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PODCAST

THE ILARIA GRECO SHOW

Für alle, die spüren: Da wartet noch mehr. Mehr Freiheit. Mehr Tiefe. Mehr DU. ✨ Schluss mit Hustle-Hamsterrad & Daueranpassung – Zeit für radikale Ehrlichkeit, verkörperte Größe und die mutige Entscheidung, deine Wahrheit zu leben. Ich teile echte Geschichten, tiefe Perspektivwechsel und liebevolle Arschtritte, die dich daran erinnern: Du bist nicht hier, um kleinzuspielen. Du bist hier, um zu führen. Um dein Leben nach deinen Regeln zu gestalten – wild, echt, frei & voller Genuss

education self-improvement

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00:18:38

# 64 - Warum es dir so schwer fällt zu nehmen -...

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/04/23

Du sehnst dich danach, gesehen zu werden. Unterstützt zu werden. Mal nicht alles allein tragen zu müssen. Aber wenn dir jemand die Tüte abnimmt, dich zum Essen einlädt oder dir sagt, wie schön du aussiehst – fühlt sich das eher nach Unruhe anstatt nach Entspannung an? 😖In dieser Folge spreche ich über das innere Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen – und warum es für so viele feinfühlige Frauen so herausfordernd ist, wirklich zu empfangen. Obwohl sie sich genau danach sehnen...✨ Warum du nicht

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00:33:55

# 63 - 5 Dinge, die du noch nicht über Stress wusstest

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/03/12

Du denkst, Stress entsteht durch volle To-do-Listen, enge Deadlines oder einfach „zu viel im Außen“? Dann ist diese Folge für dich.Denn die Wahrheit ist: Stress beginnt nicht im Kalender – sondern in dir.In dieser Folge teile ich mit dir 5 kraftvolle Perspektiven, die du über Stress (noch) nicht gehört hast – und die dir helfen werden, dein Leben leichter, entspannter und verbundener zu gestalten.Du erfährst…✨ warum dein Nervensystem der eigentliche Stressfaktor ist,✨ wie deine alten Muster und

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00:26:31

# 62 - Update & gemischtes Allerlei

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/03/05

Einen Monat war es hier im Podcast ruhig - und to be honest: ich hab’s gebraucht, um meine innere Stimme wieder klarer hören zu können und mich daran zu erinnern, wofür feinfühlsam steht. Wofür es in Zukunft stehen soll. Und vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen das Außen so laut ist, du dir zusätzlich vielleicht auch noch selbst großen Druck machst und dich irgendwann fragst: was tue ich hier überhaupt? 🤯In dieser Folge nehme ich dich schonungslos ehrlich mit in das, was mich die

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00:28:17

# 61 - Dein Glück ist näher als du denkst

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/01/29

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, was dich wirklich glücklich macht? So oft suchen wir unser Glück im Außen – in Erfolg, in Beziehungen, in Anerkennung. Und meist wissen wir gar nicht, wonach genau wir suchen und stellen dann fest: so richtig glücklich und erfüllt sind wir nicht. Doch was, wenn du nicht länger im Außen suchen müsstest, sondern spüren würdest, dass du bereits alles in dir trägst, um glücklich(er) zu sein? ✨In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber: 🌟 Warum wir unser

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00:23:06

# 60 - 5 Anti-Erfüllungs-Garanten für ein...

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/01/15

Wo kämen wir denn hin, wenn das Leben einfach mal leicht, schön und erfüllt wäre? Ist ja schließlich kein Ponyhof und und es kann ja nicht einfach jede:r machen, was er:sie will. Und damit das auch ja so bleibt, damit wir alle weiter funktionieren und uns anpassen, bekommst du in dieser feinfühlsam-Folge fünf Impulse für ein garantiert unerfülltes und anstrengendes Leben. ❤️‍🩹Und wenn du genau hinhörst, wartet hinter der umgekehrten Psychologie die ein oder andere Botschaft, die du dir zu Herzen

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00:22:13

# 59 - So schaffst du es positiv(er) zu denken

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/01/08

Vor ein paar Tagen fragte mich eine Freundin: Wie schaffe ich es denn positiv zu denken? Da die Antwort für eine Sprachnachricht zu umfänglich gewesen wäre und ich mir sicher bin, dass es noch die ein oder andere Seele gibt, für die das interessant sein könnte, widme ich die heutige Folge genau diesem Thema. 💭In dieser feinfühlsam-Folge bekommst du meine Antwort auf die Frage wie dir positives Denken gelingt - und natürlich noch so einige Gedanken drumherum. Denn sich mit den eigenen Gedanken zu

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00:28:17

# 58 - Neues Jahr, neues Glück?!

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2025/01/01

Leider steht das Glück nicht einfach mit dem neuen Jahr vor der Tür - aber du kannst einiges dafür tun, um 2025 zu dem großartigen Jahr zu machen, von dem du träumst. Denn du bist so viel kraftvoller und hast so viel mehr Einfluss auf dein Leben, als du es vielleicht manchmal glaubst. ✨ In dieser feinfühlsam-Folge gebe ich dir fünf Impulse mit in das neue Jahr, die dir helfen, dein authentisches Leben in Fülle zu erschaffen. Damit du auch in diesem Jahr weiter mutig deinen Weg zu dir selbst gehst

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00:19:47

# 57 - Have yourself a merry authentic christmas

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/12/23

Weihnachten steht vor der Tür und während es für manche bedeutet, ein paar besinnliche Stunden mit ihren Liebsten zu verbringen, fühlt es sich für andere an, als müssten sie für die gemeinsame Zeit ihr wahres Ich in den Keller sperren - der Harmonie willen. 🎄 Blöd nur, dass vermeintliche Harmonie im Außen gar nicht so cool ist, wenn es innerlich brodelt und du gefühlt bei jeder Kleinigkeit, die deine Eltern sagen, an die Decke gehen könntest. Denn du schluckst schon viel zu lange runter, was dich

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00:23:18

# 56 - Vom Mut sich zu öffnen

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/12/18

Wie lange bin ich mit dem Glaubenssatz durch die Welt gerannt "Ich muss das alleine schaffen"? Wie lange habe ich mir das Leben damit selbst unnötig schwer gemacht? Und wie verdammt war es auch einfach, immer alles mit mir selbst auszumachen? 🤯 Zum Glück ist das inzwischen vorbei, denn ich durfte lernen, wie sehr sich der Mut lohnt, sich zu öffnen und Hilfe von anderen zu erfahren. Ich durfte lernen, was es bedeutet, sich halten zu lassen, Unterstützung zu erfahren und dadurch die Verbindungen zu

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00:22:30

# 55 - Echtheit statt Anpassung

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/10/30

Viele hochsensible Seelen wünschen sich nichts mehr, als ein authentisches Leben zu führen. Ein Leben, in dem sie sein können, wie sie wirklich sind; umgeben von Menschen, die sie genau so lieben. Doch in der Realität sieht es oft anders aus und viele fallen immer wieder in Muster der Anpassung und tragen Masken, um anderen zu gefallen...😣In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich über die Herausforderung, authentisch zu leben, warum es oft so schwerfällt, echt zu sein, und welche inneren und

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00:22:48

# 54 - So lässt du alte Muster los

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/10/23

Unsere Komfortzone kann manchmal ein ganz schönes Schwein sein. Und uns aus Bequemlichkeit dazu bringen, dass wir plötzlich wieder Dinge denken, fühlen und tun, von denen wir dachten, wir hätten sie schon längst hinter uns gelassen. Denn was möchte unsere Komfortzone? Sicherheit. Und wie kriegen wir die? Indem wir denken, fühlen und tun, was wir schon lange denken, fühlen und tun... Vor allem dann, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, ist das alles andere als hilfreich. Daher spreche

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00:23:35

# 53 - Mut tut gut

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/10/09

Vielleicht hast du auch schonmal den Spruch gehört "Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone" - und genau so sieht es aus. Allerdings ist die Komfortzone häufig maximal bequem und wir bleiben lieber, wo wir sind, auch wenn wir ja eigentlich etwas verändern möchten und verpassen dadurch einiges... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum wir im Leben öfter mal mutig sein sollten und was es überhaupt bedeutet mutig zu sein. Außerdem nehme ich dich mit auf ein kleines Life-Update und

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00:25:44

# 52 - Vom Grenzen setzen und sozialem Kater

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/10/02

Kennst du das Gefühl, ständig über deine eigenen Grenzen zu gehen – mental, emotional oder körperlich? Vielleicht sagst du oft „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst, oder fühlst dich ausgebrannt, weil du immer mehr gibst, als du eigentlich kannst? Und glaub mir, ich fühle dich und habe es selbst viel zu lange so gemacht...In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns Schwierigkeiten haben, gesunde Grenzen zu setzen, und was uns daran hindert, uns selbst die Erlaubnis zu geben,

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00:27:19

# 51 - Raus aus alten Mustern: so erlaubst du dir...

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2024/09/25

"Eigentlich weiß ich, dass mir ein großer Spaziergang in der Mittagspause guttun würde, aber ich mache es einfach nicht" - so oft höre ich von anderen, dass sie wissen, was sie brauchen, aber einfach nicht in die Umsetzung kommen. Und I feel you, das ist einfach nur menschlich. Oft liegen dahinter tiefsitzende Überzeugungen, die wir von unseren Eltern oder Großeltern übernommen und seitdem nie wieder hinterfragt haben... In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, wie uns alte

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00:25:34

# 50 - Jubiläumsfolge: la dolce vita - so genießt du...

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/09/18

50 Folgen feinfühlsam - crazy! Ich sage danke, danke, danke für dich, deinen Support, dein Zuhören und dein Sein. 💛 In der Jubiläumsfolge geht es darum, wie du lernst, dein Leben endlich in vollen Zügen zu genießen. Ich gebe dir Impulsfragen an die Hand, die dir Klarheit darüber bringen, wie dein la dolce vita überhaupt aussieht und drei Schritte, die du sofort umsetzen kannst, um dein Leben mehr zu genießen. Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen

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00:28:52

# 49 - Geburtstagsspecial: meine Top 5 Erkenntnisse...

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/09/11

"Mit 30 bin ich erwachsen und habe mein Leben im Griff" - oder auch nicht. Ich gehöre nun offiziell dem Club der 30er an und lasse in dieser Folge mein letztes Lebensjahrzehnt ein wenig Revue passieren. Die 20er waren wild und es gab jede Menge Herausforderungen, Wachstum, Schmerz, Spaß und Erkenntnisse. Die wichtigsten davon teile ich mit dir in dieser feinfühlsam-Folge. 💛 Lasst uns anfangen, uns selbst besser zuzuhören - für ein erfülltes Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen,

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00:20:06

# 48 - Warum wir Dinge wissen und trotzdem nicht machen

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/09/04

"Ich weiß ja eigentlich, dass ich XY tun müsste, aber..." - vor allem, wenn es um das Thema Stress geht, höre ich diese Aussage immer wieder von Menschen. Aber warum tun wir die Dinge denn nicht so, wie sie für uns besser wären, wenn wir doch eigentlich wissen, wie es geht? Warum landen wir immer wieder im Stress-Hamsterrad obwohl wir es uns ja eigentlich anders vorgenommen hatten? 🤔In dieser feinfühlsam-Folge tauche ich genau in diese Fragestellung ein und erkläre dir, warum es

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00:22:18

# 47 - Drei Schritte für mehr Energie im Alltag

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/07/31

Vielleicht kennst du diese Phasen im Leben, in denen du gefühlt ständig erschöpft und müde bist. Lange Zeit in meinem Leben ging es mir so, es war fast schon mein Normal-Zustand energielos zu sein. Es hat etwas gedauert bis ich erkannt habe, was ich in meinem Leben verändern durfte, um wieder in meine Kraft und vor allem auch in meine Lebensfreude zu finden - denn das Leben ist eindeutig zu kurz, um sich immer nur schlapp zu fühlen. 💛In dieser feinfühlsam-Folge bekommst du von mir drei Schritte

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00:23:49

# 46 - So stärkst du die Verbindung zu dir selbst

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/07/24

Höher, schneller, weiter und der nächste Schritt auf der Karriereleiter: wenn ich mich so umschaue, habe ich oft das Gefühl, dass Leistung das Einzige ist, was in unserer Welt heute noch zählt. Hauptsache, du hast 'nen guten und bitte auch sicheren Job und ab geht's. Doch wer bist du, wenn du dich nicht über deinen Job, dein Alter oder deinen Status definierst? Wer bist du, wenn es um deinen wahren Kern geht?In dieser feinfühlsam-Folge spreche ich darüber, wie mein Leistungsdruck mich

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00:27:16

# 45 - Vier Schritte für ein besseres Miteinander

THE ILARIA GRECO SHOW ·

2024/07/10

Im Weltgeschehen überschlagen sich seit Wochen, Monaten, vielleicht sogar Jahren die Ereignisse und manchmal fällt es schwer zu verstehen, was Menschen zu ihrem Handeln bewegt. Und statt es wirklich verstehen zu wollen, erlebe ich ganz oft eines: eine Seite verurteilt die andere und andersherum - aus einem Miteinander wird ein Gegeneinander und das oft so lange, bis die Fronten komplett verhärtet sind. Und die Frage, die mich dann so oft bewegt: wo ist die Menschlichkeit geblieben?In dieser

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