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PODCAST

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL

Hannah Mereien, Paula Ludwig

Ein Podcasts über die Höhen und Tiefen des Lebens, Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit. Zusammengefasst: Deep Shit. Hannah Die beste Physiotherapeutin - So würde sie sich selbst natürlich nie nennen. Sängerin im Genre Hann, Reisende, Coach, macht die Welt von all ihren Patienten besser. Paula Trainerin & Yogalehrerin & Nerd - Studiert Informatik und gibt Menschen mit ihrem Training & Yoga mehr Energie. Power, Humor und Leichtigkeit

health & fitness

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00:51:13

#47 Homöostase - Ein Gleichgewicht in unserem Leben...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/06/13

In dieser Folge sprechen wir über Energie, Homöostase und die feinen Prozesse, die unser inneres Gleichgewicht ausmachen.Homöostase im Körper bedeutet, dass dieser dafür sorgt, dass alles im Gleichgewicht bleibt – wie eine innere Temperaturregelung, die ständig anpasst, was gerade gebraucht wird.Das betrifft nicht nur unsere Körpertemperatur oder den Wasserhaushalt, sondern auch unsere Energie, unsere Emotionen und unsere mentale Balance.In dieser Folge geht’s um genau das: Was brauchen wir, um die

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00:32:54

#46 Teamwork - 30 km laufen mit Team schnelle Brille...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/06/06

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf einen ganz besonderen Lauf: 30 Kilometer!! Wie verrückt ist das denn?? Auf dem Weg war eine intensive Energie, starke Freundschaften – und viele innere Prozesse. Paula erzählt von ihrem Erlebnis beim Lauf, den sie sich noch eine Woche vorher niemals hätte vorstellen können. Von der Verbundenheit mit ihren Freundinnen, von ihren nicht vorhandenen Laufschuhe, vom Mindset, das sie durchgetragen hat, und von Momenten, in denen es darauf ankam, einfach

de

00:28:45

#45 Wer sind wir eigentlich? Und was können wir...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/05/30

In dieser Folge tauchen wir tiefer in unsere Persönlichkeiten ein.Hannah: vielseitig, sensibel, klar, manchmal leise, manchmal laut. Paula: ruhig, kraftvoll, klar – und in ihrer besten Version mit noch mehr Glamour.Wir sind doch alle alles.Es geht um Selbstwahrnehmung, Entwicklung und darum, wie wir mit Herausforderungen wachsen – besonders in Momenten, in denen wir selbst lehren, lernen oder Verantwortung übernehmen.Wir sprechen über gegenseitiges Empowerment im Alltag, über die Kraft, die in uns

de

00:30:45

#44 Ein Jahr WBLIDL - Was sich seit dem Podcaststart...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/05/23

Was bringt Leben in Dein Leben? Ein Podcast über die Höhen und Tiefen des Lebens,Selbstwirksamkeit, Physiotherapie, Training & Yoga, Gesundheit, Power, Dankbarkeit.Zusammengefasst: Deep Shit.Ein Jahr Podcast – Zeit, zurückzublicken. In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich in den letzten zwölf Monaten verändert hat: in uns, um uns herum und in dem, wie wir denken, arbeiten und fühlen. Wir reden über Wachstum, Zweifel, Routinen, Manifestation – und warum es manchmal genau der richtige

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00:37:04

#43 Das Vertrauen in den Prozess finden - Die Balance...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/05/16

Heute sprechen wir darüber, was Leben in unser Leben bringt ;), persönliche Entwicklung und den Umgang mit Veränderung.Wir reflektieren, wie wir durch Yoga-Philosophie, Selbstbeobachtung und Abstand zu mehr Klarheit finden – im Denken, Fühlen und Handeln. Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Balance zwischen Ehrgeiz und Gelassenheit und mit der Frage, was uns wirklich hilft, dranzubleiben. Außerdem geht es darum, Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Wir träumen davon, dass jeder

de

00:41:54

#42 “Alltagszauber- Momente” - Wenn man die AI nach...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/05/09

