x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz

Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Und ich weiß, du fühlst die Welt anders. Du nimmst Dinge intensiver wahr als andere, spürst Stimmungen, Emotionen und Zwischentöne tief, wirst leicht überreizt und brauchst oft Ruhepausen, um wieder bei dir anzukommen. Vielleicht hinterfragst du ständig dich selbst, suchst nach Sinn, nach deinem Platz in der Welt, und fühlst die Energie um dich herum besonders stark. Du lernst, deinen Körper wieder als Kompass für

health & fitness

All Episodes

00:19:44

Warum toxische Dynamiken gerade überall sind und wie...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/03/23

Warum schaffst du es nicht, toxische Beziehungen zu verlassen, obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht gut tun? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn ganz ehrlich: Die meisten verstehen die Dynamiken längst. Sie erkennen narzisstischen Missbrauch, sie sehen die Red Flags… und bleiben trotzdem.Und nein. Das liegt nicht daran, dass du noch „mehr wissen“ musst. Es liegt daran, dass dein Nervensystem anders reagiert, als dein Kopf es will. Ich nehme dich mit in das, worüber viel zu

de

00:19:29

Wie die aktuelle politische Spannung auf unser...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/03/09

In dieser Folge spreche ich darüber, wie die aktuelle politische Lage subtil, aber spürbar auf unser Nervensystem wirkt und alte Traumamuster aktiviert. Ich zeige, wie wir inmitten von Unvorhersehbarkeit Stabilität finden, unsere innere Klarheit bewahren und handlungsfähig bleiben. Wer bereit ist, diese Fähigkeiten gezielt zu entwickeln, bekommt ab dem 8. März im Kurs „Nervensystemkompetenz“ praktische Tools, um die Sprache deines Nervensystems zu verstehen und souverän durch diese Zeit zu

de

00:18:30

Warum Persönlichkeitsentwicklung dich gerade nicht...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/02/23

Fühlst du dich gerade festgefahren, erschöpft oder innerlich blockiert, obwohl du so viel an dir gearbeitet hast? In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das aktuell viele bewusste und feinfühlige Menschen betrifft: Systemmüdigkeit, kollektive Erschöpfung und das Gefühl, trotz intensiver Persönlichkeitsentwicklung nicht wirklich voranzukommen. Vielleicht fragst du dich, warum du dein nächstes Level nicht erreichst, warum sich dein Umfeld plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt oder weshalb

de

00:13:55

Unausgeproche Loyalitäten zu Orten und Umgebungen...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/02/16

Neu im Podcast. Und ehrlich gesagt: neu in meinem ganzen Wirken.Diese Episode ist mehr als eine weitere Folge. Sie ist ein Upgrade meiner Arbeit. Und vielleicht auch ein leiser Wendepunkt für dich. In den letzten Jahren habe ich immer deutlicher gespürt: Es geht nicht mehr nur um Erkenntnisse. Nicht mehr nur um Bewusstsein. Sondern um Verkörperung. Um Orte. Um Nervensystem. Um die Frage: Wo kann mein Leben eigentlich wirklich atmen? Am Ende erzähle ich dir auch von etwas Neuem:

de

00:17:42

Kollektiver Umbruch statt kosmisches Drama: Die...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/02/09

In dieser Podcastfolge spreche ich über die aktuelle Eclipse Season und darüber, warum du keine Angst vor dieser Zeitqualität haben musst. Ich erkläre, weshalb gerade so viele Inhalte in sozialen Medien triggern und wie Nervensystem, Trauma und Algorithmen zusammenspielen. Angst-Narrative und ungeerdete Spiritualität funktionieren in Krisenzeiten besonders gut als Marketinginstrumente, aber halten uns aber oft in Daueranspannung.Wir schauen auf die kollektive Dimension der Eclipse Season und auf

de

00:11:39

Warum fühlt sich Fülle heute so viel schwerer an?

