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未來親子 Podcast

教育教養，家庭生活，未來Family，總是陪著你。未來親子 Podcast 每週四固定更新，以家庭為核心出發，幫助父母卸下教養過程的迷思與煩憂，隨時隨地陪伴，給更多父母用得上的解決方案！ ------ ★ 合作邀約：gkids@cwgv.com.tw ★ 免費訂閱《未來親子週刊》，全方位教育教養媒體，助你教好孩子有方法：https://bit.ly/49lpYG9 -- Hosting provided by SoundOn

kids & family

All Episodes

34:16

EP102「看書就能玩手機」這招為何行不通？想讓孩子主動閱讀，父母需要這樣做 ft.黃曉君

未來親子 Podcast ·

2025/09/04

當孩子的時間不再被3C填滿，閱讀才有機會自然發生。本集節目重點： 1、從交大物理到哲學碩士，學習不是單選題 2、用漫畫包裝科學，讓孩子在歡笑中吸收知識 3、孩子很聰明，閱讀需要同頻陪伴，而不是說教 4、鼓勵閱讀最忌諱「看書換電動」的條件交易 5、孩子用 AI 寫作業，大人可以共學，而非一味禁止 6、小學階段重點在體驗探索，成績不該是唯一指標當閱讀變成任務，孩子自然抗拒。《未來少年》總編輯黃曉君提醒：「培養閱讀興趣最忌諱就是要求孩子看書，或是用電動交換，這件事真的不要做。」她強調，要讓孩子喜歡閱讀，靠的不是強迫，而是陪伴。比起苦口婆心、不斷提醒，更重要的是幫助孩子脫離對3C的依賴，「當時間不被3C填滿，孩子才有可能去找些別的事情來做，比如閱讀。」黃曉君也鼓勵父母，閱讀的種子需要時間與環境，特別是在小學階段，更該把焦點放在體驗與探索，而不是成績。當大人願意放下掌控，孩子就有機會，找到追求知識的熱情。超人氣國文補教名師，重回講堂！【于美人上課了！古文輕鬆學】正式上線！ >> go.cwgv.tw/8238k7

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46:41

EP101 ft. 陳雪如：聊沒三句就冷場？孩子只回「嗯啊喔」？破解青少年句點術，原來這樣說話才有用

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2025/08/28

當孩子總是句點父母，該如何破解？本集節目重點： 1、青少年不愛講話，可能是被「糾正太多」造成的 2、爸媽碎念管教，容易讓親子進入惡性循環 3、規範手機前，教導孩子社交技巧非常重要 4、想跟孩子談成績，父母得先hold住自己的焦慮 5、家有句點王？爸媽可以先分享自己的生活 6、關係比管教更重要，有關係才有影響力 7、孩子需要被管教，但不要在有情緒的時候談事情面對青春期孩子的冷回應、沉默與不耐煩，許多爸媽感到困惑又挫折：到底是我們說錯話，還是孩子根本不想聽？諮商心理師陳雪如指出，其實孩子並不討厭被管教，而是無法接受「瘋狂輸入」的方式。她也點出許多孩子的心聲：「其實還是需要爸媽念一下的，只是念的方式要有個底線。」這句話，道出了許多青少年對父母又愛又抗拒的複雜心理。她也觀察到，很多父母在「極度溫和」與「極度堅定」之間擺盪，一旦軟的方式不奏效，便回到嚴厲指責、強硬命令的老路，結果反讓關係變得更僵。陳雪如提醒，孩子在成長過程中本就會懷疑：「爸媽是真的無條件愛我嗎？」只要這個安全感建立起來，很多的溝通，就會順暢許多。超人氣國文補教名師，重回講堂！

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41:43

EP100 孩子用AI寫功課，你該禁止還是放手？...

