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PODCAST

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Und ich weiß, du fühlst die Welt anders. Du nimmst Dinge intensiver wahr als andere, spürst Stimmungen, Emotionen und Zwischentöne tief, wirst leicht überreizt und brauchst oft Ruhepausen, um wieder bei dir anzukommen. Vielleicht hinterfragst du ständig dich selbst, suchst nach Sinn, nach deinem Platz in der Welt, und fühlst die Energie um dich herum besonders stark. Egal, ob du hochsensibel, traumatisiert,

religion & spirituality

All Episodes

00:16:29

Loslassen lernen: Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/10/14

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Loslassen und warum genau jetzt, zum Jahresende, so viele Menschen spüren, dass etwas Altes gehen darf. Wir tauchen tief ein in die Zeitqualität des Herbstes: Wenn sich die Natur zurückzieht, löst das in uns oft Emotionen aus, die wir lange verdrängt haben. Vielleicht spürst du gerade Nostalgie, innere Schwere oder sogar alte Wunden, die wieder hochkommen. In dieser Episode erfährst du: - Warum das Thema Loslassen zum Jahresende so präsent wird -

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00:19:54

ChatGPT statt Coaching? Vom Menschsein entfremdet:...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/10/08

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir schon lange auf dem Herzen liegt: die zunehmende Nutzung von Künstlicher Intelligenz im Coaching- und Therapiebereich und warum genau das so gefährlich sein kann. Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen ihre tiefsten Themen lieber einer App anvertrauen als einem echten Menschen. Doch was dabei verloren geht, ist das, was Heilung überhaupt erst möglich macht: Verbindung, Empathie und verkörpertes Wissen. Ich teile meine persönliche Sicht

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00:18:42

Zwischen Wachstum und Rückfall – was dein...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/10/03

Viele von uns kennen Regulationsübungen. Doch nur die wenigsten verstehen, warum das Nervensystem manchmal mit Gegenreaktionen antwortet, selbst wenn wir „alles richtig“ machen. In dieser Folge spreche ich über die sogenannten Bounce Back Moments: Rückfälle, die oft fälschlicherweise als Scheitern interpretiert werden, tatsächlich aber ein natürlicher Teil von Integration und Traumaverarbeitung sind. Du erfährst, warum dein Nervensystem nicht linear funktioniert, weshalb Erstverschlimmerungen kein

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00:18:02

Wenn die Wut aus der Kindheit deinen Körper steuert:...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/09/29

In dieser Episode spreche ich über die oft verborgene Wut, die aus unserer Kindheit und der Mutterwunde stammt, und wie sie unser Erwachsenenleben beeinflusst. Viele von uns kennen das angepasste Kind, das alles runterschluckt, um Liebe und Anerkennung zu bekommen. Später wird daraus oft ein High Achiever, der trotz aller Leistung nie genug Bestätigung spürt. Unterdrückte Wut kann zu Erschöpfung, körperlichen Beschwerden oder einem diffusen Gefühl von Unruhe führen, weil wir nie gelernt haben, diese

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00:15:39

Warum ein Kontaktabbruch nicht immer die Lösung ist...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/09/25

//UNZÄHMBAR starten: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unzähmbar/ Viele Menschen glauben, dass ein Kontaktabbruch der wichtigste Schritt ist, um aus toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch herauszufinden. Doch was oft übersehen wird: Ein Kontaktabbruch allein bringt nicht automatisch Heilung. Gerade wenn emotionale Abhängigkeit oder Bindungstrauma im Spiel sind, kann es sogar passieren, dass sich die Symptome verschlimmern und das Nervensystem noch stärker in Alarmbereitschaft

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00:11:49

Traumabonding verstehen: Warum du immer wieder die...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/09/14

In dieser Episode erfährst du, warum du immer wieder in dieselben ungesunden Beziehungen gerätst und was Traumabonding wirklich damit zu tun hat. Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem alte Dynamiken wiederholt, warum bloßes Wissen nicht reicht und weshalb körperorientierte Arbeit der Schlüssel ist, um endlich frei zu werden. Außerdem stelle ich dir meinen Kurs Invisible Strings vor, mit dem du die unsichtbaren Fäden einer Trauma-Verbindung nachhaltig lösen kannst.>>Invisibles Strings

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00:10:33

Wie du die Intensität der Blutmondfinsternis am 7....

