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PODCAST

40´s para principiantes

Metta Multimedia

Un par de cuarentones tratando de sobrevivir los 40´s afrontando desafíos, tristezas y triunfos en esta etapa de la vida. Bienestar emocional, salud, relaciones de pareja, finanzas, y lo que surja en el camino. Cada Jueves nuevo episodio. Únete al club porque... ¡Los cuarenton@s estamos de moda!

society & culture relationships

All Episodes

00:43:08

El sentido de la vida, despertando la consciencia en...

40´s para principiantes ·

2025/07/05

Descubre por qué esta crisis de la mitad de la vida es una pausa obligada, crítica, bonita y trascendente que invita a la transformación.Platicamos con el coach David Sierra y exploramos temas como la familia, las relaciones, la salud, las finanzas y la espiritualidad, utilizando herramientas como la Rueda de la Vida para evaluar cómo estás y qué te falta por trabajar.Te acompañamos en este viaje de autodescubrimiento, recordándote que siempre habrá oportunidad de mejorar algo y que buscar apoyo de

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00:57:25

Hipnosis: Desbloquea Tu Subconsciente, Sana Traumas y...

40´s para principiantes ·

2025/06/26

¿Sientes que algo te frena en la vida, a pesar de tus esfuerzos? En este revelador episodio invitamos a Carolina Vinkler, especialista en hipnoterapia, para explorar el poder de tu mente subconsciente.Desmitificamos la hipnosis y te explicamos cómo la hipnosis clínica no es un show, sino una herramienta terapéutica consciente que te permite acceder al 99% de tu cerebro subconsciente.Descubre cómo sanar traumas infantiles, eliminar creencias limitantes sobre el dinero y el valor personal, y

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00:47:51

Menopausia y Hormonas: Desmiente Mitos y Transforma...

40´s para principiantes ·

2025/06/20

Desentrañamos los secretos de la salud hormonal femenina. Con la ginecóloga experta, Dra. Sarita Certuche, desmitificamos la menopausia y la premenopausia, abordando los verdaderos impactos de los cambios hormonales en el aumento de peso, estado de ánimo y energía....Aprende sobre la importancia de tu ciclo menstrual en tu día a día, la necesidad de una higiene íntima adecuada y el concepto de skincare vulvar para prevenir resequedad e infecciones.... Exploramos la verdad sobre la suplementación

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00:40:35

Creatividad en los 40’s: Reinventarte Sin Empezar de...

40´s para principiantes ·

2025/06/12

Llegar a los 40 no es una crisis, es una invitación a reinventarte desde lo que ya eres. En este episodio de 40’s para Principiantes, exploramos cómo la creatividad —esa chispa que creías olvidada— puede convertirse en tu mejor aliada para transformar tu vida personal, profesional y emocional. Porque no necesitas borrar tu historia para escribir nuevos capítulos. Solo necesitas animarte a imaginar diferente.

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00:44:32

Tu pelvis: El secreto para una vida sexual plena... y...

40´s para principiantes ·

2025/06/05

Creías que los problemas de los 40s solo eran dolores en la espalda o que te volvieras "crocante". Pero, ¿sabías que tu pelvis impacta directamente en tu continencia (evitar escapes de pipí o gas) y en tu vida sexual?En este episodio profundizamos en cómo la salud de tus músculos pélvicos influye en la lubricación, el dolor durante el sexo (vaginismo), la erección y hasta la intensidad del orgasmo, tanto en mujeres como en hombres. Nuestra fisioterapeuta Karla Estrada, nos explica cómo el

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00:32:50

Nuevas Aventuras en los 40s: Descubriendo el Tiro...

40´s para principiantes ·

2025/05/29

¿Llegaste a los 40s (o más allá) y sientes la inquietud de probar algo completamente nuevo? En esta emisión de tu podcast de confianza, nos adentramos en un mundo que quizás nunca consideraste: el tiro deportivo. Olvídate de los prejuicios; este deporte, reconocido como tal en México, es una actividad que exige una concentración increíble, control corporal y de la respiración, y una disciplina mental fuera de serie. Como explica nuestra invitada, la psicóloga Catherine Michelle, es tan absorbente

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00:44:29

Cuarenta y Rentable: Cómo Invertir Inteligentemente...

40´s para principiantes ·

2025/05/22

Los 40’s no son el final, son el mejor punto de partida para tomar decisiones financieras inteligentes. En este episodio, desmitificamos la inversión en bienes raíces y te contamos cómo iniciar, aunque nunca hayas invertido antes. Hablamos de mindset, opciones accesibles y cómo convertir esta década en tu aliada para generar ingresos pasivos y construir seguridad financiera real.

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00:44:12

Burnout: Cuando el Cuerpo Dice ‘Basta’ y la Mente...

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2025/05/15

En este episodio de 40’s para Principiantes hablamos del burnout, ese agotamiento físico, mental y emocional que muchos cargamos sin saberlo. ¿Cómo identificarlo? ¿Qué lo causa? ¿Y cómo salir de él sin dejarlo todo? Exploramos por qué esta etapa de la vida es especialmente vulnerable al desgaste, y qué estrategias prácticas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio antes de que el estrés pase factura. Si te sientes agotado pero sigues “funcionando”, este episodio es para ti.

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00:47:18

Mamás Imperfectas: El Arte de Criar sin Culpa ni...

40´s para principiantes ·

2025/05/08

Hablamos sin filtros sobre lo que nadie te dice de la maternidad: que no necesitas ser perfecta para ser una gran mamá. Exploramos el peso de la culpa, los errores cotidianos, el cansancio emocional y esa presión invisible que muchas mujeres sienten por “hacerlo todo bien”. Acompáñanos en una conversación honesta y liberadora que te recordará que fallar también es maternar… y que el amor no necesita perfección, solo presencia, empatía y humanidad.

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00:53:50

Bruxismo y descuidos dentales: El Enemigo Silencioso...

40´s para principiantes ·

2025/05/01

A los 40, uno espera canas, no crujidos dentales. Pero el estrés no perdona y el bruxismo es su manera de cobrarse. En este episodio, desmitificamos este problema tan común como ignorado, con consejos claros y soluciones reales para cuidar tus dientes sin dramas ni tecnicismos.

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00:48:50

Sanar al Niño Interior: La Clave para Vivir en Paz

40´s para principiantes ·

2025/04/25

¿Te has preguntado por qué repites ciertos patrones o por qué ciertas emociones te abruman sin razón aparente? Tal vez tu niño interior está pidiendo ser escuchado. En este episodio, hablamos con Vivi Merril psicóloga, sobre cómo reconocerlo, qué heridas suelen esconderse detrás de la adultez, y cómo iniciar un proceso de reconexión emocional y sanación profunda. Porque en los 40’s no solo sanamos para nosotros, también lo hacemos por quienes fuimos.

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00:49:57

¿Tu Corazón Está Listo para los 40? Lo que Nadie te...

40´s para principiantes ·

2025/04/17

Llegar a los 40 no significa parar, ¡pero sí empezar a cuidar! En este episodio, un especialista en cardiología nos cuenta qué pasa realmente con el corazón a esta edad y cómo evitar sustos innecesarios. Hablamos de señales silenciosas, mitos comunes, chequeos clave, alimentación y emociones que impactan tu salud cardiovascular. Si quieres vivir los 40 (y más allá) con energía, claridad y fuerza… este episodio es para ti.

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00:47:40

Manos que Transforman: Asociaciones Civiles en la Bahía

40´s para principiantes ·

2025/04/12

A veces creemos que el cambio viene de arriba… pero en Puerto Vallarta y Bahía de Banderas, muchas veces empieza con una idea, una necesidad y unas cuantas manos dispuestas a ayudar. En este episodio nos acercamos a la red de Asociaciones Civiles que están haciendo la diferencia desde lo cotidiano: apoyando a quienes más lo necesitan, protegiendo la naturaleza o creando comunidad donde antes no la había. Historias reales, inspiración local y formas concretas de involucrarse.

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00:45:10

Mascotas felices y cuarentones responsables: la...

40´s para principiantes ·

2025/04/04

Tener una mascota es una bendición… y un poco de CrossFit emocional. En este episodio hablamos de cómo cuidar a tu mascota cuando tú ya estás cuidando la ciática, el estrés y la presión alta. Consejos realistas de un especialista para mantener a tu peludo sano, feliz y activo, sin que tú termines en fisioterapia. Spoiler: sí, hay trucos para que él y tú tengan rutinas sanas (sin drama ni babas extra).

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00:39:41

Divorcio y crianza: Cómo evitar que los hijos sufran...

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2025/03/27

"Crianza después de la separación: desafíos, emociones y claves para hacerlo bien"En este episodio de 40’s para Principiantes, abordamos un tema sensible pero esencial: la crianza después de la separación. Navegar por la co-paternidad tras un divorcio o ruptura puede ser desafiante, especialmente en los 40’s, cuando la estabilidad emocional y el bienestar de los hijos son prioritarios. Hablaremos sobre cómo manejar las emociones, establecer límites sanos con la expareja, y priorizar el

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00:33:16

Skincare en los 40: Tips Reales para una Piel Joven y...

40´s para principiantes ·

2025/03/20

El tiempo no tiene por qué marcar tu rostro. Hablamos con Priscila Santana, experta en cosmetología para desvelar los trucos esenciales que mantienen tu piel radiante en los 40. Cremas, sérums, hábitos diarios… ¡Aprende a mimar tu piel con lo mejor del skincare actual!

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00:44:56

Autoconocimiento a los 40: ¿De qué nos sirve...

40´s para principiantes ·

2025/03/13

Llegar a los 40 no es solo un número, es una invitación a conocerte en profundidad. En este episodio exploramos cómo el autoconocimiento puede transformar esta etapa de la vida en un renacimiento personal. Hablamos de herramientas, reflexiones y cambios de mentalidad para abrazar quién eres con total autenticidad.Conócete a ti mismo, pero hazlo con propósito

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00:43:21

Salud Ósea en los 40: Ejercicios y Cuidados con un...

40´s para principiantes ·

2025/03/06

¿Dolores en las rodillas? ¿Rigidez en la espalda? A los 40, el cuidado de huesos y articulaciones se vuelve clave para una vida activa y sin molestias. En este episodio, un traumatólogo nos comparte los mejores ejercicios, hábitos saludables y consejos prácticos para mantener la movilidad y prevenir lesiones. Aprende cómo adaptar tu rutina de entrenamiento y cuidar tu cuerpo para los años que vienen. ¡Muévete sin miedo y con seguridad!

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00:34:42

Ayurveda y Yoga para una Vida Plena

40´s para principiantes ·

2025/02/27

Llegaste a los 40 y quieres sentirte mejor que nunca. Exploramos la dieta ayurvédica, el yoga y otros hábitos de bienestar diseñados para equilibrar tu cuerpo y mente en esta nueva etapa de vida. Aprende a nutrirte según tu dosha, mejora tu flexibilidad y energía, y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. ¡Porque los 40 son solo el comienzo!

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00:47:21

¿Cómo poner nuestro negocio con todas las de la ley?

40´s para principiantes ·

2025/02/20

¿Quieres emprender o tienes un negocio? ¿Sabes lo que debes de tener para estar en regla y evitar problemas con tus colaboradores?Hoy platicamos acerca de la estructura que debemos de tener al momento de llevar a cabo nuestro emprendimiento.

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