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2025/08/21

當AI工具成為孩子學習的日常，父母該如何面對這個變化飛快的世界？本集節目重點： 1、喜歡研究，在業界走一圈後重回學界追夢 2、不必教孩子怎麼用AI，和他一起討論就足夠 3、怕孩子大腦外包？其實「整合資訊」更能訓練腦力 4、學會問「好問題」，反而是父母可以協助的事 5、實體世界的有趣體驗，是孩子願意走出虛擬世界的關鍵中央研究院資訊科學研究所的古倫維博士，不僅是AI領域的研究者，也是一位母親，她看見科技的力量，也理解父母的擔憂。在語言科技仍屬邊陲的年代，古博士選擇堅持研究，如今站在生成式AI浪潮的中心，她溫柔地提醒父母：「我們不需要比孩子更會用AI，但我們可以陪他們一起用，理解他們在做什麼、想什麼。」她相信，科技的進展無法被恐懼擋下，唯有理解與參與，才是父母最重要的角色。當孩子開始透過AI查資料、做功課、探索世界，與其限制，不如引導他們「學會問好問題」、「學會整合資訊」，這樣反而更能鍛鍊邏輯與思考力。而在AI無所不在的時代裡，古博士也提醒，「我們其實要建構的是，人跟實體世界有趣的連結。」帶孩子旅遊、陪他們說話、一起去運動，都能成為他們未來走出虛擬、擁抱現實的關鍵力量。

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37:53

EP099 ft.林郁婷金牌選手也曾偷偷落淚！怕媽媽心疼，被打流血都不說，回家報喜不報憂

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2025/08/14

沒寒暑假、不能吃雞排、連哭都躲起來，林郁婷：「不是因為我有天分，是因為我真的很想贏。」本集節目重點： 1、從小就好動、懷抱金牌夢，加入拳擊隊打出人生代表作 2、曾被學長打到流鼻血，靠「撒嬌＋不服輸」撐過菜鳥期 3、贏過冠軍，也輸給無名選手，跌到谷底懷疑自己是否該放棄 4、金牌背後沒有寒暑假、沒有炸雞排，只有汗水與意志力 5、台灣不會只有一個林郁婷！希望拳擊運動持續被看見從國一進入拳擊隊開始，林郁婷就走在一條少有人走的路上。因為量級的關係，得與男生成為對打對象，流鼻血是日常，更是她必須習慣的考驗。她從不讓媽媽知道因訓練而受的傷，她說：「我不講，就沒事了。」報喜不報憂，只因不想讓媽媽擔心。她拿過世界冠軍，卻也在東京奧運首戰就出局。那一夜，她獨自走到陽台消化情緒，挫敗到幾乎快要放棄，但她沒有退，靠著「我想要贏」的信念，撐過最低潮，最終在巴黎奧運奪下金牌。金牌背後，沒有炸雞排、沒有寒暑假，只有汗水、體重控制和對夢想的忠誠。「不是因為我天分高，而是我真的很想做到。」她也說，自己最希望的，是未來不只一個林郁婷，台灣的拳擊，可以一棒接一棒傳承下去。

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37:17

EP098 ft.小花媽「我想當我最小的妹妹！」乖孩子不會說，但他們其實心很累

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2025/08/07

「乖寶寶印章」是認證？還是枷鎖？本集節目重點： 1、長女病非天生，是社會需求養成的角色 2、「乖寶寶」是長女身上撕不掉的標籤 3、長女從小就得學會「風險控制管理」 4、家裡的大姐、公司裡的萬能工具人 5、學會放手，重新為自己留一點空間 6、從未獲得爸爸的肯定，是人生中最大遺憾 7、距離拉開一點，生活也會輕鬆一點在台灣，長女往往被默默設定成懂事、負責的角色，不僅是父母的第一個幫手，還要身兼弟妹的小媽媽。社會期待她堅強、成熟、無怨無悔，卻很少問她是否快樂，是否想放下。作家張慧慈（小花媽）從社會學、心理諮商到玄學，用各種角度拆解「長女病」，也拆解自己的生命課題。她不諱言，從小被賦予太多責任、從未獲得父親的肯定，是她長年以來最大的遺憾。但也正是這樣的她，更理解那些總在照顧別人卻忽略自己的「長女們」。小花媽分享：「如果要讓我重來的話，我想當我最小的妹妹。因為她曾經跟我說，其實她覺得她很幸福，天塌下來上面都有很多人扛。」這句話聽來輕描淡寫，卻道盡無數長女的委屈與疲憊。【本週推薦】訂1送1【最後3天】閱讀力+寫作力雙管齊下✏️✏️

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39:35

EP097 ft.蔡榭妮「老師，我可以抱你嗎？」原來，難管教的孩子，只是在等一個肯聽他說話的大人

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2025/07/31

當愛沒被填滿，孩子會去哪裡找溫暖？本集節目重點： 1、少子化下，少年犯罪不減反增，為什麼？ 2、「只是站在旁邊看」也可能進少年觀護所 3、打開孩子心房，靠的不是指責而是理解 4、家庭是防止再犯的「最後一道防線」 5、父母要願意加入孩子的世界 6、暑假最怕「沒人陪+沒事做」在少年觀護所服務9年的志工蔡榭妮，曾聽一位少女對她說：「如果我媽媽像妳一樣就好了。」蔡老師分享，這些在少觀所的孩子，或許很任性，也讓父母和老師傷透腦筋，但更多時候，他們的故事卻會讓人心頭酸酸的，因為，當愛沒有被填滿，他們只能在錯誤的選擇裡尋求認同。於校園演講時，蔡榭妮也特別提醒學生，別以為「只是站在旁邊看」就沒事，因為這句話是她在少觀所聽過最多次的辯解；她同時也提醒父母，面對網路與同儕的強大影響力，爸媽得努力跟上腳步，聽懂孩子的語言，理解他們的世界。「愛，是預防孩子誤入歧途的最大力量，」蔡老師這麼說，因為對孩子而言，感受比肚子餓還要強烈，當愛被填滿了，孩子才不會輕易向外尋找溫暖。本週推薦孩子空有未來的夢想，卻不知如何實踐嗎他常說想當醫生或運動員，卻整天只想玩樂嗎？

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41:14

EP096 ft.雨路：孩子需要的不是完美媽媽！放下好媽媽執念、先照顧好自己，才能陪兒女走過叛逆

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2025/07/24

教養為何變成壓力？是因為我們在愛裡太怕失去。本集節目重點： 1、從高控制到學放手，在教養中重新覺察自己 2、運動與寫作成為情緒出口與自我療癒的方式 3、支持孩子探索熱情與人生方向 4、從家庭主婦到三鐵選手，活出自我成就感 5、教養別太用力，重要的是情感連結 6、不論扮演什麼角色，照顧好自己最重要愛，也會太用力嗎？雨路聊起過往，坦言自己也曾困在「好媽媽」的框架裡，面對女兒的反抗、兒子的冷漠，一次又一次的親子衝突，讓她開始正視自己教養背後的焦慮與不安。即使孩子成績亮眼、錄取名校，一切看似完美，卻仍難掩她心裡的疲憊與崩潰。直到有次和女兒起了激烈衝突後，她跑出家門，從運動與寫作中找到情緒出口，也慢慢學會放下控制、重新認識自己。雨路分享：「10歲以前是教養，10歲以後是陪伴。讓孩子知道有事可以來找你，就是好媽媽。」從過度努力到學習放手，她陪孩子走過叛逆低谷，也一步步學會照顧自己。本週推薦 👧🧒孩子吵架怎麼辦？先別急著責備讓我們一起練習好好說、慢慢聽 ❤️ 《我會好好說》暢銷慶功版贈送【請聽我說發言棒＋情緒小卡】陪孩子從大聲吼到好好說

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43:24

EP095 ft.臺灣漫畫家曾建華「孩子和我說以後想當漫畫家！」從興趣到職業如何引導孩子發展藝術才能

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2025/07/17

在本期節目中，我們邀請到臺灣資深漫畫家——曾建華老師，分享他如何把熱愛化為日常，也如何在教學中，陪孩子一筆一劃地找回創作的快樂。不只是畫圖，更是學會觀察世界、整理思緒、說自己的故事。本集節目重點： 1、孩子畫不好，看不到成果怎麼辦？家長應該給予孩子創作的自由和空間。 2、漫畫不只是畫圖，也要學習生活觀察和資料蒐集，培養孩子的專注力和說故事的能力。 3、當漫畫成為志業，怎麼走下去？ 4、AI對創作者帶來什麼樣的影響？創作者最無可取代的能力是什麼？ 5、漫畫中其實有許多可以學習的內容，家長和孩子可以一起挑選、共讀。 6、夢想的路上會遇到許多瓶頸，但一定找得到解決方法；給孩子時間，他會走出自己的方向。即使面對 AI 帶來的衝擊與變化，他仍相信，真正無法被取代的，是創作者的思考力、判斷力與對生活的感受力。與其急著追趕，不如陪孩子一起慢慢累積，畫出屬於他們的節奏與風格。本週推薦和孩子暑假旅行，從這裡開始！🌎 知識是最輕的行李，再遠都可以！ #未來兒童 #未來少年一起訂【全場75折】起， 🎁再送《出發吧！環遊世界》系列精裝大開本。 ✈️

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33:55

EP094 ft.蕭捷健減肥卡關更要吃澱粉？減重醫師教你「碳水循環」，甜點照吃也能瘦

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2025/07/10

減重不是要你挨餓！「碳水循環」助你擺脫節食焦慮，從今天開始「好好吃」就能瘦。本集節目重點： 1、不吃澱粉後遺症，比你想得更嚴重 2、低碳飲食為何反而瘦不下來？ 3、吃對「時間與順序」，甜點也能幫你瘦 4、運動+飲食，「做1休2」更有效果 5、破解迷思：全脂牛乳、水果也能健康吃 6、不用挨餓、不痛苦的快樂瘦身法 7、減重不為別人、為自己健康就好許多人在開始減肥計畫時，往往把「不吃澱粉」當作第一步驟，低醣、生酮等風潮也多半主打嚴格控醣、控澱粉。但現任三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健提醒，長期不攝取澱粉，反而可能引發代謝下降、月經失調、掉髮等健康風險。其實，澱粉並非減重的敵人。蕭醫師提出「碳水循環」的新觀念，透過高碳與低碳的交替設計，搭配正確的飲食順序，甜點可以快樂吃，牛奶也不必選低脂，讓減重不再只是痛苦的意志力比賽，而是能夠長久執行的生活方式，讓我們能不必犧牲美食，也能健康瘦下來。 ★ 碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法 https://www.books.com.tw/products/0011024488 本週推薦 👉

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41:22

EP093 ft.不點醫師：醫師媽媽的育兒法 4歲學洗澡、收碗盤，從生活小事長出照顧自己的能力

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2025/07/03

當孩子問：「可不可以不要刷牙？」、「可不可以不要洗澡？」你會怎麼回答呢？讓孩子學會照顧自己，其實從小就可以開始練習。從洗澡、吃飯、做家事，到學會表達情緒，這些看似瑣碎的日常，就是孩子練習照顧自己的開始！本集節目重點：畫給孩子看的「成長指南」 4歲就可以練習自己洗澡刷牙生活中的小事，能讓孩子對自己有更多認識教會孩子說出不舒服，需要家長耐心引導用「食物排隊法」，成功收服挑食孩子零食不是不能吃，吃對時間就可以不是不能生氣，情緒管理需要練習父母的角色是支持，幫助孩子學負責不點醫師，一位大腸直腸外科醫師，也是一位會畫漫畫給孩子看的媽媽。身為二寶媽的她，將孩子日常生活中最常問的問題，畫成一篇篇有趣又實用的漫畫，幫助孩子學習健康知識。她說：「小朋友越早學會照顧自己的話，他們的自信跟責任感會更好。」而父母的角色，就是陪孩子從生活裡的每個小問題出發，一起討論、一起學習，就能幫助孩子學會照顧自己。 ★ 不點醫師寫給小學生的成長指南：第一次照顧自己就上手！ https://go.cwgv.tw/7t9p9k 🗓️ 免費下載～未來親子暑期計畫表

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48:09

EP092 ft.丘美珍...

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2025/06/26

工作媽媽學會的事：你其實可以放輕鬆一點。曾於知名媒體擔任總編輯的丘美珍，工作正得意的時候，她為了三個孩子的身心狀況，選擇離開職場，回歸家庭當全職媽媽，而這一當就是十二年。美珍說，以前工作家庭兩邊顧的時候，她會有意識地想要「管理小孩」，腦海中有一項項的「TO DO LIST代辦事項」，但回歸家庭後，她也慢慢學習放鬆與放手。她說：「教養沒有SOP，每個孩子都不一樣。」她相信，教養不是為了塑造一個最成功的孩子，而是陪伴的過程中，成為更成熟的父母。走過全職媽媽的日子，現已回歸職場的美珍也分享：「我覺得教養是有限責任，不是無限責任。十八歲以前陪著孩子成長，之後能成為他願意商量的人，就很足夠了。」本集節目重點： 1、為了孩子，放下總編輯當全職媽，一當就是12年 2、從管理轉為陪伴，用「5:1原則」累積正向互動 3、三個孩子3種性格，教養沒有SOP，只有理解 4、從聯絡簿開始放手，讓功課回到孩子自己手上 5、閱讀是AI時代關鍵力，書是最棒的獎勵 6、跟著課本去旅行，比出國旅遊更有意義 7、全職媽媽也要栽培自己，為重返職場做準備

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38:54

EP091 ft.詹斯敦高薪≠好老公，媽媽們心裡要的，是願意成長的男人！他放下名利，學習成為更好的爸爸

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2025/06/19

從小就把「事業有成」當人生目標的詹斯敦，原是在物流界頗具聲望的企業家，然而，兒子聽損、太太求離等難題接踵而至，讓他開始學習放下事業，重新練習成為更好的爸爸與伴侶。現代男性的壓力，遠比想像中複雜。要拚事業，也要溫柔體貼、當個好爸爸，但面對這些期待，許多男人卻從未真正學會表達內心的困難與脆弱。過去拚上總裁，擁豪宅名車的詹斯敦，因為兒子的聽損，放下人人稱羨的高薪工作，選擇回到台灣，卻意外走上一條探索男性內在成長之路，也讓他重新學習當一名真正陪在孩子身邊的爸爸。他與劉軒共同創立「超男進化運動」，幫助男性學會拆解壓力、面對脆弱，重新定義家庭、事業與自我價值，然後成為那個「能夠超越自己的男人」。本集節目重點： 1、「超男進化論」的誕生 2、暖男不等於好男人？ 3、男人也該學習表達情緒 4、男女內在需求大不同 5、放下工作，全心投入父職 6、打造正向家庭氛圍【本週推薦】歡迎新朋友！限時優惠先卡位💌 領取折扣碼🤩 r.botbonnie.com/BpQbx 📅6/20開賣【訂6送6】，現折50元＋再加碼送1期新刊 📚

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47:02

EP090 ft. 梁芳瑜考前如何陪孩子複習？破解粗心及拖延，資深老師傳授關鍵陪讀心法

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2025/06/12

陪孩子複習總是忍不住暴走？考前陪讀這樣做，助孩子從拖延變主動。當孩子開始準備期末考，很多爸爸媽媽也跟著緊張起來：要不要幫孩子畫重點？要不要多印幾份考卷？孩子總是粗心怎麼辦？資深教師梁芳瑜分享，很多父母錯把自己當成督促的教練，但其實，陪讀更應該是成為孩子的情緒支援，她說：「情緒，才是擺在課業進度當中，最前面的一件事情，有好的情緒，才有可能談論能不能吸收更多東西。」那麼，大考前的複習，除了情緒支持，父母還能怎麼陪呢？老師以多年教學經驗指出，真正有效的複習，不在於刷了多少題目，而是幫助孩子整理知識架構，從練習中看見自己的進步。她也提醒，許多所謂的「粗心」，其實是習慣未建立所致，只要從小養成好習慣，就能預防不必要的失分。學霸不是天生的，複習也不該只是題海戰術。重點在於，能否從每一次練習中，幫助孩子建立自律與選擇的能力，進而提升內在動機。當父母不再只是盯著考卷上的分數，而是能多一點陪伴與引導，那麼這些備考的日子，也能變成孩子慢慢長大的養分。本集節目重點： 1、培養穩定學習的3個好習慣 2、學霸的3個共通特質 3、提升內在動機的引導方式

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41:21

EP089 ft.何翩翩光用愛，孩子是無法學規矩的！12歲前，父母最該立下的教養界線

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2025/06/05

不用怕被孩子討厭！這樣教，讓孩子在愛中學會守規矩。我們這一代的父母，從小面對的是鐵的紀律，長大後成為爸媽，才開始學習愛的教育。但，很多人也會困惑：「我那麼愛孩子，為什麼他還是無法守規矩？」其實，愛孩子並不表示不能有底線，「包容」和「縱容」也只在一線之間。親職專家何翩翩老師提醒：「清楚的界線，才能給孩子真正的安全感。不要怕被孩子討厭，孩子也會懂，你對他們的愛與用心，他們一定會放在心裡。」如何在公共場合處理孩子失控的場面？孩子使用3C時該注意哪些原則？12歲之前，又有哪些關鍵的規矩要好好建立呢？這一集，讓我們跟著翩翩老師練習「有尊嚴、有底氣」的教養姿態，一起在「溫柔」與「堅定」中找到管教的平衡點。本集節目重點： 1、現代父母遇到的教養困境 2、如何拿捏愛與管教的界線 3、當孩子在公共場所失控時 4、3C該有的使用規範 5、包容與縱容只有一線之隔 6、建立規矩，12歲前是關鍵【本週推薦】金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 用最幽默易懂的漫畫，帶孩子開心暢遊國學經典 ★系列四大特色： ◆有趣易讀：1:1

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31:38

EP088 ft.陳素芬高職也能上頂大？教授看重什麼？學習歷程該怎麼寫？台科大教務長教你掌握錄取關鍵

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2025/05/29

只要適合孩子的，就是對的路。選擇高職的孩子只能讀科大？想進頂大是不是就不能選技職？若是對升學制度不是很了解的家長，很容易在孩子的升學階段感到特別焦慮。台科大教務長陳素芬，同時也是「技專校院招生專業化總辦公室」執行長，她談到：技高生不但有六種升學管道，進入一般大學也不是不可能；重點不在體制分別，而是找到最適合孩子學習方式的那條路。而教授想看到的，也不是完美成果，而是投入的過程、反思與好奇心。她也分享了自己兩名孩子的升學經驗：「我兩個孩子其實學術性都很強，一個讀普高，一個讀技高。讀技高的孩子，現於柏林鴻堡大學念書，這就是學習方式的不同，只要家長認清方向，孩子就能走上最適合的路。」本集節目重點： 1、高職升學6管道，甄選名額最多 2、技高生也能讀普大；升科大則更有優勢 3、台科重視多元共學，強調合作與互補 4、學習歷程檔案3核心：動機、能力、特質 5、失敗經驗也沒關係，教授看重過程與反思 6、「手腦並用」的學習方式，技職出路更寬廣【本週推薦】 👉世界這麼大，該怎麼帶孩子看遍博物館呢？《出發吧！環遊世界13大博物館》 ★

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41:05

EP087 ft.顧明和孩子碰到作文、日記就說「我不會寫」？資深老師揭開寫不出來的關鍵原因，父母這樣引導才有效

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2025/05/22

孩子寫作文，呆坐半天只擠出一句話？與其催他快點寫，不如陪他釐清心裡想說什麼話。孩子只要碰到「寫作文」、「寫日記」就頭痛嗎？面對空白的稿紙，連開場都擠不出來，讓人好急又好氣。但你知道嗎？很多時候，孩子不是沒話說，而是不知道怎麼說、該不該說，作文與日記，也因此成了親子間最難熬的作業時光。教學經驗長達17年的作文老師顧明和，陪著無數孩子從一句話開始，把生活變成可以書寫的材料。一起來聽聽老師怎麼破解常見的寫作困難，以及家長該如何不生氣、不洩氣，用理解與提問，陪孩子走出「寫不出來」的困境。本集節目重點： 1、小孩寫不出來，問題卡在「自我審查」 2、「評語」能幫孩子說出沒說出口的話 3、常見寫作盲點：感情生硬、詞彙單一 4、打大綱很重要，起承轉合是萬用模式 5、說理題攻略：先分析再行動，避免說空話 6、先別急著下筆，審視題目有技巧 7、從喜歡的題材開始，寫作才會有話可說 8、每篇作文，都是父母陪伴的紀錄【本週推薦】 🌟全宇宙「穿越故宮」粉站出來! 最具文化視野的原創青少年奇幻小說，一次穿越歷史、文物、成長文學！

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48:13

EP086 ft.黃揚名談成績前先抓習慣！解決孩子讀書3分鐘熱度、愛玩手機壞習慣，心理學教授爸爸有方法

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2025/05/15

學習不是愈早愈好，也不是愈多愈好，而是要用對的方式，陪孩子建立適合他的習慣。孩子學得慢、學不會、學不久，讓許多爸媽忍不住焦慮「是不是沒建立好習慣？」輔仁大學心理學系副教授黃揚名分享，學習雖從習慣開始，但習慣的建立需要靠動機引導、反覆陪練、累積「小成功經驗」，讓孩子感受到「我做得到」。而要改掉壞習慣，也不是一下子就能做到的事。他舉例，像手機使用問題，如果孩子原本每天使用30分鐘，不能一口氣壓到只剩5分鐘，這樣只會引起反彈；但如果「每天慢慢減少，這是做得到的」，用替代方案協助孩子逐步調整，才有機會成功。他也提醒爸媽：「在希望孩子很好、求好心切的過程中，一定要記得，不要破壞了親子關係。」比起一味追求成績，更重要的是理解孩子的特質，幫助他設定合理目標、一步步前進，找到屬於自己的學習節奏與動力。本集節目重點： 1、動機很重要，從慢慢做到常常做，累積成習慣 2、習慣養成不容易，父母偶而要能「退而求其次」 3、改掉壞習慣需要循序漸進、建立替代方案 4、每個孩子特質不同，教養也需因材施教 5、建立習慣要陪練，「小成功經驗」是關鍵

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45:40

EP085 孩子的餐桌筆記—從食農教育學會珍惜與選擇 ft....

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2025/05/13

餐盤上的每一口，都是土地的禮物。本集從每日餐桌出發，討論如何陪孩子一起認識食材從哪裡來，走進臺灣各地的農田與文化，學會感謝、珍惜，也懂得選擇。讓食農教育成為生活的一部分，減少浪費，為永續農業播下希望的種子。在本期節目中，我們榮幸的邀請到農業部農民輔導司簡任技正郭愷珶、國立台灣師範大學幼兒與家庭科學學系教授暨家庭研究與發展中心主任林如萍。他們將分享怎麼透過日常的每一餐，幫助孩子看見食物背後的故事，也讓親子一起更靠近這塊土地。本集節目重點： 1、從田間到餐桌：生活中的食農教育實踐 2、吃得方便，卻離土地越來越遠？一起聽聽孩子為什麼需要看見「真正的食物」 3、當我們說「吃在地、食當季」，孩子真的聽得懂嗎？ 4、食農教育不必走進田裡：從日常小事開始，陪孩子認識食物 5、如何讓孩子學會珍惜食物？從選擇當季食材做起 6、一粒米、一片菜，都是永續的故事：孩子如何理解永續飲食 ★ 了解更多>> **食農教育資訊整合平臺： **https://fae.moa.gov.tw/ *農業部合作廣告 -- Hosting provided by

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48:32

EP084 ft.粘曉菁減重不靠拼命節食，懂身體的人瘦得更輕鬆！醫師教妳用對方法，找回好身材，也找回好心情

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2025/05/08

減重不是忍耐的戰鬥過程，而是重新認識自己的旅程！醫師教妳調整體質，找回健康，也找回自信。生完孩子後，最難面對的，往往不是體重，而是鏡子裡那個不再熟悉的自己。現職財團法人好心肝基金會執行長的粘曉菁醫師分享，產後半年內是身體自然修復的黃金期，「這時候別再自欺欺人了，要勇敢面對自己的變化。」她提醒，減重不是靠節食，而是先了解自己的身體，從飲食、荷爾蒙到作息，一步步調整，找到適合自己的方法。她也提到，現在脂肪肝、代謝症候群找上孩子的速度愈來愈快，一杯杯「快樂飲料」，可能正在悄悄偷走孩子的健康，家庭的飲食與運動習慣，比想像中影響得更深遠。粘醫師也鼓勵媽媽們，不必追求高強度訓練，只要跟孩子一起動起來，在汗水和陪伴中累積健康，能走得更長久。本集節目重點： 1、產後身材回不去？飲食、荷爾蒙、運動都是關鍵 2、產後半年是黃金期，該勇敢面對身材變化 3、減重第一步不是節食，而是先認識自己的身體 4、減重卡關怎麼辦？藥物能輔助，但意志力最關鍵 5、孩童脂肪肝年齡下修！快樂飲料是隱藏殺手 6、水中快走消耗熱量大，親子一起動更持久【本週推薦】 🎧

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42:14

EP083 ft.華爸百萬網紅爸，反嚴格管3C？孩子想當YouTuber，這樣教，反讓親子關係更靠近

未來親子 Podcast ·

2025/04/30

不是拍片，是說故事！《Mom & Dad》華爸分享人氣背後的家庭日常。在YouTube《Mom & Dad》頻道，和Podcast《媽爹講故事》中，許多觀眾認識了一位聲音溫柔、陪伴孩子無數夜晚的爸爸──華爸。但其實，對華爸來說，說故事，不只是節目，而是一種生活方式。從故事開始，跟孩子一起聊心事、談生活，這些對話，不只是親子間的陪伴時光，更是走進彼此心房的橋樑。身為網紅始祖，談到3C，華爸的態度明確──嚴格管制。但他更強調，真正能取代螢幕吸引力的，是生活中真實的互動與情感連結；而若孩子說想當YouTuber，華爸也不會著急否定，而是讓讓孩子看見網紅生活不只有光鮮亮麗，更有辛苦與責任。比起追求事業高峰，華爸選擇把更多時間和心力留給家人，他說：「創業是為了給家人更好的生活，所以就不應該顧此失彼。」對他而言，這就是值得一直努力下去的事。本集節目重點： 1、無心插柳反成百萬YouTuber 2、說故事是創造親子互動的好機會 3、夫妻吵架怎麼辦？用「求生欲」自動服軟 4、教養無公式，用對話回應孩子的情緒

zh

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