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PODCAST

Wachsen Lernen Lieben

Barbara Brüning

Der Wachsen.Lernen.Lieben-Podcast Für eine friedliche, entspannte und liebevolle Familie. Erfahrt, wie ihr als Eltern ein wundervolles Paar bleibt und zusammen mit eurem Kind/euren Kindern über euch hinaus wachst. Und innerlich wie äußerlich erfolgreich seid!

kids & family

All Episodes

00:30:00

Eltern sein ohne Schuldgefühle

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/10/23

Zum Buch von Silke R. Plagge und Béa Beste: Elternsein ohne Schuldgefühle. Mit dem schönen Untertitel "Gemeinsam gelassen durch den Familienalltag", ein wunderbar leichtes, kreatives und inspirierendes Buch mit Tiefgang und vielen pragmatischen Tipps um raus aus der Schuldfalle zu kommen und mit mehr Gelassenheit durch den Familienalltag zu navigieren. Zur praktischen Umsetzung passt übrigens ganz wunderbar mein vier Wochen Online Kurs "Fels in der Brandung - Mach deine Familie mit Leichtigkeit und

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00:31:32

Neu in der Schule?

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/10/11

Herbstferien stehen vor der Tür. Die ersten Wochen sind überstanden - für alle Eltern von Erstklässern oder auch Fünftlklässern nach dem Übergang in die Weiterführende Schule. Worauf es jetzt ankommt!

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00:27:24

Beziehungsmatrix 2: Selbstliebe

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/09/25

Selbstlliebe ist der Schlüssel zu jeder guten Beziehung! Selbstliebe ist der Schlüssel zu Liebe, Gelassenheit und Abgrenzung. Hier erfährst du, warum sie so wichtig ist für eine gute Beziehung zu deinem Partner/deiner Partnerin, deinen Kindern aber auch zu Kolleginnen, Mitarbeitenden im Team. Was unterscheidet Selbstliebe von Egozentrik, Selbstverliebtheit oder auch Narzissmuss - und warum ist sie der Schlüssel zur Liebe und zur Abgrenzung? Wichtigste Folge überhaupt bisher. Zum Onlinekurs:

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00:26:15

Die Geburt unseres Kindes - das Ende unserer Beziehung?

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/09/18

Manchmal sieht es so aus, als läute die Geburt eines Kindes das Ende der Beziehung ein. Unerklärliches Verhalten, Verantwortungslosigkeit? Alleinlassen? - Ja, das kann sein. Aber manchmal lohnt es sich genauer hinzuschauen und nicht voreilig Schlüsse zu ziehen. Ich erzähle in dieser Folge eine Geschichte mit einer übreraschenden Lösung. Am Ende stehen richtig gute Gespräche. Das schöne ist: das Verfahren, das ich verwende, kannst du lernen. Selbst wenn dein Partner, deine Partnerin nicht mitmacht

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00:25:38

Die Beziehungsmatrix: Liebe - Gelassenheit -...

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/09/04

Diese vier: Liebe - Gelassenheit - Abgrenzung - Selbstliebe bilden die Beziehungsmatrix, die für die Beziehung zu dir selbst, die zu deinem Partner/deiner Partnerin, deinem Kind/deinen Kindern, aber auch zu Freunden, Kollegen, Mitarbeitenden gilt. Warum das so ist, und wie diese vier zusammen hängen erkläre ich in dieser Folge: Eins gibt es nicht ohne die anderen drei: Liebe braucht Gelassenheit , Abgrenzung und Selbstliebe Gelassenheit braucht Abgrenzung, Selbstliebe und Liebe Abgrenzung

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00:51:16

Gelassenheit lernen

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/08/23

Gelassenheit ist der Schlüssel zuWeniger Schreien - auf beiden Seiten. Gelassenheit wirkt ansteckend. Reduziert Stress. Entspannt. Und die gute Nachricht: Gelassenheit ist lernbar. Allerdings ist dazu ein Blick auf deine eigenen Kindheitsmuster nötig: Lerne dein Schatten-Ich kennen. Welche "unangenehmen" Eigenschaften von dir selbst, hast du dorthin verdrängt. Lerne deine eigenen Grenzen liebevoll und empathisch (mit dir selbst) zu wahren. Ich zeige dir Schritt für Schritt,

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00:26:42

Wenn er/sie mich liebt, ... dann muss sie/er doch ......

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/08/03

Immer wieder kommt es in einer Beziehung vor, dass einer von beiden mal krank wird, oder so über seine Grenzen gegangen ist, dass er völlig erschöpft ist. Unterschiedliche Erwartungen daran, wie der Partner oder die Partnerin in so einem Fall reagieren "muss", wenn "sie mich liebt", führen oft zu sehr tiefen Verletzungen, zu großer Enttäuschung oder auch aggressivem Streit. Darum geht es in dieser Folge: was musst, kannst, darfst du erwarten? Was musst, kannst, darfst du tun

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00:24:55

Summertime - when the living is easy!

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/07/13

Eine Einladung zum Perspektivwechsel. Oft werden gerade Sommerfeste, wenn das Leben einfach nur leicht und schön sein könnte, zur Quelle von Streit und Missstimmigkeiten, denn besonders kleine Kinder können sehr anstrengend werden. Ich zeige euch, wie ihr trotzdem Entspannung und sogar besonders nah zueinander finden könnt. Trotz oder gerade wegen anstrengender, klammernder, fordernder Kinder! Und hier noch mal der Link zu "Fels in der Brandung" dem vier Wochen Online Kurs für mehr

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00:28:56

Wozu Familienaufstellungen?

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/06/21

Ihr überlegt euch zu trennen, habt aber Angst, was das mit den Kindern machen könnte? Ihr habt das Gefühl eurem Partner/eurer Partnerin viel Liebe zu schenken, aber es kommt bei ihm/ihr nicht an? Du hast das Gefühl ein Kind fühlt sich nicht gesehen und braucht deshalb trotz aller Aufmerksamkeit immer noch mehr davon? All das sind Themen und Fragestellungen, die sich durch eine Familienaufstellung klären lassen. Mein nächster Aufstellungstag findet übrigens am 6. Juli in Frankfurt statt. Mehr dazu

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00:32:08

Umarme deinen Schatten, begrüße dein inneres Kind und...

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/06/04

Dein Schatten ist die Quelle von Kreativität und Wachstum. Die Wurzel aller Liebe. Die Anerkennung und Integration deines Schattens ist ein kontinuierlicher lebenslanger Prozess. Wenn du das nochmal nachlesen möchtest: hier gehts zum Blogpost zum Thema. Das Workbook zur Schattenarbeit findest du hier.

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00:40:57

Self Reparenting

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/03/27

Diese Folge kann besonders wichtig sein, wenn du zum Beispiel ein People Pleaser bist – jemand, der es immerallen Recht machen möchte und nur schwer nein sagen kann, wenn du zu Perfektionismus oder Selbstsabotage neigst. Wenn du manchmal bei deinen Kindern ausrastest, Wutanfälle bekommst und laut wirst. Aber auch wenn du dich nach mehr Durchsetzungkraft und Echtheit im Job sehnst. Wenn du mit voller Kraft und Authentisch leben möchtest, aber das Gefühl hast, dass du immer mit angezogener

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00:29:28

Zeitmanagement zwischen Kindern, Job, Partner/in und...

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/03/22

Völlig unmöglich scheint das Unterfangen zwischen Kindern, Partner oder Partnerin, Job und auch noch dir selbst die Zeit gerecht aufzuteilen. Meist bleibt für dich selbst rein gar nichts mehr übrig. Ein schlechtes Gewissen ist dein ständiger Begleiter, weil es immer irgendwo fehlt. Ich stelle euch hier ein systemisches Zeitmodell vor, bei dem genügend Zeit für alles bleibt. Und ihr wie nebenbei aneinander und miteinander heilt und wachst.

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00:34:28

Dein inneres Kind

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/03/02

Viele kennen das: Plötzlich stehst du jemandem gegenüber in einer unangenehmen Situation, in der es super wäre, wenn du über eloquent und souverän reagieren könntest, aber du fühlst dich wie ein kleines Kind, dumm und hilflos. - Oder dein eigenes Kind verhält sich so, dass dir plötzlich die Worte fehlen. Du hast das Gefühl vor einer Mauer zu stehen, du fühlst dich machtlos und unterlegen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, was du tun kannst um wieder in den Vollbesitz deiner Kräfte gelangen und

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00:28:25

Klare Entscheidungen trotz endloser Ja-Abers.

