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PODCAST

La espuma de los días

La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.

health & fitness mental health

All Episodes

22:03

Shulamit Graber: El arte de cerrar ciclos sin romperte

La espuma de los días ·

2025/12/16

En este episodio, la terapeuta Shulamit Graber te muestra cómo cerrar ciclos con conciencia: soltar personas, proyectos, etapas y versiones de ti mism@ que ya no te pertenecen, honrar lo vivido sin quedarte atrapad@ en el pasado, resignificar tus experiencias, abrazar tus emociones con compasión y abrir espacio a nuevas oportunidades. Descubre por qué cerrar una puerta es un acto de amor propio, cómo liberarte de lo que pesa y cómo iniciar una nueva etapa con claridad, paz y propósito.

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41:53

El Credo desde la Escritura, no desde un ritual

La espuma de los días ·

2025/12/13

En este episodio de La Espuma de los Días redescubrimos el Credo desde una mirada cristiana, bíblica y actual: ya no como un texto antiguo que se repite de memoria, sino como una declaración de vida que revela quién es Dios, quiénes somos en Cristo y cómo caminar una fe coherente en tiempos de confusión espiritual. Con Shealtiel Durán desmenuzamos cada afirmación del Credo para entender su origen, su propósito y su poder para fortalecer la fe del creyente, confrontar errores modernos y volver al

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28:35

Retos de la generación Z

La espuma de los días ·

2025/12/12

En este episodio de La Espuma de los Días, conocemos a Javier Medina Morales, un joven de 24 años, orgulloso integrante de la Generación Z y ejemplo de resiliencia. Neurodivergente, apasionado del turismo y promotor cultural en Mérida, Javier nos comparte cómo ha aprendido a mirar el mundo desde su propia lógica, enfrentando el bullying, la ansiedad y los prejuicios, pero también descubriendo su fuerza interior. Javier nos demuestra que la inclusión no es un favor, sino una oportunidad de talento

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17:17

Mis fantasmas del pasado

La espuma de los días ·

2025/12/11

Grietas es una novela profundamente humana que sigue a Nelly, una mujer que regresa a Orizaba para enfrentar los fantasmas que dejó atrás: la ansiedad, los recuerdos dolorosos y un pasado que nunca cerró del todo. Su reencuentro con Josué —quien también carga sus propias pérdidas— abre un viaje emocional donde la familia, la memoria y la vida cotidiana en una ciudad marcada por la inseguridad revelan que las grietas no solo duelen: también dejan entrar la luz

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20:14

Fabiola Campomares habla de verse sin implantes por...

La espuma de los días ·

2025/12/10

Hoy en La espuma de los días nos acompañó Fabiola Campomanes. Durante la conversación habló sobre su salida de La Granja VIP y describió cómo vivió ese momento dentro del programa. También compartió el proceso que atravesó al ver su cuerpo desnudo después de quitarse los implantes, un cambio que la llevó a replantear su relación con su historia, con su imagen y con las decisiones que ha tomado en los últimos años. A lo largo de la charla explicó lo que este camino representa para ella y cómo busca

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45:57

Tu imagen también cierra ciclos: cómo proyectarte al...

La espuma de los días ·

2025/12/09

Hoy en La espuma de los días conversamos con Ale Vargas, consultora de imagen y marca personal. Hablamos de cómo la imagen también forma parte de los cierres de ciclo y de la importancia de revisar qué elementos ya no representan quiénes somos. Ale propuso elegir tres palabras para definir la imagen que queremos proyectar en 2026 y crear un moodboard para guiar decisiones. Compartió recomendaciones de vestimenta según tipo de cuerpo, uso de color con intención y ajustes en postura y detalles que

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26:43

Los secretos detrás de la historia de Virgen de...

La espuma de los días ·

2025/12/07

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34:59

¡Controla tu lengua o te destruye!

La espuma de los días ·

2025/12/06

“El poder de lo que dices” enseña, a la luz de la Biblia, que nuestras palabras tienen un peso espiritual capaz de traer vida o muerte (Proverbios 18:21) y que muchas derrotas comienzan con declaraciones negativas que abren puertas al enemigo. Explica que la murmuración, el chisme, la queja y las palabras de desánimo alimentan la destrucción espiritual, mientras que la Palabra de Dios trae sanidad, dirección y restauración. A través de pasajes como Santiago 3, Proverbios 12 y Mateo 12, se enfatiza

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38:57

Tu dolor de espalda tiene solución

La espuma de los días ·

2025/12/05

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28:40

En México tus creencias te pueden costar la vida

La espuma de los días ·

2025/12/04

En este episodio, Oscar Moha, presidente de Libertad y Dignidad AC, revela la dimensión real de la intolerancia religiosa en México: expulsiones, agresiones, amenazas y violaciones de derechos que persisten especialmente en comunidades indígenas y rurales. Con datos históricos, testimonios y casos recientes en Oaxaca y Hidalgo, explica cómo el desconocimiento legal, la falta de denuncia y la ausencia de apoyo institucional permiten que estas violencias continúen en la sombra. Una conversación

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17:30

Lis Vega explota: verdades, traiciones y polémica total

La espuma de los días ·

2025/12/03

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28:32

¿Qué pesa más en la vejez, la soledad o el olvido?

La espuma de los días ·

2025/12/02

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36:05

Navega las redes sociales sin que te atrapen

La espuma de los días ·

2025/11/29

En La Espuma de los Días conversamos con Duff Fernández de Lara sobre su libro En Redes, una guía esencial para entender cómo el mundo digital moldea la identidad, las emociones y las decisiones de los adolescentes. Duff explicó que las redes no son solo entretenimiento: son un espacio donde los jóvenes buscan aprobación, construyen pertenencia y, muchas veces, se exponen a riesgos invisibles como la manipulación, el grooming, el bullying digital y la comparación constante que erosiona la

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28:05

Acción de Gracias: El poder de un corazón agradecido

La espuma de los días ·

2025/11/28

En este episodio conversamos con los pastores Aarón Cortés e Israel Mosqueira sobre el verdadero significado de Acción de Gracias. Más allá del pavo y las tradiciones, reflexionamos sobre cómo vivir con un corazón agradecido puede transformar nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra fe.La gratitud no es solo una emoción pasajera, sino una decisión diaria que cambia nuestra perspectiva incluso en medio de las pruebas. Agradecer no es negar el dolor, es reconocer la luz que sigue encendida en

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20:15

Respirar y orar: La neurociencia del alma

La espuma de los días ·

2025/11/27

En este episodio exploramos cómo la oración rítmica, unida a la respiración consciente, transforma el cuerpo y la mente: activa el sistema parasimpático, mejora la variabilidad cardiaca, reduce el estrés, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad y despierta calma, gratitud y serenidad. La ciencia confirma que orar regula, repara y renueva.

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25:34

¡Abracadabra! Palomares Magic nos revela todo

La espuma de los días ·

2025/11/26

El mago más viral, Palomares Magic, nos revela en este episodio lo que hay detrás de la magia, pues no solo se aprende, se siente; y cómo un truco puede ser también una lección sobre la mente, la atención y la imaginación. Entre risas, asombro y un par de demostraciones en vivo, descubrimos que todos podemos hacer un poco de magia si nos lo proponemos. Además, Palomares nos cuenta cómo empezó esta ilusión que ahora lleva al papel con su libro !Abracadabra!

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31:42

No te falta amor, te falta amor propio

La espuma de los días ·

2025/11/24

¿Vives en automático, cumpliendo con todo, pero sintiendo que algo te falta? En este episodio, Paulina Greenham, autora del libro "Superviviendo", nos enseña cómo dejar atrás la rutina del “sobrevivir” para comenzar a vivir bien. Con su estilo cercano y chispeante, comparte herramientas prácticas de la neurociencia emocional para reconectar contigo mismo, sanar y tomar el control de tu historia.

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36:45

Mujeres que nadaron contracorriente para sobrevivir

La espuma de los días ·

2025/11/23

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49:13

¿Que tiene que ver Israel conmigo?

La espuma de los días ·

2025/11/22

En este episodio de La Espuma de los Días, Moisés Reznick, director de Bet Shalom, explica el profundo significado de los principales símbolos del judaísmo: la kipá, el shofar, los tefilin, la mezuzá, la menorá, el talit y los tzitzit. Descubre su origen bíblico, su propósito espiritual y cómo revelan la identidad, misión y luz que Dios quiso para Israel y para todos los que se injertan en Su promesa. Un viaje fascinante a las raíces hebreas.

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35:44

La Biblia digital más popular llega a ¡mil millones!

La espuma de los días ·

2025/11/20

Hoy hablamos de un logro histórico: la Biblia en tu celular alcanzó los mil millones de descargas. Conversamos con Pablo Langlois, de YouVersion, la app bíblica más popular del mundo. ¿Cómo una idea nacida en un aeropuerto cambió la forma en que millones se acercan a la Palabra? Quédate, porque hoy descubrimos cómo la fe también se vive ¡en digital!

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