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PODCAST

Alex spricht

Hier in dem Podcast spreche ich, Alex Jeanne, über alles was für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist. Es geht um mentale & körperliche Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung, Psychologie und Spiritualität. Ich teile die Learnings meines Psychologiestudiums, aber auch meines Lebens mit Dir und habe immer mal wieder spannende Gäste. Der Podcast soll Dir ein Ort der Hoffnung & des Vertrauens sein . Er soll Dir helfen an Dich und das Leben zu glauben. Denn glaub mir, wir

health & fitness mental health

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00:36:08

#32 Unsere Kennenlernstory: Verlustangst +...

Alex spricht ·

2024/12/24

Teil 6 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: ⁠⁠⁠⁠Inneres Kind Seminar⁠⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal findest Du

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00:34:28

#31 Verlustangst & Bindungsangst: Die Geschichte...

Alex spricht ·

2024/12/18

Teil 5 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: ⁠⁠⁠Inneres Kind Seminar⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal findest Du

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00:23:34

#30 Verlustangst + Bindungsangst = Liebe? So haben...

Alex spricht ·

2024/12/11

Teil 4 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: ⁠⁠Inneres Kind Seminar⁠⁠ Mein Instagram Kanal findest Du

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#29 Verlustangst überwinden - So habe ich es...

Alex spricht ·

2024/12/04

Teil 3 meiner Reihe zum Thema Verlustangst.Ich bin meine Verlustangst losgeworden und teile in dieser Reihe meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die mir wirklich geholfen haben mich davon zu befreien. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠www.alexjeanne.de⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: ⁠Inneres Kind Seminar⁠ Mein Instagram Kanal findest Du hier: ⁠@__alexjeanne__⁠ Falls Dich das Thema Verlustangst interessiert höre Dir auch gerne die

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#28 Raus aus der Verlustangst - Schritte, die...

Alex spricht ·

2024/11/29

Teil 2 meiner Reihe zum Thema Verlustangst.Ich bin meine Verlustangst losgeworden und teile in dieser Reihe meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die mir wirklich geholfen haben mich davon zu befreien. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: www.alexjeanne.de Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: Inneres Kind Seminar Mein Instagram Kanal findest Du hier: @__alexjeanne__ Falls Dich das Thema Verlustangst interessiert höre Dir auch gerne die Folge

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#27 Wie Verlustangst mich zerstörte – und wie ich...

Alex spricht ·

2024/11/20

Neue Serie zum Thema VERLUSTANGSTMit dieser Folge starte ich eine neue Serie zum Thema Verlustangst. Ich habe die Verlustangst überwunden und möchte in der Reihe über meine Erfahrungen und meine Learnings zu dem Thema sprechen. Ich will Dir helfen Verlustangst zu erkennen und nach und nach zu lösen. In der 1. Folge hier gehts darum was Verlustangst ist, wie sie sich zeigen kann und wie sie mein Leben fast zerstört hat. Es wird sehr persönlich und erzähle dir eine tiefgreifende Erfahrung die mich so

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00:48:32

#26 Q&A Special "Was würde Alex tun, wenn... "...

Alex spricht ·

2024/07/03

Hallihallo ihr wundervollen Menschen,es gibt mal wieder eine Special Folge für euch! Ein Q&A (Frage-Antwort) nach dem Motto : "Was würde Alex tun/ was würde mir Alex raten, wenn..." Ihr habt mir eure aktuellen Struggles und Herausforderungen geschickt und ich gebe euch Antworten darauf. Es geht unter anderem um die Themen "Unglücklich sein", Depressionen, Wachstumsschmerz und weitere Dinge die euch gerade beschäftigen. Ich hoffe meine Antworten können euch eine Hilfe

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#25 Vom Lebenssinn - ein Interview und eine...

Alex spricht ·

2024/05/22

Diese Folge ist krass! Es geht um das Leben und den Tod, den Mut niemals aufzugeben, egal wie schwierig es ist und ganz viel Inspiration für seine Träume loszugehen.Hallihallo, ich freue mich sehr, dass Du hier bei dieser Folge gelandet bist. Diese Folge ist ein Interview mit Christopher Burmeister. Chris ist Journalist und hat ein Buch über das Thema Schizophrenie geschrieben. Wir sprechen über sein neues Buch und die Erkrankung Schizophrenie, aber auch über seine persönliche Geschichte. (Hier

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00:33:38

#24 Gefangen im stressigen Hamsterrad des Alltags:...