“Hey Chat - Unser Podcast heißt was bringt leben in dein Leben? Schlag uns ein Thema vor, über das wir sprechen können”Heute haben wir ChatGPT nach einem Theme für unseren Podcast gefragt und diese cheesy Antwort kam dabei heraus: In dieser Folge könntet ihr darüber sprechen, wie uns scheinbar unspektakuläre Dinge wie ein Lächeln, ein Lied, der Geruch von Kaffee oder ein Spaziergang neue Lebensfreude schenken können. Ihr könntet auch persönliche Anekdoten einbauen oder Hörer:innen im Vorfeld bitten,

de

00:39:51

#41 Never try never know: Neue Potentiale entdecken

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/05/02

Was kannst du heute, was vor fünf oder zehn Jahren noch unvorstellbar war? Welche Gedanken denkst du, die du vor fünf oder zehn Jahren noch nicht hattest? Und was denkst du, kann in den nächsten fünf oder zehn Jahren noch alles dazu kommen? Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie Bewegung, neue Erfahrungen und bewusste Freiräume uns helfen, klarer zu denken, mutiger zu handeln – und Seiten an uns zu entdecken, die wir uns vorher überhaupt nicht vorstellen konnten. Hannah

de

00:41:15

#40 Unsere Fuck Ups

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/04/25

Wir sind nicht perfekt – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Immer wieder hören wir: „Ihr macht so viel Sport, das wirkt so diszipliniert.“ Aber die Wahrheit ist: Auch wir kämpfen mit Selbstzweifeln, vergleichen uns, zweifeln an unserem Körperbild und stolpern über unsere eigenen Ansprüche.In dieser Folge teilen wir ehrlich unsere persönlichen „Fuck-ups“ – Erzählen von Dingen die wir uns einfach nicht merken können, über den Struggle mit Ernährung und Disziplin bis hin zu Dingen die wir

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00:31:57

#39 Fit yourself first - Was brauchen wir um...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/04/18

In dieser Folge sprechen wir darüber, was zufriedene Menschen von unzufriedenen unterscheidet. Wir schauen darauf, wie wichtig es ist, eigene Ziele zu definieren statt fremden Erwartungen hinterherzulaufen und über die Kunst, sich nicht ständig zu vergleichen, sondern Dankbarkeit für die kleinen und großen Momente zu entwickeln. Dabei geht’s vor allem um Selbstwirksamkeit – also das Gefühl, das eigene Leben aktiv gestalten zu können.Außerdem sprechen wir darüber wie sich unsere innere Haltung in

de

00:40:39

#38 Dein Trainingseinstieg - Wiedereinstieg ins...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/04/11

Hannah ist von ihrer großen Reise zurück - endlich nehmen wir wieder in Frankfurt gemeinsam auf! Da sie jetzt wieder in eine Trainingsroutine einsteigt, haben wir die Gelegenheit genutzt, um unsere wichtigsten Erkenntnisse aus zusammen über 20 Jahren Erfahrung als Trainerin & Physio zu teilen, wenn es um den Einstieg ins Training geht. Wir sprechen also über den Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause – ehrlich, motivierend und alltagsnah. Es geht um Routinen, mentale Hürden und die Kunst,

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00:37:35

#37 In a world addicted to speed slowness is a...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/03/28

Könnten wir nicht alle mal ein bisschen langsamer machen?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wertvoll es ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen – ohne Ablenkung, ohne ständige Reize. Es ist die letzte Episode von Hannahs Neuseelandreis. Se erzählt von beeindruckenden Naturmomenten: Vier Jahreszeiten an einem Tag, das Warten ohne Internet und Handy und eine besondere Begegnung mit einem Gletscher.Auch Paula hat Leben im Leben – sie berichtet von ihren Reiseplänen für den Juni, den

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00:41:55

# 36 Neuseeland-Magie & Neues über sich selbst lernen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/28

Während Hannah Abends in der Natur Neuseelands von Viechern attackiert wird, sitzt Paula morgens müde in Frankfurt und fragt sich, was Hannah auf Ihrer Reise schon alles über sich selbst gelernt hat. So einiges - Sie selbst zu sein, mit sich selbst alleine zu sein, neue Seiten an sich - Wow, das nennen wir doch mal Leben im Leben. Außerdem reden wir über.. .. aktuelle und vergangene Süchte von uns und wie wir sie überwunden haben.. herzlich und offen durch Leben gehen .. Zeit haben – wirklich

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00:44:11

#35 Maximal Leben im Leben & Vertrauen - Neuseeland...

