x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven

Noor | The Nourishing State

In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl. Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist! Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo"en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor

health & fitness nutrition

All Episodes

00:38:46

Eetstoornis overwinnen: hoe Lianne stap voor stap...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/06/16

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lianne Smid. Lianne worstelt sinds haar 18e met anorexia, maar is altijd blijven geloven dat ze kan herstellen van haar eetstoornis.Lianne wordt sinds 2 jaar begeleid door Romy, diëtist bij The Nourishing State. In deze aflevering verteld ze hoe haar traject eruit heeft gezien. De volgende vragen komen aan bod:Waar stond je toen je je bij ons aanmeldde? Wat speelde er toen in jouw relatie met eten en je lichaam?Wanneer merkte je dat je iets moest veranderen —

nl

00:13:21

Hormoonbalans bij mannen: breng je testosteron,...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/06/09

Een onderwerp waar verrassend weinig over gesproken wordt: de hormoonbalans bij mannen. Hormonale klachten bij mannen worden snel afgedaan als “stress”, “burn-out”, of “je wordt ouder”.In deze aflevering kijken we naar:Welke hormonen bij mannen belangrijk zijnHoe een hormonale disbalans bij mannen kan ontstaanHoe je hormonale klachten kunt herkennenEn vooral: wat je er zélf kunt doen om je hormoonbalans te ondersteunen met voeding, beweging en leefstijl.Vitamine D3

nl

00:41:51

Gezonde darmen en je bloedsuiker: diëtist Romy over...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/06/02

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann. Romy is diëtist bij The Nourishing State en gespecialiseerd in gezonde bloedsuiker en eetgedrag.In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod:Bewerkte voeding en impact op de bloedsuikerDarmgezondheidVoedselintoleranties en de juiste productkeuzesMust-producten voor optimale darmgezondheidSupplementen-- De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €7 korting via⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.oot.nl/tns⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 🌻 The

nl

00:18:36

Last van acné? Zo beïnvloeden voeding, hormonen en...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/05/26

Acné is niet alleen een huidprobleem, het is vaak een signaal van wat er vanbinnen gebeurt. In deze aflevering ontdek je hoe voeding, hormonen, bloedsuiker en darmgezondheid je huid beïnvloeden. Waarom ontstaat acné? Wat is de rol van je cyclus, stress en suikers? En vooral: wat kun je zelf doen om je huid van binnenuit te ondersteunen?Of je nu al jaren met acné worstelt of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je huid je probeert te vertellen — deze aflevering geeft je inzicht én praktische

nl

00:37:26

Beter slapen: psycholoog Stieneke Karssies over...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/05/19

In deze aflevering over slaap ga ik in gesprek met Stieneke Karssies. Stieneke is gezondheidszorgpsycholoog en werkt als GZ-psycholoog bij Maarsingh & van Steijn. Daarnaast heeft ze haar eigen onderneming Fonqle waar ze workshops en trainingen geeft. Stieneke is ook verantwoordelijk voor de inhoud van de app en workshops van FiveSteps, een online sportschool voor mentale fitness.In deze aflevering hebben we het over:Waarom is slaap zo belangrijk voor onze mentale en fysieke gezondheid?Veel

nl

00:13:41

Cravings: oorzaken en hoe ga je ermee om? Ik deel 7...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/05/12

Deze aflevering gaat over cravings. Oftewel: die intense trek in iets zoets of zouts. Misschien ken je het als “lekkere trek”, of dat moment dat je ineens móét gaan snaaien terwijl je net gegeten hebt.Maar wat zijn cravings eigenlijk? Waar komen ze vandaan? En belangrijker nog: hoe kun je er beter mee omgaan, zónder dat je jezelf steeds van alles hoeft te verbieden? En wist je dat een koolhydraatarm voedingspatroon hier ook een hele grote rol in kan spelen?In deze aflevering:- Wat zijn cravings?-

nl

00:39:59

Hormonen in balans: hormoonproof verzorgingsproducten...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/05/05

Orthomoleculair diëtist Romée Trouw focust zich op hormonale gezondheid en helpt bij hormonale klachten, waaronder PCOS, endometriose, PMS en menstruatieklachten. In deze podcast over hormonen komen de volgende onderwerpen aan bod:Verzorgingsproducten en hormoonbalans: cosmetica, huidverzorging, haarverzorging, deodorant, mondverzorging, parfumLeefstijl en hormoonbalans: stress, beweging en bioritme/Circadiaans ritmeDownload het gratis E-book over hormoonproof leven nu:

nl

00:16:04

PCOS, voeding & leefstijl : een koolhydraatarm dieet...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/04/28

Deze aflevering gaat over PCOS (polycysteus ovarium syndroom), voeding en leefstijl. PCOS is een hormonale aandoening die veel vrouwen treft: 10 tot 15% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft PCOS.De volgende onderwerpen komen aan bod:Wat is PCOS en hoe vaak komt het voor?Hoe herken je PCOS?Hoe ontstaat PCOS?PCOS & voeding: 5 belangrijke adviezen waaronder koolhydraatarme voeding en een gezonde bloedsuikerPCOS & leefstijl* De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €7

nl

00:41:46

Gezonde leefstijl: diëtist Romy Thumann over de 5...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/04/21

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann. Romy is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State en gespecialiseerd in alles rondom een gezonde bloedsuiker.In deze aflevering vertelt Romy over de 5 bronnen van energie die essentieel zijn voor een gezonde leefstijl:- Ademhaling- Slaap/rust- Voeding- Beweging- Sport🌻 The Nourishing

nl

00:10:26

Zoetstoffen: wel of niet gezond? #169

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/04/14

In deze podcast aflevering duiken we in een onderwerp dat voor veel discussie zorgt in zowel de voedingswetenschap als de praktijk: zoetstoffen. Wat zijn het precies? Wat is het verschil tussen kunstmatige en natuurlijke varianten? En belangrijker nog: wat doen ze in ons lichaam?De volgende onderwerpen komen aan bod:- Wat zijn zoetstoffen? Passen ze in een koolhydraatarm voedingspatroon?- Het verschil tussen kunstmatige en natuurlijke zoetstoffen- Effect van kunstmatige zoetstoffen op het lichaam-

nl

00:46:04

Gezond eten met kinderen: Annabel van Bakken met Bel...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/04/07

In deze aflevering ga ik in gesprek met Annabel Hagelen, oprichtster van Bakken met Bel.Bakken met Bel begon als een social media platform waarop ze makkelijke en gezonde recepten deelt speciaal voor ouders met kinderen die geen groenten willen eten.Daarnaast heeft Annabel een kookboek geschreven voor gezinnen met kleine kinderen vanaf 6 maanden oud.De volgende onderwerpen komen aan bod:Eerste hapjes van je baby; introductie van vast voedsel“Lastige eters”: hoe ga je daarmee om?Hoe betrek je

nl

00:10:04

Keto & krachttraining: spiermassa opbouwen zonder...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/03/31

Een onderwerp dat veel vragen oproept: keto en krachttraning.Hoe kan een ketogeen voedingspatroon helpen bij krachttraining? Is het mogelijk om spieren op te bouwen met weinig koolhydraten? Hoe presteer je optimaal in de sportschool terwijl je in ketose bent?In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod:- Wat is keto en hoe werkt het?- Hoe helpt keto bij krachttraining?- Hoe pas je je krachttraining aan als je net met keto start?- 5 tips om met keto te startenMagnesium:

nl

00:34:38

Hormoonproof in de keuken: bloedsuikerschommelingen &...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/03/24

Orthomoleculair diëtist Romée Trouw focust zich op hormonale gezondheid en helpt bij hormonale klachten, waaronder PCOS, endometriose, PMS en menstruatieklachten. In deze podcast over hormonen komen de volgende onderwerpen aan bod:- Wat houdt je hormoonbalans in; uitleg hormonen- Symptomen hormonale disbalans- Eigen ervaring hormoonproof leven: hoe ben je zelf begonnen?- Voeding en je hormonen: bloedsuiker, welke voeding vermijden, welke voeding(sstoffen) ondersteunt hormoonbalans- Huis en keuken:

nl

00:14:58

Hart- en vaatziekten: 7 manieren waarop een...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/03/17

Hart- en vaatziekten zijn wereldwijd één van de grootste oorzaken van sterfte en ziekte. Gelukkig zijn er leefstijlfactoren die we zelf in de hand hebben; voeding speelt daarbij een cruciale rol. In deze aflevering bespreken we wat hart- en vaatziekten zijn, hoe ze ontstaan en hoe een koolhydraatarm voedingspatroon kan bijdragen aan een gezonder hart- en vaten.De volgende onderwerpen komen aan bod:- Wat zijn hart- en vaatziekten?- Hoe ontstaan hart- en vaatziekten?- Op welke manieren helpt een

nl

00:34:18

Hardlopen zónder koolhydraten: Karin liep de marathon...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/03/10

In deze aflevering ga ik in gesprek met Karin over koolhydraatarm hardlopen. Bij hardlopen denken we automatisch aan koolhydraten: pasta, rijst, brood, havermout, bananen. Maar dit kan ook anders. Karin vertelt over haar marathon mét koolhydraten stapelen en haar marathon zónder koolhydraten, maar op eiwit en vet. We hebben het over:- Karin haar ervaring met hardlopen- Overgang naar koolhydraatarm eten en hoe ging dit met hardlopen- Hardlopen: koolhydraatrijk vs koolhydraatarm- Tips voor hardlopers

nl

00:11:00

Trage schildklier (hypothyreoïdie): werkt een...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/03/03

In deze aflevering zoom ik in op een trage schildklier, hypothyreoïdie genoemd. Wat is een schildklier, hoe herken je een trage schildklier en hoe wordt een trage schildklier vastgesteld? In onze praktijk zetten wij een koolhydraatarm voedingspatroon in bij een trage schildklier. Ik leg uit hoe een koolhydraatarme leefstijl op 6 verschillende manier helpt bij een trage schildklier. Daarnaast bespreek ik 5 leefstijl tips die belangrijk zijn bij een trage schildklier. 🌻 The Nourishing

nl

00:43:45

Keto dieet: Dr Eline Dekeyster onderzoekt het effect...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/02/24

Dr. Eline Dekeyster is Assistant Professor Cognitive Neuroscience aan Universiteit Leiden. Ze is hoofd van de onderzoeksgroep Lifestyle Brain Interaction. Haar focus ligt op het ketogeen dieet en (intermittend) vasten. Zelf ervaart Eline al jarenlang hoe een ketogeen dieet een positief effect heeft op haar mentale gezondheid. Dit onderzoekt ze nu op academisch niveau samen met haar team en veel samenwerkingspartners. In deze aflevering hebben we het over een aantal studies die zij samen met haar

nl

00:18:20

Migraine en hoofdpijn: deze 4 dingen helpen mij #161

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/02/17

In deze aflevering deel ik wat ik zelf doe tegen migraine en hoofdpijn. Ik heb het over:- Elektrolyten en hoofdpijn / migraine: zout en magnesium- Voeding en hoofdpijn / migraine: koolhydraatarm eten en een stabiele bloedsuiker- Spijkermat- Dry needlingSupplementen- Magnesium https://www.bonusan.com/nl-NL/magnesium-malaat-citraat-poeder/0336- Omega-3 https://www.bonusan.com/nl-NL/omega-3-msc-epa-forte/0654 Ontvang 10% korting op bonusan.com met de code TNS10🌻 The Nourishing

nl

00:26:26

Afvalmedicatie: dr Tom Schilder over Ozempic, Saxenda...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/02/10

Dit is deel 2 van het gesprek met dr Tom Schilder over afvalmedicatie.Tom is arts en medisch adviseur bij stichting Je Leefstijl als Medicijn. Tijdens zijn studie raakte hij gefascineerd door chronische ziektes en het ontstaan daarvan. Dat kwam omdat hij tijdens zijn co-schappen merkte dat het meeste ziekteleed van chronische ziektes kwam. Het viel hem op dat het meerendeel van de behandelingen gericht zijn op de symptomen terwijl de oorzaak van de chronische ziektes niet wordt aangepakt.In deze

nl

00:27:09

Afvalmedicatie: dr Tom Schilder over overgewicht,...

Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond... ·

2025/02/03

Dit is deel 1 van het gesprek met dr Tom Schilder over afvalmedicatie.Tom is arts en medisch adviseur bij stichting Je Leefstijl als Medicijn. Tijdens zijn studie raakte hij gefascineerd door chronische ziektes en het ontstaan daarvan. Dat kwam omdat hij tijdens zijn co-schappen merkte dat het meeste ziekteleed van chronische ziektes kwam. Het viel hem op dat het meerendeel van de behandelingen gericht zijn op de symptomen terwijl de oorzaak van de chronische ziektes niet wordt aangepakt. In deze

nl

88 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown