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PODCAST

幸福力 me time

幸福力協會

幸福力，是一種生活方式，每天願意花一點時間... 好好的Me Time，是為了好好的愛 *幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ Powered by Firstory Hosting

education

All Episodes

10:25

Episode 9: S2E9為什麼西方父母都要孩子自己站起來，華人父母卻很怕你長大？｜呼吸練習：知呼知吸

幸福力 me time ·

2025/01/11

#關係養靈魂：即使還住在家裡，成年子女和父母也不再是親子關係，而是房客和房東的關係，要重新建立來往互動的規則，尊重彼此是平等的獨立的個體，有清楚的共住規約。 #呼吸養自由：因為我不知，所以好奇，每一個呼吸的長短，強弱，開始與結束，都是無我的，不是我能控制的。 #好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg

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10:59

Episode 8: S2E8聽到對方抱怨或訴苦，什麼是有主體性的回應？｜呼吸練習：有主體

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2024/12/17

#關係養靈魂：把彼此當成客體，才會陷入「被給」或「被要」；重新看見彼此的主體，搞清楚各自要什麼，什麼是可以要的，把力量還給每個人。#呼吸養自由：自然就不是對象，一想要控制，就變成對象，變成工具。呼吸有主體，姿勢也有主體，我願意放手，讓呼吸、讓姿勢回到自然。 #好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg

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11:10

Episode 7: S2E7常常被對方的一句話考倒，可以改個考題嗎？｜呼吸練習：Please請放鬆

幸福力 me time ·

2024/11/16

#關係養靈魂：我的習慣是，一拿到考題就拼命作答嗎？還是，我會先問自己：這一題需要做嗎？真的可以幫彼此連結嗎？#呼吸養自由：吸氣～看見我們有困難，呼氣～對這個困難放鬆、微笑。越微笑、就越放鬆，越放鬆、就越能接納現實的不圓滿。 #好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg

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12:51

Episode 6: S2E6一杯咖啡灑了，我看到的是因果，還是因緣？｜呼吸練習：斷層掃描

幸福力 me time ·

2024/10/31

#關係養靈魂：當身心有空間，就會看見因緣；當身心沒有空間，就會急著要審判、定罪，落入因果思維。#呼吸養自由：從頭頂到屁股底，由上而下，把身體分成一個斷層一個斷層來掃描。每個斷點都是因緣、每個當下都適得其所。#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg

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11:00

Episode 5: S2E5我常常都在想whose fault，還是在觀察what’s...

幸福力 me time ·

2024/10/14

#關係養靈魂：常常都在想這是誰的錯，那說出口的話，一定很有針對性，不但容易讓關係卡住，也無助於解決問題；事情既然發生了，完全接受零抗拒，把whose fault換成what’s up，回到當下可以做的，每個當下，都是新的起點。#呼吸養自由：眼耳鼻舌身意這六根，是我們接觸世界的管道，這些管道，可以打開，也可以關上，如果不是為了愛，為什麼要打開呢？如果我常常怪東怪西，可以透過這個練習，找到斷點，回到當下。#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg

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7:31

Episode 124: 喜歡加喜歡

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2024/10/03

日治時代，有一位出生在台灣的日本詩人，工藤直子，她寫過一首詩...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Music "Fajar Indah" by Thorsten Gyimah

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11:55

Episode 4: S2E4當下拒絕了，但是心裡有壓力，如何化被動為主動？｜呼吸練習：界線

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2024/09/30

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10:53

Episode 3: S2E3看到別人有、我沒有，心裡酸酸的，就像蒼蠅和釘子｜呼吸練習：丹田與皮膚

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2024/09/14

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11:34

Episode 2: S2E2另一半說「不要勉強我啦！」是在提醒我什麼？｜呼吸練習：描繪無限∞

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2024/08/29

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11:32

Episode 1: S2E1想跟我媽說「你好我好大家好」，但什麼叫做好？｜呼吸練習：人中小精靈

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2024/08/22

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11:37

Episode 365: 事實真相現實

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2024/06/16

活在這個世界上，每個人能看到的都只有局部，都是瞎子摸象...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Music "Healing Touch" by Mike Wall

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12:27

Episode 364: 解藥

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2024/05/31

如果把擔憂，恐懼，不安，看成是一種病，我如何對症下藥？✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Music ("Quiet Road") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/

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12:29

Episode 363: 鏡子

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2024/04/22

沒有鏡子，很難看見自己，在關係的鏡子中，我看見什麼樣的我？你看見什麼樣的你？ ✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/

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10:52

Episode 362: 求不得苦

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2024/03/29

佛陀把關係中，想抓取掌控的苦，分成三大類...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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12:18

Episode 361: 照見五蘊

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2024/03/29

上一集談到，我對自己的印象，是由五蘊，色、受、想、行、識所構成的...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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10:04

Episode 360: 我相

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2024/03/17

什麼是我相？簡單說，就是很多「應該」、「不應該」的內心對話。去年很賣座的，芭比娃娃的真人版電影...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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12:22

Episode 359: 從有相到無相

幸福力 me time ·

2024/03/17

上一集，我們認識了囚禁靈魂的籠子，是由我相、人相、眾生相和時間相所組成的，這一集，我們要開始拆解這個籠子。✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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11:39

Episode 358: 靈與魂

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2024/03/17

我們常常聽到靈魂這兩個字，但或許不是很清楚它的定義...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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10:17

Episode 357: 有空

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2023/12/31

有空嗎？我們喜歡自己內心有空間，能夠容納別人的痛苦，感受別人的喜樂...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://forms.gle/dxzQYdXTRswWaLLLA♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/

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12:00

Episode 356: 修行地圖2

幸福力 me time ·

2023/12/06

上一集，我們釐清了什麼是修行，和為何而修行，這一集，我們正式來介紹界定慧的修行地圖...✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksghttps://forms.gle/dxzQYdXTRswWaLLLA♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/

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