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PODCAST

Amor sano para tu vida

Solangel Coaching

Si alguna vez te preguntaste por qué no podías soltar a alguien que te hacía daño…Si sospechas que viviste abuso emocional, pero nadie te cree o tú misma lo dudas…Si descubriste que es narcisista y no sabes como sanar del abusoestás en el lugar correcto.Yo también estuve ahí. Soy Solangel Santiago, coach transformacional. y en este Podcast, te acompaño en tu sanación, compartiendo mi experiencia y más de 10 años ayudando a mujeres a superar el abuso narcisista💡 Aquí encontrarás:✔️ Claves para

society & culture relationships

All Episodes

21:30

7 formas sutiles en que un narcisista te destruye

Amor sano para tu vida ·

2025/07/12

Qué te pareció el episodio bella? En este episodio te comparto 7 formas sutiles de abuso emocional que muchas mujeres viven sin saberlo. Aunque él nunca te haya gritado o golpeado, si te hizo dudar de ti, si usó el silencio como castigo, o te ridiculizó constantemente... esto también es abuso. 💔 No estás exagerando. No estás loca. Tu cuerpo lo sabe. 🔎 Test Gratuito – 🔍 Descubre en qué trampa emocional estás atrapada (y cómo salir) 👉CLIC AQUÍ 💫 Audio Gratuito Rompe el lazo que te une al

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20:22

El narcisista siguió con su vida… ¿y yo qué?

Amor sano para tu vida ·

2025/07/05

Qué te pareció el episodio bella? El narcisista siguió con su vida… como si nada. Y tú, ¿qué? Te quedaste con el corazón roto, preguntándote si alguna vez te amó, si todo fue real, si aún podrías hacer algo para recuperar tu dignidad. Este episodio es para ti, si aún duele ver cómo él siguió, mientras tú sigues intentando recomponerte. Vamos a hablar de esa injusticia emocional. Y también de la posibilidad de decir basta, de reconstruirte, de volver a ti. ✨ Si estás l...

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48:18

El narcisista fue su primer amor… y tardó 15 años en...

Amor sano para tu vida ·

2025/07/03

Qué te pareció el episodio bella? Karina es ingeniera, racional, fuerte. Durante años intentó soltar a un narcisista que la hacía pedazos por dentro, aunque por fuera todo parecía estar en orden. Hasta que un día, entre lágrimas, me llamó y me dijo: “Ya no puedo más.” Ese fue su punto de inflexión. Y ahí comenzó su camino en Supéralo en 30 días. Hoy, Karina es otra mujer: firme, feliz, libre. Y este episodio es su historia. Porque cuando ya lo intentaste todo y aún no puedes soltar… hay un...

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25:26

Volví a escribirle al narcisista y nunca imaginé su...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/28

Qué te pareció el episodio bella? ¿Volviste a escribirle al narcisista pensando que tal vez ahora sí recibirías algo distinto? ¿Un cierre? ¿Una disculpa? ¿Un poco de humanidad? Muchas mujeres han pasado por esa recaída… y lo que recibieron a cambio fue más dolor, más manipulación o, peor aún, silencio. En este episodio, comparto historias reales de mujeres que volvieron a contactar al narcisista… y la respuesta que recibieron las despertó de golpe. Porque lo que el narcisist...

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20:34

Después de soltar al narcisista… empieza lo que nadie...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/21

Qué te pareció el episodio bella? ¿Soltaste al narcisista… y te sentiste peor que cuando estabas con él? ¿Pensaste que todo iba a mejorar, pero apareció un vacío que nadie te preparó para sostener? 💔 Esta es la parte que no te contaron. Y es justo aquí, cuando él ya no está, donde empieza la verdadera batalla. En este episodio, Solangel te revela lo que pasa después del contacto cero: la confusión, el dolor, la culpa… y la posibilidad real de empezar a sanar de verdad. ✨ Este video es

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7:30

Momentos 4: ¿Sigues esperando el permiso del...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/19

Qué te pareció el episodio bella? ¿Te fuiste del narcisista… pero algo dentro de ti aún espera que él te libere? ¿Sientes que no sabes cómo priorizarte, como si necesitaras un permiso que nunca llega? 💔 Lo sé. Porque muchas veces, después de salir de una relación tóxica, la verdadera batalla no es con él… es con esa voz dentro de ti que aprendió a ponerse siempre última. En este episodio de Momentos, Solangel te acompaña a mirar esa herida: la que te hace esperar validación para e...

