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ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

約9年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組です。ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録！走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、興味のある方向けに【基本的なこと・初心者からの経験談をありのままに】雑談します。子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることもあります。ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 ▲日本時間毎週月曜4:00更新！ですが...遅れることもあります。（2023年4月25日開始）《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast

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00:47:28

#24...

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/10/13

大会が途中で中止になったニュースを受け取り、改めて安全に走れることに感謝。完走扱い＝その年のフィニッシュなので皆にリスペクトを！ロンドンでは語学学校が始まったばかりでばたばたでした！新しい経験に毎日充実しています。◆メッセージ紹介『ゆりらじを聞くためにゆっくり走るようになった』『数あるPodcastの中でも聴き心地抜群です』『信越五岳出走のお話し』などなど引き続き暖かなお声に涙・・・ありがとうございます。 ◆横坂君、和希ちゃん思い出の『おごせときがわ』のトレイル大会。・トレニックワールドのエイドはすごいらしい・横坂君7年ぶりの『おごせときがわ』・UTMFのポイントレース二戦目だった2017年 ◆メインテーマ：【信越五岳トレイルランニングレース2024！和希ちゃんが2年連続ペーサーとして出走してきました！】・サブスリーランナーの友人のペーサーにドキドキ・雨のレースの経験は確実に何年も助けてくれる ◆引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.10.04) 《メッセージはこちらから》

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00:35:20

#23...

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/10/06

◆HOKA UTMB mont blanc-UTMB world Series Finals（フランスシャモニー/距離176km/累積標高9,900m）ドキュメンタリー動画レポーターをさせていただきました！・Runtrip channel https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=eFHAuac-bGcmNASt◆UTMB®︎を50歳の節目で走られたStefanさんのPodcastにお邪魔してきました！（Move on the trails

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01:21:40

#22...

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/09/29

レースの味方！ペース表の作り方を具体的に紐解いたり、互いのレースへのこだわりなど、大人気ラジオ『ランラジ〜Running Radio』岡田拓海君をお招きして本音トークしました！ご質問やメッセージ本当にありがとうございます！メインテーマ【教えて！岡田拓海君の軌跡的なもの〜！！】・『ペース表ってどうやって作ってる？』・『ロングレースの汗冷え対策は？』・『100kmやロングトレイルの大会何走った？』・『自分のイメージとレース内容に乖離があった時の胸の内』・『世界の大舞台UTMB®︎について』・『UTMB®︎や100mileレースに辿り着くまでの軌跡』など、非常に聞き応えのある素晴らしい時間でした。岡田拓海君のラジオ番組『ランラジ』でも別エピソードが公開予定です！今後もお楽しみに！岡田拓海さん情報◆プロフィール1987年　埼玉県生まれ、神奈川県横浜育ち。新卒で広告代理店に入社、自動車のプロモーションを担当。その後ランニング・ロードバイク雑誌を発行する出版社、DeNA勤務を経て2017年に独立。現在は主にランニングやロードバイク関連のMC、ラジオパーソナリティーとして活躍。ランラジ〜Running

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00:57:38

#21 失敗できるのは挑戦する勇気を持った者だけ！UTMB応援で感じたこと

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2024/09/23

UTMB®︎フランスシャモニーで応援してきました！元サッカーイタリア代表ロベルト・バッジオ氏の名言「ＰＫを外すことができるのは、ＰＫを蹴る勇気を持った者だけだ」を引用し、励ましてくれる友人がいる事、嬉しく思います！（エピソードより）【応援とお仕事にてUTMB®︎参戦】世界最高峰のトレイルランニングレースの一つと言われている、Ultra Trail Du Mont Blanc（UTMB®︎）世界中のトレイルランナーが、フランス東南部に位置するシャモニーへ集いました。 ◆2ヶ月ぶりの3人収録です！引き続き“話したいこと”“質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.9.13) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント

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00:31:19

#20 パリオリンピック現地応援と早起きでの心がけ

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2024/09/15

秋冬に備え早起き習慣継続したいこの頃。レース前は体内時計をなるべく本番同様にしています！ 1泊2日のパリ遠征。国際中継10秒スローの威力と、日本の夏の凄さを改めて感じたパリオリンピック女子マラソン観戦。ロンドンでもパリでも現金は一回も使わず。パリオリンピックの街の様子や、ヨーロッパ生活に役立った習慣について。今回もメインテーマ前にお手紙ご紹介！ ◆様々なメッセージありがとうございます。ホロリと嬉しく読ませていただきました。紹介しきれなかった分は、次回配信9/22公開エピソードで紹介予定です！リスナーの皆様、本当にありがとう！＞＜ “話したいこと”“質問”“エピソードご感想”“マイブーム” お待ちしています！ (2024.9.12) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて！ ▲Xアカウント

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00:34:20

#19 100mileはジグソーパズル！信越五岳トレイルランニングレースを完走するために私がやったこと

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2024/09/08

【質問回答】100マイルの必携品を常に背負って走ったり、頭にライトを付けて長時間夜な夜な走ったり、

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00:25:03

#18 制限ギリギリで完走する可能性は誰しもある！『これ聞いて誰が楽しいの？』寄せられたご意見と今後について

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2024/09/01

できたら避けたいけれど、制限時間ギリギリに完走する経験はきっと糧になる！誰かのためになるのでは？と考えています。あくまで『わたし』の意見です！どんな経験も今後の糧になると思い走り続けています。私たちが約9年前トレイルランニングを始めた時のこと、番組開始理由も織り交ぜ・・・！ロンドンの気候や習慣について！世界最高峰のトレイルランニングレースの一つUTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）応援とお仕事に行ってまいります！出発前日皆様からのお便り・ご意見紐解きました！堅くなってしまいごめんなさい（笑）皆さんが安全に楽しく山やランニングを楽しめますように！◆リスナーの皆様、本当にありがとう！＞＜途中音声が不安定で申し訳ありません！(2024.8.25)前回からメッセージフォーム追加しました！話したいこと・聞きたいこと・マイブーム・過去エピソードについてぜひお聞かせください〜！《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて！▲Xアカウント

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00:54:35

#17 海外トレイルのほろ苦い学びとDNFの胸の内！UTMBシリーズ完結Ultra du Saint...

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2024/08/25

エイド、言語、土地、山の雰囲気、大会のペース表など初めて尽くしのUTMBシリーズ。初めての海外トレイルランニングレースで経験したことを語ります！今後海外のトレイルランニングレースに出られる方にとっては新鮮で、その時が来たら思い出してくださったら嬉しいですし、経験者には『あるある〜』となる部分があったりなかったり？（他の国のレースでの発見もぜひお便りお待ちしております！）【レース報告】後編 Ultra du Saint Jacques BY UTMB-100M 南フランスのUTMBシリーズを走ってきました！ ▲6/13 Fri 22:00-22:05start ▲130km 5,500m D+⛰️ ▲制限時間28時間5分 ◆リスナーの皆様、本当にありがとう！＞＜ (2024.7.25) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて！ ▲Xアカウント

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00:56:03

#16 ロンドン生活と挫折と懺悔！UTMBシリーズ初出走Ultra du Saint...

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2024/08/18

ロンドン引っ越し2ヶ月。話すのが久しぶりすぎて、散らかりに拍車がかかっていますごめんなさい！リスナーの皆様いつもありがとうございます！【最近どう？】 ◆友里：ロンドンの電車にはクーラーがない等、マシンガントーク ◆横坂：銀の帽子と日本代表の方との練習 ◆和希：９連休と沖繩につて【レース報告】 Ultra du Saint Jacques-100M ・海外のフロア事情！話すのも恥ずかしい失敗！・初海外トレイルレースで知ったフランスレースの素晴らしい習慣・麦茶の謎 ◆少し涙が出ることもあったけれどwロンドンで元気にやっています！(2024.7.19) ご質問ご感想はX・Instagramコメント欄またはハッシュ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて. X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット：HISAE

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01:01:11

#15 トイレや水や言葉が心配？！初海外レースブリュッセル20kと渡英1ヶ月の想いを語る！(2024.6.8)

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/06/11

ロンドン引っ越し1ヶ月。海外に住むってどんな感じ？話し足りないけどザックリ振り返り。そしてドキドキの初海外レース！ベルギーのレースに出走しました！（20km de Bruxelles）【最近どう？】 ◆友里：ロンドンマシンガントーク ◆横坂：声かけ案件発生！お話した記事こちら！3人で166km走ったMt.FUJI100でスナップ取材をしていただきました！（HOUYHNHNM MAGAZINE） https://www.houyhnhnm.jp/feature/854424/ ◆和希：筑波連山縦走リベンジ【レース報告】 20km de Bruxelles ◆友里、次回レース決まりました！初めての海外のトレイルレースです！ご質問ご感想はX・Instagramコメント欄またはハッシュ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』

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01:15:24

#14...

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/06/05

今年はゆりらじでも収録！大人気Podcast番組ランニングチャンネル上田怜ちゃんとの対談です！昨年4月Podcast開設時、様々な事を教えてくれた師匠でもあり友人の怜ちゃん。才色兼備でランニング音声コンテンツのパイオニアでもある怜ちゃんはプロギングも長くやられています。思いや裏話、そして今年もトレイルランニングレース『Mt.Fuji100』について語りました！怜ちゃんの番組：【ランニングチャンネル】コラボ回ありますhttps://www.runningchannel.jp/ ご質問ご感想はX・Instagramコメント、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』にて! X：⁠⁠ https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ Instagram：⁠⁠https://www.instagram.com/yuriradi.runningpodcast/ ジャケット：HISAE SASAKI オープニングエンディング：DJ和希

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01:02:14

#13...

ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ- ·

2024/05/24

後半ほぼ走っていないけれどしっかり完走できた理由とは？MT.FUJI100完走記後編！スタート時間、フィニッシュ地点等、変化だらけのフジ100マイル。友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返ります。後半戦の関門、1時間半以上の渋滞、ゆりウォークと宮内式登りと低血糖と3人のフィニッシュの様子を語りました！ 2WAVE：和希＋ゆり(44時間16分50秒) 3WAVE：横坂(44時間6分50秒) #ゆりらじ　#RUNNINGPODCAST で質問感想是非！ X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット：HISAE SASAKI オープニングエンディング：DJ和希

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01:48:30

#12 フジ100マイル前編！夜中0時スタートはいかに⁈(2024.5.2)

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2024/05/17

人は80時間以上ほぼ寝ずに起きてるとどうなるのか？ロンドン引っ越し2日前。同級生三人で約166kmのレースに出走！変化だらけのフジ100マイル。エイドごとに振り返ります。沢山のお声がけ活力になりました感謝！ ◆最近のこと・横坂／和希100mile後の生活・友里166km走った2日後怒涛の渡英 ◆MT.FUJI100完走記友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返る ———————————— タイム 2WAVE：和希＋ゆり(44時間16分50秒) 3WAVE：横坂(44時間6分50秒) ———————————— #ゆりらじ#RUNNINGPODCAST で質問感想是非！ジャケット：HISAE SASAKI オープニングエンディング：DJ和希

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01:18:48

♯11...

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2024/04/24

友里は3回目のFUJI。2人は2回目！今年も同級生で夜通し約166km走ります！前半ほぼ埼玉の話です（笑）リアル収録なのでなるべくうるさくないように編集しました！ステッカーも配りますよ！！！後半リリース日程4月２０日って言ってますが、遅れました＞＜ぎりぎりでごめんねアンドありがとうございますです！！〜最近どう？〜・さいたまマラソンの魅力・ゆり５年ぶり１００kmPB 〜Mt.FUJI100について〜・何より注目は0時スタートではなくエイドの区間が長くなることだからね！！！・水切れ寒さ気をつけて・スタートは25日と言っていますが本当は26日になった瞬間0時です！・歩き続けること・闇堕ちしたら闇堕ちしたなと俯瞰すること・リフレッシュすること・絶対復活あるから信じて Twitter・Instagramにて #ゆりらじ　#RUNNINGPODCAST

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01:02:56

#10...

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2024/04/23

10回記念！初めて対面で収録でした！友里がYouTubeでもお知らせした、大切なご報告もあります。対面ゆえにうるさい部分もありますが、番外編的にラフに聞いていただけたら嬉しいです！ちょっと遅くなったけどMTFUJI100前に出せた・・・！ぎりぎりでごめんねアンドありがとうございますです！！〜最近どう？〜・武蔵五日市駅前５０人以上？１００人以上？のランナー・有名な選手やTrackTokyo小田さんやひーちゃんやかずやくんに会えた横坂・かずやくんとはどんな人物か・幼馴染の同級生もう1人トレイルランナーシックスパックのお坊さん・セクシーザック・重いものをロッカーに置いていった末路・横坂初ロスト・ゆりの最近と収録がなかった理由・和希の最近〜お便りコーナー〜・たくさん本当にありがとうございます！励みになります全部読んでます！ Twitter・Instagramにて #ゆりらじ　#RUNNINGPODCAST

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01:08:00

#9 大雨！ハセツネ完走記後編！日本最大規模山岳レース5人の装備補給レース掘り下げたよ(2023.10.20)

