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PODCAST

Amor sano para tu vida

Solangel Coaching

Si alguna vez te preguntaste por qué no podías soltar a alguien que te hacía daño…Si sospechas que viviste abuso emocional, pero nadie te cree o tú misma lo dudas…Si descubriste que es narcisista y no sabes como sanar del abusoestás en el lugar correcto.Yo también estuve ahí. Soy Solangel Santiago, coach transformacional. y en este Podcast, te acompaño en tu sanación, compartiendo mi experiencia y más de 10 años ayudando a mujeres a superar el abuso narcisista💡 Aquí encontrarás:✔️ Claves para

society & culture relationships

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Después del narcisista: 5 SEÑALES de que sigues...

Amor sano para tu vida ·

2025/11/15

Después del abuso narcisista, muchas mujeres creen que ya lo superaron…pero siguen sintiendo un peso invisible que no pueden explicar. 💔En este video te revelo 5 formas sutiles en que sigues atrapada al narcisista sin darte cuenta,incluso cuando ya hiciste contacto cero y juraste no volver.Aquí vas a descubrir:🌿 Por qué aún sientes su energía aunque no haya contacto.🌿 Cómo reconocer las trampas del trauma que te mantienen ligada a él.🌿 Qué pasos concretos te ayudan a recuperar tu poder y tu paz

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3 heridas que el narcisista vino a mostrarte sobre tu...

Amor sano para tu vida ·

2025/11/08

Tal vez ya terminaste con el narcisista.Ya no hay manipulación, ni control, ni ansiedad.Pero… ¿por qué te sigue costando confiar, abrirte o sentirte amada sin miedo?En este episodio descubrirás las 3 cosas que revela tu relación con el narcisista sobre tus heridas en el amor,esas que muchas veces no ves, pero siguen influyendo en la forma en que amas, te entregas y eliges pareja.💔 Porque cuando no sanas tus heridas emocionales, repites historias con diferente nombre.🌱 Y cuando las ves, puedes

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Amor sano vs. amor narcisista: 5 diferencias clave

Amor sano para tu vida ·

2025/11/01

💞 Amor sano vs. amor narcisista: 5 diferencias claveDespués del narcisista, llega una etapa donde ya no hay dolor… pero tampoco claridad.Quieres amar otra vez, pero no sabes cómo distinguir entre lo que es amor real y lo que es otra trampa emocional.💔 ¿Y si lo que crees que es amor… aún viene del trauma?En este episodio te comparto 5 diferencias clave entre un amor narcisista y un amor sano, para que puedas reconocer desde el principio si estás repitiendo un patrón o eligiendo desde tu poder

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Después del narcisista: 5 formas en que tu corazón...

Amor sano para tu vida ·

2025/10/25

Crees que ya sanaste…que lo superaste…que ya no piensas en él. Pero, ¿y si tu corazón sigue a la defensiva sin que te des cuenta?Después del abuso narcisista, muchas mujeres confunden la fortaleza con cierre emocional.Parecen seguras, independientes, inquebrantables…pero debajo de esa coraza todavía hay miedo, desconfianza y una parte que no se atreve a amar otra vez.En este episodio te comparto 5 formas sutiles en que tu corazón aún se protege del amor,aunque sientas que ya dejaste atrás al

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Después del abuso narcisista: cómo ella sanó y...

Amor sano para tu vida ·

2025/10/22

✨ Del abuso narcisista al amor sano: una historia real Después de años de relaciones dolorosas y vínculos con narcisistas, Mónica decidió comenzar un camino profundo de sanación interior. Fue atravesando etapas donde aprendió a abrirse nuevamente al amor desde la conciencia, la autoestima y la verdad. 💍 Hoy Mónica está casada, y su historia es prueba viva de que sí existe el amor sano, pero solo llega cuando te eliges primero. En este episodio íntimo y esperanzador, descubrirás: ✔️ Qué cambió

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4 formas en que el narcisista sabotea tu próxima...

Amor sano para tu vida ·

2025/10/18

Tal vez ya superaste al narcisista.Ya no lo extrañas, ya no lo buscas, ya no duele igual.Pero cuando intentas abrirte al amor otra vez… algo dentro de ti se cierra.💔 Te cuesta confiar.💔 Te comparas sin querer.💔 Te da miedo repetir la historia. Y sin darte cuenta, el narcisista sigue saboteando tus relaciones desde dentro de ti —a través de tus heridas, tus defensas y tus viejos patrones emocionales.En este episodio te revelo las 4 formas más comunes en que ese sabotaje aparece sin que lo notes, y

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Las 3 huellas invisibles que deja una relación...

Amor sano para tu vida ·

2025/10/11

Después de soltar al narcisista y pasar por el dolor devastador, uno cree que ya pasó todo.Pero hay heridas más profundas… invisibles, silenciosas, que siguen afectando la forma en que te relacionas, confías y amas.En este episodio te hablo de esas 3 marcas invisibles que deja una relación narcisista —la desconfianza, la idealización y la desconexión—, y cómo empezar a sanarlas desde adentro. Porque sanar no es olvidar lo que pasó, sino transformar el significado de lo que viviste.✨ Aquí vas a

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Cuando ya no puedes más con el narcisista… haz esto

Amor sano para tu vida ·

2025/10/04

✨ Cuando ya no puedes más con el narcisista… haz estoHay un momento en que todo se vuelve demasiado.El dolor, la confusión, el cansancio…Sientes que ya no puedes más, que nada tiene sentido y que nunca vas a poder salir de ahí.Si hoy estás en ese punto, quiero decirte algo: no estás sola.Y lo que sientes no significa que seas débil. Significa que llegaste al borde… y ahí es donde comienza tu liberación.En este episodio descubrirás:✔️ Por qué sentirse al límite es parte del proceso de sanación.✔️ Qué

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Sálvate del narcisista y vuelve a nacer

Amor sano para tu vida ·

2025/09/27

✨ Sálvate del narcisista y vuelve a nacerHay un momento en que ya no basta con entender.Un momento en que el dolor, la comparación y la confusión ya no se soportan más… y sabes que necesitas salvarte.Salvarte no significa que él cambie.Salvarte significa volver a ti, cortar los hilos invisibles que aún te atan y decidir que tu vida vale más que esa relación.En este episodio descubrirás:✔️ Qué significa realmente salvarte de un narcisista.✔️ Cómo reconocer el punto de quiebre que te lleva a

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El narcisista se marchó, pero aún controla tu mente

Amor sano para tu vida ·

2025/09/20

✨ El narcisista se marchó, pero aún controla tu menteÉl ya no está. No vive contigo. No duerme a tu lado.Pero sigue dentro de tu cabeza.Quizá te pasa que:✔️ Escuchas su voz en tu mente repitiendo las críticas que más te dolían.✔️ Te comparas con su nueva pareja.✔️ Piensas en qué diría él si te viera ahora.✔️ Reaccionas con miedo o culpa aunque ya no esté.💡 La verdad es que aunque el narcisista se haya marchado, muchas veces sigue controlándote desde la distancia, a través de las huellas que dejó en

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Superaste al narcisista… pero aún no te reconoces a...

Amor sano para tu vida ·

2025/09/17

✨ Superaste al narcisista… pero aún no te reconoces a ti mismaLograste cortar el vínculo.Sobreviviste a la manipulación, al dolor, al caos.Pero ahora, frente al espejo, no sabes bien quién eres.No eres la de antes, pero tampoco sabes cómo volver a reconocerte.En este episodio íntimo de Momentos descubrirás:✔️ El vacío que muchas mujeres sienten después de superar al narcisista.✔️ Por qué sobrevivir no siempre significa reconocerte.✔️ Cómo empezar a reencontrarte contigo desde un nuevo lugar.✔️ El

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El narcisista no busca a mujeres débiles… sino a...

Amor sano para tu vida ·

2025/09/06

✨ El narcisista no busca a mujeres débiles… sino a fuertes (y así las atrapa)Siempre se dice que el narcisista busca mujeres frágiles o ingenuas… pero la verdad es que muchas de las que caen en sus redes son mujeres fuertes, brillantes, empáticas y exitosas.En este episodio descubrirás:✔️ Por qué los narcisistas se sienten atraídos por mujeres fuertes.✔️ Cómo usan tu empatía, resiliencia y éxito en tu contra.✔️ La verdad incómoda: no caíste por débil, caíste porque él supo manipular tu grandeza.✔️

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00:18:53

El narcisista ya está con otra… pero aún te busca....

Amor sano para tu vida ·

2025/09/02

✨ El narcisista ya está con otra… pero aún te busca. ¿Por qué?Lo ves con alguien más y piensas que ya no le importas. Pero de pronto, vuelve a aparecer: te escribe, te llama, te busca. ¿Qué significa todo esto? ¿Por qué lo hace?En este episodio descubrirás:✔️ La verdadera razón por la que el narcisista sigue buscándote aunque tenga otra.✔️ Cómo esto forma parte de una de las trampas emocionales más comunes del abuso narcisista.✔️ Qué significa realmente para ti y cómo empezar a soltar el lazo

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¿Cuándo es el momento correcto para volver a elegir...

Amor sano para tu vida ·

2025/08/27

✨ ¿Cuándo es el momento correcto para volver a elegir pareja después de un narcisista?Después de un narcisista, muchas mujeres me preguntan: “¿Cuánto tiempo debo estar sola antes de volver a amar?”Algunas creen que deben esperar meses, otras años… pero la verdad es que no se trata de tiempo, sino de un estado interno.En este episodio de Momentos descubrirás:✔️ El mito del “tiempo de espera” después de un narcisista.✔️ Las dos formas de vivir tu soledad: como refugio o como siembra.✔️ Las señales de

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Los 3 juegos mentales más peligrosos del narcisista...

Amor sano para tu vida ·

2025/08/23

🎙️ Los 3 juegos mentales más peligrosos del narcisista (y cómo te atrapan)No necesitas gritos para estar atrapada. A veces, lo que más te confunde… es lo que parece amor, cuidado o conexión profunda.En este episodio, te revelo 3 de los juegos mentales más peligrosos que usan los narcisistas para crear dependencia emocional sin que te des cuenta:1. El control disfrazado de cuidado.2. El enganche que generan con el love bombing.3. El refuerzo intermitente que te mantiene en ansiedad.🧠 Estos juegos

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No puedo odiar al narcisista… y eso me confunde

Amor sano para tu vida ·

2025/08/16

✨ Comienza tu proceso de sanación emocional:🎙️ No puedo odiar al narcisista… y eso me confunde¿Saliste de la relación, viste todo el daño que te hizo… pero aún así no puedes odiarlo?¿Sientes culpa, confusión, incluso vergüenza por seguir sintiendo algo? No estás sola. Y no estás rota. Lo que te pasa es más común —y más profundo— de lo que crees. En este episodio, te explico por qué ese “no puedo odiarlo” no significa que sigues amando… sino que hay un trauma emocional que aún no has nombrado

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Cuando el miedo a repetir se activa… incluso después...

Amor sano para tu vida ·

2025/08/14

¿Saliste de una relación con un narcisista, pero sientes que el miedo a repetir el patrón todavía vive dentro de ti?Es normal mi bella y ese miedo no significa que estés rota. Significa que hay heridas que aún piden tu atención… y tu amor.En este nuevo Momento de Verdad, te comparto otra perspectiva sobre ese temor silencioso que aparece después de soltar.El temor de volver a caer. De elegir desde el vacío. De repetir la historia.Este audio es una pausa para escucharte, reconocerte y empezar a

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17:30

¿Tu pareja es egoísta… o es un narcisista encubierto?

Amor sano para tu vida ·

2025/08/02

Qué te pareció el episodio bella? ¿Tu pareja era simplemente egoísta... o estabas con un narcisista encubierto sin saberlo? En este episodio te revelo las diferencias clave entre una persona egoísta y una con patrones narcisistas, y por qué muchas mujeres inteligentes, sensibles y exitosas caen en relaciones que las desestabilizan emocionalmente sin entender por qué. Si alguna vez justificaste su frialdad, su indiferencia o sus castigos silenciosos... puede que no fuera solo egoísmo. #narci...

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19:58

Sigues sintiendo que fue tu culpa… aunque sabes que...

Amor sano para tu vida ·

2025/07/26

Qué te pareció el episodio bella? Sabes que era un narcisista. Que mintió, manipuló, te hizo dudar de ti misma. Pero aún así… hay una parte dentro tuyo que sigue repitiendo: “Fue mi culpa.” Esa voz no es tu verdad. Es el gaslighting que quedó instalado dentro de ti. Y mientras no lo reconozcas, seguirás peleando contigo en lugar de empezar a soltar. En este episodio te explico por qué muchas mujeres siguen culpándose incluso después de salir de una relación abusiva. Y cómo empezar a diferenc...

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22:22

Volviste con el narcisista… porque no sabías esto

Amor sano para tu vida ·

2025/07/19

Qué te pareció el episodio bella? Volviste con el narcisista... aunque sabías que te hacía daño. Y ahora te estás juzgando, preguntándote por qué lo hiciste otra vez. No fue falta de amor propio. No fue debilidad. Fue una respuesta del trauma que activó un lazo invisible: el trauma bond. Un ciclo emocional que te hace buscar alivio en la misma persona que te lastima. En este episodio te explico por qué tu cuerpo, tu mente y tus emociones pueden traicionarte en estos momentos. Y cómo salir de...

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