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12:42

Crees que lo bloqueaste… pero el narcisista sigue...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/14

Qué te pareció el episodio bella? ¿Crees que lo bloqueaste… pero no puedes dejar de pensar en él? ¿Te sigue doliendo que no te busque? ¿Sueñas con él? ¿Revisas si vio tus historias? 💥 Tal vez crees que ya lo soltaste… Pero si el narcisista sigue ganando espacio en tu mente, no es libertad: es una adicción emocional invisible. En este episodio, te muestro por qué, a pesar del contacto cero, sigues atada a él… y cómo empezar a romper ese lazo desde adentro. 💔 Este video es para ti...

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16:57

Ya no quieres volver con el narcisista… pero tampoco...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/07

Qué te pareció el episodio bella? ¿Ya no estás con el narcisista, pero sigues sintiéndote vacía? ¿Sientes que no sabes quién eres sin él? No estás sola. En este episodio, te acompaño a entender ese momento donde no quieres volver con él… pero tampoco sabes cómo volver a ti. 💗 Este es el episodio que necesitas si: - Estás desconectada de ti después de una relación abusiva. - Ya no hay contacto con el narcisista pero aún sientes dolor. - Quieres volver a sentir claridad, amor propio y paz

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14:42

¿Te fuiste perdiendo mientras intentabas que esa...

Amor sano para tu vida ·

2025/06/05

Qué te pareció el episodio bella? ¿Te fuiste perdiendo mientras intentabas que esa relación funcionara? No es raro… pasa más de lo que crees. Nos adaptamos, cedemos, nos silenciamos… Y cuando la relación termina, sentimos que ya no sabemos quiénes somos. Este episodio es para ti, si aún no logras reconocerte después de haber amado mucho… y haber quedado vacía. 🎧 Te acompaño con verdad, suavidad y sin juicios. 💗 Y si este mensaje te resonó, te invito al reto...

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18:43

Esto es lo que más duele cuando el narcisista te...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/31

Qué te pareció el episodio bella? ¿Por qué duele tanto que ya no te hable… si sabes que te hizo daño? ¿Por qué sigues esperando que te vea, que te reconozca… aunque ya no esté? El narcisista no solo te rompe con lo que hace, sino con lo que deja de hacer: su silencio, su indiferencia, su desaparición estratégica también son formas de abuso. En este episodio te acompaño a entender ese dolor tan silencioso y te muestro cómo soltar esa necesidad de validación desde la raíz, para que puedas empez...

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20:26

Lo que un narcisista revela en la mesa: 5 señales que...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/24

Qué te pareció el episodio bella? Comer con alguien debería sentirse como hogar, no como una sala de interrogatorios emocionales. Pero cuando estás con un narcisista, hasta una simple cena puede convertirse en una forma de manipulación. En este episodio te comparto 5 señales sutiles que pueden parecer normales… pero no lo son. Si alguna vez te sentiste incómoda, juzgada o apagada en la mesa con tu pareja, esto puede darte la claridad que tu alma pedía. 🔎 Haz el TEST gratui...

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16:01

Cuando decir ‘basta’ te hace sentir mala persona

Amor sano para tu vida ·

2025/05/22

Qué te pareció el episodio bella? ¿Alguna vez dijiste “basta”... y en vez de sentir paz, sentiste culpa? ¿Te alejaste de alguien que te hacía daño y después te preguntaste si fuiste demasiado dura, exagerada o egoísta? En este episodio íntimo de Momentos, hablamos de la culpa que aparece cuando por fin te eliges. Esa incomodidad que viene no porque hiciste algo mal, sino porque estás rompiendo con patrones que te enseñaron a dejarte al final. 🔹 Ideal para mujeres que están aprendiendo a

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20:46

Te hizo daño… pero lo extrañas. ¿Por qué pasa esto...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/17

Qué te pareció el episodio bella? Te duele… pero igual lo extrañas? No estás sola. Muchas mujeres que vivieron abuso narcisista se enfrentan a esta contradicción desgarradora. En este episodio te explico por qué sucede, cómo el trauma bonding distorsiona tu percepción… y cómo empezar a soltar sin culpa. 🎧 Rompe el lazo que aún te une al narcisista (y vuelve a tu paz). Un audio íntimo para ayudarte a soltar desde adentro. 👉 https://narcisista.solangelcoaching.com/rompe ✨ Comienza t...

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12:45

Cuando el amor duele más de lo que sana… es hora de...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/15

Qué te pareció el episodio bella? En este episodio de MOMENTOS, hablamos de ese punto límite en el que el amor ya no sostiene, sino desgasta. Un espacio íntimo para reconocer que cuando el amor te rompe más de lo que te sana, es hora de mirar hacia adentro y despertar. 🎁 Si intuyes que algo no está bien en tu relación, haz el test gratuito y empieza a ver con claridad: 🛑 Recursos para tu sanación y rehabilitación emocional: 🔥 Descubre si tu pareja es narcisista - TEST GRATUITO 🚀 Hazlo

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19:52

3 trampas psicológicas que el narcisista quiere que...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/10

Qué te pareció el episodio bella? En este episodio te revelo las 3 trampas psicológicas más comunes que un narcisista quiere que sigas creyendo para que no lo dejes: desde la trampa de la salvadora hasta el gaslighting internalizado. Si alguna vez te sentiste culpable por querer irte o confundida por no tener “pruebas” de abuso… este episodio es para ti. 🎓 Toma la clase intensiva gratuita “Despierta, es un narcisista” y empieza a ver con claridad lo que estás viviendo:

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21:00

De la adicción al narcisista a la libertad emocional:...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/09

Qué te pareció el episodio bella? Hoy escucharás el testimonio real de una mujer que vivió una relación intensa, adictiva… con un narcisista. Estaba atrapada emocionalmente. Sabía que no era amor sano, pero no podía soltar. Con el programa “Supéralo en 30 días” no solo entendió lo que estaba viviendo… sino que rompió el lazo, volvió a ella y empezó a sanar. 🎧 Este es un fragmento de su historia. Si tú también necesitas un mapa para salir, este video puede ser el primer paso. 🛑 Rec...

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16:25

Así te lavó el cerebro: el daño invisible del...

Amor sano para tu vida ·

2025/05/03

Qué te pareció el episodio bella? ¿Te ha pasado que dudas de ti misma todo el tiempo… incluso cuando sabes que algo no está bien? ¿Te sentiste alguna vez como si la loca fueras tú? Eso no es casualidad. Es gaslighting —una forma de manipulación emocional tan sutil como destructiva. En este episodio hablamos de: • Qué es exactamente el gaslighting y cómo actúa en tu mente • Frases típicas como: “Eso nunca pasó”, “Estás exagerando”, “Eres muy sensible” • Cómo afecta tu confianza, tu autoestim...

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20:20

5 Frases que delatan a un narcisista antes de mostrar...

Amor sano para tu vida ·

2025/04/26

Qué te pareció el episodio bella? En este episodio, hablamos sobre las 5 frases más comunes que un narcisista utiliza al principio de la relación para engancharte, manipularte y confundirte. Estas frases pueden parecer inofensivas o incluso románticas, pero son señales claras de su verdadero propósito: controlarte. Te enseño cómo identificarlas a tiempo para evitar caer en su trampa. Si alguna vez has escuchado frases como "Eres todo lo que siempre busqué" o "Si me dejas, nunca encontrarás a...

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16:49

¿Y si nunca fue amor? Cómo el narcisista te hizo...

Amor sano para tu vida ·

2025/04/19

Qué te pareció el episodio bella? ¿Sigues pensando en los momentos “bonitos” aunque sabes que esa relación te destruyó? ¿Te preguntas si eso que viviste fue amor… o algo más oscuro? En este episodio te muestro cómo el narcisista convierte el abuso en una trampa emocional disfrazada de pasión. 🔍 Hablamos de: El vínculo traumático (trauma bonding)La dopamina intermitente que genera adicciónPor qué confundiste drama con amor (y no es tu culpa)💗 No eres débil, eres humana. Y puedes salir de...

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12:57

¿Por Qué la Nueva Pareja del Narcisista Parece Más...

Amor sano para tu vida ·

2025/04/12

Qué te pareció el episodio bella? ¿Por Qué la Nueva Pareja del Narcisista Parece Más Feliz Que Tú? 💔 ¿Sientes que el narcisista ha cambiado con su nueva pareja? ¿Que ahora sí es feliz y que el problema eras tú? Si te has hecho estas preguntas, este episodio es para ti. Hoy te revelo la verdad detrás de esta ilusión y por qué lo que ves en redes sociales o te cuentan no es real. ✨ Recuerda: Tú no perdiste, te liberaste. La felicidad del narcisista es una puesta en escena, pero tu

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