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Jack越野來閒聊

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sports running

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8:10

2025 聖母山莊登高賽賽況 EP218

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/22

久違的礁溪聖母山莊登高賽在今年再度舉辦主辦單位中華民國越野跑協會特別邀請國際知名日本選手上田瑠偉來台參賽台灣的菁英選手與一般的大眾選手也有不少人參加賽事當天雖然有颱風影響天氣但是選手們的熱情不減也都全力的跑出最佳的成績本集就來聊聊聖母山莊登高賽的精彩賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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3:20

2025 崇禮168越野賽賽況 EP217

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/17

今年中國的崇禮168越野賽在河北崇禮的慶典廣場舉行賽事有分168k/100k/70k/50k等組別幾乎中國的菁英選手都有參賽所以賽事也很精彩不過賽事屬於山地大草原的地形今年的天氣又非常炎熱所以幾乎沒有遮蔽最後很多選手因為太熱而退賽所以這場賽事也不好跑本集就來聊聊今年的精彩賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:09

2025 Hardrock100越野賽賽況 EP216

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/15

今年的Hardrock 100 Ludovic再次拿下總一 Katie也拿下女總一賽事的過程也是相當精彩有領先,逆轉,出狀況等等但經過休息調整後也都順利的跑完一般的跑者完賽也很不容易恭喜所有完賽的選手本集就來聊聊今年Hardrock100賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:27

越野跑裝備的微調-part4 EP215

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/10

背包裡面要帶的還有很多除了強制裝備還有其他個人習慣用的東西雜七雜八的工具都有跟多啦A夢的口袋一樣本集就再來聊一聊越野跑裝備的微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:52

2025 Hardrock100越野賽 EP214

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/08

今年的Hardrock 100將在7/11上午6點在silverton小鎮起跑路線是逆時針跑一圈回到終點地點:Silverton 100mile/+10363m 限時48hr 菁英選手 Ludovic Pommeret Zech miller Mathieu Blanchard Katie Schide 本集就來聊聊今年Hardrock100 本集就來聊聊今年精采的賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:49

2025 西部100越野賽賽況 EP213

Jack越野來閒聊 ·

2025/07/01

今年的西部100將相當精彩三位選手跑進14小時半 killian(k天王)再度參賽也讓大家都期待k天王破紀錄拿下冠軍不過最後的賽況居然大逆轉男女菁英選手以大進步的狀態拿下冠軍其他被看好的選手們居然棄賽亞洲選手有3位跑進前10名女總2的中國選手向付召女總6的越南選手侯孝慈男總10的日本選手甲斐大貴本集就來聊聊今年精采的賽況 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:36

越野跑裝備的微調-part3 EP212

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2025/06/26

背包裡面的強制裝備每一種都有他的用處有些是跟生命有關的能不用到是最好但一定要帶本集就來聊一聊還有哪些越野跑裝備的微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:19

越野跑裝備的微調-part2 EP211

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2025/06/24

其他的越野跑裝備也要親自試看看才能調整到最適合自己的狀態本集就來聊一聊其他越野跑裝備的一些微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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6:59

越野跑裝備的微調(上) EP210

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2025/06/19

越野跑的裝備很多如何把裝備調整到舒適的狀態跑起來才不會卡卡的使用上才比較順暢本集就來聊一聊越野跑裝備的一些微調 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:23

喝酒對跑步有什麼影響? EP209

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2025/06/17

賽後喝一杯清涼又暢快跑步時喝酒雖然心情可能會很嗨但是對跑步的影響不小大家在跑步時發現補站有啤酒會喝嗎? 本集就來聊一聊喝酒對跑步表現的影響有哪些 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

固定和變化的跑步訓練區別在哪? EP208

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2025/06/12

固定的訓練會比較無聊但兩種累積起來都還不錯可以偶爾調整一下訓練的感受也會不同本集就來聊一聊固定和變化的跑步訓練的差異 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:53

夏季的時侯該去哪裡跑步? EP207

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2025/06/10

夏季那麼熱該去哪裡跑步比較好藉著其他的運動來鍛鍊其他的肌群對跑步也有幫助本集就來聊一聊夏季跑步的去處 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:14

雨天跑步會遇到哪些問題 EP206

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2025/06/05

最近一直下雨雖然天氣很熱但下雨濕度高還是很不好跑只有稍微涼爽一點跑一跑遇到下雨還是感覺很麻煩本集就來聊一聊雨天跑步的一些瑣碎問題 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:24

2025 西部100越野賽賽前報導 EP205

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2025/06/03

今年的西部100將在6/28-29舉行從斯闊谷早上5點起跑跑到奧本全長170公里爬升5500m 限時30小時要克服高低溫差的天氣一開始高海拔4100多的低溫到後來40度高溫以上的氣候跑起來不容易今年killian(k天王)將再度參賽 4次冠軍的Jim Walmsley宣布今年不參加亞洲菁英選手有向付召申加升陳霖甲斐大貴還有許多菁英選手相信賽事一定非常精彩本集就來聊一聊今年即將舉行的西部100越野賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:38

2025 黃金聯賽四姑娘山及ZEGAMA越野賽 EP204

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2025/05/29

上周的兩場高張力越野賽事黃金聯賽最終站四姑娘山海拔高達4100多在雨天以及山上還有積雪的狀況下起跑選手也要克服高海拔和連續比賽疲勞的影響跑起來不容易 golden trail系列賽西班牙的zegamam越野賽世界頂級菁英參賽也事非常精彩本集就來聊一聊上周的這兩場賽事 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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6:57

跑的越慢反而越快? EP203

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2025/05/22

跑越慢才會越快到底為什麼跑慢就一定不好嗎跑快就一定好嗎慢就慢怎麼可能會比別人提早到終點本集就來聊一聊跑的越慢反而越快這個抽象的概念 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:12

該如何培養跑步耐力 EP202

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2025/05/20

跑半馬都沒問題但一跑全馬速度就無法堅持跑到30幾k更是直接爆掉怎麼會這樣本集就來聊一聊該如何培養跑步耐力 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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4:01

在固定場地練跑的好與壞 EP201

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2025/05/15

在家附近的操場或山徑跑步距離近又方便每次練跑都會有不同的感受有進步或有狀況都比較容易察覺出來本集就來聊一聊在固定場地練跑的感想 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:16

跑步的心理和科學 EP200

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2025/05/13

跑步的身心斷練和科學的訓練,裝備都很重要有裝備,但身心素質不夠一樣會跑不好本集就來聊一聊跑步的心理和科學的相關性 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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12:55

2025 環富士山越野賽賽況 EP199

Jack越野來閒聊 ·

2025/05/06

今年的賽事起跑時間改為下午5點依然是分4個波次起跑不過越後面的波次起跑時已經損失了45分鐘起跑之後還會損失看不見的時間所以跑起來會非常匆促本集就來聊一聊今年的賽況還有會面對到的問題 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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