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PODCAST

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast

Pascal Herth und Karsten Spaderna

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | der Meditationspodcast Ein Podcast rund um das wichtige Thema Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstsein und Meditation. In diesem Podcast geben die Beiden Antworten und Fragen, die Dein Meditationswissen und dein Bewusstsein erweitern. Hör gerne rein und lass dich inspirieren!

health & fitness mental health

All Episodes

00:48:28

#017 | Die Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Regelmäßiges Meditieren stärkt das Selbstbewusstsein, beugt Bluthochdruck vor, kann Kopfschmerzen mildern und bei Schlafproblemen helfen. Doch wie sieht der Meditationsalltag der beiden Experten Pascal & Karsten nach jahrelanger Praxis im Alltag aus? Was haben sie erreicht? Was hat sich verändert? Erfahre in dieser Podcastepisode mehr über die Praktiken & Effekte der Meditation aus Pascal´s und Karsten´s Alltag. Des Weiteren erwarten dich folgende Themen: • Sprechübung „Tschechisches

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00:36:38

#016 | Die Vergangenheit loslassen

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Um deine Vergangenheit loslassen zu können, bedarf es eines hohen Grades an Achtsamkeit deinen eigenen Gefühlszuständen gegenüber. Diese verändern sich zyklisch, sodass wir verschiedene Phasen der Kreativität, des Nichts-Tuns, des aktiv Werdens und des Loslassens oder Festhaltens durchlaufen. Wie wir diese und weitere Phasen zum Loslassen der Vergangenheit, sowie all unserer Probleme und Blockaden bewusst nutzen könnten, darüber tauschen sich Meditationscoach Pascal Herth und Meditationslehrer

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00:40:56

#014 | Abhängigkeiten und Gewohnheiten

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Karsten und Pascal sprechen darüber, wie stark unsere vielfältigen Abhängigkeiten von äußeren Umständen Informationen und Reizen sein können. Fernöstliche Traditionen sprechen hier von einer innerer „Anhaftung“ an diese äußeren Phänomene, die für emotionales Leiden sorgen, da wir scheinbar dazu neigen, an vergänglichen Umständen geistig und emotional festhalten zu wollen. • Wie können wir uns davon befreien und damit umgehen? • Wie kann die Vergegenwärtigung des Augenblicks uns helfen, schlechte

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00:44:53

#015 | Der meditative Umgang mit Problemen

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Die beiden Meditationsfreunde Pascal und Karsten sprechen in dieser Podcastfolge über Affirmationen, Selbstreflexion, Überforderung und wie hilfreich es sein kann, wenn erst mit etwas Neuem begonnen wird, wenn das Alte abgeschlossen ist. Themen im Podcast:• Pascal´s revolutionärer Selfcast• Selbstreflexion bei Überforderung• Technik ist Old School• Karstens Umgang mit Problemen• Raum und Zeit für Neues Erfahre in dieser neuen Folge, wie Meditationscoach Pascal Herth und Meditationslehrer Karsten

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00:38:14

#013 | Tod dem Ego! - Wie das Ego unser Leben...

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Anerkannte spirituelle Philosophen wie Eckhart Tolle widmen dem populären und an Bedeutung gewinnendem Wort Ego intensive Aufmerksamkeit. Die Systematik dieses Selbstbildes kann durch eine regelmäßige meditative Praxis erforscht und erkannt werden. In dieser Podcast-Folge taucht für Pascal und Karsten die Frage auf, ob das Ego besser sterben sollte oder auch angenommen und gefeiert werden kann.Hör gleich mal rein! Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal

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00:46:03

#012 | Dunkelretreat Teil 2

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In den beiden Podcast-Episoden 11 & 12 spricht Pascal mit Karsten über seinen 7-tägigen Aufenthalt in absoluter Dunkelheit. Die Kombination aus meditativer Stille, Reizreduzierung und Dunkelheit können auf Körper, Geist und Seele sehr heilsam wirken. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse Pascal aus seinem Dunkelretreat gewonnen hat, erfährst du in diesen besonderen Folgen. Hör gleich mal rein! Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten

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00:48:12

#011 | Dunkelretreat Teil 1

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In den beiden Podcast-Episoden 11 & 12 spricht Pascal mit Karsten über seinen 7-tägigen Aufenthalt in absoluter Dunkelheit. Die Kombination aus meditativer Stille, Reizreduzierung und Dunkelheit können auf Körper, Geist und Seele sehr heilsam wirken. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse Pascal aus seinem Dunkelretreat gewonnen hat, erfährst du in diesen besonderen Folgen. Hör gleich mal rein! Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten

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00:19:06

#010 | Bewusstseinsqualitäten für einen neuen Zeitgeist

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Flexibilität und Spontanität sind Bewusstseinsqualitäten für einen neuen Zeitgeist. Welche positiven Vorteile das Lernen des Loslassens, des Zuhörens und des sich "Draufeinlassenkönnens" mit sich bringen, darüber sprechen Pascal und Karsten in diesem kurzen Podcast-Snack. Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten Spaderna: www.meditationsschule.euFundierte Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu Wer unsere Arbeit

