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PODCAST

Miss Independent

Elena Cosentino

Miss Independent è il podcast di una ex brava bambina che ha imparato ad amare la libertà.È dedicato alle donne intelligenti e incasinate che vogliono sentirsi libere di essere se stesse, che vogliono imparare ad amarsi di più, che aspirano all"indipendenza senza rischiare di diventare vecchie zitelle inacidite e solitarie.Famiglia, lavoro, amore, amicizia, soldi...parleremo di questo e molto altro in modo ironico ma mai superficiale, grazie alle tue domande e agli interventi di altre donne

education self-improvement

All Episodes

7:25

Ep.47 - Un anno di Miss Independent

Miss Independent ·

2021/07/26

Il 31 luglio 2021 sarà il primo anniversario della scomparsa della mia nonna Anto.Miss Independent è dedicato a lei e a tutte le donne incredibili da cui ogni giorno imparo tantissimo...donne come te! Nell'episodio di oggi ti racconto cosa mi ha regalato quest’anno insieme.E adesso ho assolutamente bisogno del tuo aiuto per la nuova stagione che inizierà a settembre!🎤 Quali sono gli argomenti di cui vuoi sentirmi parlare? 🎤 Ci sono ospiti che vuoi segnalarmi per la rubrica “Si può fare!”? 🎤 Quali

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28:39

Ep.46 - "Si può fare!": due chiacchiere con Barbara...

Miss Independent ·

2021/07/19

L'episodio di oggi di Miss Independent è dedicato in particolare a chi crede che sia "troppo tardi" per cambiare, o a chi si trova nell'emergenza di doverlo fare a tutti i costi.Barbara Reverberi è una di quelle Donne vere, che quando le incontri sai che è il tuo giorno fortunato. Nel mio caso, mi ha davvero ispirata a lanciare questo podcast!Barbara è simpatica, generosa, autentica e molto, molto competente.Ha fondato Freelance Network Italia, scritto un libro (Freelance Digitali, Maggioli Editore)

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8:59

Ep.45 - Obbligo o verità? ;) Riflessioni e test...

Miss Independent ·

2021/07/12

Hai mai giocato a "obbligo o verità"? Cosa sceglievi, la penitenza o la trasparenza? L'episodio di oggi di Miss Independent è ispirato alla puntata di un altro podcast, quello di Oprah Winfrey, in cui Martha Beck racconta del suo ultimo libro, intitolato "The way of Integrity".Oggi quindi ascolterai un po' di riflessioni a ruota libera su🔸 verità e "bugie bianche"🔸 bravabambinitudine e falsità🔸 mente e corpo che "non mentono"e per finire, un invito a farmi compagnia in un test un po'...audace

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10:17

Ep.44 - L'altra faccia del Solstizio (ovvero: lato...

Miss Independent ·

2021/06/28

Abbiamo da poco celebrato il momento del Solstizio, in cui il sole raggiunge il culmine e ufficialmente inizia l'estate. Più che di quella della prova costume (spoiler: se hai un corpo, l’hai già superata) l’invito della puntata di oggi è di andare oltre un altro tipo di paura…quella del nostro lato ombra, che spesso si accompagna ad una delle emozioni umane più difficili: la vergogna.Ti svelerò anche un segreto che mi ha cambiato la vita, e la chiave che ho trovato per liberarmi da un’armatura

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20:51

Ep.43 - "Si può fare!": due chiacchiere con Laura...

Miss Independent ·

2021/06/21

L’ospite di oggi di Miss Independent è proprio un inno al “Si può fare!”, tanto è vero che ha scritto un libro che si chiama “Non mollare, cambia” edito come il mio da Do it Human. Lei è Laura Carbone e insieme al suo gatto Chico ci racconta un po’ di cose direttamente da Fuerteventura come l'importanza di coltivare i sogni, perchè ha senso andare ai matrimoni altrui, e il valore catartico di un bombolone alla ricotta.La trovi online su www.lauracarbone.it e www.almacalmahotelrural.comBuon

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9:58

Ep.42 - Emozioni "negative": lo sono davvero?

Miss Independent ·

2021/06/14

Le emozioni possono davvero essere categorizzate in positive e negative? O forse sarebbe meglio identificarle a seconda della funzione che hanno in quel momento?Possiamo infatti imparare a gestire anche le sensazioni meno piacevoli e, nel farlo, capire quali messaggi ci stanno portando.Inoltre, vivere un’ampia gamma di emozioni è segno di una buona capacità di assaporare la realtà in tutte le sue sfumature!Nell'episodio di oggi di Miss Independent, parliamo della preziosa funzione dei momenti di

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12:21

Ep.41 - Legge dell'attrazione (The Secret) e......

