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PODCAST

Vivir en Armonía

Este es un espacio que te enseña a valorarte, amarte y aceptarte. Un podcast para encontrarte contigo, vivir en Autenticidad y claro, vivir en Armonía.

education self-improvement

All Episodes

14:26

Así puedes cambiar un hábito que no es saludable

Vivir en Armonía ·

2025/04/29

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13:45

Cada acción cuenta: el arte de construir tus hábitos

Vivir en Armonía ·

2025/04/28

En el episodio anterior conversábamos sobre como los hábitos siguen cuatro pasos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Vimos que todo comportamiento, bueno o malo, surge porque hay algo que deseamos cambiar o mejorar, aunque sea inconscientemente.También conocimos ejemplos de la vida real, como el impulso de revisar el teléfono al recibir una notificación, o la necesidad de tomar café para sentirse alerta.Hoy vamos a ver cómo los malos hábitos nacen siguiendo ese mismo patrón, y cómo también, de

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17:14

Construye mejores hábitos con estos 4 pasos

Vivir en Armonía ·

2025/04/24

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13:07

La motivación máxima para lograr un hábito

Vivir en Armonía ·

2025/04/19

Bienvenidos al Episodio 539 de Vivir en Armonía, en el episodio de hoy compartiré el tema: La forma máxima de MOTIVACION para lograr un habito que es la continuación del episodio 538 donde conversábamos sobre como influyen ciertas creencias o prejuicios que tienes, en tu deseo de tener nuevos hábitos.La forma máxima de MOTIVACION para lograr un hábito se DA cuando este convierte en parte integral de tu IDENTIDAD. Una cosa es decir Soy el tipo de persona que quiere esto a decir soy el tipo de persona

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16:47

Cambia tus creencias y logra tus hábitos

Vivir en Armonía ·

2025/04/16

Hoy retomamos el ciclo de temas que hemos estado trabajando en episodios anteriores sobre la disciplina, la organización.En los Episodios 530 y 531 trabajamos el tema de la organización a través de la historia de Luis y los trucos que le dio su amiga Cecilia.En los episodios 532 y 534 vimos la historia de Nany y cómo la disciplina al ayudo a cumplir su objetivo de ser actriz.Hoy comenzaremos a trabajar el tema de los hábitos. ¿Muchas personas se preguntan porque es tan fácil para repetir los malos

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15:16

El precio de no ponerse en el lugar del otro

Vivir en Armonía ·

2025/04/12

Bienvenidos al Episodio 537 de Vivir en Armonía donde compartiré una historia reflexiva que nos invita a recordar el valor de la empatía, así como el libro para este mes de abril. Entonces ¿Me acompañas?La empatía no siempre es algo que se nota. Muchas veces, como Andrés, pasamos por alto lo que los demás sienten, simplemente porque estamos demasiado metidos en lo nuestro. Pero la vida, que es sabia, encuentra la forma de mostrarnos lo que ignoramos.Tal vez tú también, en algún momento, has

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18:02

Cómo practicar la empatía

Vivir en Armonía ·

2025/04/10

En nuevo episodio conversaremos sobre el tema: Cómo practicar la Empatía, así como el libro recomendado para este mes de abril. Entonces ¿Me acompañas?Y quiero comenzar con esta frase: Decidir acompañar sin invadir.La empatía no es un talento reservado para unos pocos. No es una habilidad mágica. No tiene que ver con “ser buena persona” ni con “saber qué decir”. Tiene más que ver con una decisión: la decisión de mirar al otro con apertura, sin juicios, y con la voluntad de comprender su mundo sin

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19:39

Cuando el MIEDO se convierte en una Brújula

Vivir en Armonía ·

2025/04/07

Bienvenidos al Episodio 535 de Vivir en Armonía. Hoy te compartiré una reflexión personal sobre mis miedos y una nueva experiencia que tuve en el cumpleaños numero 90 de mi única abuela, mi querida abuela Gloria.El título del libro, Aunque Tenga Miedo, Hágalo Igual, de Susan Jeffers, continúa acompañándome en una nueva experiencia. Primero como te conté en el episodio 533 como superé el temor de ir al cumpleaños de mi sobrina Zoe, y hace un mes enfrenté otro reto: asistir a la gran celebración de

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17:45

Las estrategias de Nany para ser Disciplinada

Vivir en Armonía ·

2025/04/01

¿Te has encontrado alguna vez persiguiendo un sueño, solo para darte cuenta de que el camino es más duro de lo que imaginabas? Como un gran viajero que, al inicio de su travesía, siente la emoción de lo nuevo, pero que a medida que avanza comienza a enfrentar obstáculos y a sentir la fatiga. Así es la vida, un viaje lleno de retos y descubrimientos. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la clave para mantenerte en la senda de tus metas radica en algo más poderoso que la motivación? Bienvenido a un

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18:47

Hazlo, aunque TIEMBLES

Vivir en Armonía ·

2025/03/21

🌟 ¡Hola, querido oyente! 🌟 ¿Alguna vez has sentido que el miedo se interpone entre tú y tus sueños? Imagina que te encuentras en la cima de una montaña, con el viento soplando tu rostro, y justo en ese momento, sientes ese cosquilleo en el estómago que te dice: "¡Salta!" ¿Te atreverías? En el nuevo episodio de "Vivir en Armonía", nuestra anfitriona Jamie Febles comparte su experiencia personal y nos invita a reflexionar sobre cómo enfrentar los miedos que a veces nos paralizan.Únete a Jamie en

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15:26

El verdadero secreto para lograr resultados

Vivir en Armonía ·

2025/03/14

✨ Bienvenidos al Episodio 532 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy feliz de poder encontrarme contigo en este espacio.A través de la reflexión de hoy te compartiré la historia de Nany una joven con una talento para la actuación. A través de su experiencia, resalto la importancia de la disciplina y el compromiso en el camino hacia nuestros objetivos.La disciplina no es solo un conjunto de reglas, sino una herramienta que transforma la motivación fugaz en acción constante ¿Cómo

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16:36

Los 8 trucos de Cecilia para ser más organizado

Vivir en Armonía ·

2025/03/07

Imagina que estás en un mágico laberinto de libros y archivos desordenados que te hacen sentir estresado/a y ansioso/ansiosa. La buena noticia es que hoy, con solo un clic, puedes descubrir la ruta hacia la claridad y la organización que te llevará a una vida más armoniosa.Te invito a escuchar el episodio 531 de "Vivir en Armonía", donde damos seguimiento al Episodio anterior donde Luis vivía una vida desordenada y en este nuevo episodio Cecilia le comparte 8 herramientas para ser más organizado.No

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15:55

De desordenado a organizado: La historia de Luis

Vivir en Armonía ·

2025/02/27

En el episodio 530 de "Vivir en Armonía", reflexiono sobre cómo las pequeñas acciones pueden transformar tanto nuestra organización personal como nuestra calidad de vida. Comenzamos planteando preguntas cruciales: ¿Sientes que el tiempo se te escapa sin que logres realizar todo lo que te propones? ¿Te abruma el desorden de tu vida y no sabes por dónde empezar? La historia de Luis, un joven atrapado en un ciclo de caos, nos ofrece una perspectiva valiosa sobre la organización y el control en nuestras

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16:35

15 pasos para encontrar tu autenticidad

Vivir en Armonía ·

2025/02/21

Bienvenidos al Episodio 529 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy feliz de poder encontrarme contigo en este espacio.En este episodio que es la continuidad del episodio 527 cuando tu esencia habla más que tu apariencia, quiero compartirte 15 pasos sencillos para comenzar el camino de la autenticidad. Ser autentico o autentica no lleva una receta mágica pero sí un punto de partida para dejar de vivir representando un papel y empezar a ser quien realmente eres. Entonces ¿Me

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15:52

El saco invisible de la amistad

Vivir en Armonía ·

2025/02/16

La amistad no es estática. Es un vínculo que evoluciona, que se transforma y que, en ocasiones, nos pone a prueba.Para construir amistades en armonía, hay ciertos elementos clave que debemos tener en cuenta:Autenticidad: No puedes construir una amistad real si no te muestras tal como eres. No intentes encajar o agradar a costa de tu esencia.Escucha activa: La amistad es un camino de doble vía. No solo se trata de hablar, sino de estar presente para el otro, de escuchar con el corazón y sin

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15:40

Cuando tu esencia habla más que tu apariencia

Vivir en Armonía ·

2025/02/11

En este episodio del podcast "Vivir en Armonía", profundicé en la reflexión sobre cómo nuestra esencia a menudo habla más que nuestra apariencia. Acompañé a los oyentes a explorar el impacto que tiene la forma en que nos perciben los demás sobre nuestra identidad y las decisiones que tomamos en nuestra vida diaria. A través de una poderosa narrativa, compartí la inspiradora historia del sacerdote y la capa de oro, escrita por uno de mis autores favoritos, Jorge Bucay. Esta historia nos recuerda que

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14:51

4 estrategias para vivir con gratitud

Vivir en Armonía ·

2025/02/05

En el episodio 526 de Vivir en Armonía, tengo la oportunidad de profundizar en un tema que puede transformar nuestras vidas: la gratitud. A partir de reflexiones personales y estrategias prácticas, abordo cómo cultivar un hábito constante de agradecimiento puede mejorar no solo nuestra calidad de vida, sino también la de quienes nos rodean. A través de esta conversación, busco inspirar a los oyentes a adoptar la gratitud como una forma de vida, revelando sus beneficios tangibles.Las cuatro

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19:10

Cómo establecer límites y ser asertivo en 5 pasos

Vivir en Armonía ·

2025/02/04

En este episodio de "Vivir en Armonía", te guiaré a través de un viaje profundo y transformador sobre cómo establecer límites y ser asertivo en tu vida cotidiana. Comenzaremos explorando las dificultades que muchas personas enfrentan al intentar poner límites y cómo estos desafíos pueden impactar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones. Te invito a reflexionar sobre tus propias experiencias y a identificar cuáles son los temores que te bloquean y qué situaciones te hacen sentir incómodo al

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13:03

Cómo cuidar tu salud mental en 5 pasos

Vivir en Armonía ·

2025/01/29

En este episodio de Vivir en Armonía, comparto una reflexión profunda sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, un tema que, aunque vital, a menudo pasamos por alto. A través de cinco estrategias sencillas y prácticas, te invito a tomar la iniciativa en tu bienestar emocional. Cada uno de nosotros tiene el potencial de transformar su vida y la de sus seres queridos al priorizar lo que sucede en nuestra mente, así como lo hacemos con nuestro cuerpo. Comenzamos cuestionándonos cómo sería

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16:53

Gratitud: La clave para una vida plena

Vivir en Armonía ·

2025/01/24

DESCARGA mi guia aquí: https://mailchi.mp/7451d9b279fe/guia-gratuitaEn este nuevo episodio te comparto la reflexión: Gratitud: la clave para una vida plena, así como el libro recomendado para este mes de enero. La historia de Jasy nos muestra que la gratitud no requiere de grandes gestos o momentos extraordinarios. Está en lo cotidiano, en los detalles más simples que muchas veces damos por sentado. Cada café con su suegra, cada comida compartida con su cuñada, cada abrazo de su hijo, o el apoyo de

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