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00:34:08

#009 | Die dunkle Nacht der Seele

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2024/06/12

Die dunkle Nacht der Seele beschreibt einen Lebensabschnitt, in dem ein Mensch einen bedeutenden Übergang in einen erweiterten Bewusstseinszustand durchläuft. Dieses Stadium der spirituellen und persönlichen Entwicklung geht mit einer zum Teil schmerzhaften Ablösung früherer Identifikationen wie Karriere, Glauben, Gewohnheit oder Beziehung einher. In dieser Podcast-Episode beschreibt Karsten seine persönlichen und prägenden Erfahrungen mit der „dunklen Nacht der Seele" und der damit

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00:31:08

#008 | Meditation ist gut für nichts

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In dieser Podcast-Folge tauschen Pascal und Karsten sich über die Vor- und Nachteile eines ausgeprägten Selbstbewusstseins aus, ob wir uns auf unsere Intuition oder doch besser auf die künstliche Intelligenz verlassen sollten und ob Meditation tatsächlich gut für nichts ist. Stimmt das wirklich? Hör am besten gleich mal rein! Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten Spaderna: www.meditationsschule.euFundierte

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00:37:20

#007 | Woher kommt die Kraft zur Veränderung?

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2024/06/12

Einige Menschen haben gerade in herausfordernden Zeiten das Bedürfnis, sich und ihr Leben zu verändern, doch woher bekommen sie die Kraft, es auch wirklich zu tun und wo können sie ansetzen? Pascal und Karsten tauschen sich in dieser Podcast-Folge darüber aus, wie das Streben nach Bewusstheit und eine regelmäßige Meditationspraxis beim Verlassen des notorischen "Hamsterrades" Hilfe leisten können und wie der damit einhergehenden Perspektivenwechsel neue Ideen und Möglichkeiten ins Leben

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00:26:53

#006 | Macht Meditation gefühlskalt?

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2024/06/12

Meditieren wird immer populärer. Immer mehr neurowissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation auf vielen Ebenen wirkt. Jahrtausende alte buddhistische Traditionen schwören sowieso auf diese kontemplative Disziplin. Ist die Meditation wirklich ein "multiheilsames" Wundermittel oder gibt es auch eine Schattenseite. Macht uns meditieren am Ende sogar gefühlskalt? Für Pascal und Karsten eine kritische und spannende Frage. Für dich auch? Dann hör zu. Mehr über die beiden

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00:25:44

#005 | Wie wir an unseren Ängsten wachsen können

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In dieser Episode berichtet uns Pascal, wie er mit seinem Gefühl der Angst umgegangen ist und welchen Bewusstseinsfortschritt er dadurch erlangt hat. Bist du neugierig geworden? Wie ist deine Meinung hierzu, lass sie uns gerne zukommen. Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier: Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten Spaderna: www.meditationsschule.euFundierte Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu Wer unsere Arbeit fördern, sich bedanken oder unterstützen möchte,

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00:33:37

#004 | Ängste erkennen und auflösen

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In dieser Podcastepisode kommen Pascal und Karsten der Entstehung von Ängsten auf die Spur. Auf dem Weg der Bewusstwerdung über die eigenen Persönlichkeitsanteile stoßen wir in der Meditation unter anderem auf verschiedene Angstthemen- und gefühle. „besorgt sein“, „sich ängstigen“, „zweifeln“ oder „unsicher sein“ sind niedrigschwingende Bewusstseinsebenen des Geistes, die uns davon abhalten zu entspannen. Erfahre in dieser Episode welche Ängste Pascal und Karsten beschäftigen und wie die beiden

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00:26:15

#003 | Welche Rollen spielen wir im Leben?

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2024/06/12

Welche Rollen und Identitäten spielen Menschen in Ihrem Leben? Warum wird permanent analysiert und bewertet und was ist eigentlich eine Vipassana-Meditation? Scheinbar spielen die unterschiedlichsten Menschen verschiedene Rollen im Laufe ihres Lebens. Mal Freundin oder Freund, mal Angestellte, dann wieder Liebhaber, Zuhörerin, Versorger oder auch mal Therapeutin. In der Meditationspraxis wird trainiert diese Rollen abzulegen und der Fokus wird auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet. Die

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00:28:34

#002 | Das Ego und die Persönlichkeit

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

In dieser Podcastepisode reflektieren Karsten und Pascal über Persönlichkeitsanteile des Menschen. Insbesondere den Stellenwert des Egos und des wahren Selbst. Beide Aspekte scheinen Aufschluss über den Eindruck der Gesamterscheinung als Person zu geben. Doch was geschieht, wenn in tiefer Meditation die Persönlichkeit und das Ego ihre Bezugspunkte verlieren? Was bleibt, wenn, wie Dr. Joe Dispenza sagt, du ein „Niemand“ wirst? Wie können wir dann noch ein persönliches Leben führen? Lass dich

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00:38:42

#001 | Die Kunst des Atmens

WIR GEHEN UNS AUF DEN GEIST | Der Meditationspodcast ·

2024/06/12

Herzlich Willkommen zur 1. Folge des Meditations-Podcasts "Wir gehen uns auf den Geist" mit Meditationscoach Pascal Herth und Meditationslehrer Karsten Spaderna. In Ihren Kursen, Workshops, Seminaren und der fundierten Meditationsausbildung möchten sie Menschen dabei unterstützen, ihre größtmögliche Gelassenheit und Leichtigkeit des Seins zu entwickeln und zu erreichen. In lockerem und humorvollem Austausch teilen Pascal und Karsten ihre vielfältigen Meditationserfahrungen. In dieser 1

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