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PODCAST

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este

health & fitness nutrition

All Episodes

00:09:49

Lo que nadie te contó sobre las dietas | Episodio 42

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/05/07

📌 Te he preparado una vídeo clase (gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase-------🥵 Empezar una dieta es el principio del fin, una vez que empiezas una, viene otra y otra...Si tienes en tu cabecita la idea de hacer otra dieta... espera antes de lanzarte.🎙En este episodio hablamos de esa trampa disfrazada de solución que tantas veces nos ha seducido: la cultura de la dieta.👉 ¿Por qué

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00:10:45

Dime cómo comes y te diré cómo vives | Episodio 41

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/04/30

📌 Te he preparado una vídeo clase (gratis) de 13 minutos donde te comparto el métododefinitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 ⁠https://maymoron.com/clase⁠---------------¿Qué dice de ti tu forma de comer?🎙 En este episodio descubrirás cómo tu plato puede ser un gran espejo donde mirarte y cómo tu forma de comer puede ser una poderosa herramienta para conocerte a un nivel profundo. 👉 Y además aprenderás: Cómo el qué comes y el cómo comes son un reflejo de tu mundo

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01:00:06

Mirada sistémica: revisar tu pasado para sanar tu...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/04/23

Eres quién eres porque has crecido dentro de un sistema familiar.Heredas no solo rasgos y genes, también creencias, valores, heridas…Y de ESTO, hablamos con Olga Gil, terapeuta y formadora sistémica con muñecos.🎙En este episodio aprenderás cómo nos influye nuestras raíces y árbol transgeneracional:Cómo la terapia sistémica entiende a la persona desde una mirada en la que eres quién eres por lo que has vivido. La importancia de revisar la infancia, contextos, personas que influyeron, emociones,

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00:14:29

Tres preguntas mágicas que transformarán tu relación...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/04/16

📌 Te he preparado unavídeo clase (gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo paratransformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase-------------------------🤷‍♀️ ¿Cuándo comes comes?Comemos sí, varias veces al día cada día de nuestravida.Es una necesidad fisiológica sí, pero también un hábitoque hacemos cuasi automático.¿Cuántas veces estás comiendo y tu cabeza está a otras cosas?¿Comes y al rato te das cuentas que has comido más de la cuenta o ni

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00:15:11

En paz con tu cuerpo, en paz con tu peso | Episodio 38

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/04/09

📌 Te he preparado una vídeo clase (gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase-------------------------¿Y si tu lucha constante por adelgazar fuera precisamente lo que te impide lograrlo? 🎙En este episodio:Descubrirás por qué tu relación con la comida refleja tu relación contigo mismaEntenderás cómo la aceptación incondicional puede romper el ciclo de dietas frustradas Aprenderás tres pasos

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00:19:27

12 claves para salir del bucle de las dietas |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/04/02

📌 Te he preparado una vídeo clase (gratis) de 13 minutos donde te comparto el método definitivo para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo 👉 https://maymoron.com/clase-----🎙 En este episodio te compartiré 12 claves para salir de bucle diabólico de las dietas y poder construir una relación con la comida y tu cuerpo basada en el respeto, el autocuidado y amor propio.❥ Dale al PLAY y coméntame qué claves vas a poner en práctica hoy mismo.--------🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la

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00:47:34

Cómo liderar tu vida con actitud, con Lucía Canabal |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/03/26

La actitud es la única cosa que nadie te puede quitar.«Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino». (Viktor Frankl, superviviente campos de concentración nazis)🎙Y de ACTITUD y de liderar tu vida, hablamos hoy con Lucía Canabal, experta en Liderazgo Consciente y Actitud.▸ Dale al PLAY con Actitud de aprender.🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la

