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Jack越野來閒聊

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sports running

All Episodes

8:35

2025 臺北馬拉松賽事賽況 EP243

Jack越野來閒聊 ·

2025/12/26

大家都對臺北馬拉松做了不少訓練也擬定了跑步策略在補給及喝水方面也都是關鍵加上面對這次稍微高的溫度和濕度還有風勢途中要克服的難點不少恭喜所有完賽的選手本集就來聊聊臺北馬拉松賽事賽況本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:04

無法跑步時的替代訓練 EP242

Jack越野來閒聊 ·

2025/12/18

天氣太冷爬不起來戶外下大雨或者是身體有受傷,不適的狀況都會影響跑步的練習太久沒跑步肌力也會下降本集就來聊聊其他的替代訓練 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:52

2025 Chiang Mai Thailand by UTMB清邁越野賽-賽事賽況 EP241

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2025/12/11

清邁越野賽各組別的選手非常多也是年底亞洲區最大的賽事參加的菁英選手也很多賽道可跑性高不過要克服炎熱的天氣所以也有相當的難度恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:10

2025 Formosa Trail賽事賽況 EP240

Jack越野來閒聊 ·

2025/12/04

賽事當天天氣非常好各組別人數都不少補站都有豐富的美食補給山上風景也很不錯非常棒的賽事恭喜所有完賽的選手感謝主辦及所有工作人員 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:28

2025 士林越野跑賽事賽況 EP239

Jack越野來閒聊 ·

2025/11/25

賽事11/22在東吳大學舉行各組別參加人數非常多還有日本菁英選手參加賽事相當激烈精采當天天氣也很好跑起來相當舒適路線也看以看到台北城市風景跑完之後還可以逛逛士林夜市吃美食非常的棒恭喜所有完賽的選手感謝主辦及所有工作人員 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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7:56

跑步時缺少電解質會怎麼樣 EP238

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2025/11/13

跑步時有時忘記補電解質等想吐,食慾不振或抽筋才想到補的電解質太少了而且天氣明明很熱卻覺得冷也是身體出狀況的前兆怎麼補充都是關鍵本集就來聊聊 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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18:48

2025 柴古唐斯越野賽賽況 EP237

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2025/11/05

10週年的柴古唐斯越野賽非常的熱鬧精彩亞洲的菁英選手幾乎都參加這場盛會更有國際知名的爬坡王Remi參加賽事從第一天就競爭激烈三天的賽況精彩不斷天氣也非常好讓參加的選手都能盡情的發揮恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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9:45

夜間的越野跑 EP236

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2025/10/30

夜間越野跑時頭燈很重要沒有頭燈會一變漆黑,寸步難行晚上越野跑也有一些小技巧本集就來聊一聊 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:37

2025 Ninghai寧海越野賽 by UTMB-賽事賽況

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2025/10/23

今年的寧海越野賽參加的菁英選手非常多競爭的非常激烈 60K 男子1/2/3 1.Erqing WU(武二清)(5:01:04) 2.Guo SHI(施果)(5:08:21) 3.FUJUN HE(何富軍)(5:14:57) 女子1/2/3 1.Ruth CROFT(5:51:49) 2.Hau HA THI(5:58:08) 3.Yan LEI(6:14:31) 105K 男子1/2/3 1.IONEL CRISTIAN MANOLE(10:37:31) 2.Guidu QIN(覃桂都)(10:44:21) 3.Canhua LUO(羅燦華)(10:48:27) 4.Guomin DENG(鄧國敏)(10:52:36) 5.Ji DUO(多吉)(10:58:23) 女子1/2/3 1.Lingjie CHI(遲令杰)(11:34:22) 2.Fuzhao XIANG(向付召)(11:48:42) Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123

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8:40

秋天的越野跑訓練 EP234

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2025/10/16

秋天還這麼炎熱是要怎麼訓練希望天氣趕快變涼爽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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11:25

2025 WMTRC山徑越野世界錦標賽賽況 EP233

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2025/10/03

這次的賽況非常精彩各國都是越野跑的菁英選手所以都是拼盡全力比賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:07

2025 柏林馬拉松賽況 EP232

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2025/09/25

這次天氣太熱,選手們都跑的不容易男1/2/3 1.1Sawe, Sabastian (KEN)(2:02:16) 2.2Akasaki, Akira (JPN)赤崎曉(2:06:15) 3.Debele, Chimdessa (ETH)(2:06:57) 太田蒼生(2:14:02) 鈴木健吾(2:14:51) 賈俄仁加(DNF) 王文杰(35K跌倒)(3:23:09)(北京馬2:10:23) 大正(王連正)(2:30:50) 女1/2/3 1.Wanjiru, Rosemary (KEN)(2:21:05) 2.Dida, Dera (ETH)(2:21:08) 3.Gebru, Azmera (ETH)(2:21:29) Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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8:05

2025 TORX義大利巨人之旅越野賽-part2 EP231

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2025/09/11

超長距離賽事中會遇到什麼樣的狀況該怎麼去應對處理本集就來聊一聊組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時參賽資格必須先在130小時完賽TOR330 才能參加抽籤 TOR330 9/14早上10點在庫馬約爾起跑第2波早上12點起跑 330K/+24000M 限時150小時 TOR130 9/16晚上21點在Gressoney-St-Jean起跑 130K/+12000M 限時44小時 TOR100 9/17晚上21點在Breuil-Cervinia起跑 100K/+8000M 限時40小時 TOR30 9/20早上10點在Saint-Rhemy-En-Bosses起跑 30K/+2000M 限時8小時 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by

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11:01

2025 TORX義大利巨人之旅越野賽 EP230

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2025/09/09

賽事將在9/12-21舉行 Franco賽到紀錄保持人將再度參賽能否打破賽道紀錄(66:39:16) 將是大家關注的焦點中國的趙家駒才剛比完UTMB 拿下總10之後也將再度參賽也是大家關注的焦點組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時參賽資格必須先在130小時完賽TOR330 才能參加抽籤 TOR330 9/14早上10點在庫馬約爾起跑第2波早上12點起跑 330K/+24000M 限時150小時 TOR130 9/16晚上21點在Gressoney-St-Jean起跑 130K/+12000M 限時44小時 TOR100 9/17晚上21點在Breuil-Cervinia起跑 100K/+8000M 限時40小時 TOR30 9/20早上10點在Saint-Rhémy-En-Bosses起跑 30K/+2000M 限時8小時 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋

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11:18

2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 part2 EP229

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2025/09/04

山上還下雪跑起來不容易女子組總一也有精彩的逆轉劇情非常好看恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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11:15

2025 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP228

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2025/09/02

今年的PTL台灣隊完成賽事非常不容易 TDS賽況也很精彩 OCC組別因為天氣因素更改時間及路線也讓賽事有了新的變數過程也很緊張刺激總一更是上演精彩的逆轉秀恭喜所有完賽的選手 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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5:34

2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備-part2 EP227

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2025/08/21

8/25-31賽事即將開始天氣太冷身體也會受不了所以保暖裝備也很重要本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽的賽事應對 -------------------------------- 各組別 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時 TDS 8/25庫馬約爾當地晚上23點50起跑 (台灣時間8/27凌晨5點50分) 148K/+9300M 限時44.1小時 OCC 8/28 ORSIERES當地早上8點15起跑 (台灣時間下午14點15分) 57K/+3500M 限時14.5小時 CCC 8/29庫馬約爾當地早上9點起跑 (台灣時間下午15點) 101K/+6050M 限時26.5小時 UTMB 8/29霞慕尼當地下午17點45起跑 (台灣時間8/30晚上23點45) 176K/+10000M 限時46.5小時 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋

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9:25

2025 UTMB環白朗峰越野賽-賽事準備 EP226

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2025/08/19

8/25-31賽事即將開始屆時的天氣溫度對選手們很重要太熱太冷都會影響選手的表現所以選手們要能夠靈機應變隨時調整來保持良好的狀態以便能夠順利的完賽本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽的賽事應對 -------------------------------- 各組別 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時 TDS 8/25庫馬約爾當地晚上23點50起跑 (台灣時間8/27凌晨5點50分) 148K/+9300M 限時44.1小時 OCC 8/28 ORSIERES當地早上8點15起跑 (台灣時間下午14點15分) 57K/+3500M 限時14.5小時 CCC 8/29庫馬約爾當地早上9點起跑 (台灣時間下午15點) 101K/+6050M 限時26.5小時 UTMB 8/29霞慕尼當地下午18點起跑 (台灣時間8/30凌晨00點) 176K/+10000M 限時46.5小時 Youtube搜尋

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4:48

2025 UTMB環白朗峰越野賽-part4 EP225

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2025/08/14

PTL和TDS的難度也很高也是最早起跑的兩個組別 TDS 8/25庫馬約爾當地晚上23點50起跑 (台灣時間8/27凌晨5點50分) 148K/+9300M 限時44.1小時 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽 -------------------------------- 各組別 PTL 8/25霞慕尼當地早上8點起跑 (台灣時間下午14點) 300K/+25000M 限時151小時 TDS 8/25庫馬約爾當地晚上23點50起跑 (台灣時間8/27凌晨5點50分) 148K/+9300M 限時44.1小時 OCC 8/28 ORSIERES當地早上8點15起跑 (台灣時間下午14點15分) 57K/+3500M 限時14.5小時 CCC 8/29庫馬約爾當地早上9點起跑 (台灣時間下午15點) 101K/+6050M 限時26.5小時 UTMB

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6:34

2025 UTMB環白朗峰越野賽-part3 EP224

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2025/08/12

OCC是競爭最激勵的組別跑太快會爆掉跑太慢也不行全程都要保持速度才有機會跑到前三名 OCC 8/28 ORSIERES當地早上8點15起跑 (台灣時間下午14點15分) 57K/+3500M 限時14.5小時菁英選手 Nadir MAGUET Davide MAGNINI Rui UEDA(上填瑠偉) Judith WYDER Joyline CHEPNGENO Sara ALONSO Sophia LAUKLI Yousheng GUAN(管油勝) Tao LUO(駱滔) Juwei ZI(字菊偉) Banglin FAN(范邦林) Miao YAO(姚妙) Ting ZHANG(張廷) Binbin XIONG(熊斌彬) 本集就再來聊一聊今年的UTMB環白朗峰越野賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by

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