x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)

Алена Борьессон

Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим? У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких

business careers

All Episodes

23:08

217. Система всегда побеждает разрозненность (как...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/08/28

У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей, что еще попробовать, чтобы достичь своих целей и личного успеха. Но если у вас нет ясной системы, если вы не держите фокус, а "копаете" везде по чуть-чуть — очень сложно приблизиться к реально желанному результату.Без четкой системы все, что мы делаем, превращается в хаотичные попытки и постоянные отвлечения, FOMO: немного тут, чуть-чуть там, и в итоге ни одного настоящего прорыва.Привет, усталость, разочарование и мысль:

ru

20:41

216. Безнадежность: как выйти самому или помочь другому

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/08/21

С 29 по 31 августа мы открываем лимитированное количество мест в нашем Селф-коучинговом Комьюнити. Если вы готовы распрощаться с постоянным ощущением недостаточности и трансформироваться в человека со спокойной опорой внутри, чтобы создавать всё, что действительно важно для вас, вам сюда: https://artofselfcoaching.pro/about-communityПриглашения можно будет получить только в Листе ожидания, поэтому, если вы ещё не там, но хотели бы, зарегистрируйтесь здесь:

ru

18:20

215. Как перестать искать одобрения и начать жить...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/08/14

Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность? Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении? В этом эпизоде мы разберемся, почему мы привыкли ставить свое спокойствие в зависимость от чужого одобрения и как это исправить, чтобы больше создавать то, чего хотите именно вы (а не кто-то другой!)00:00 — Почему нас триггерит отсутствие обратной связи01:48 — Как зависимость от одобрения разрушает

ru

29:31

214. Спокойствие в вашем мышлении (Эфир с Недели...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/08/07

Неделя спокойствия и баланса в самом разгаре, и сегодня я хочу поделиться первой сессией здесь💎На этой сессии по поговорили о том, что чаще всего лишает нас ощущения спокойствия, и что с этим делать. Разобрали, почему внешние обстоятельства не создают спокойствие, даже если мы очень стараемся улучшить все вокруг себя. И как использовать мышление из спокойной опоры, чтобы эффективно отвечать на самые разные ситуации, которые вам преподносит жизнь. 💬 Вы узнаете: – как возникает внутреннее

ru

16:25

213. Медитация RAIN: чтобы прожить любую эмоцию,...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/31

Медитация в поддержку Недели Спокойствия и баланса. Пройдет вживую и с поддержкой с 4-10 августа, зарегистрироваться бесплатно всё еще можно здесь - https://artofselfcoaching.pro/week-of-calm-live-org-2025Недавно в своих соц.сетях я проводила голосование за медитацию, которую слушатели хотели бы получить на подкасте, и практически единогласно была выбрана медитация RAIN.Это медитация, разработанная Тарой Брах, используется в клинических программах майндфулнесс по всему миру и помогает участникам

ru

5:05

Неделя спокойствия и баланса: бесплатный онлайн-ретрит

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/25

Мы привыкли думать, что за лето должны как следует отдохнуть и восстановиться, но вместо этого многие ощущают усталость, тревожность и перегруз. А лето тем временем проходит!Если вы находите себя в этом состоянии, то я приглашаю вас на Неделю спокойствия и баланса. Это наше флагманское событие, онлайн-ретрит, на котором вы научитесь создавать спокойствие и баланс, а также восстанавливаться изнутри💎В эпизоде расскажу подробнее, что ждет вас на Неделе, и буду рада увидеть вас там! Зарегистрироваться

ru

50:29

212. Спокойная карьерная реализация: как создать...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/24

Карьерный мир стремительно меняется. Теперь мы не обязаны иметь идеальный диплом, работать без выходных и подстраиваться под чужие ожидания. Вместо этого мы можем строить ту карьеру, которая будет наполнена ценностью и смыслами, сохраняя work-life balance. В этом эпизоде карьерный стратег с 15+ годами опыта в Google, Microsoft, Adobe и Intel — Ольга Лермонтова — делится тем, как строить карьеру по своим правилам, с опорой на свои метанавыки, ценности и не бояться переизобретать себя и возрождаться,

ru

18:00

211. Мотивация из стыда: почему она не работает и что...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/17

Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjessonЯ буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный запуск - тогда уж точно наступит спокойствие и уверенность. Если вам знакомы эти мысли, то вы наверняка находили себя в мотивации из стыда. И она... не работает (по крайней мере так, как мы думаем, это будет:) В этом эпизоде мы разбираем, как стыд формирует цикл самокритики и прокрастинации, почему он не приводит к устойчивым

ru

19:48

210. Эффект Зейгарник: почему мы не чувствуем, что...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/10

Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjessonДлинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недоработали"?В этом эпизоде разбираем, как эффект Зейгарник заставляет наш мозг зацикливаться на незавершенных задачах и лишает чувства удовлетворения, и как можно начать закрывать эти ментальные "вкладки браузера нашего мозга", чтобы наконец почувствовать спокойствие в конце дня.Таймкоды: 0:01 – Почему мы чувствуем себя

ru

3:49

Обновленная коллекция "Секреты любви к себе"

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/04

Самая любимая серия наших слушателей возвращается в новом, ещё более глубоком и поддерживающем воплощении.Не смотрите на неё как на ещё одну серию эпизодов.Вместо этого давайте сделаем эту серию шагом к той версии себя, у которой уже есть спокойная опора внутри и жизнь, полная смысла и красоты🌿Ведь любовь к себе - это качество такой настоящей спокойной опоры. Внутри вы найдете: ◾️ Первый конкретный шаг к истинной любви к себе ◾️ Практику, где любовь к себе раскрывается через ваши мысли, чувства и

ru

14:02

209. Мышление счастья: Специальная серия, с которой...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/07/03

Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjessonПочему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем лучше, заработаем больше или изменим себя? Но даже когда мы достигаем целей, чувство удовлетворения быстро исчезает? В этом эпизоде мы разбираем три главные мысли, которые не дают нам чувствовать радость жизни уже сейчас, и говорим о том, как радикальное принятие своей реальности помогает выйти из бесконечной гонки за счастьем +

ru

43:25

208. Нейробиология счастья: Специальная серия, с...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/06/26

Поддерживающие материалы и обсуждение к этому эпизоду - в обновленном Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjessonПочему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку, съедаем то, что очень хотелось (но не планировалось) или проваливаемся в воронку соцсетей?Как наш собственный мозг мешает нам чувствовать счастье и можем ли мы это изменить? Во втором эпизоде серии «Как перестать откладывать счастье» мы вместе с нейроученой Аленой Овакимян обсуждаем: — как работает

ru

16:58

207. Когда я стану счастливой(-ым)? Специальная...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/06/19

Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди откладывают свое счастье. За последние несколько лет общество на стероидах научило нас: — верить, что должно случиться первое, пятое и десятое (устроюсь на работу мечты, похудею, заработаю больше — чтобы позволить себе счастье!) — постоянно сравнивать себя (ну вот, когда у меня будет как у ... тогда я позволю себе расслабиться и гордиться собой!) — откладывать счастье и отдых, иначе мы недостаточно стараемся и не

ru

50:42

206. 30 лет саморазвития меньше чем за час: ошибки,...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/06/12

Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧Где найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эффективно двигаться к целям?В этом выпуске мы беседуем с Аней и Полиной — создателями подкаста «Начнём с понедельника» — о том, как вести популярный проект на протяжении 5 лет, продолжать расти и при этом не терять себя. Вы узнаете: – Как совместное творчество помогает развивать дисциплину; – Что делать, когда всё хочется бросить; – Почему вы можете

ru

21:38

205. Безусловная любовь к себе.

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/06/05

Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивных/негативных комментариев, статуса в отношениях и цифры на весах? Через развитие навыка «Безусловной любви». Поговорим об этом в сегодняшнем эпизоде. Вы узнаете: Что означает концепт Безусловной любви к себе;Как можно сопоставить Безусловную любовь к себе и безусловную любовь к другому человеку;Мифы о Безусловной любви, которые не дадут любить себя безусловно;А также 2 простых шага, чтобы начать путь тёплых и

ru

39:02

204. Ничего не пошло не так: карьера, родительство и...

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/05/29

Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно.Нам хочется живых голосов и реальных историй от тех, кто был внутри: сомневался, начинал, бросал и снова возвращался. Кто пробовал селф-коучинг не только в «идеальных» условиях, а в реальной жизни, где есть усталость, выгорание, переезд, материнство и 25 лишних килограммов, неожиданные откаты и глубокие открытия.Именно поэтому я пригласила на подкаст двух Ксений — участниц нашего

ru

5:56

Как коучить себя в эпоху ИИ и перемен

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/05/23

Мы живем в эпоху стремительных изменений и огромного потока информации. И даже самые полезные инструменты, такие как искусственный интеллект, начинают отвлекать нас больше, чем действительно помогать… В этом эпизоде я поделюсь, почему сейчас как никогда важно уметь коучить себя: — не цитатой из социальных сетей, — не «волшебной таблеткой», а через понятную систему, которая поможет вам сохранять ясность, устойчивость и движение к своим настоящим целям — особенно в шуме и неопределённости. 💡 А пока

ru

17:04

203. Наша общая Сила воли

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/05/22

Бесплатный вебинар "Как коучить себя в эпоху ИИ и перемен" - https://artofselfcoaching.pro/how-to-coach-yourselfМы привыкли думать, что сила воли — это всегда про нас. Она либо у нас есть, либо ее нет. Но правда в том, что сила воли заразна😉 Она передаётся, ослабевает и усиливается в зависимости от того, кто нас окружает, о чём мы говорим, на кого смотрим и какие эмоции испытывают люди вокруг нас. Сегодня мы поговорим о том, как поддерживать себя и свои начинания, даже если вокруг "бросают все", и

ru

21:06

202. Застенчивость или Интроверсия?

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/05/15

Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым?⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про застенчивость. А иногда мы просто путаем одно с другим и не знаем, как на самом деле себя поддержать. ⠀ 🎧 В этом эпизоде мы разберёмся: — Чем на самом деле отличается интроверсия от стеснительности; — Почему интроверт — это не обязательно застенчивый человек; — И как перестать себя «исправлять» и начать принимать свою природу — даже если вы не любите

ru

13:45

201. Самосаботаж: как перестать мешать себе

Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) ·

2025/05/08

Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим?Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем? В этом эпизоде мы разберёмся, что такое самосаботаж на самом деле, и почему это не лень, не слабость и не ваша «испорченность».А также поговорим о том, как перестать саботировать себя и начать поддерживать, мягко, но по-настоящему эффективно. В конце эпизода я поделюсь простой метафорой, которая, я надеюсь, откликнется вам. 👉 Вы узнаете: ✔️ Что на самом деле стоит

ru

265 results

Similar Podcasts

TaxTalent.com The Golden Rule Podcast

Adam Golden

TaxTalent.com Podcast

Tony Santiago

Handelsblatt Crime - spannende Streitfälle der deutschen Wirtschaft

Ina Karabasz, Solveig Gode, Sönke Iwersen

Deffner und Zschäpitz – Der Wirtschafts-Talk von WELT

WELT

Black Box - La scatola nera della finanza

Guido Brera e Gian Luca Comandini -...