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00:20:56

3 pasos para gestionar el hambre emocional | Episodio 35

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/03/19

Comer por aburrimiento, estrés, ansiedad, soledad, como premio tras un día duro, cuando la comida es la única fuente de alegría... ¿Te suena?🤷‍♀️ Comer por emociones, es mucho más habitual de lo que crees.🎙Hoy hablamos del hambre emocional, ese hambre (que parece hambre), y por más que comes, no te sacia. ¿Es buena, es mala?¿Por qué comemos sin hambre y luego surge esa culpa y malestar?¿Qué mensaje hay detrás de ese hambre?¿Se puede realmente controlar?3 pasos para gestionar el hambre emocional❥

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00:52:19

Vivir en coherencia, el camino hacia tu calma...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/03/12

✨ El camino hacia tus metas comienza con honestidad, compromiso y una buena estrategia.🎙 Nuestra invitada de hoy es la coach Alexandra Barragán, experta en productividad.Nos va a dar las claves y herramientas para vivir una vida alineada y coherente a lo que realmente queremos.Cómo vivir en calma en una sociedad como la actual.Cómo alinear tu vida con tus valores y crear espacio para lo que realmente importa.Cómo tomar decisiones coherentes alineadas a lo que realmente quieres.Cómo gestionar el

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00:12:25

No fallas tú, son las dietas | Episodio 33

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/03/05

Si las dietas fueran la solución, el mundo estaría lleno de personas delgadas y felices.🤷‍♀️ ¿Cuántas dietas fallidas (y vida) hacen falta para darte cuenta de que la solución NO es por ahí?Y no, No eres tú la que falla. Son las dietas. El problema no está en ti. El problema no está en la comida. El problema no es tu cuerpo. El problema no es tener más fuerza de voluntad o más control.🎙En este episodio descubrirás la letra pequeña de las dietas y por qué las dietas son una solución

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01:02:36

Cómo equilibrar tu cuerpo y emociones con la medicina...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/26

Más vale prevenir que curar. 🎙En el episodio de hoy, Maria Laura Reiner, Doctora en Medicina China y Tapping Express, nos cuenta cómo nuestro cuerpo nos habla constantemente y si aprendemos a atenderlo, podremos prevenir muchos síntomas y enfermedades. 💡¿Qué aprenderás? ¿Qué puede hacer la Medicina Tradicional China por tu bienestar? Descubre sus principios y cómo se diferencia de la medicina occidental. Acupuntura: más allá del alivio del dolor. Conoce sus beneficios para la salud física y

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00:17:25

El viaje interior del peso: del rechazo al amor |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/19

🚀El viaje que necesitas para transformar tu relación con tu cuerpo y la comida no pasa por hacer más dietas.🥵 Si has hecho 1001 dieta y no solo no has conseguido tu objetivo que era adelgazar y mantenerte, sino que tu relación con la comida y con tu cuerpo se ha visto dañada...... Insatisfacción corporal, baja autoestima, desconexión con las señales de hambre y saciedad, una relación con la comida basada en el todo o nada, restricción, culpa, ansiedad con la comida…🤷‍♀️ Cuando ya no eres capaz de

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00:15:20

El adelgazamiento definitivo es mental | Episodio 30

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/12

Cuando nos proponemos un objetivo como adelgazar solemos acudir a dietas de todo tipo y al ejercicio físico.Pero...¿Por qué la gran mayoría recupera el peso perdido al poco tiempo?¿Por qué sabiendo que comer sano y hacer ejercicio es tan importante para la salud física, emocional y mental, no se hace?¿Qué está fallando?¿Las dietas son realmente una solución o son una trampa?¿Por qué hay cada vez más problemas y ansiedad con la comida? ¿Y más insatisfacción corporal?Menos dieta y más entrenar la

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01:02:28

Tu niña interior. Cómo sanar tus heridas emocionales,...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/02/05

💁‍♀️¿Es necesario ir al pasado para sanar y transformar tu presente?Si, para identificar dónde te encuentras ahora y qué te ha llevado a tomar las decisiones que te han traído a tu presente. ❥ Las heridas de tu pasado no viven en tu pasado, viven contigo en el presente y se manifiestan en las relaciones (contigo misma, con tu cuerpo, con la comida, con tu pareja, tus padres, trabajo...), en tus emociones incómodas, reacciones desmedidas.... 🎙Y de heridas de la infancia y de la niña interior..

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00:16:47

¿Cómo puede tu diálogo interior cambiar tu cuerpo? |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/29

💬 Tu mente es la loca de la casa, ya lo decía Sta. Teresa de Jesús.💬 Lo que te cuentas cada día, sobre ti, tu cuerpo, la comida... tiene un gran impacto en cómo te sientes y en las decisiones que tomas cada día. 🎙Y de diálogo interior y su influencia en tu cuerpo y en tu vida, hablamos hoy. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Por qué dar importancia a cómo te hablas. Cómo se forma el diálogo interior. Cómo influyen tus pensamientos en tu relación con tu cuerpo, tu peso y en tu relación con la comida. 3

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00:14:14

El peso de tu peso. Con May Morón | Episodio 27

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/22

¿Y si tu problema de peso poco tuviera que ver con tu peso? Cuando llevas décadas luchando con tu peso, haciendo dietas de todo tipo, intentando adelgazar, queriendo que tu cuerpo sea distinto al que es… ...es inevitable que ESO haya dejado huella en ti y haya tenido consecuencias: ❥ En la relación que tienes con tu cuerpo ❥ En tu relación con la comida ❥ Y en la relación contigo misma 🎙Y de ESTO, va hoy el episodio de Mayníficas, de cómo y por dónde empezar a mejorar la relación contigo

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00:57:39

Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti. Con...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/15

🧠¿Te gustaría poner en forma tu cerebro?Tú puedes ser la escultora de tu propio cerebro... si quieres. 💁‍♀️Hoy hablamos con Catalina Hoffmann, experta en el autocuidado del cerebro y creadora del método Neurofitness. 🎙¿Qué te llevarás? Descubrirás cómo funciona tu cerebro Aprenderás cómo tomar las riendas de lo que piensas y sientes. Cómo conectar cuerpo-cerebro y corazón Te llevarás técnicas prácticas y muy sencillas para cuidar y mantener en forma tu cerebro con unos minutejos al

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00:53:10

Cerrando y abriendo ciclos, con Anna Fedullo |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2025/01/08

Cierres y comienzos, eso es la Vida, un constante ciclo de principios y finales.No se puede cambiar una vida de un día para otro. Pero no sabes todo lo que puedes cambiar en 3 meses, 6 o un año… 🎙De Esto hablamos con Anna Fedullo, terapeuta transpersonal y experta en mindfulness. 💁‍♀️¿Qué aprenderás? Cómo reprogramar la mente para conseguir tus objetivos en este año. Qué hábitos diarios o prácticas sencillas te pueden ayudar para poder mantenerte conectada con tus objetivos Cómo soltar todo

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00:39:15

Cómo tener una mente en calma, con Paz Calap |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/25

Más allá de la felicidad está tu Paz. ¿Te gustaría saber cómo conseguir Paz Mental? 🎙De PAZ hablamos con Paz Calap, experta en Mindfulness... ¿Qué aprenderás en este bocadito semanal? ¿Cómo funciona la mente? ¿Cómo dejar de sobrepensar? ¿Por qué es necesario meditar? ¿Qué hábitos son innegociables para crear una vida plena? Además, hablamos de manifestación, milagros, abundancia... ▸ Dale al Play y enchúfate con todos tus sentidos. 🔗 Enlaces de interés👇 🏡 https://www.maymoron.com/

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00:46:06

Conócete de piel hacia dentro, con Samantha Catalá |...

Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación... ·

2024/12/18

¿Realmente te conoces? Nacemos sin complejos, ni etiquetas, ni “chumineses”. Pero vamos creciendo y nos vamos poniendo capitas, para agradar, encajar... hasta tal punto de perder nuestra autenticidad. 🎙De ESTO, hablamos hoy con Samantha Catalá, tejedoras de redes desde la autenticidad. De sacar esa curiosidad por ti, por saber QUIÉN eres realmente (sin capitas). El vínculo más importante es contigo misma, y desde ahí, conectar y entender a los demás se hace más sencillo. 🔗 Enlaces de interés👇

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