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/02/24

Du willst etwas entscheiden, du willst klar sein, konsequent und etwas durchsetzen: für dich, für dein Kind, mit deinem Partner/deiner Partnerin oder im Job - aber immer wieder kommen dir die Ja-Abers dazwischen. Hin- und Hergerissen fühlst du dich wie gelähmt und haderst mit dir. Das muss nicht sein. Die besten Entscheidungen triffst du, wenn du deine Ja-Abers ernst nimmst. Wie das geht erfährst du in dieser Folge.

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00:28:52

Spielt euch nichts vor. Warum es dem Gehirn deines...

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/01/31

Ein Leben mit kleinen Kindern bedeutet oft: sich müde, gestresst und überfordert zu fühlen - dann aber mit sanfter Stimme, liebevoll lächelnd vorzulesen, noch ein Spiel zu spielen, beim Einschlafen zu begleiten. Alles gut.Nur: Wie David Schnarch in "Braintalk" zeigt, ist das nur so lange gut, wie es wirklich ehrlich ist. Wenn du innerlich kochst, vor Wut, abgelenkt oder genervt bist, dann merkt dein Kind das. - Diese Fähigkeit ist nämlich in unserem Gehirn fest verankert. Wenn aber so

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00:30:19

Don't Worry - Be Happy

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/01/20

Warum es so wichtig ist für dich, dein(e) Kind(er), deine Familie und auch für dich glücklich zu sein. Es ist kein "nice to have", das noch "on top" kommen kann. Glücklich sein ist die Essenz und dazu gehört unbedingt: Präsent sein und die Sorgen loszulassen. Wenn du Lust hast, die Klopftechnik PEP zu lernen, die dir hilft sofort zu innerer Ruhe zu finden und die Ängste, die deine Sorgen nähren loszulassen, dann melde dich hier für mein kostenloses PEP -Training an.

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00:46:34

Respekt Respekt - Über Macht und Ohnmacht - Freiheit...

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/01/11

Was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast, dein Kind verhält sich respektlos. Was bedeutet es Respekt zu haben. Und was hat Respekt mit Freiheit und Selbstliebe zu tun? Hier findest du mehr zum Online Kurs Fels in der Brandung Mehr zu diesen Themen unter anderem in: Die Superkraft der liebevollen Führung, von Dr. Martina Stotz und Kathy Weber, Alfie Kohn, Liebe und Eigenständigkeit (Hierzu gibt es einen Blogbeitrag übers Loben) Brigitte Hannig, Bedarf und Bedürfnisse

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00:31:42

Macht 2024 zu eurem besten Jahr!

Wachsen Lernen Lieben ·

2023/12/29

Workbook Schau zurück: was war gut in diesem Jahr? Was kann bleiben? Was kann weg? Womit möchtest du neu starten? Das ganze runtergebrochen auf 5 Lebensbereiche. Und dann findest du gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin die eine Sache, auf die du dich 2024 fokussierst. Und du beginnst sofort mit der Umsetzung. Das ganze macht ihr zu zweit - aufeinander abgestimmt und unterstützt euch dabei. So wird das nämlich was!

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00:22:47

Stress-Vorbeugung für Weihnachten

Wachsen Lernen Lieben ·

2023/12/17

Drei Lifehacks für die Festtage, wenn es laut wird, wenn es viel wird, wenn du aussteigen möchtest. 1. Stündliche fünf Minuten um zu dir zu finden 2. Codewort mit deinem Partner/deiner Partnerin vereinbaren 3. Kinder rausnehmen, wenn es brenzlig wird. Und der Wünsch für eine schöne, entspannte und vor allem "eigenwillige" Weihnacht"

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00:37:13

Glückliche Eltern - glückliche Kinder

Wachsen Lernen Lieben ·

2023/12/10

Wie unglückliche Eltern auf ihre Kinder wirken Warum es sinnlos ist Dinge zu tun um dein Kind glücklich zu machen (wenn du selbst es nicht bist) Was ist toxische Positivität? Wie du der toxischen Posititvität entkommst Erlaubnis gut zu dir zu sein!

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