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/09/04

Viele Menschen spüren aktuell eine enorme Intensität und fühlen sich überfordert. In dieser Episode erfährst du, warum es nicht darum geht, astrologischen Vorhersagen blind zu folgen oder im Kopf hängen zu bleiben, sondern wie du deine eigene Eclipse Story wirklich verkörpern und integrieren kannst. Ich spreche über die Verbindung von kosmischen Energien, emotionaler Tiefe und der körperlichen Komponente und wie du lernen kannst, mit den Wellen dieser Zeit zu fließen, statt dagegen anzukämpfen.Um

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00:07:29

Die Geschichte vom verlorenen Licht und wie du deine...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/09/01

In dieser besonderen Episode erzähle ich dir die Geschichte eines kleinen Mädchens – und ihres einzigartigen Lichts. Ein Licht, das so wertvoll war, dass andere es für sich nutzen wollten … ohne etwas zurückzugeben.Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Dass du deine Energie, dein Wissen oder sogar dein Geld in die Hände anderer legst – und am Ende leer zurückbleibst. Genau dieses Muster begegnet uns oft in narzisstischen Beziehungen: Wir geben unsere Power ab, weil wir hoffen, gesehen oder

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00:12:45

Geldmanifestation: Weil in 2025 andere Regeln herrschen

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2025/08/26

In dieser Episode erkläre ich dir, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich einzugestehen, dass sich die Welt in den letzten Jahren drastisch verändert hat. Unser Nervensystem ist daran gewöhnt, sich an das Bekannte zu klammern, was uns jedoch daran hindert, uns weiterzuentwickeln. Ich werde darüber sprechen, wie äußere Umstände unser Nervensystem beeinflussen und warum es so wichtig ist, sich anzupassen.Ich werde auch auf die neuen Techniken der Geldmanifestation eingehen und erklären,

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00:10:48

Klarheit in der Eclipse-Season (September 2025)...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/08/22

Es ist wieder Eclipse Season. Eine Zeit, in der vieles durcheinandergeraten kann, Altes aufbricht und wir spüren, dass Veränderung unausweichlich ist. Vielleicht fühlst du dich gerade, als würdest du in Wiederholungsschleifen festhängen oder dein Nervensystem ist überfordert von all dem Wandel im Außen: Digitalisierung, KI, gesellschaftliche Umbrüche. In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie der Eklipsen nutzen kannst, ohne dich in den Kopf zu verlieren oder die Astrologie als Ausrede zu

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00:17:28

Die neue Art Geld, Kunden und Energie im Business zu...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/08/19

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, als Unternehmerin authentisch, integer und klar zu bleiben und gerade in einer Welt, in der oft mehr Schein als Sein herrscht. Ich teile meine persönliche Transformation, wie ich mich im Januar bewusst neu positioniert habe, meine Zielgruppe verfeinert und meinen Business-Fokus auf feinfühlige Unternehmerinnen ausgerichtet habe. Dabei geht es nicht nur um Strategien, sondern vor allem darum, deinem Nervensystem zu vertrauen, alte Muster zu

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00:13:12

Wenn die Überwältigung dein Business steuert und...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/08/10

Viele feinfühlige UnternehmerInnen vergessen, dass sie nicht mehr funktionieren müssen, sondern lebendig sein dürfen. Doch der Overwhelm durch die Außenwelt ist oft viel zu groß und so funktionierst du scheinbar weiter, ohne dass dir bewusst wird, dass du im Freeze-Zustand gelandet bist. Deswegen spreche ich heute mit dir darüber, warum du nicht merkst, dass der "Functional Freeze Modus" deine komplette Energie lähmt. Das kostet dich deine Kreativität und Handlungsfähigkeit. Dein nächste Schritt ist

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00:19:46

Was feinfühlige Kund:innen wirklich brauchen

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/08/08

In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum Standard-Marketingstrategien bei feinfühligen Kund:innen oft versagen, da diese Kund:innen anders ticken und Dinge intensiver wahrnehmen. Du hast vermutlich schon selbst bemerkt, dass Druck und Manipulation kontraproduktiv sind und stattdessen Integrität und Authentizität im Marketing entscheidend sind. Deswegen ist es enorm wichtig, dass du auf die Bedürfnisse sensibler Kunden einzugehen und ihnen Raum für echte Verbindungen zu bieten

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00:13:43

Somatisch manifestieren statt ausbrennen: Die Lion’s...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/08/03

