PODCAST

Take a deep BREATH

Tim Biegert

Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben.

health & fitness mental health

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01:03:37

#131 Befreiung von Verlustangst und Zwangsgedanken

Take a deep BREATH ·

2024/08/25

Das, was wir in der Kindheit erlebt haben und mit welchen Dingen wir konfrontiert waren, hat massiven Einfluss auf unser Erwachsenenenleben. Auf die Art und Weise wie wir Beziehungen führen, handeln, reagieren und wie wir Emotionen erleben, ausdrücken und denken. Die Wurzeln der meisten Ängste liegen in der Kindheit. Genau darüber sprechen wir heute. Und natürlich, wie wir uns davon befreien können. Ganz viel Freude bei dieser Folge. Max findest du auf Instagram:

55:22

#130 Veränderung durch Akzeptanz - mit Lenny Schönbach

Take a deep BREATH ·

2024/07/28

Carl Rogers hatte bereits die Erkenntnis, dass wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern. Ich verändere mich also erst, indem ich voll annehme, was jetzt gerade ist. Genau darum geht es in der heutigen Folge.. Wir wünschen dir wie immer ganz viel Freude beim lauschen. Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://timbiegert.com/#newsletter Hier findest du Lenny auf Instagram: https://www.instagram.com/lenny_schoenbach/

01:19:13

#129 Angst, Zwangsgedanken und der Weg hinaus - mit...

Take a deep BREATH ·

2024/07/08

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Herrmann über den Weg hinaus. Raus aus Zwangsgedanken, Angst und Panik. Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Andre findest du hier auf Instagram: https://www.instagram.com/mindeed.de/ Oder auf Youtube: https://www.youtube.com/@andreherrmannofficial

01:01:07

#128 Im Körper zu Hause sein - mit Andrea Kampermann

Take a deep BREATH ·

2024/06/26

Im Körper zu Hause sein. Wie kann ich mich in mir selbst sicher fühlen? Darüber spreche ich heute mit Andrea Kampermann. Andrea und begleitet Menschen mit Hilfe somatischer und ganzheitlicher Methoden auf ihrer Reise zurück zu einem flexiblen Nervensystem, ganzheitlicher, sicherer Bindung und innerem Wohlbefinden. Wir wünschen dir bei dieser Podcastfolge ganz viel Freude. Andreas findest du hier: https://www.andreakampermann.com oder auf Instagram:

53:29

#127 Co-Abhängigkeit und Sucht in der Beziehung - mit...

Take a deep BREATH ·

2024/06/19

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich Jil Rieger über Co-Abhängigkeit und Sucht in der Beziehung. Jil selbst hat Sucht in der Familie und in der Partnerschaft erlebt und erzählt in diesem Podcast ihren Weg hinaus. Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Jil findest du hier: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder hier:

01:10:08

#126 Breathwork & Somatic Healing - mit Denise Marie...

Take a deep BREATH ·

2024/06/05

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge sprechen Denise und ich über BREATHWORK und Somatic Healing. Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration. Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden: Silent Morning Meditation Denise findest du hier: https://www.denise-marie.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/denise.marie.schurr/

51:17

#125 Sicherheit im JETZT finden - mit Bodo Janssen

Take a deep BREATH ·

2024/05/23

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten mal mit Bodo Janssen. Viele von euch werden Bodo bereits kennen. Er ist Entführungsopfer und heute erfolgreicher Unternehmer und Autor mehrere Bücher. In dieser Folge sprechen wir über Angst, Krisen, Unsicherheiten und das hier und jetzt. Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration. Hier kannst

01:03:47

#124 Warum Meditation vielen Menschen schwerfällt -...

Take a deep BREATH ·

2024/05/16

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen. Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein. Im heutigen

01:08:38

#123 Trauma: In der Tiefe heilen - mit Maria Sanchez

Take a deep BREATH ·

2024/04/19

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez. Genieß die Folge! Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier: Link zu Amazon Maria findest du hier:

01:03:46

#122 Atem & Klang mit Nicolas Bauer

Take a deep BREATH ·

2024/04/12

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit. Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge. Nicolas findest du hier: https://www.musiktherapie-bauer.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/atem_und_klang/

18:59

#121 Innere Ruhe finden - Geführte Meditation

Take a deep BREATH ·

2024/04/09

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation. In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen. Viele achtsame Momente wünsche dir.

52:24

#120 Befreiung durch Achtsamkeit - ( Tim zu Gast im...

Take a deep BREATH ·

2024/03/30

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In dieser Folge durfte ich mal wieder Gast sein. Und zwar im Podcast, Liebling wir sind abhängig! von Jil Rieger. Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören. Viel freude! Alles über Jil und den Podcast Liebling wir sind abhängig! findest du hier:

01:09:08

#119 Künstliche Intelligenz | Was kommt alles noch...

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2024/03/05

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum mit Philosoph, Meditationsexperte und Gründer der Meditationsapp mindbuilding. In dieser Folge geht es um die Zunkunft. Wir sprechen über die Künstliche Intelligenz. Ein Thema, mit dem heute schon jede*r von uns in irgendeiner Art und WeiseBerührung gekommen ist. Eine rasante Entwicklung, die nicht mehr aufzuhalten ist. Und genau

01:17:10

#118 Die Kraft des Zen - mit Klaus Weiler

Take a deep BREATH ·

2024/02/26

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum wiederholten Mal mit Zen-Meditationslehrer Klaus Weiler. Klaus ist Dharma Schüler von Zen-Meister Hinnerk Polenski, hat drei Jahre im Zen Kloster Buchenberg gelebt und war dort der leitende Mönch. Er widmet sein Leben dem Training von Körper und Geist, um sich selbst und andere zu innerer Kraft, Ruhe und Klarheit zu führen. Klaus

01:04:10

#117 Befreiung durch Stille - mit Sven Butz

Take a deep BREATH ·

2024/02/19

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich mal wieder ( zum 3. mal ) mit Sven Butz, langjähriger Schüler von Guru Dev Singh, Meister des Sat Nam Rasayan, und er selbst praktiziert seit mehr als 30 Jahren Sat Nam Rasayan. Außerdem leitet Sven weltweit Seminare und Ausbildungen. Wir wünschen dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. Hier kannst du

10:40

#116 Meditation: Die 5 häufigsten Fehler

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2024/02/14

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge teile ich mit dir die 5 häufigsten Fehler in der Meditation. Ich wünsche dir ganz viel Freude in Inspiration bei dieser Folge.

26:48

#115 Der Weg zur inneren Ruhe - Solofolge

Take a deep BREATH ·

2024/02/06

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Solofolge spreche ich darüber, wie wir nachhaltig zur inneren Ruhe finden. Eins ist sicher: Wenn wir innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln wollen, müssen wir anhalten! Viel freude bei dieser Folge. Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://timbiegert.com/#newsletter

18:25

#114 Atemmeditation - Bewusst atmen

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2024/02/02

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation. In dieser Meditation geht es um Atembeochtung, Körperwahrnehmung und Atemreduktion. Viel Freude beim bewussten Atmen.

01:15:14

#113 Freiheit: Der Mut du selbst zu sein - mit Dana...

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2024/01/31

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge sprechen die liebe Dana und ich über verschiedene Beziehungsdynamiken, eigene innere Prozess und über den Mut du selbst zu sein. Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://timbiegert.com/#newsletter Alles über Dana und die IntoBeing Ausbildung findest du hier: https://intobeing.de/ausbildung https://ichgold.de

01:17:22

#112 Buteyko Atmung: Heilung durch Atemreduktion -...

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2024/01/24

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich mit Autorin, Gründerin des gemeinnützigen Vereins Buteyko Deutschland und Buteyko-Lehrerin Silvia Smolka über die erstaunliche Wirkung der Atemreduktion. Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Hier kannst du dich in mein Newsletter eintragen: https://timbiegert.com/#newsletter Siliva findest du hier:

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