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2024/01/31

収録時間3時間越えロング収録後編！結局夜通し大雨の日本山岳耐久レースハセツネカップ後編！1人はミドルレース初挑戦。もう1人は2回目リベンジ。タイムの違う5人それぞれのレース掘り下げます！完走タイム 1着：和希　（15時間50分54秒） 2着：けーた（17時間7分40秒） 3着：横坂＋友里（18時間38分15秒、14秒） 4着：健人君（19時間37分22秒）〜浅間峠から月夜見山〜 ◾️マーシャル常に周り見てますよ ◾️浅間峠トイレ混雑 ◾️三頭山避難小屋と山頂距離ある冷気凄い ◾️補給人にあげないでね ◾️夜中１時ツナおにぎり固形物良好 ◾️月夜見山駐車場見えたら水一気飲み ◾️ヘッデン飛びまくりけーた〜月夜見山から長尾平経由フィニッシュ〜 ◾️とにかくずっと雨！大雨 ◾️友里パワーウォーク速度落ちない省エネ ◾️100マイル完走鍵も友里パワーウォーク ◾️宮内式登りと友里ウォーク ◾️膝痛3人組結成 ◾️ロキソニンも人にあげないでね ◾️何回ハセツネ走っても満足できない俺 ◾️ラスト集団走ゾーン入った和希 ◾️ゆりらじ聴いて夜間走して良かったけーた ◾️ヘッデン付けて走る練習大事

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01:21:23

#8...

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2024/01/31

Chapter8収録時間、3時間越えロング収録でした！大変お待たせしました。夜通し約72km日本山岳耐久レース。ハセツネカップ完走記！経験・スタート位置も全て違う同級生5人。タイムごとに渋滞・路面やレース運びが違いました。前編後編に分け、5人それぞれのレース内容、装備、良かった装備や反省点を掘り下げます！〜最近のこと〜 ◾️横坂、疲労度多めでHRVデータ上がらず！HRVって？ ◾️和希、長年愛用ザックTRロケットのリペア受けた ◾️友里、3年ぶりハーフマラソンでバキバキ（レガシーハーフ）〜信越五岳トレイルランニングレース打ち上げ〜 ◾️100

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02:04:25

#7...

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2023/11/04

信越五岳トレイルランニングレース100mile！去年に続き完走。チームでどんな風に乗り越えたのか。女子ランナーとしてどんなレースプランだったのか。配分・メンタルなど紐解きます（だから長いよ〜笑）〜最近のこと〜 ◾️

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01:40:07

#6...

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2023/10/07

Chapter6遅くなりましたがリリース！ハセツネ前に届け〜〜！ごめんなさい！〜最近のこと〜 ◾️ハセツネ安走走行講習会にて初テン泊がツェルト泊 ◾️ゆり地図読み・ロープワーク・チェルト展張特訓中 ◾️久々サンダルラン ◾️和希異動 ◾️総務は『門番精神』も程よくBy研究所〜お便りコーナー〜 ◾️奥武蔵ロングトレイル105kmバディから嬉しい連絡 ◾️テレ玉YouTube見てね〜信越五岳トレイルランニングレースについて〜 ◾️信越五岳の準備始まっていた ◾️肝は夜スタート〜私が夜間走を友達とやる理由〜 ◾️夜はゾーンに入って集中することもあるけど基本ローになる ◾️人間は太陽で無条件に気持ちが上がる ◾️夜に興奮せず淡々と進む練習 ◾️夜中2時3時にその時はやってくる ◾️体の変化を擬似体験して対策をしたいのよ ◾️仕事や家庭体の調整は必須〜夜間走56kmとハセツネ対策〜 ◾️サポートけーた夜間走＋ロング走初挑戦 ◾️これ今UTMFだとどこ？ ◾️けーたの体と精神に一気に訪れた変化 ◾️けーためちゃくちゃゆりらじ聞いてくれてた ◾️全身ゆりらじの物で武装してるけーた ◾️ヘッデ

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01:19:03

#5 多分神回！信越五岳100マイルを完走するためのマインドセットはここにあった!...

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2023/09/22

100マイル完走に向けて非常に大きな意味のあった回。「ゆりちゃんの本気・どんな想いと境遇なのかを感じて横坂・和希も本気になった」とのことで、放送することにしました。後半非常にリアルな話してます！〜最近のこと〜 ◾️奥武蔵ロングトレイルドキュメンタリー『テレ玉』公式Youtubeご覧下さい ◾️横坂4’05”/kmペース走で事件 ◾️ムチウチ治療中和希。ガーミンに言い当てられる〜お便りコーナー〜 ◾️トレランショップGood

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