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PODCAST

Wachsen Lernen Lieben

Barbara Brüning

Der Wachsen.Lernen.Lieben-Podcast Für eine friedliche, entspannte und liebevolle Familie. Erfahrt, wie ihr als Eltern ein wundervolles Paar bleibt und zusammen mit eurem Kind/euren Kindern über euch hinaus wachst. Und innerlich wie äußerlich erfolgreich seid!

kids & family

All Episodes

00:30:40

Dein Schalter für Kooperation mit deinem Kind

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/10/21

Dein Drei-Schritt um den Schalter für mehr Kooperation mit deinem Kind umzulegen.Im Podcast erkläre ich dir Schritt für Schritt wie es geht. Wenn du dir mehr Begleitung wünschst, um das wirklich in deinen Alltag zu integrieren, empfehle ich dir die 10-Tage-Verbindungs-Challenge. Jeden Tag ein Audio mit konkreten Übungen (5 Minuten) - und einer Erinnerung per Email. - Wenn du mehr brauchst - ein kleines Tracking Tool um am Abend zu reflektieren, was du umgesetzt hast, was funktioniert hat. Jederzeit

de

00:27:30

M wie müde (und erschöpft)

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/10/03

"Wer die Müdigkeit verdrängt, verpasst den Frieden, den sie bringen kann." Ich glaube mehr muss ich zu dieser Folge nicht sagen. Hör rein. Like, kommentiere,teile gerne!Und dann sehen wir uns vielleicht hier https://hub-zlw6733303.membership.io/register-> Werde Wachsen.Lernen.Lieben Gründungsmitglied und sei schon bei den nächsten Kamingesprächen dabei. Hier lang! Freu mich auf dich und deine Fragen und deinen Input.

de

00:38:20

S wie Scham

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/08/30

Scham ist ein Gefühl, das wir am liebsten verbergen. Doch genau das macht sie so mächtig: Sie treibt uns in Perfektionismus, in Selbstkritik und in den Versuch, alles unter Kontrolle zu halten. Besonders in Familien spüren wir den Druck, nicht nur alles gut, sondern auch noch mühelos perfekt wirken zu lassen – und schämen uns, sobald die Fassade bröckelt.In dieser Folge erfährst du:was Scham eigentlich ist – und wie sie sich von Schuld unterscheidet,warum Frauen und Männer unterschiedliche

de

00:36:23

W - wie Wut

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/08/13

- Im Podcast erwähnt ist der 4 Wochen Online Workshop "Ich bin gut. Negative Glaubenssätze auflösen. Positive Energie frei schalten."Wut ist ein klares und starkes Gefühl, das unüberhörbar ins Handeln will. Allerdings ein Handeln das heutzutage meist unangemessen ist. Wo kommt die Wut her, was ist ihre Botschaft und wie setzt du ihre Botschaft so um, dass Wut überflüssig wird. Darum geht es in dieser Folge. Um Wut gegenüber deinem Kind, deinem Partner oder deiner Partnerin aber auch

de

00:32:58

F wie Freude

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/07/30

Die heilsame Kraft der FreudeFreude ist nicht immer laut. Manchmal kommt sie leise, fast unbemerkt. In dieser Folge sprechen wir über die stille, tiefwirkende Kraft der Freude – wie sie heilt, wo sie sich zeigt und warum sie gerade in schweren Zeiten unseregrößte Verbündete sein kann. Eine Einladung zum Leuchten. Trotz allem.Angst, befreit, cool, demütig, eifersüchtig, Freude, Glück, Hass, indifferent, jubelnd, kindisch, liebevoll, müde, neidisch, ohnmächtig, pulsierend, quengelnd, ruhig, sauer,

de

00:34:21

A wie Angst

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/07/17

Ein ABC der Gefühle. Serie, in der ich in lockerer Reihenfolge ein paar Gefühle analysieren möchte. Heute starte ich mit der Angst, der dunklen Königin der Gefühle. Wenn du wissen willst, wie du am besten mit ihr umgehst und sie ins Boot holst anstatt dich von ihr rumkommandieren zu lassen, dann hör mal rein. Lass gerne einen Kommentar da, oder schlage weitere Gefühle vor, zu denen du gerne etwas hören möchtest. Ansonsten geht es weiter mit "Ich fühle mich befreit". Angst, befreit, cool,

de

00:31:31

Wenn es schwer fällt, sich zu entschuldigen

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/07/03

Manche Kinder haben ein Problem damit, sich zu entschuldigen und reagieren scheinbar mit Trotz und Sturheit auf die Aufforderung sich zu entschuldigen. Das hat aber meist ganz andere Gründe. Scham zum Beispiel. Und eine Schwierigkeit echte Gefühle in Worte zu fassen. Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, genau das zu lernen und zu üben, darum geht es in dieser Folge. Wenn du lernen willst, wie du für dein gefühlsstarkes Kind zum Fels in der Brandung wirst, habe ich diesen 4-Wochen-Online Kurs

de

00:29:31

Ich bin gut so wie ich bin. Glaubenssätze erkennen...

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/06/12

Am 22. August startet ein neuer Kurs mit maximal 8 Teilnehmerinnen um deine negativen Glaubenssätze aufzulösen: ⁠Hier findest du alle Details zur Anmeldung! ⁠Ich arbeite nicht mit positiven Affirmationen! Denn Glaubenssätze sitzen tiefer als einfache Sätze. Und deine Glaubenssätze übertragen sich auf dein Kind. Ich zeige genau, warum und wie sie wirken und woher sie kommen. Und auch, wie du sie verändern kannst. Wenn du Lust bekommen hast, deine eigenen Glaubenssätze zu verändern, dann melde dich zu

de

00:38:15

Mein Kind will bestimmen!

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/05/29

Und hier geht es zu dem in der Folge erwähnten Online-Kurs: Balance Coaching: Fels in der Brandung. Vier Wochen Online Kurs für echte Gelassenheit. Denn, wenn Kinder die Macht übernehmen. Rumkommandieren und ansonsten in Verzweiflung verfallen und schreien, dann kann Unsicherheit dahinter stecken. Unsicherheit, die sich auch aus deiner unklaren Kommunikation speist: deine Worte mögen freundlich sein, aber dein Nervensystem ist auch am Rande der Belastbarkeit. Dein Inneres schreit nach Hilfe, nach

de

00:30:11

Alles richtig gemacht?

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/05/14

Wenn dich die Frage, ob du alles richtig machst und gemacht hast. Und du viel Energie dafür verbrauchst, alles richtig zu machen, dann hol dir mein Workbook "Ich bin genug. Raus aus der Optimierungsfalle". Das ist der erste Schritt aus der toxischen Weiblichkeit in echte Lebensfreude und Liebe. Die Dinge, die wirklich zählen!Toxische Weiblichkeit ist etwas ganz anderes als ihr männliches Gegenstück und sie hält vieles in unserer Gesellschaft zusammen. Aber sie ist nicht gut . Weder für die

de

00:34:54

Helikopterkinder

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/04/17

Manche Kinder lassen ihre Eltern oder auch nur ein Elternteil nicht aus den Augen. Sie wollen mit auf Toilette, sie wollen ständig wissen, wo er/sie ist, was sie/er macht. Gefühlt keine Sekunde ist man als Mama oder Papa mehr allein ohne dass jemand an dir klebt. Das kann selbst bei Schulkindern noch so sein. Geht das über längere Zeit kann sogar die Beziehung der Eltern darunter leiden. Woran kann das liegen, welche möglichen Ursachen hat das, und was kannst du dagegen tun?

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00:31:17

Fragen können wie Küsse schmecken

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/04/02

Wie kannst du mit Fragen neue Räume öffnen, in denen Zärtlichkeit, Intimität, Achtsamkeit leben. Fragen können leichter, liebevoller machen, Empathie und Verbindung schaffen . In Anlehnung an das Buch von Carmen Beilfuß mit dem gleichen Titel.Möchtest du eine Liste "guten Fragen", die wie Küsse schmecken? Schreib mir, ich schick sie dir direkt ins Postfach!

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00:30:36

Fragen können wie Messer sein...

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/03/11

Fragen sind oft "gut gemeint". Sie sollen ein Gespräch eröffnen, Interesse zeigen, helfen in Verbindung zu kommen. Richtig eingesetzt können sie das auch. Aber Fragen werden oft nicht so erlebt. Denn sie sind ein scharfes Instrument. Wie ein Messer können sie in intimste Ecken vordringen. Bohren. Nachbohren. Schmerzhaft sein. Was Fragen so schwierig und gefährlich macht, dem gehe ich in dieser Folge mal auf den Grund. Und Achtung: nächstes Mal geht es um Macht und Ohnmacht. In der Familie

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00:33:56

Bedürfnisse und wie man sie befriedigt (bekommt)

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/02/26

Zum Bedürfnisrad Download. Ich stelle die vier Grundbedürfnisse Sicherheit, Verbindung, Autonomie und Leichtigkeit vor. - Und spreche darüber, was du tun kannst wenn deine Partnerin oder dein Partner sie nicht befriedigt. - Vor allem, wenn ein Kind oder Kinder mit starken Bedürfnissen im Vordergrund steht, kann das ohne böse Absicht schnell passieren. Wie ihr trotzdem auf eure Kosten kommt. - Ohne Druck oder Manipulation. Und zur Unterstützung: hier der Link zum Bedürfnisrad- eine gute Gelegenheit

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00:30:58

Die Superkraft der Liebevollen Führung - Buchvorstellung

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/02/15

Ich stelle euch das Buch "Die Superkraft der liebevollen Führung. Kinder Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken." von Dr. Martina Stotz und Kathy Weber vor, das 2023 im Beltz Verlag erschienen ist.

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00:34:13

Dein Kind ist anderer Meinung? Was nun?

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/02/06

Du willst nach Hause, dein Kind will bleiben. Du denkst es wäre an der Zeit schlafen zu gehen, dein Kind sieht das ganz anders. Und dein*E Partner*In eventuell auch? Hier geht es darum in Verbindung zu bleiben, selbst wenn der/die andere etwas möchte, das du gar nicht mittragen kannst. Und alles in dir ganz klar und laut "nein!" ruft.

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00:30:07

Umgang mit Zeitdruck

Wachsen Lernen Lieben ·

2025/01/22

Zeitdruck am Morgen, Zeitdruck am Nachmittag und Zeitdruck am Abend, damit die Kids dann rechtszeitig schlafen um morgen gut as dem Bett zu kommen, denn sonst gibt es Zeitdruck. Und unter Zeitdruck neigen wir alle dazu auszuweichen. - Und das macht es nur noch schwieriger und vor allem Mamas und Papas fühlen sich total mies, weil sie ständig Druck machen müssen anstatt die Zeit zu genießen. Verwandle Zeitdruck in Zeitsog. Ich zeige dir wie es gehen kann.

de

00:31:26

Denke nach und werde reich: innerlich und äußerlich

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/12/11

Innerlichen und äußerlichen Reichtum. Das verspreche ich sozusagen schon in der Intro zu meinem Podcast. Aber ist da was dran?, bin ich gefragt worden. Oder ist das eine leere Phrase oder sogar eine falsche Versprechung. In dieser Folge drösel ich den Zusammenhang mal auf und zeige, warum das sehr wohl zusammen hängt. Und falls du dich fürs Journaling interessierst (das ist eine Art Tagebuchschreiben mit bestimmten Fragen), dann ist dann Schreibend durch die Rauhnächte ein super Einsieg. Vom 21

de

00:29:25

Die Power echter Positivität entdecken.

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/11/28

Der/die Eine steht im finsteren Wald und sieht nichts. Und sagt: Wie wunderbar. Alles ist klar und deutlich vor meinen Augen. Und rennt gegen den Baum. Die/der Andere sagt: Es ist verdammt dunkel. Ich sehe nichts. Ich muss alles absuchen, ob ich ein kleines Licht finde. Und findet den Weg ins Licht. Das ist der Unterschied zwischen echter und toxischer Positität und den im Alltag zu sehen und der guten, empowernden, stärkenden Positivität zu folgen macht den ganzen Unterschied zwischen einem echt

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00:31:33

(Toxische) Positivität

Wachsen Lernen Lieben ·

2024/11/05

Positiv Denken galt lange Zeit, als der Weg zum glücklichen Leben. Aber wer um positiv zu denken das Negative verleugnet, der erreicht nur das Gegenteil. Wieviel Negatives muss/darf sein? Wo liegt das Gleichgewicht? Im Podcast erwähnt wird übrigens das Buch von Rüdiger Dahlke "Krankheit als Chance", das du hier als EBook findest und zum Beispiel hier antiquarisch: https://www.booklooker.de/B%C3%BCcher/Angebote/titel=Krankheit+als+Chance. .

de

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