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/01/26

In dieser Folge spreche ich offen über die veränderten kollektiven Rahmenbedingungen, die unser Nervensystem beeinflussen: wirtschaftliche Unsicherheit, Dauerkrisen, Krieg, KI, steigende Preise und ein gesellschaftliches Tempo, das viele Körper nicht mehr mittragen können. Am Ende teile ich, warum Garten Eden entstanden ist: ein somatischer Raum für Menschen, die Fülle nicht mehr erzwingen wollen, sondern wieder verkörpern.Die Warteliste schließt Ende dieser

de

00:17:29

Wenn Manifestieren zum Selbstverrat wird – eine...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/01/18

In der heutigen Episode spreche ich über den Manifestationswahnsinn, der uns gerade kollektiv um die Ohren fliegt: über Selbstoptimierung, Januar-Ziele und spirituelle Konzepte, die unser Nervensystem mehr stressen als unterstützen. Ich teile meine persönliche Perspektive als Manifestorin 6/2 und erkläre, warum es gerade für feinfühlige, hochsensible oder traumageprägte Menschen kein Versagen ist, wenn Vision Boards, Rauhnachtsrituale oder klassische Manifestationstechniken nicht (mehr)

de

00:17:55

Emotionale Reife ist teuer, aber unbezahlbar in 2026

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/01/12

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das emotional reife Menschen oft still begleitet: Zugehörigkeit zu finden, wenn man sich stark verändert hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen damit, wie es sich anfühlt, wenn alte Räume plötzlich nicht mehr passen, wenn alte Gruppen, Freundschaften oder berufliche Umfelder nicht mehr resonieren.Diese Folge ist besonders wertvoll für feinfühlige, bewusst führende Frauen, die spüren, dass sie nicht mehr in alte Räume passen und einen

de

00:10:18

Das große Rauhnächte-Finale

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/01/05

Viele Menschen arbeiten während der Rauhnächte intensiv. Sie notieren Träume, führen Rituale und schreiben Seiten voller Gedanken und legen ihre Notizen dann einfach weg. Doch die wahre Magie der Rauhnächte entfaltet sich erst, wenn wir unsere Erfahrungen wirklich integrieren, sowohl mental als auch emotional und körperlich. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Rauhnächte reflektierst, das Big Picture erkennst und die Erkenntnisse traumasensibel ins neue Jahr mitnimmst. Ich stelle dir „The

de

00:21:31

Dein Nervensystem sagt Stopp: Warum du nicht...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2026/01/01

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein feines Nervensystem manchmal einfach „Stopp“ sagt und wie du diese Signale ernst nehmen kannst, ohne dich blockiert zu fühlen. Wir klären, warum alte Traumata, Überforderung und falsche Schuldgefühle dich ausbremsen und wie du mit Selbstfürsorge und innerer Klarheit wieder in deine Kraft kommst.Wenn du bereit bist, alte Anpassung abzulegen, dich selbst zu spüren und in deiner Integrität zu handeln, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für

de

00:14:11

Neue Welt, neue Identität: So meisterst du die...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/29

In dieser Folge blicken wir zurück auf den 3-Jahres-Zyklus von 2024 bis 2026 und die kraftvollen Energien, die uns in dieser Zeit begleitet haben. Es geht darum, wie wir alte Identitäten loslassen, Druck und Grenzen überwinden und unsere eigene neue Energie entfalten konnten. Mit dem Höhepunkt im Jahr des Feuerpferdes 2026 ziehen wir Bilanz: Welche Transformationen haben stattgefunden und wie können wir die Erkenntnisse für uns nutzen? Eine Energie-Rückschau für alle, die verstehen wollen, was die

de

00:17:06

Plötzlich total erschöpft? So überwindest du die...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/27

Nach den Feiertagen fühlen sich feinfühlige Menschen oft total erschöpft und fragen sich: Warum bin ich nach Weihnachten so müde und ausgelaugt? In dieser Podcastfolge spreche ich offen über Feiertags-Stress, Familientreffen, Feinfühligkeit und den Einfluss von Sonnenstürmen und Wetterfühligkeit auf dein Nervensystem. Ich teile mit dir, wie du als feinfühliger Mensch Wege findest, aus dem Feiertags-Hangover herauszukommen, deine Grenzen zu setzen und neue Kraft zu schöpfen. Du erfährst, warum

de

00:09:44

Rauhnächte 2025/26: Vorbereitung mit der Energie der...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/22

In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie der Jungfrau-Fische-Mondknotenachse aus den Jahren 2015–2017 für dich und als Vorbereitung auf die Rauhnächte nutzen kannst. Ich gebe wertvolle Impulse zur Integration von Trauma, zur Bedeutung gesunder Routinen und zur Nutzung deiner Feinfühligkeit als Kompass für die kommenden Veränderungen. Perfekt für alle, die eine tiefgehende und ganzheitliche Rauhnächte-Vorbereitung suchen.Die Episode beleuchtet, wie gesellschaftliche Umbrüche und fehlende

de

00:20:11

13-Wünsche-Ritual & Wintersonnenwende...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/15

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begleitet ich dich durch die besondere Zeit der Wintersonnenwende und erkläre dir das beliebte 13 Wünsche Ritual für die Rauhnächte. Erfahre, warum der 21. Dezember ein Wendepunkt ist, wie du die Magie der längsten Nacht des Jahres für dich nutzen kannst und wie du dich mit alten Bräuchen und modernen Ritualen auf das neue Jahr einstimmst.Heute teile ich mit dir meine persönliche Erfahrung, gebe dir Tipps zur Ritualarbeit und zeigt dir, wie du das 13 Wünsche

de

00:15:36

Trigger-Weihnachten: Was feinfühlige Menschen jetzt...

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/08

In dieser Episode spreche ich über die Zeitqualität im Dezember und darüber, warum gerade feinfühlige und sensible Menschen in dieser Phase besonders schnell getriggert werden. Der Dezember bringt eine starke emotionale und energetische Verdichtung mit sich (von Geschenkestress über finanzielle Überreizung bis hin zu schwierigen Triggern im Familiensystem). Viele Hochsensible erleben diese Zeit als herausfordernd, weil Erwartungen, Lautstärke, Konsum und alte Muster intensiver spürbar sind. Ich

de

00:16:16

Die Sperrnächte - Loslassen zum Jahresabschluss

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/12/01

Herzlich Willkommen in den Sperrnächte. Viele feinfühlige Menschen nehmen jetzt bereits wahr, dass es an der Zeit ist das alte Jahr zum Abschluss zu bringen. Die Sperrnächte bieten uns energetisch die einmalige Gelegenheit jetzt im Dezember nochmal aufzuräumen. In dieser Episode nehme ich die mit in die Energie der Sperrnächte und verrate dir, wie du sie nutzen kannst.Das Sperrnächte Package:

de

00:13:08

Die Andreasnacht (29./30.11.) als "kleine" Rauhnacht

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/11/24

In dieser Podcast-Folge begleitet ich die durch die Andreasnacht und zeige dir, wie du diese besondere Losnacht als Vorbereitung auf die Rauhnächte nutzen kannst. Erfahre, warum die Andreasnacht vom 29. auf den 30. November eine energetisch bedeutsame Zeit für Liebende, Paare und alle ist, die sich mit Bindungen und deren Auflösung beschäftigen. Ich stelle dir hilfreiche Rituale vor, darunter das traditionelle Apfelkernorakel aus der Schweiz und Österreich, mit dem du einen Blick in die Zukunft

de

00:16:10

Sperr- und Rauhnächte 2025: Warum jedes Jahr anders ist

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/11/17

In dieser Episode erfährst du, warum die Sperr- und Rauhnächte jedes Jahr eine andere, einzigartige Energie mit sich bringen. Ich spreche mit dir darüber, wie astrologische Konstellationen, kollektive Wandlungsprozesse und unser Nervensystem die Qualität dieser besonderen Zeit prägen. Statt starrer To-do-Listen oder Leistungsdruck steht diesmal das bewusste Erleben, Loslassen und die eigene Kapazität im Mittelpunkt. Du bekommst Impulse, wie du dich ohne Überforderung und Stress auf die Rauhnächte

de

00:14:50

Das 1111-Portal - Gateway zu den Rauhnächten

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/11/11

Das 11:11-Portal öffnet sich und mit ihm beginnt eine kraftvolle Phase der Neuausrichtung. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du die Energie dieses besonderen Portals für dich nutzen kannst im Einklang mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Feinfühligkeit. Wir schauen auf die Verbindung zwischen den Sperr- und Rauhnächten, warum die eigentliche Initiierung jetzt beginnt, und wie du dich bewusst auf diese Phase einstimmen kannst, ohne in Stress oder Überforderung zu

de

00:21:48

Wie du schwierige Emotionen mit Schattenarbeit meisterst

Echt feinfühlig | Nervensystemkompetenz ·

2025/11/03

Die Sonne ist in den Skorpion gewandert und die Schattenzeit beginnt. Draußen ist es kalt und grau. Für viele Menschen ist diese Zeit mit Angst schweren Themen verbunden. Oft wird Schattenarbeit empfohlen, wenn schwierige Themen und unangenehme Emotionen auftauchen. Und dennoch sehe ich, dass die meisten Konzepte das Nervensystem nicht mit einbeziehen und genau diese Themen intellektualisieren, was wiederum zur Verdrängung führt. Deswegen erkläre ich dir heute, womit sich moderne Schattenarbeit

de

647 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown