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PODCAST

Queremos ayudarte!

masymas supermercados

Un podcast donde la pasión por la salud en todas sus vertientes y la fascinación por los productos de nuestra tierra y la sostenibilidad se encuentran. Con su particular agudez, Carmen Ordiz comparte cada semana experiencias y opiniones acerca de la realidad que nos rodea en compañía de interesantes invitados."Queremos ayudarte!", un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León.

health & fitness

All Episodes

23:06

La carga mental femenina con Sheila Leal Saavedra

Queremos ayudarte! ·

2025/06/03

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Sheila Leal Saavedra, psicóloga con consulta en Oviedo y habitual del podcast, sobre un tema que muchas mujeres viven en silencio: la carga mental femenina. Conversamos sobre qué es exactamente esta sobrecarga invisible que arrastran tantas mujeres, cómo se manifiesta y por qué nos afecta más a nosotras. Sheila nos explica el impacto del estrés y la ansiedad, la presión por la perfección, el reparto desigual de tareas y la importancia de aprender a

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23:38

Gatos, adopción y cuidados: lo que nadie te cuenta...

Queremos ayudarte! ·

2025/05/27

En este episodio contamos con Alba Palacios, fundadora y presidenta de la Asociación Benecane, para hablar en profundidad sobre la adopción responsable de gatos. Desde qué tener en cuenta antes de adoptar, cómo preparar la casa, las diferencias con los perros, alimentación, salud y consejos prácticos para una buena convivencia. Gracias al apoyo de Purina, abordamos también temas esenciales como la nutrición adecuada según la etapa de vida del gato, errores comunes que debemos evitar y señales que

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21:50

El hipotiroidismo con la nutricionista Carlota...

Queremos ayudarte! ·

2025/05/20

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos de un tema tan frecuente como poco comprendido: el hipotiroidismo. Para ello nos acompaña Carlota Villanueva, nutricionista y divulgadora, que además convive personalmente con esta enfermedad. Gracias a su experiencia profesional y personal, nos ayuda a entender mejor qué es, cómo se diagnostica y, sobre todo, cómo podemos mejorar la calidad de vida a través de la alimentación y pequeños gestos cotidianos.Conversamos sobre los síntomas más habituales

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27:54

¿Por qué leer las etiquetas nutricionales? Con...

Queremos ayudarte! ·

2025/05/13

En este episodio de Queremos Ayudarte, hablamos con la pediatra y experta en nutrición Rosaura Leis, presidenta de la Fundación Española de Nutrición y coordinadora del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. Partimos del primer estudio nacional sobre el etiquetado en la alimentación, realizado por la Fundación Española de Nutrición y Grupo Gallo, y descubrimos datos preocupantes: el 70% de los españoles no lee las etiquetas de los alimentos de forma habitual

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21:30

Nutrición deportiva con Pablo Egüen

Queremos ayudarte! ·

2025/05/06

En este nuevo episodio de Queremos Ayudarte, hablamos de trail, salud y alimentación con el nutricionista deportivo Pablo Egüen, como suma a su aportación en el taller "Claves del Trail: Técnica, nutrición y rutas" que se celebrará el 8 de mayo en el espacio 360 del Centro Comercial Parque Principado, gracias a Agua de Cuevas. Junto a Pablo abordamos temas esenciales como:¿Qué es realmente la nutrición deportiva?¿Cuáles son los errores más comunes que cometemos al alimentarnos si practicamos

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25:48

Inteligencia artificial en el supermercado con Javier...

Queremos ayudarte! ·

2025/04/22

En este episodio de Queremos ayudarte!, conversamos con Javier Moreno, responsable de Aprovisionamiento del Departamento de Logística en Supermercados masymas, para descubrir cómo la inteligencia artificial está revolucionando el día a día del supermercado. Hablamos de logística, previsión de la demanda y, sobre todo, de cómo estas herramientas están ayudando a reducir el desperdicio de alimentos de forma real y medible.Javier nos comparte ejemplos concretos de cómo están aplicando la IA dentro de

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20:27

Celliaquía: Adaptación al menú sin gluten con ACEPA y...

Queremos ayudarte! ·

2025/04/15

¿Te acaban de diagnosticar celiaquía a ti o a alguien de tu entorno y no sabes por dónde empezar? En este episodio hablamos con María Ayuso, dietista-nutricionista especializada en celiaquía y miembro de ACEPA, sobre cómo adaptar el menú tras el diagnóstico: desde los cambios en la cocina de casa hasta los retos (y soluciones) cuando salimos a comer fuera. Hablamos de contaminación cruzada, planificación, etiquetado y sobre todo de cómo recuperar la tranquilidad y el disfrute en la mesa. Porque sí,

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19:23

Cuidados básicos de la piel con la Dra. Arias

Queremos ayudarte! ·

2025/04/08

En este episodio de Queremos ayudarte! con la Dra Lina Arias, especialista en medicina estética, hablaremos sobre los cuidados básicos para una piel sana: rutinas diarias, errores comunes, ingredientes que sí funcionan y cómo adaptar los productos a tu tipo de piel o a cada estación del año. Además, descubrirás por qué el protector solar es tu mejor aliado contra el envejecimiento y cómo elegir productos efectivos sin dejarte el bolsillo, con marcas accesibles como Babaria, que apuesta por la

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49:31

¿Qué es el bienestar organizacional? Con María José...

Queremos ayudarte! ·

2025/04/01

En este episodio de Queremos ayudarte!, conversamos con María José Sánchez Vado, responsable de Bienestar Oganizacional en Supermercados masymas, para entender cómo una empresa puede cuidar del bienestar físico y emocional de su equipo… ¡y por qué esto marca la diferencia! María José nos comparte iniciativas concretas que están transformando la experiencia laboral dentro de la organización, incluyendo programas que han tenido un impacto especialmente positivo entre los empleados. Además,

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21:25

Hipertensión y alimentación con Susana Sánchez

Queremos ayudarte! ·

2025/03/25

En este episodio de Queremos Ayudarte! hablamos con la nutricionista Susana Sánchez sobre hipertensión: qué es, por qué se produce y cómo influye la alimentación en su prevención y tratamiento. Durante la conversación, Susana Sánchez nos ayuda a entender mejor esta condición, explicando los factores de riesgo más comunes, cómo la dieta y el estilo de vida pueden marcar la diferencia, y desmontando algunos mitos frecuentes sobre el consumo de sal y otros alimentos. Una charla clara, práctica y basada

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0:02

Cómo organizar eventos inolvidables con @VintageBodas

Queremos ayudarte! ·

2025/03/18

Si estás planeando una boda, un aniversario o cualquier celebración especial, este episodio en colaboración con Juve&Camps es para ti. Hoy en "Queremos ayudarte" hablamos con Marta Quintero de @VintageBodas, expertos en la organización de eventos con un toque único y personalizado. Descubre los secretos para crear una experiencia mágica, desde la elección del lugar perfecto hasta los pequeños detalles que marcan la diferencia. Hablaremos de tendencias, errores a evitar y consejos prácticos para

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33:28

Aumento de la empatía en la infancia. Stop bullying...

Queremos ayudarte! ·

2025/03/11

El acoso escolar es una realidad que afecta a miles de niños y jóvenes en todo el mundo, dejando profundas huellas emocionales y psicológicas. En este episodio de Queremos Ayudarte!, hablamos con Zara Suárez, experta en educación y bienestar infantil, para entender mejor qué es el bullying, cómo detectarlo y qué herramientas pueden ayudar a prevenirlo y combatirlo.💡 ¿Cómo saber si un niño está sufriendo acoso?💡 ¿Qué pueden hacer las familias y los docentes?💡 ¿Cómo se puede actuar si eres testigo

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19:21

Transformación digital con @OviedoEmprende

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2025/03/04

La tecnología avanza a pasos agigantados, y adaptarse a ella no es una opción, sino una necesidad. En este episodio de Queremos Ayudarte!, exploramos la transformación digital y cómo está impactando empresas, emprendedores y nuestra vida cotidiana.🔹 ¿Qué significa realmente la transformación digital?🔹 ¿Cuáles son las principales tendencias y herramientas clave?🔹 ¿Cómo pueden pymes y autónomos aprovechar la digitalización para crecer?Junto a expertos en el sector, analizamos los desafíos y

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37:50

Todo sobre la insulina con la Dra. Dieguez

Queremos ayudarte! ·

2025/02/25

En este episodio de Queremos Ayudarte! hablamos con la Dra. Dieguez Felechosa sobre la insulina, la resistencia a la insulina, la diabetes, la obesidad y muchas más temáticas relacionadas con su especialidad, la endocrinología. La Dra. Diéguez Felechosa ha contribuido en investigaciones relacionadas con la resistencia a la insulina, como se evidencia en su participación en estudios sobre los cambios en la microbiota y la respuesta incretínica tras la gastrectomía vertical, diferenciados según el

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31:34

Inteligencia artificial. Beneficios, límites y ética...

Queremos ayudarte! ·

2025/02/18

En este episodio, contamos con la participación de Óscar Cosido, profesor asociado en el área de Ciencias de la Computación e Inteligencia Artificial de la Universidad de Oviedo y director de UPIntelligence, con una destacada trayectoria en el ámbito de la tecnología 4.0, Óscar lidera proyectos que integran la realidad virtual y la inteligencia artificial para desarrollar soluciones innovadoras en diversos sectores.Durante nuestra conversación, exploramos el impacto de la inteligencia artificial en

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16:50

Higiene postural. Adiós dolor con Marcos Barros de...

Queremos ayudarte! ·

2025/02/11

En este episodio entrevistamos a Marcos Barros, experto en ergonomía y creador de OffWork, una empresa asturiana dedicada a promover la actividad física en empresas e instituciones de la región. Su objetivo es integrar el ejercicio en la jornada laboral, mejorando así la salud y el bienestar de los empleados.Durante la conversación, profundizamos en la importancia de la higiene postural en el entorno laboral y en la vida diaria. Marcos comparte consejos prácticos para mantener una postura adecuada,

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19:23

¿Estás seguro que sabes todo sobre seguridad en...

Queremos ayudarte! ·

2025/02/04

En un mundo cada vez más digital, la ciberseguridad es clave para proteger nuestra información personal y profesional. En este episodio en colaboración con #YoCreoenOviedo y Bisolán Multifrutas, hablamos con Roberto Bayón, experto en ciberseguridad, sobre los mayores riesgos en internet y cómo podemos protegernos de estafas, hackeos y ataques informáticos.💻 Algunos temas que abordamos:✔️ Cómo proteger tus cuentas y dispositivos.✔️ Errores comunes que ponen en riesgo tu seguridad.✔️ Consejos

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23:32

Miedo al paso del tiempo con la psicóloga Sheila Leal

Queremos ayudarte! ·

2025/01/28

En este episodio del podcast, hablamos con Sheila Leal sobre el miedo al futuro, la fobia al paso del tiempo, el FOMO y otras problemáticas relacionadas con la vida y sus ritmos. Puedes escuchar también este episodio sobre ansiedad y depresión con la misma entrevistada: https://open.spotify.com/episode/7axi3h68LD2caphvw73t40?si=0e466db93f534222Puedes consultar su gabinete en: https://www.psicastur.com

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31:44

Objetivos 2025: ¿Por qué fracasan las dietas? con...

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2025/01/21

En este episodio del podcast, hablamos con Susana Sanchez, dietista nutricionista especializada en obesidad sobre el porqué de fracasar con las "dietas", de los errores, las creencias limitantes y de como adquirir mejor relación con nuestro cuerpo y con la alimentación. En otros episodios junto a Susana Sanchez hablamos de los remordimientos y las dietas milagro:

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35:26

Objetivos 2025: Acabar con las creencias limitantes y...

Queremos ayudarte! ·

2025/01/14

En este episodio del podcast, hablamos con Luis López, asesor financiero independiente de SafeBrok con quién trataremos temáticas relacionadas con la salud financiera y el ahorro para que este 2025 no se nos resista comenzar a planificar nuestro futuro económico.En otros episodios junto a Luis Lopez hemos tratado temáticas como cómo mejorar nuestra salud financiera (https://api.spreaker.com/v2/episodes/61280957/download.mp3) o el ahorro con ingresos reducidos

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