Alex spricht ·

2024/04/24

Hallihallo, Freunde der Sonne!Nach meiner 4-wöchigen Reise durch Vietnam bin ich wieder back in Germany! Solche längeren Auszeiten ermöglichen es mir, mein Leben aus einer distanzierteren Perspektive zu betrachten und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Die Reise hat mir einen tieferen Einblick in meine derzeitige Zufriedenheit hier in Deutschland und meinen oft sehr stressigen Alltag gegeben. Was das genau bedeutet und warum ich mein Leben nicht mehr so weiterführen möchte wie bisher, das hörst Du in

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00:42:17

#23 Die 5 häufigsten Beziehungsfehler - und was Du...

Alex spricht ·

2024/01/17

Happy New Year 2024! Ich wünsche Dir ein erfolgreiches, erfülltes und gesundes neues Jahr 2024.Eine Partnerschaft führen ist Arbeit. Man sollte gewisse Dinge beachten, damit eine Partnerschaft gut läuft und man auch dauerhaft glücklich damit ist. Das ist nicht immer einfach. In meiner heutigen Folge spreche ich über die 5 häufigsten Beziehungsfehler und was Du stattdessen tun solltest. Viel Freude beim Hören. Deine Alex Anmeldung für das kostenlose Journalalong (Online

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00:08:55

#22 Wunderschöne geführte Mediation für mehr Fülle,...

Alex spricht ·

2023/12/13

Heute habe ich ein kleines Special für Dich: Eine wunderschöne geführte Mediation für mehr Fülle, Liebe und Dankbarkeit. Ich wünsche Dir viel Freude mit der Meditation. Deine Alex Falls Dir mein Podcast gefällt freue ich mich sehr über eine positive Bewertung und ein Abo :) Folge mir auch gerne bei Instagram: @__alexjeanne__ Mehr Infos über mich findest Du hier: www.alexjeanne.de

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00:27:38

#21 So bringst du mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle...

Alex spricht ·

2023/12/06

In dieser Folge stelle ich Dir wirkungsvolle Tools vor, wie Du Dankbarkeit praktizieren kannst und so mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in dein Leben bringst. Viel Freude beim Hören, deine Alex Anzeige I Das Dankbarkeitstagebuch, welches ich in der Folge empfehle ist von: https://www.happylog.de Mit meinem Code: Alex10 gibt es 10% Rabatt! Mehr Infos über mich gibt es hier: www.alexjeanne.de Instagram: @__alexjeanne__

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00:37:45

#20 So verbessert Dankbarkeit dein Leben! Eine...

Alex spricht ·

2023/10/25

Heute gehts um eins meiner absoluten Lieblingsthemen: Dankbarkeit! In dieser Folge hörst Du... ... wie Dankbarkeit dein Leben besser machen kann. ... warum Wissenschaft und Spiritualität sich nicht ausschließen, sondern sogar das Gleiche sagen. ... wie ich das Wunder der Dankbarkeit erfahren habe. ... warum Du unbedingt Dankbarkeit in dein Alltag integrieren solltest. Die Folge ist Teil einer Doppelfolge. Nächste Woche Mittwoch erscheint die 2te Folge zu dem Thema. Da gehts darum wie Du Dankbarkeit

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00:23:53

#19 Winterdepression: Was das genau ist und was...

Alex spricht ·

2023/10/18

Die saisonal affektive Störung oder auch Winterdepression macht für Betroffene die kalte und dunkle Jahreszeit zu einer schwierigen Zeit. Ich spreche da aus Erfahrung. Was genau eine Winterdepression ist, welche Symptome sie hat, was die Ursachen sind und vor allem wie man sie erfolgreich behandeln kann (auch ohne zum Therapeuten zu gehen), das erfährst Du hier in dieser Folge! Falls Dir die genannten Dinge in der Folge nicht helfen sollten, würde ich Dir aber dennoch empfehlen einen Arzt oder

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00:26:34

#18 Neue Studie „Lauftraining senkt depressive...

Alex spricht ·

2023/10/11

Sport hat einen positiven Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Das der aber so groß ist, wie Antidepressiva ist neu. Genau das fand aber ein Forschungsteam aus Amsterdam in einer ganz neuen Studie heraus. Ich schaue mir gemeinsam mit Dir mal diese Studie an, sowie eine weitere Studie zu den Auswirkungen von Sport auf unsere mentale Gesundheit. Den Artikel aus dem ich zitiere findest Du

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#17 Wunderschöne geführte 5 Minuten-Meditation für...

Alex spricht ·

2023/10/04

Diese geführte Meditation ist meine absolute Lieblingsmeditation! Ich freue mich soooo sehr sie heute mit Dir zu teilen. In nur 5 Minuten schenkt sie Dir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Eine tolle Meditation für zwischendurch, um deine Energie aufzutanken und in dein Vertrauen zu kommen. Ganz viel Freude mit der Meditation :) Falls Du es noch nicht tust, abonniere gerne meinen Podcast, jede Woche Mittwoch gibt es hier eine neue Folge. Ich freue mich auch sehr über eine positive 5-Sterne

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00:25:17

#16 Motivation: So erreichst Du mit Leichtigkeit...

Alex spricht ·

2023/09/27

Du willst mit Leichtigkeit und Freude deine Ziele erreichen? Dann ist diese Podcastfolge das Richtige für dich. Ich teile mit dir meine Erfahrungen, wie ich es geschafft habe, mich in den vergangenen Wochen auf ein klares Ziel zu fokussieren und kontinuierlich daran gearbeitet habe. Die Tipps in dieser Folge werden dir helfen, langfristig motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Nähere Infos zu mir: www.alexjeanne.de Instagram: @__alexjeanne__ Abonniere gerne meinen Podcast, jede Woche

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00:30:20

#15 Haben wir eine innere Uhr? Wenn ja : Warum...

Alex spricht ·

2023/09/20

Aus der Uni direkt auf die Ohren! Ich teile heute mal wieder ein paar spannende Fachinfos aus meinem Psychologiestudium mit Dir. Es geht um die Frage, ob wir eine innere Uhr haben oder nicht und was Dir dieses Wissen für dein Leben bringt. Ich teile spannende und faszinierende Studien mit Dir und räume mit dem Vorurteil auf, warum der frühe Vogel NICHT immer den Wurm fängt. Reinhören lässt deine synaptischen Verbindungen wachsen und gibt Dir bestimmt den ein oder anderen AHA- Effekt. Viel Spaß beim

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00:27:56

#14 Du bist stärker als deine Angst! - Warum Du Dich...

Alex spricht ·

2023/09/13

Ängste haben wir alle. Ängste gehören zum Leben dazu. Aber Du bist stärker als deine Angst! In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen und Dich motivieren Dich deinen Ängsten zu stellen. You can do this! Denn glaub mir: Der einzige Weg aus der Angst heraus, ist der Weg dadurch. Für eine extra Portion Mut und Kraft, höre Dir diese Folge an. Nähere Infos über mich findest Du hier: www.alexjeanne.de Folge mir gerne bei Instagram, da findest Du täglichen Content zum Thema mentale Gesundheit und

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00:33:10

#13 Meine 5 besten Tipps, wie Du Perfektionismus...

Alex spricht ·

2023/09/06

Warum Perfektionsismus problematisch ist: Das hörst Du in dieser neuen Folge. :) Außerdem teile ich meine 5 besten Tipps mit Dir, wie ich meinen ehemaligen Perfektionismus komplett ablegen konnte. Yes, das geht und es ist eine Befreiung! Ich hoffe die Folge kann Dir ein paar Impulse dazu geben. Viel Spaß beim Hören der neuen Folge. Abonniere gerne den Podcast, damit Du keine Folge verpasst. Jeden Mittwoch erscheint eine neue Podcast-Folge :) Falls Dir mein Podcast gefällt freue ich mich sehr über

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