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4:16

大病隐患，如何自警与预防？（下）｜日常自救指南

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2021/07/15

每年体检，万一哪个指标不正常，你的心里可能都会咯噔一下。然而，一年一度蜻蜓点水式的体检可能并不能及时检查出你有哪些致命的疾病。或者体检时没事，但突然发现得了大病。今天我们就来跟你说一说，你一定要小心的几种常见的职场病，以及平时应该留意哪些大病征兆？

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7:30

大病隐患，如何自警与预防？（上）｜日常自救指南

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2021/07/14

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8:56

遇到不得不喝的酒，如何把伤害降到最低？｜日常自救指南

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2021/07/13

酒在中华民族历史上可谓是举足轻重的角色，它不仅仅是一种饮料，更是一种文化。但你知道吗？酒对人体的危害远远超过你的想象，今天我们就来说说酒有哪些危害，以及如果遇到不得不喝的酒，如何把伤害降到最低？

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7:53

口腔溃疡1天就想好，科学么？丨日常自救指南

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2021/07/12

你是不是也被口腔溃疡折磨过？小小的溃疡，无论是长在舌尖，还是嘴唇，都会影响食欲，严重时甚至连说话都会觉得疼。今天的日常自救指南带你好好了解一下口腔溃疡。

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5:34

吃药的正确姿势，你掌握了吗｜日常自救指南

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2021/07/12

吃药，这个看似稀疏平常的动作，背后其实是有大学问的。有的人不喝水直接生吞药片，有的人躺着吃药，有的人不分药物的种类就直接空腹服用，这些其实都是不科学的吃药姿势。不科学的吃药姿势，以及不科学的吃药时间，都不能让药物发挥出应有的作用，甚至还会引起不良反应。那么到底怎么吃药才是正确的呢？

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9:56

中国首例“同情用药”破冰，给罕见病患者带来新的希望

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2021/07/12

你听说过“同情用药”吗？ 2021年的6月14日，我国首例罕见病“同情用药”捐赠正式在北京协和医院落地，标志着我国“同情用药”实践向前迈进了一大步。 “同情用药”是什么？什么人可以用同情用药？它对我们每个人有着怎样的意义？

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9:01

“人造肉”是怎么做的？它会成为我们的未来么？它，健康吗？

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2021/07/09

说到近两年资本热捧的宠儿就不得不提“人造肉”，人造肉第一股“Beyond Meat"上市第一天就暴涨163%，比尔盖茨等巨头纷纷看好人造肉的发展，重金押注。咱们普通老百姓不在乎人造肉在资本市场如何翻江倒海，咱只在乎三个问题，和真肉比好不好吃？和真肉比便不便宜？以及一个更关键的——吃人造肉，健康吗？

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10:57

如何正确地吃保健品？｜日常自救指南

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2021/07/07

你买过保健品吗？不要以为保健品只是爸妈的专利。很多年轻人也是保健品的用户。比如各种胶囊、能量奶昔、补品。有的保健品说能让30几岁的人逆生长，有的说能帮四十岁的中产一天只睡4个小时还精力充沛，听起来简直太棒了。但，等等，这……是真的吗？今天，我就来跟你聊聊，如何正确地选择保健品。

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7:28

痛经喝红糖水有用吗？｜日常自救指南

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2021/07/06

每个月总有那么几天，女生会因为来大姨妈而感到肚子疼，有的人甚至会疼到满床打滚。而在难受的时候，大家普遍都会想到用喝红糖水来缓解。那么红糖水真的对痛经管用么？虽然男性朋友们没有这个困惑，但也希望听一听，日后也好知道怎样照顾你的另一半。

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8:52

一如烟门深似海，从此健康是路人！戒烟攻略它来了！

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2021/07/06

戒烟如戒毒！一日烟民，终身烟民！一如烟门深似海，从此健康是路人！吸烟有害健康，这是印在烟盒上，人人都知道的道理！可是为什么总是控制不住想抽烟？烟草到底有着怎样的魔力？我们又该如何戒烟？

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6:58

外卖料理包泛滥的时代，还能点到健康的外卖吗？

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2021/07/05

在，今天吃什么？点外卖么？一分钟下单，五分钟出餐，三十分钟送达。你还以为你的外卖是现做的么？现在的外卖平台充斥着料理包，只需要开水一煮或者微波炉加热，就可以送到我们的手上，二三十的外卖成本仅4块钱！有些黑心商家甚至使用劣质料理包，令人防不胜防！在这样的时代下我们还能安心点外卖么？

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8:01

早餐不能喝粥？你真的“会”吃早餐么？

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2021/06/30

去年张文宏教授一句“早餐不能喝粥”引发了一场网络大讨论。早餐真的不能喝粥吗？这些早餐搭配你踩了几个雷？哪些早餐没营养？哪些早餐最健康？泽桥医生这就来带你研究。

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6:36

好的睡姿=好的睡眠！你的姿势水平有几分？

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2021/06/29

良好的睡眠 = 合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势你是否有过睡醒后全身酸疼像是昨晚被暴打了一顿的感觉？那是因为你的睡觉姿势不对！一个好的睡姿对我们的睡眠质量有重大影响！什么睡姿是最正确的呢？不同群体是不是也要采用不同的睡姿？快来和泽桥医生一起涨姿势吧！

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10:19

欧洲杯期间如何科学熬夜看球？欧洲杯熬夜攻略来了！

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2021/06/22

经常熬夜怎么办？泽桥医生的熬夜攻略来啦！推迟一年举办的欧洲杯正激战正酣，但是过于国内球迷来说，看比赛可是一件不容易的事。欧洲杯比赛的直播时间通常都是北京时间的深夜，那么如何合理安排睡眠时间，既能看比赛，又能保证第二天工作学习的充沛精力，这可是一门大学问！一天睡多长时间才够？如何补觉？都在本期节目里啦！

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5:38

甘肃马拉松多人因失温遇难，面对失温你懂得如何自救么？

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2021/06/17

5月22号甘肃的一场山地越野马拉松比赛突遭极端天气，有21名参赛者遇难，绝大多数是因失温现象而死。失温其实在我们的生活中并不少见，那么什么是失温？失温会导致怎样的后果？在户外我们身体出现失温现象时我们又该如何自救？

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4:44

端午节吃这种粽子，小心病从口入｜健康速递

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2021/06/15

端午节，吃粽子，是中华民族的传统习俗，随着现代社会的发展，大家普遍倾向于去买现成的粽子而不是自己包，一些不良商家为了让粽子卖相更好看对粽子使用了“返老还童”术。这到底是怎么回事？这种粽子对人体有什么危害？我们又该如何避免买到这种粽子呢？

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4:48

三胎不是你想生想生就能生，想要三宝的朋友们，这些要注意｜健康

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2021/06/15

5月31日，国家正式发布了“三孩政策”，成为大家讨论的热点话题。对于想要三胎的家长们，有哪些需要注意的？多产和高龄有多大风险？哪些人适合生？哪些人不适合生呢？

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7:37

老人跌倒的后果这么严重？预防方法都在这了｜健康速递

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2021/06/11

老人跌倒发生率高、后果严重是老年人伤残和死亡之重要原因之一，偏偏这又是我们日常生活中最容易忽视的。老人跌倒都会造成哪些后果？我们又该如何预防呢？

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6:50

瞬间瘦腿？是美丽还是自残？小腿肌肉阻断术还能不能做了？

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2021/06/09

热搜上火热的小腿肌肉阻断术是什么？号称能瞬间瘦腿？能不能做？究竟是美丽还是自残？到底有手术瘦腿的方法吗？

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7:07

关于身高增长的规律|第10期

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2020/09/22

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