Miss Independent ·

2021/06/05

Dal titolo di questo episodio avrai intuito che oggi avevo voglia di tirar fuori il mio lato nerd, quello che vorrebbe essere un mix fra la Montalcini e Piero Angela, ma che in realtà credo sia solo il riflesso della mia insaziabile fame di risposte ;)In questa puntata ti racconto quali, secondo me, sono gli oggettivi vantaggi di un certo tipo di approccio alla vita, che certi filoni della Legge dell'Attrazione (alla “The Secret”, per capirci) raccontano come il segreto della felicità, e che le

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24:56

Ep.40 - "Si può fare!": due chiacchiere con Valeria...

Miss Independent ·

2021/05/24

L'episodio di oggi di Miss Independent è da ascoltare con un bel bicchiere di vino a portata di mano!Ospite della rubrica "Si può fare", in cui intervisto donne normali e straordinarie come te sulla loro storia di cambiamento, è Valeria Bugni , fondatrice del Wine Lady Club e creatrice di percorsi di consapevolezza al femminile attraverso la metafora del nettare di Bacco.Lettura suggerita: Il gioco della vita (e come giocarlo) di Florence Scovel ShinnBuon ascolto!Io e Valeria ti aspettiamo sui

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10:05

Ep.39 - Il passato è passato? ;)

Miss Independent ·

2021/05/17

"Il passato è passato: il momento di potere è nel presente" Louise HayChe effetto ti fa questa frase della magica Louise?Qualche anno fa a me avrebbe scatenato almeno tre reazioni diverse, anche a seconda del meteo e della fase mestruale in cui mi trovavo, ammetto ;)Adesso sono ancora meteoropatica e lunatica come le maree a Mont Saint Michel, ma questa perla della Luisona non solo mi rincuora ogni volta: mi dà un sacco di carica! E nell'episodio di oggi di Miss Independent ti racconto perché,

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8:36

Ep.38 - A chi chiedo aiuto? 3 idee per non sbagliare

Miss Independent ·

2021/05/10

Esattamente come per guidare un mezzo di trasporto serve fare una scuola e prendere la patente, secondo me, per avere una società con un po’ meno ingorghi emotivi tutti dovremmo farci un po’ di chiacchierate per almeno qualche settimana con dei professionisti della relazione d’aiuto.Ho dedicato moltissime delle mie risorse in termini di tempo e denaro alla risoluzione di un po’ di situazione ingarbugliate anche prima che diventasse il mio lavoro. E continuo a farlo, perché voglio continuare a

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20:51

Ep.37 - "Si può fare!": due chiacchiere con Sabrina...

Miss Independent ·

2021/05/03

Questa puntata di Miss Independent inaugura una nuova rubrica, che ho chiamato “Si può fare”: ogni episodio contiene interviste ad una donna come te che mi ascolti, normale e straordinaria insieme, che ad un certo punto, spesso nel mezzo di una grande crisi personale, ha deciso di cambiare la propria vita.L'episodio di oggi contiene la chiacchierata con Sabrina Maffioli, con un passato da infermiera di sala e oggi naturopata ed esperta di Medicina Cinese, nonchè creatrice di una bellissima

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9:13

Ep.36 - Mamma o non mamma? Ecco perchè spero non sia...

Miss Independent ·

2021/04/26

La maternità è un tema moolto delicato, e so già che potrebbe urtare la sensibilità di qualcuna di voi, perciò mi scuso fin d’ora se questo accadesse.Il mio obiettivo, come sempre, non è dividere, ma unire noi donne nella consapevolezza di quanto possiamo essere ancora più forti, insieme, con o senza figli.Nell'episodio di oggi di Miss Independent ti racconto la mia esperienza con la ricerca di una gravidanza e quella nel ruolo di chi è in coppia con chi ha figli da una relazione precedente (work in

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12:08

Ep.35 - L'ansia: tre sfere per gestirla

Miss Independent ·

2021/04/19

E=mc2, un tulipano, un piatto di pasta al pomodoro: cosa hanno in comune?Sono tutte cose apparentemente semplici, eppure possono spiegare concetti veramente molto, molto complessi. Tipo la teoria della relatività di Einstein.Ecco perché mi piace il concetto delle 3 sfere: è apparentemente semplice, quasi banale quando lo senti all’inizio.Ma se poi ti fermi a ragionarci un po’ su, e applichi il suo significato nella pratica (questo sì, più facile a dirsi che a farsi) allora ne capisci l’enorme

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10:58

Ep.34 - La rabbia, una preziosa alleata

Miss Independent ·

2021/04/12

La rabbia, una delle emozioni più controverse, sia perché considerata ingestibile, sia perché porta con sé un’altra delle grandi paure: quella del conflitto.E invece, è una preziosa alleata!Non solo si possono trovare modi funzionali di incanalare l’energia della rabbia, ma anzi, possiamo imparare ad usarla come indicatore di ciò che ci sta a cuore davvero.Un altro concetto di cui cercherò di darti una visione diversa nella puntata di oggi è quello della paura del conflitto.Litigare, discutere,

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11:00

Ep.33 - Impara a fidarti di te

Miss Independent ·

2021/03/29

Una delle leve più importanti per imparare coltivare la vera indipendenza, che poi è la consapevolezza di essere la tua migliore alleata, non sta nella testa: sta nel cuore, nella pancia e poi anche nella testa!E qui i problemi insorgono, proprio perché molte di noi purtroppo hanno imparato (come meccanismo di difesa), a rifugiarsi nella razionalità o nei consigli altrui quando si tratta di prendere decisioni, tralasciando completamente istinto ed emozioni.Più impari a conoscerti, più sai cosa si

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16:12

Ep.32 - I 4 pilastri di una relazione sana (secondo...

Miss Independent ·

2021/03/22

Ieri sera ho mangiato una pizza un po’ salata, sono in premestruo e ultimamente ho parlato spesso di cose che ormai appartengono al passato ma sono state dolorose: questo mix di eventi mi ha portata a svegliarmi stamattina alle 3 e mezza con un po’ di paranoie.Perché te lo racconto? Perché molto del merito del mio essermi riaddormentata serenamente è dell’uomo che mi ha ascoltata fino alle 5 del mattino e della relazione che abbiamo costruito insieme, a cui “facciamo manutenzione” quotidiana

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12:15

Ep.31 - Nella tela del ragno: la mia esperienza col...

Miss Independent ·

2021/03/15

Sai perché ti so descrivere così bene come ci si sente nella tela del ragno?Perché ci ho passato dentro 4 lunghi anni. Poi finalmente, un bel giorno di novembre 2016 ne sono uscita, mi sono rifatta una vita di cui sono molto felice, e nell'episodio di oggi voglio raccontarti come puoi farlo anche tu. Ho cercato di includere quante più informazioni e spunti ho potuto, ma questi sono temi molto vasti, che difficilmente riesco a comprimere in un episodio.Ecco perché ho due inviti per te se vorrai

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10:30

Ep.30 - Donne per le donne: l'8 marzo che sogno tutto...

Miss Independent ·

2021/03/08

L’8 marzo non è “la festa della donna”. È la “giornata internazionale dei diritti della donna” istituita, cito testualmente da Wikipedia, per ricordare sia le conquiste sociali, economiche e politiche, sia le discriminazioni e le violenze di cui le donne sono state e sono ancora oggetto in molte parti del mondo.Altro che mimose...Nell'episodio di oggi, ti propongo di onorare il vero significato di questa ricorrenza in due modi diversi ;)Magari sogno troppo in grande, ma spero davvero di no.Intanto

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10:59

Ep.29 - Donne contro le donne: Giunone e Medea nel...

Miss Independent ·

2021/03/01

Se qualcuna ti “porta via il marito/fidanzato” …non fare come Giunone e Medea, anzi: ringraziala, lasciaglielo e occupati di te! Le donne Giunone/Medea, quando sono ferite dal marito o fidanzato, spesso convogliano tutta la propria amarezza e frustrazione in una vendetta cieca non verso di lui, che è la vera concausa del loro dolore, ma verso le amanti o chiunque sia anche solo sospettato (a torto o a ragione) di sedurre l’uomo che dà senso alla loro vita.Cosa fare se ti accorgi che stai rischiando

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10:26

Ep.28 - Drama queen? Sì, ma solo a carnevale ;)

Miss Independent ·

2021/02/22

La vita è una lotta, se non c’è fatica non c’è merito, se qualcosa arriva facilmente, o è una botta di c*%$o o c’è la fregatura. Sono pensieri familiari? Un vissuto drammatico nell’infanzia, se non compensato da figure adulte capaci di rassicurarci o da un percorso con un professionista della relazione d’aiuto, ci può portare a pensare che il dramma sia ciò che dà senso e valore all’esistenza.Questo è un giochino mentale pericoloso, spesso inconscio e che tra l’altro, a volte, ci rende facilissime

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