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/14

Hannah ist in Neuseeland angekommen – und total geflasht! Von den offenen, herzlichen Menschen, der atemberaubenden Natur und diesem besonderen Vibe, den das Land versprüht.Paula ist grade viel am Lernen und erzählt, wie sich ihr Lauftraining auf den Lernprozess auswirkt. Und wieder einmal kommen wir auf das Thema Vertrauen. Wie wichtig es ist, um glücklich zu sein, wie wir das Vertrauen in uns und unser Bauchgefühl stärken können und wie wir in Situationen an denen wir nichts ändern können,

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00:39:01

# 34 Indonesien Edition - What comes naturally to you?

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/02/03

Yay - Da ist sie! Und mit Top - Ton. Gut, dass wir "einfach gemacht" haben. Hier ist die Folgenbeschreibung: Es gibt Dinge, die uns ganz natürlich leicht fallen, ohne dass wir uns anstrengen müssen. Wir tun sie einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Oft sind es Talente oder Fähigkeiten, die ganz natürlich zu uns gehören. Was das bei uns ist? Das erzählen wir dir heute. Hannah ist gerade in Indonesien und berichtet, wie sie mit dem Roller lange Touren über die Insel macht und welche neuen, noch

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00:09:13

# 33 Eine Atem-Session mit Paula

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/31

Hannah ist gerade auf Lombok und das Internet macht nicht mit. Die neue Folge ist aufgenommen – ohne Test-Recording, einfach machen – aber der Upload bleibt hängen.Leben halt ;-) Sobald die Verbindung wieder stabil ist, kommt die Lombok-Folge zu euch. Bis dahin könnt ihr euch selbst ein bisschen Meer in euren Körper holen – mit dieser Atem-Session mit Paula. Sie übt mit euch unter anderem den Ujjayi-Atem, auch Ocean Breath genannt. Setzt euch an einen ungestörten Ort und kommt für einen Moment ganz

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00:48:44

# 32 Reisen

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/17

Juhu, neues Jahr! Heute bekommt ihr die erste 2025 aufgenommene Folge zu hören und somit den Beginn von Hannahs Reise. Hannah ist in Thailand angekommen, genauer gesagt auf Koh Tao, Paulas zweiter Heimat. Wie spannend! Wir erzählen euch von unseren Silvester-Erlebnissen:Paula berichtet von ihrem "It’s all about connection"-Yogaflow und warum sie so aufgeregt war.. Hannah nimmt euch mit nach Chiang Mai und erzählt von ihrem Silvester in Thailand. Wir sprechen über.. .. Die Connection zu

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00:39:20

# 31 Simplicity & Abenteuer

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2025/01/03

Frohes neues Jahr liebe WBLIDLs! Wir reden über Simplicity im Leben und warum wir uns mehr Minimalismus ins Leben holen wollen. Über Neujahrsvorsätze und wie wir uns die richtigen Ziele setzen können. Außerdem stellen wir uns die Frage, was uns als letztes aus unserer Komfortzone gebracht hat und wann und wir in bestimmten Situationen in unserer Komfortzone geblieben sind. Es geht um.. .. Minimalismus .. Die Menge an Abenteuer die wir in unserem Leben haben und haben wollen .. Wie wir Abenteuer

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00:40:03

# 30 Abschlussfolge 2024: Transformation

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/28

Hannah geht auf große Reise! Die Vorfreude ist da! Happy in unseren WBLIDL Shirts erzählen wir euch, wie der Podcast währenddessen weitergeht. Außerdem geht es um Transformation. .. Darum, wie es ist, sich in einem Veränderungsprozess zu befinden. .. Wie wir uns in den letzten Jahren verändert haben. .. Worauf wir stolz sind. .. Wie wir mit den Unsicherheiten und Schwierigkeiten die mit einer Transformation einhergehen, umgehen. .. Wie wir zulassen wir selbst zu sein .. Dass die richtigen

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00:11:41

# 29 Danke an EUCH

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/21

Danke Danke Danke dass ihr uns zuhört!

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00:49:26

# 28 being all in

Was bringt Leben in Dein Leben? - WBLIDL ·

2024/12/14

Woran merkst Du, das du bei etwas all in bist? Was bedeutet es für Dich, all in zu sein? Wie würde es aussehen, wenn Du Dir selbst gegenüber all in wärst? Und wann ist es auch in Ordnung Dinge zu tun, bei denen Du nicht all in bist? Diese Fragen beantworten wir uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber .. .. Was wir an unserer Arbeit schätzen .. Projektmanagement .. clear yesses .. Wie wir uns gegenseitig inspirieren Committe Dich! Und bring Leben in Dein Leben! Deep

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