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朱芯仪说心理话_podcast

朱芯仪心理谘询师

我是朱芯仪Julia，在谘询室里，我听你说话，因为我是陪伴人走出低谷的心理师，也因为我看不见，所以我用全身心的毛孔听你说，但我也想说好多肉眼看不到，但心却更能看见的心理话给你听，说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事；说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；说那么多年的谘询历程中，我跟他们一起用心理学的力量，跨越一道道关卡的故事；说一些简单又实用的心理学小技巧，帮助你培养心灵免疫力，拥有一颗强韧的心，能自助更能助人的故事！朱芯仪简介：台湾首位同时取得海峡两岸证照，并拥有十多年以上资历的重度视障心理谘询师。证照：台湾咨商心理师/中国二级心理咨询师/NGH国际催眠师

health & fitness mental health

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31:41

Ep.342【谈芯时刻】常被气话刺伤，静心让你在一秒钟前煞车_feat. 赖佩霞老师(下)

朱芯仪说心理话_podcast ·

2025/10/10

你有没有试过，一句气话脱口而出，却在夜里后悔到睡不着？在这一集，我和赖佩霞老师谈到那些最难以启齿的时刻：情绪冲出去的瞬间，往往伤得最深的，是最爱的人。她红着眼眶说：「我差点因为情绪，伤到女儿。」那一刻，我们都沉默下来——因为我们都懂，那种懊悔有多深。我们聊到：● 为什么真正的静心，不是坐在那里不动，而是拉回自己、不让情绪牵着跑？●当脑子吵到停不下来时，有哪些方法能够安抚心里的「黑猩猩」？●怎么在争一口气前，留住一秒钟，避免最爱的人受伤？这集，听的不只是「静心的技巧」，而是怎么把静心活在日常里。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦! ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L ． Mixer

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35:20

Ep.341【谈芯时刻】情绪不是坏掉的你，而是等待被理解的黑猩猩_feat. 赖佩霞老师

朱芯仪说心理话_podcast ·

2025/09/29

你有没有感觉过，情绪就像一只黑猩猩？牠一闹，你就失控；牠一饿，你就慌张。在这一集里，赖佩霞老师分享她的新书《静心的力量》，她说这本才是自己「最原初、最本源」的作品。她谈到童年背着小儿麻痹玩伴的记忆，还有一路走来，把伤痛慢慢沉淀、转化成智慧的过程。她用「黑猩猩与香蕉」的隐喻，带我们理解：静心不是要赶走情绪，而是学会安抚牠、与牠共存。录音现场，当我说「静心就像桥上看河流」，她立刻笑着拍手：「对！就是这样！」那一刻，我们都忘了麦克风的存在，只剩下心里的共鸣。邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦! ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L ． Mixer

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48:18

Ep.340【欢乐FUN心理】明天再开始？拖延症 VIP 限时开卖啦！_feat.《TAIKJOKE》KJ

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2025/09/27

特质拍卖会，限时开卖！今天上架的「超夯必备款」是—拖延症！你是不是也这样？△ 明明只想「滑一下 IG」，结果天黑了才发现报告还没写…△ 计算机打开了，但简报文件永远点不下去…△ 减肥大作战？嗯…总是「明天再开始」！中了几个呢？老实说，我们都偷偷是「拖延症VIP」啦！这集《欢乐FUN心理》要让你发现：◆ 拖延背后其实有三大隐藏好处◆ 原来拖延也能是一种功能性策略◆ 拖延≠懒惰，而是一种「情绪管理」由喜剧主持人 KJ 视障心理师朱芯仪 Julia 爆笑连手，边笑边聊，让你重新认识拖延，也对自己更温柔一点另外还加码「拖延症调教组」，帮你认识、拆解、再升级！限量附赠「跟拖延说掰掰」大礼包三入组：◆「微行动」小技巧，帮你突破卡关◆ 设计小小回馈，让动能延长不断电◆「虽然…但是…」语言重写法，翻转内心小剧场欢迎留言告诉我们：「你最常拖延的是什么？写作业、运动、回讯息，还是…做家事？」Tag

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34:21

Ep.339【职人来谈芯】死亡教我们活得真实_feat. 冬瓜行旅社长小冬瓜(郭宪鸿)（下）

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2025/09/27

在父亲过世后接下家业，小冬瓜（郭宪鸿）一度陷入债务、诉讼与低潮，甚至萌生放弃生命的念头。但在一次无意间看到父亲生前访谈后，他终于理解父亲笨拙却深沉的爱，也学会与自己和解。在这一集中，他分享：・为何他决定「不再只是为了父亲或别人的期待」继续走下去・他如何重新思考殡葬的意义，从仪式中看到背后的社会文化逻辑・「1000场丧礼就该有1000个故事」──他如何让死亡教育变得更贴近人心・「单程行李箱」的设计理念，帮助每个人提早整理医疗、财务、法律、殡葬与心灵准备，留下更圆满的告别小冬瓜说：「我必须要好好凝视死亡，才有办法知道我这一生到底为了什么而活。」这一集，让我们一起从死亡重新看见生命的价值。——了解更多单程旅行社——�YouTube 【单程旅行社】https://www.youtube.com/@One_Way_Ticket_life�【单程行李包】集资问券搜集中！️https://trimkt.cc/i7fYZ�Facebook

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38:15

Ep.338【职人来谈芯】他的人生课本就是死亡_feat. 冬瓜行旅社长小冬瓜(郭宪鸿)（上）

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2025/09/27

从 5 岁就浸泡在殡葬现场，小学协助告别式、国中搬运遗体，小冬瓜（郭宪鸿）的人生，比同龄孩子更早面对「死亡」这堂课。在这一集里，他分享了：・成长在殡葬世家的特殊童年，如何让他提早思考「人生的意义」・父亲的影响、江湖环境的磨练，与他如何在混乱中找到自我方向・离家出走后，和父亲最后重逢的震撼，以及「死亡不是理所当然会很久以后」的体悟・「道谢、道爱、道歉、道别」四件事，为人生终点留下圆满小冬瓜说：「人生除了死亡，其他的都是小事。」这一集，不只谈死亡，更是教我们怎么好好活着。——了解更多单程旅行社——�YouTube 【单程旅行社】https://www.youtube.com/@One_Way_Ticket_life�【单程行李包】集资问券搜集中！️https://trimkt.cc/i7fYZ�Facebook

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42:03

Ep.337【从芯里挖宝】「量尺化问句」带你从全盘否定找到更多可能的自己

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2025/09/09

你或许觉得自己很糟，但你真的会是零分吗？在困境里，我们常常会说：「我什么都做不好。」「我的人生没有希望。」「每天都很痛苦。」这些话听起来像是全然的否定，好像没有一点灰阶。但有一个简单的方法，可以慢慢带你看见——原来自己并不是零，原来还有一些支撑着你。这一集，我想化身购物台小姐，推荐一个超实用的心理工具。◆ 本集亮点｜量尺化问句・用「0 到 10 分」帮模糊的感觉找到位置・透过「为什么不是

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28:38

Ep.336【谈芯时刻】為何每次約过后只剩下罪恶感？_feat.简苑玲临床心理师_回答芯理问

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2025/09/09

这是一封 40

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43:13

Ep.335【多元万芯筒】在黑暗里苏醒：一场不能回放的音乐旅程_feat.钢琴诗人王俊杰

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2025/09/05

走进一场不能回放的黑暗音乐故事让眼睛放假，让心醒过来全黑。伸手不见五指的黑。没有舞台、没有灯光，你坐的地方，就是舞台本身。声音从四面八方靠近，脚步声在你身后停下，香气在你鼻尖散开，空气的温度也在变化。我们的世界，九成都靠视觉在运转。屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼，眼睛从来没有休息的权利。但在这场演出里，你会发现当视觉退场，其他感官会醒过来，像久被冷落的老朋友，终于被请回舞台中央。你可以哭、可以笑、可以唱，甚至躲起来，没有人知道是你。黑暗，不是恐惧，而是一种保护与自由。这一次，金曲歌王王俊杰，把一位跑场乐师「博文」的一生写成音乐故事从台南到台北，从电台到小包厢，爱过、失去过，也一次次和人生说「再会」。那不是结束，而是下一次重逢的约定。在这个对未来充满不确定的时代，「再会」是一种希望，是一次力量的交付。在全黑里，你和全视障团队站在同一个起点——没有谁看见谁，只有彼此的声音和存在。而你的票，也将成为一次具体的社会行动：扣除成本后盈余，全数捐给社福团体。先听我在 Podcast 里和俊杰聊这场黑暗声音剧场《逆光而行：再说一次再会》，◆

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46:32

Ep.334【特辑】先受伤、还要顾形象，开路的人怎么撑？_feat.《世界一把抓》郝旭烈

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2025/09/05

这一集《世界一把抓》，不是财务课，也不是励志故事，而是一场真诚的对话。和我对谈的，是郝旭烈（郝哥）：清华工业工程、政大 MBA 出身，走过台积电、淡马锡与创投圈，现在是畅销作家与《郝声音 Podcast》主持人。我们聊到：◆当你替别人破框架，却常常自己先受伤，还得顾虑形象，你怎么还能继续走？◆当父母只盯着孩子的成绩，怎么提醒自己，生命有不同的跑道？◆当世界不断变动，要如何找到「不会碎掉」的力量？郝哥分享他在低谷时，透过心理咨商学会和自己对话；我则谈到心理韧性，不是硬撑，而是让心保持弹性与柔软。一个习惯用逻辑拆解问题的企业管理人，和一个陪伴人穿越低谷的心理师，在声音里相遇。邀请你一起来听，也许能在这场交流里，找到属于自己的答案。◆认识更多郝旭烈/郝哥郝声音Podcast：https://podcasts.apple.com/....../%E9%83....../id1533782597FB:

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38:17

Ep.333【谈芯时刻】有情绪时怎么还能好好说话？_feat. 《哲维说书》主持人梁哲维

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2025/08/24

◆ 吵到最后，你赢了道理，却输了关系吗？　　　　　　「我明明是对的、你是错的，为什么还要听你、同理你？」这句话，是不是也曾在你心里冒出过？往往就是这种想法，让对话一下子卡住，气氛也瞬间冷掉。但如果有一种方法，能让冲突中的你不再被误解，甚至让对方主动敞开心房呢？——那就是高能量沟通。　　　　　这一集《朱芯仪说心理话》，我邀请到《哲维说书》主持人哲维。他曾经内向又口吃，却靠着阅读和实战，磨练出能把冷场化解成笑声、把误会变成共鸣的沟通魔法。　　　　　　　◆ 听完这集，你会发现：◆怎么让沟通不再陷入争辩，而是建立共鸣◆三步骤「听得懂 → 想得通 → 说得好」的实用心法◆ 遇到情绪化对话时，如何稳住场面、不让关系恶化◆ 从真实案例学到，把对话从对立带到合作　　　　　◆ 沟通，不只是把话说出去，而是让彼此更靠近。现在就点进来收听，开始练习，让你的每一次对话都更有温度。　　　　　　抽书活动为了让大家能把节目里学到的技巧带回家，我们要送出新书：《高能量沟通：听得懂‧想得通‧说得好，3步骤让你的影响力翻倍》　　　　　　◆ 活动办法：step 1

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29:11

Ep.332【谈芯时刻】养出在顺风时发光，也能在逆风中站稳的孩子_feat. 洛洛老师

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2025/08/24

第一名掉到第十九名，他笑了；同学一句酸话，她却哭了她的成绩一直名列前茅，连当小老师都做到「像制作人一样精准」却因为同学一句酸话「妳只会读书，其他什么都不会」整个人瞬间低落。另一位，全校第一跌到第十九名，面对同学的惊呼，他淡淡一笑：「没关系，就当个经验。」同样优秀的孩子，为什么一个被击垮，一个能坦然面对？这一集，我邀请到在国中教育现场多年、《未来Family》专栏作家、正向心理学爱好者「洛洛老师」她用第一线的真实故事，揭开心理韧性背后的秘密那不是天生的「好命」，而是生活里一次次失败、一次次被接住后，慢慢长出来的力量。在节目里你会听到：◆

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33:47

Ep.331【从芯里挖宝】躺平是快乐的选择？还是无声的求救？

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2025/08/24

◆你真的懂「躺平」吗？还是只是看见了表面？有些人觉得那是一种逃避与放弃；有些人则说，那是面对无解现实后，最温柔的选择。也有人说，自己没有真的「躺平」，只是「先停一下，喘口气」。但在心理师眼中，这些选择不动、不努力、不投入的背后藏着的，往往不是懒，而是更深层的心理讯息。你知道吗？在哥伦比亚，有个有趣的节日叫「国际懒惰日」。那一天，街上铺满吊床与床垫，大家放下手机、放慢脚步，什么都不做只为了提醒彼此：人生不是只有拚命而已，放松与休息，本来就值得被看见。而我们这一代的「躺」，好像多了一点无奈，也多了一层复杂。这一集，我想邀请你重新认识「躺平」这个词，从心理层面深入探索：◆

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34:41

Ep.330【谈芯时刻】你以为感情很好，结果他却爱上别人？feat.洪培芸临床心理师

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2025/08/08

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39:42

Ep.329【谈芯时刻】如果婚姻走不下去了，还有别的选择吗？_feat.家事权威律师赖芳玉

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2025/08/07

如果走不下去了，真的只能这样吗？赖芳玉律师：婚姻，是一种活着的方式这一集的录音，我是放慢了语速、也放松了防备。因为我知道，我们要谈的，不只是离婚。而是婚姻这条路上，每个人都可能遇到的卡关。你不一定在离婚的边缘，也许只是开始怀疑：这样的日子，是我要的吗？怎么好像说出口的话，对方听不见？怎么我们越努力过得好，却越过得辛苦？这集的来宾，是家事律师赖芳玉。很多人说她是「女星御用离婚律师」，但她自己说，这个称号让她很受伤。因为她从来不是在鼓励离婚。她做的，是陪人厘清这段关系里的「错过」、理解那些没说出口的情绪，然后，帮一个人重新看见自己的选择权。在节目中她说：「没有一段婚姻是白走的。」婚姻不会全然幸福，也不该全然否定。如果真的走不下去，怎么转身，才是重点。她分享了很多动人的观察像是：◆ 为什么越来越多中年女性选择离婚？◆ 婚姻最寂寞的，不是没人陪，而是没人回应◆外表「很计较」的争执，其实背后藏着很深的在乎◆

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31:41

Ep.328【从芯里挖宝】烦、累、焦时你该准备什么？自我抒缓小物懒人包推荐

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2025/07/28

你包包里，有没有能帮你稳住的东西？不一定要等到崩溃的那一刻，有时只是工作一整天、脑很吵、心很烦那种说不上哪里不对，但就是浑身不对劲的时候，你会怎么让自己稍微缓一缓？这一集Podcast，我想陪你一起找找有哪些小东西，能在你焦躁、疲累、还不想讲话的时候，帮你稳住一点点，撑过那个情绪高峰。我们一起谈：◆ 有哪些看起来不起眼的小物，其实能帮你拉住自己？◆ 从触觉、嗅觉、声音、味道，到温度和重量，哪些随身可带的小东西最有效？◆ 为什么让「手忙起来」，竟然也能安抚情绪？◆

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36:41

Ep.327【多元万芯筒】不靠眼睛的看见：用画笔拼出完整灵魂_feat.心灵美学导师陈雯柔

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2025/07/27

你是不是也有过这样的时候——明明眼睛睁开，却觉得生活模糊了焦点？想表达自己的情绪，却不知道从何开始？这一集《朱芯仪说心理话》，我邀请了一位「用感觉画画的艺术家」来聊聊——我们怎么在纷乱里，找回自己心里的那幅画。她是陈雯柔，视障艺术家、美学博士、总统教育奖得主。从小几乎看不清细节，却一路走进美术学院，画出全世界都看得懂的情感。她的作品不是画眼睛看到的风景，而是画「心里正在经历的颜色」。◎这一集，我们谈：◆ 什么是「内在视觉」？为什么画心情比画风景更重要？◆ 为什么懂得「退一步看自己」，反而能活得更自在？◆ 一个孩子如何从情绪障碍走向自信领导者，全靠一支画笔？◆ 她最动人的创作——八块拼起来的巨大金鱼，象征她从黑暗中找回的希望与整合◇这不是一集只谈艺术的访谈，而是一次关于「怎么与不完美的自己共处」、「怎么让梦走出框架」的深刻对话。你最近最想画出来的「一种情绪」，是什么颜色？说不定，从那个颜色开始，你会更靠近你自己。雯柔的藝術空間Apple podcast https://apple.co/3MUs1rv雯柔的藝術空間Mixerbox

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31:58

Ep.326【职人来谈芯】你想要過甚麼樣的老后生活？_feat. 理财规划顾问陈惠绢

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2025/07/27

「爸妈年纪大了，我该帮他们准备什么？」「如果哪天我动不了了，会不会成为孩子的负担？」「明明有在存钱，为什么还是不安心？」有时，是看着爸妈上楼气喘吁吁的背影；或是自己半夜醒来，开始计算还有几年房贷、几年的教育费。这些焦虑，不是因为你不努力，而是从来没有人教我们...怎么规划『安心的人生』。这集Podcast，我邀请了一位我非常敬佩的来宾──陈惠绢 Alice。她不只是拥有CFP®国际认证的理财顾问，她曾在加护病房里看过太多『来不及规划的人』，如今她选择站在每一位『想要安心过人生』的人身边，后来转职为理财规划顾问与外交官结婚、跟着家庭辗转海外；一路走来她深信着：「财富与健康，是人生下半场最需要的两根拐杖。」她陪伴的不是帐户数字，而是一个个想好好生活的人。她说：「我们都以为理财是为了有钱，其实更是为了不害怕。」这次，我也要帮你把这份「不害怕」的力量，转换成实际行动我们替每一位想对未来有选择的你，争取到一份礼物【#安睿宏观价值万元的理财咨询服务120分钟】◆

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32:46

Ep.325【从芯里挖宝】钱要「多少才够」?不是数字，是你内心的平安指数！

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2025/07/14

�为什么我总觉得钱不够用？其实，是心里不够安。你也有过这种时候吗？不是没钱，但一想到房贷压力、爸妈年纪大了、孩子的学费、自己的未来保障……焦虑像一股洪水涌上来，脑袋转不停，心也不安稳。钱还在，但安心感早就花完了。这一集podcast，畅销书《#多少才够》聊起，作者「艾伦．艾贝」和「安德鲁．福特」，除了是澳洲年资36年的资深财务规划师与营销人，并且也是 @安睿宏观理财规划顾问的共同创办人与核心成员，带你一起看清楚这些难以启齿的金钱焦虑：�金钱焦虑是怎么来的？�为什么努力工作，还是觉得「我不够好」？�钱花出去，到底买的是安全感，还是社交门面？�致富，真的是通往幸福人生的快捷方式吗？�你面对的，是财务危机，还是心理危机？�如何打造属于自己的财务安全感？如果你听完有种「好，我想开始做点什么了」的感觉欢迎体验「安睿宏观」的专业理财规划服务，他们已经在台湾服务 28 年，这些年，他们陪伴了超过 5,000

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31:18

Ep.324【谈芯时刻】其实我没那么坚强：微笑忧郁的背后是..._feat.洪培芸临床心理师

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2025/07/11

有些人，看起来一切都很好──工作亮眼、朋友圈活跃、永远是别人的倾听者。但夜深人静的时候，他却没有人可以倾诉。这集《朱芯仪说心理话》，我邀请到心理师洪培芸，来谈谈她写下、也感动无数读者的那本书：《微笑忧郁》。这本书不只在台湾热卖，还被翻译成简体字、韩文、越南文、俄文，甚至有声书版权也被卖出。因为这个主题，真的太多人有共鸣了。我们身边其实有不少「微笑忧郁者」：▪️他是团体中的开心果，却悄悄在厕所哭泣▪️她工作表现完美，却不敢说自己撑得很累▪️他怕麻烦别人，连说一句「我不行了」都吞回去你可能也是，或者你正在关心这样的某个人。在这集节目里，我们聊到了：● 微笑忧郁是什么？为什么这么多高功能者反而容易陷入低潮？●为什么我们宁可让自己扛到崩溃，也不敢示弱？● 怎么陪伴那些「看起来没事，但其实很需要帮忙」的人？●

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37:09

Ep.323【多元万芯筒】谁说她危险？她只是更怕伤人_feat制作人陈传惠&受访者小暗

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2025/07/08

你有没有过这样的时候？明明已经尽了全力，却总觉得别人看不见。好不容易鼓起勇气，想让世界知道「我也能够」，却又怕一露脸就再也没有人敢靠近你。这一集节目，是我访问完后，久久放不下心情的一次。�这集《朱芯仪说心理话》，我邀请到公视纪录片《极乐世界3》的制作人陈传惠，以及片中现身说出自己生命故事的小暗。她是一位思觉失调症经验者，也是一位创作者、直播主、图像工作者。她曾经在人际中慌乱过，也曾在求职时因为一次误会、一次自我怀疑，而选择逃离。但她现在，可以说出：「我不是不怕，只是我准备好了。」这句话像光一样照进我心里。这集节目里，有好多让我动容的片段：� 小暗谈她如何把「我不会拿捏距离」变成「我还在学习中」� 她说自己会收下别人给的爱，也开始学着不再勒索自己� 她说，有一份工作，不只是为了生活，而是让她敢抬头、不再隐藏的勇气� 制作人传惠则告诉我们：多数精神疾病者不是危险，而是害怕自己伤害别人�

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