In dieser Episode spreche ich darüber, warum die aktuelle Zeitqualität rund um das Lions Gate so viele feinfühlige Unternehmerinnen erschöpft. Du erfährst, weshalb klassische Manifestationsmethoden jetzt an ihre Grenzen stoßen und dein Körper dir deutlich signalisiert: So geht es nicht mehr weiter. Ich zeige dir, wie du die starken Energien dieser Tage trotzdem für dich und dein Business nutzen kannst ohne dich selbst auszubrennen. Du bekommst klare Impulse, wie du dein Nervensystem jetzt in den

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00:16:20

Aktuelle Business-Erschöpfung bei feinfühligen...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/07/28

Du spürst sie auch, oder? Diese tiefe, leise Erschöpfung, die dich manchmal lautlos anschreit, während du versuchst, dein Herzens-Business am Laufen zu halten. Vielleicht hast du alles ausprobiert: Strategien, neue Funnels, bessere Launches. Vielleicht hast du dein Visionboard längst vollgeklebt und trotzdem stagniert dein Business. In dieser Folge spreche ich Klartext:Business-Erschöpfung bei feinfühligen Unternehmern ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal deines Nervensystems, dass du

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00:11:54

Die neue Frequenz von Geld

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/07/20

Die Sonne wandert bald in den Löwen und wir bewegen uns auf das Lion's Gate (8.8) zu, wo es um Fülle, Ausdruck, Kreativität und Manifestation geht. Doch warum funktioniert die Manifestation nicht mehr so wie früher? Ich spreche über die Veränderungen der letzten Jahre, die Frequenzverschiebungen und die Auswirkungen von Trauma und Stress auf unser Nervensystem. Geld wird immer mehr zu einer fluiden, digitalen und volatilen Ressource. Das Vertrauen in materielle Sicherheiten wie Immobilien, Bargeld

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00:12:39

Dein Exit aus dem Konsumfeld: Von der Geisterstadt...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/07/17

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Realitätsabgleich: Warum Instagram für mich heute mehr Geisterstadt als lebendige Ressource ist, wieso ich den Algorithmus nicht länger füttern werde und warum auch du dich jetzt fragen darfst, ob dein Business wirklich noch nährend für dich ist.Du hörst, wie sich unsere Felder verändert haben, warum wir uns so oft im kostenlosen Konsum verlieren und was das mit deinem Nervensystem, deiner Energie und deiner Würde zu tun hat. Ich zeige

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00:16:16

Wenn du dich nicht mehr verbunden (mit deinem...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/07/03

Alle sagen es liegt an dir. Aber was wäre, wenn du dich derzeit in einem Markt befindest, der kaum noch echte Verbindung zulässt? Wie ein Verbindungsabbruch zu deiner Zielgruppe dazu führt, dass du dich selbst verlierst und wie du im digitalen Zeitalter von KI endlich wieder eine Verbindung aufbaust, erkläre ich dir in dieser Episode.Hier kommst zu CONNTECTED- A Return Home: https://www.sonjakopplin.com/vip-lounge/home ChatGPT as a Mirror: https://www.sonjakopplin.com/vip-lounge/ai-mirror/

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00:18:12

Wenn Strategie im Business nicht hilft - was dein...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/06/29

In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem keine Strategie mehr greift, jede neue Idee zu viel ist und das Nervensystem einfach dichtmacht. Wenn du dich gerade verwirrt, leer oder unsichtbar fühlst, liegt das nicht an deiner Arbeit, sondern an der Frequenz deines Feldes. Ich teile mit dir, warum genau jetzt ein somatischer Exit notwendig sein kann und zwar nicht als Rückzug, sondern als radikaler Akt der Selbstführung. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles zu tun und

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00:19:39

Wenn Social Media sich für dich als feinfühlige...

Echt feinfühlig: Traumasensibel wachsen ·

2025/06/23

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele feinfühlige Unternehmerinnen betrifft und das oft unausgesprochen bleibt:Du warst erfolgreich. Du hast aufgebaut, bewegt, inspiriert. Und trotzdem fühlt es sich gerade so an, als würdest du deine eigene Resonanz nicht mehr spüren. Was passiert, wenn das, was früher funktioniert hat, dich heute erschöpft? Wenn Social Media mehr Zirkus als Bühne ist? Wenn dein Nervensystem „Nein“ sagt, aber du aus Angst weiter funktionierst? Ich teile mit dir,

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