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Jack越野來閒聊

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sports running

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8:36

越野跑裝備的微調-part3 EP212

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/26

背包裡面的強制裝備每一種都有他的用處有些是跟生命有關的能不用到是最好但一定要帶本集就來聊一聊還有哪些越野跑裝備的微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:19

越野跑裝備的微調-part2 EP211

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/24

其他的越野跑裝備也要親自試看看才能調整到最適合自己的狀態本集就來聊一聊其他越野跑裝備的一些微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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6:59

越野跑裝備的微調(上) EP210

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/19

越野跑的裝備很多如何把裝備調整到舒適的狀態跑起來才不會卡卡的使用上才比較順暢本集就來聊一聊越野跑裝備的一些微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:23

喝酒對跑步有什麼影響? EP209

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/17

賽後喝一杯清涼又暢快跑步時喝酒雖然心情可能會很嗨但是對跑步的影響不小大家在跑步時發現補站有啤酒會喝嗎? 本集就來聊一聊喝酒對跑步表現的影響有哪些 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

固定和變化的跑步訓練區別在哪? EP208

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/12

固定的訓練會比較無聊但兩種累積起來都還不錯可以偶爾調整一下訓練的感受也會不同本集就來聊一聊固定和變化的跑步訓練的差異 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:53

夏季的時侯該去哪裡跑步? EP207

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/10

夏季那麼熱該去哪裡跑步比較好藉著其他的運動來鍛鍊其他的肌群對跑步也有幫助本集就來聊一聊夏季跑步的去處 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:14

雨天跑步會遇到哪些問題 EP206

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/05

最近一直下雨雖然天氣很熱但下雨濕度高還是很不好跑只有稍微涼爽一點跑一跑遇到下雨還是感覺很麻煩本集就來聊一聊雨天跑步的一些瑣碎問題 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:24

2025 西部100越野賽賽前報導 EP205

Jack越野來閒聊 ·

2025/06/03

今年的西部100將在6/28-29舉行從斯闊谷早上5點起跑跑到奧本全長170公里爬升5500m 限時30小時要克服高低溫差的天氣一開始高海拔4100多的低溫到後來40度高溫以上的氣候跑起來不容易今年killian(k天王)將再度參賽 4次冠軍的Jim Walmsley宣布今年不參加亞洲菁英選手有向付召申加升陳霖甲斐大貴還有許多菁英選手相信賽事一定非常精彩本集就來聊一聊今年即將舉行的西部100越野賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:38

2025 黃金聯賽四姑娘山及ZEGAMA越野賽 EP204

Jack越野來閒聊 ·

2025/05/29

上周的兩場高張力越野賽事黃金聯賽最終站四姑娘山海拔高達4100多在雨天以及山上還有積雪的狀況下起跑選手也要克服高海拔和連續比賽疲勞的影響跑起來不容易 golden trail系列賽西班牙的zegamam越野賽世界頂級菁英參賽也事非常精彩本集就來聊一聊上周的這兩場賽事 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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6:57

跑的越慢反而越快? EP203

Jack越野來閒聊 ·

2025/05/22

跑越慢才會越快到底為什麼跑慢就一定不好嗎跑快就一定好嗎慢就慢怎麼可能會比別人提早到終點本集就來聊一聊跑的越慢反而越快這個抽象的概念 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

該如何培養跑步耐力 EP202

Jack越野來閒聊 ·

2025/05/20

跑半馬都沒問題但一跑全馬速度就無法堅持跑到30幾k更是直接爆掉怎麼會這樣本集就來聊一聊該如何培養跑步耐力 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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4:01

在固定場地練跑的好與壞 EP201

Jack越野來閒聊 ·

2025/05/15

在家附近的操場或山徑跑步距離近又方便每次練跑都會有不同的感受有進步或有狀況都比較容易察覺出來本集就來聊一聊在固定場地練跑的感想 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:16

跑步的心理和科學 EP200

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2025/05/13

跑步的身心斷練和科學的訓練,裝備都很重要有裝備,但身心素質不夠一樣會跑不好本集就來聊一聊跑步的心理和科學的相關性 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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12:55

2025 環富士山越野賽賽況 EP199

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2025/05/06

今年的賽事起跑時間改為下午5點依然是分4個波次起跑不過越後面的波次起跑時已經損失了45分鐘起跑之後還會損失看不見的時間所以跑起來會非常匆促本集就來聊一聊今年的賽況還有會面對到的問題 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:04

跑步/超馬/越野跑/三鐵賽哪一種最花錢? EP198

Jack越野來閒聊 ·

2025/04/15

跑步/超馬/越野跑/三鐵賽這4種運動可以花的很經濟也可以花得很奢華就看每個人的口袋和熱衷程度不過在基本花費上就有差別本集就來聊一聊哪種花費最多 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:47

跑到很累時你的心裡在想什麼? EP197

Jack越野來閒聊 ·

2025/04/08

跑步跑到累的時候心裡很多小劇場會陸續的出現正面負面的情緒都有撐不撐得過去是重要的關鍵本集就來聊一聊跑到很累時心裡的狀況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:31

跑步的品質和跑量哪個重要?

Jack越野來閒聊 ·

2025/04/01

跑步的品質和跑步的量要達到平衡需要花不少時間也不容易你是注重跑步品質還是跑步的量還是兩者都有還是有跑就好本集就來聊一聊跑步的品質和跑量的關係 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:46

火炎山甜甜圈越野賽賽況 EP195

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2025/03/27

2025 WMTRC 西班牙世錦賽中華台北代表隊選拔賽事有登高賽急速起降賽還有無限循環賽三組賽事都各有難度有的需要爆發力有的需要耐力跑起來都不容易本集就來聊一聊炎山甜甜圈越野賽賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

跑步很恐怖? EP194

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/20

一但不小心開始跑步就會越來越恐怖生活習慣,身體狀況財富都會產生變化越跑越強到最後自己也會害怕本集就來聊一聊跑步真的很恐怖嗎 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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10:19

2025 南橫超級馬拉松賽況 EP193

Jack越野來閒聊 ·

2025/03/13

今年挑戰南橫超級馬拉松的選手不少選手們也都做了很多練習賽事的路線是一直跑到山上的折返點再折返回終點該怎麼跑以及要怎麼分配體力和補充體力都是關鍵本集就來聊一聊今年的賽事賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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