, die viele Beziehungen belasten. Wir zeigen dir, wie diese Muster entstehen, welche Auswirkungen sie auf dein Liebesleben haben und – noch wichtiger – wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst! Gemeinsam beleuchten wir anhand eines

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00:20:26

#018 Von «Ich kann nicht» zu «Ich will es so!» – Wie...

PaareBegleiten ·

2024/10/04

Fühlst du dich manchmal blockiert und denkst: „Ich kann das einfach nicht“? In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise von „Ich kann nicht“ hin zu „Ich will es so!“. Oft verbirgt sich hinter der vermeintlichen Unfähigkeit nur ein unbewusster Widerstand. Wir zeigen dir, wie du durch 4 Schritte der Selbstreflexion Klarheit darüber gewinnst, was du wirklich willst. Mit zwei kraftvollen Übungen – dem Perspektivwechsel und der Klarheits-Meditation – lernst du, deine inneren Blockaden zu

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00:21:27

#017 Du arbeitest an dir, aber er zieht nicht mit?...

PaareBegleiten ·

2024/09/20

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft: Du arbeitest intensiv an deiner persönlichen Entwicklung, aber dein Partner bleibt scheinbar stehen. Was tun, wenn die gemeinsame Entwicklung aus dem Gleichgewicht gerät? Ist das das Ende der Beziehung – oder könnte es ein neuer Anfang sein? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und zeigen dir, wie du als Frau oder Mann liebevoll den Raum für deine Partnerin/deinen Partner schaffen kannst, ohne dabei Druck aufzubauen. Es geht

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00:16:46

#016 Die Beziehung im Mittelpunkt: Warum eure...

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2024/09/06

In unserer neuesten Episode sprechen wir über ein Thema, das vielleicht auf den ersten Blick gewagt erscheint, aber essenziell für eine glückliche Beziehung ist: Deine Partnerschaft kommt an erster Stelle! Warum? Weil eure Beziehung das Fundament für alles andere in eurem Leben ist – sei es die Erziehung der Kinder, der Erfolg im Job oder der Umgang mit der Herkunftsfamilie. Du erfährst, wie du es schaffst, deine Partnerschaft zu priorisieren und warum das der Schlüssel zu einer erfüllten

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00:16:58

#015 Regiere gemeinsam mit Herz und Klarheit: Wie du...

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2024/08/23

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Archetypen des Königs und der Königin – und was diese Rollen für eure Partnerschaft bedeuten können. Wir sprechen darüber, wie Führung, Verantwortung und Weisheit dazu beitragen, eine ausgeglichene und stabile Beziehung zu gestalten. Was steckt hinter dem König-Archetyp in einer Partnerschaft? Und welche Qualitäten bringt die Königin mit, die das Fundament einer starken Verbindung stärkt? Wir beleuchten, wie beide Partner ihre jeweiligen Stärken

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00:21:30

#014 Was macht einen richtigen Liebhaber aus und wie...

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2024/08/16

In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tiefer ein in das Thema "Männer, Lust und der Liebhaber-Archetyp" Nachdem wir letzte Woche über Lustunterschiede gesprochen haben, dreht sich heute alles um die Frage: Wie kann Mann sein Liebhaber-Potenzial entfesseln? Stephan gibt uns spannende Einblicke in die Welt der Archetypen und erklärt, was es bedeutet, ein Liebhaber zu sein – und nein, das hat nicht nur mit Romantik zu tun! Gemeinsam besprechen wir die vier Hauptarchetypen der

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00:13:07

#013 Männer wollen, Frauen nicht? – Das Rätsel der...

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2024/08/09

Willkommen zurück zu einer neuen Folgeunseres Liebespodcasts! Heute erforschen wir, warum Männer und Frauen oft unterschiedlich viel Lust verspüren und warum Frauen häufiger weniger Lust erleben. Highlights der Episode: ✅ Sexuelle Polarität: Männer und Frauen haben unterschiedliche energetische Bedürfnisse und Ausdrucksformen von Sexualität. ✅ Gesellschaftliche Prägungen: Frauen kämpfen häufig mit unrealistischen Erwartungen und Schamgefühlen, die ihre Lust dämpfen können. Diese Prägungen zu

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00:19:31

#012 Lust auf mehr? Wie du deine Sexualität neu...

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2024/08/02

Willkommen zurück! In der letzten Folge haben wir dieVerbindung von Sexualität und Spiritualität näher beleuchtet und die Grundlagen des tantrischen Sex angesprochen. Diese Woche vertiefen wir das Thema und sprechen darüber, wie du deine Sexualität neu entdecken und dabei eure emotionale sowie körperliche Verbindung stärken könnt. Freue dich auf inspirierende Einblicke und praktische Tipps, die deine Beziehung auf ein neues Level heben. Es bleibt spannend und sinnlich! Highlights: ✅

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00:17:45

#011 Von Lust zu Liebe: Wie spirituelle Sexualität...

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2024/07/26

Diese Woche tauchen wir tiefer in die faszinierende Verbindung von Sexualität und Spiritualität ein!Wir beleuchten die tantrische Philosophie und ihre transformative Kraft für eure Beziehung. Doch was genau steckt hinter tantrischem Sex, und wie kann diese Praxis eure Partnerschaft auf eine neue Ebene heben? Lasst euch inspirieren und erfahrt, wie Achtsamkeit, Atmung und Rituale nicht nur physische Lust, sondern auch eine tiefe emotionale Verbindung schaffen. Wir teilen praktische Tipps, die

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00:18:23

#010 Warum wir Menschen Sex haben: Über 200 Gründe...

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2024/07/19

In dieser Episode gehen wir den vielen Facetten der menschlichen Sexualität auf den Grund – von Kuschelhormonen bis zu Stressabbau. Freut euch auf spannende Einblicke und humorvolle Anekdoten! Gründe für Sex – Ein tiefer Einblick: In unserer Reihe Sexualität widmen wir uns heute dem spannenden Thema: Warum haben wir Menschen eigentlich Sex? Gibt es wirklich über 200 Gründe? Wir werden uns die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse, evolutionären und biologischen Gründe sowie psychologische und

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00:22:16

#009 Männliche Sexualität im Umbruch: Von alten...

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2024/07/12

Fühlt ihr euch von alten Klischees erdrückt? Männliche Lust und Leidenschaft sind mehr als nur Stärke und Potenz. In dieser Folge erkunden wir, wie sich die männliche Sexualität verändert hat, welche Erwartungen heute an Männer gestellt werden und was das für intime Beziehungen bedeutet. Highlights: Historisch wurde männliche Sexualität durch Stärke und Dominanz geprägt. Doch die sexuelle Revolution und die Frauenbewegung haben dieses Bild kräftig durchgeschüttelt. Heutzutage stehen emotionale

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00:25:05

#008 Bye-bye Liebes-Einheitsbrei in der Sexualität -...

PaareBegleiten ·

2024/07/05

Fühlt ihr euch manchmal, als ob euer Liebesleben im Winterschlaf steckt? In den nächsten Folgen beschäftigen wir uns mit einem spannenden und aus unserer Sicht wichtigen Thema: Sexualität im Laufe der Zeit und was können wir tun, um wieder mehr Lust und Spaß ins Schlafzimmer (oder wo auch immer) zu bringen? Heute starten wir mit den Frauen und stellen gleich die Frage: Warum lehnen viele Frauen den klassischen Sex ab und wie können wir zu einer erfüllenderen Sexualität finden? Wir werfen einen

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