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PODCAST

40´s para principiantes

Metta Multimedia

Un par de cuarentones tratando de sobrevivir los 40´s afrontando desafíos, tristezas y triunfos en esta etapa de la vida. Bienestar emocional, salud, relaciones de pareja, finanzas, y lo que surja en el camino. Cada Jueves nuevo episodio. Únete al club porque... ¡Los cuarenton@s estamos de moda!

society & culture relationships

All Episodes

00:47:59

Va de nuevo: ¿Qués es la crisis de los 40´s?

40´s para principiantes ·

2025/11/22

Hoy recordamos nuestro episodio acerca de ¿Qué es la crisis de los 40´s? Escucha a nuestra terapeuta Maribel.

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00:41:01

El Miedo al Fracaso, la Presión del 'Deber Ser' y...

40´s para principiantes ·

2025/11/15

¿Te sientes insuficiente o vives frustrado por la presión social?En este episodio el psicólogo clínico César Alemán Castillo nos guía a través de los temas más sensibles que afectan nuestra autoestima y satisfacción personal.Descubre por qué la constante comparación en redes sociales genera un ciclo de insuficiencia y auto-sabotaje. Analizamos el concepto de meritocracia y cómo la creencia de ser 100% responsables de nuestro éxito o fracaso nos paraliza.

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00:28:42

Sueroterapia: ¿Magia Antiedad o Solución Real al...

40´s para principiantes ·

2025/11/08

¿Te sientes constantemente cansado y buscas una solución antiedad real? En este episodio de 40 para Principiantes, hablamos con Alma Martínez, especialista en sueroterapia, para desmentir mitos y revelar la verdad sobre los sueros multivitamínicos.Descubre cómo la sueroterapia intravenosa puede ser el boost de energía que necesitas después de los 40 años y cómo actúa el proceso de regeneración celular en el cuerpo.

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00:47:11

Nutrición a los 40: Por Qué Cuesta Bajar de Peso,...

40´s para principiantes ·

2025/10/31

¿Te han dicho que en los 40s cuesta más trabajo bajar de peso? Lo hemos vivido. En este episodio de 40 para principiantes, nuestra invitada experta, la nutrióloga clínica Verónica Cibrián, resuelve por qué se complica guardar la línea al llegar a esta etapa de la vida.Descubre las claves para entender y contrarrestar los desafíos del envejecimiento natural:• Metabolismo y Envejecimiento: Explicamos qué es el metabolismo (tasa metabólica basal: la quema de calorías en reposo) y por qué se va

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00:40:15

Miedo al Cambio, Crisis de los 40 y Vida Adulta

40´s para principiantes ·

2025/10/25

¿Llegaste a los 40s y sientes que la vida te atropelló? ¿Te da pánico el miedo al cambio?Este no es el manual para la juventud eterna, sino un espacio honesto para navegar la crisis de los 40 y la vida adulta sin dramas y con herramientas reales. En cada episodio de 40s para Principiantes, Iván y Adriana, junto a psicólogos, expertos y amigos, exploran los desafíos de la mediana edad:Miedo al cambio: A la pérdida de control, a la renuncia y a lo imprevisible de la vida.La crisis de los 40: Síntomas,

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00:47:39

¿Por qué es tan difícil encontrar pareja después de...

40´s para principiantes ·

2025/10/17

¿Estás en tus 40’s y te preguntas por qué el amor parece tan complicado? En este episodio exploramos las razones emocionales, sociales y hasta culturales que explican por qué muchas personas luchan por encontrar pareja a esta edad.Hablamos de expectativas, miedos, heridas del pasado, y cómo influye la independencia emocional y económica en las relaciones. Si estás navegando el mundo del amor maduro, este episodio es para ti.🔎 Temas clave: relaciones en los 40, soltería, amor propio, citas, madurez

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00:38:19

Hipertensión a los 40: Detección, Riesgos y Hábitos...

40´s para principiantes ·

2025/10/10

¿Tienes más de 40 y la presión arterial te preocupa? 💔 En este episodio, abordamos un tema vital para la salud a partir de los 40: la hipertensión o presión arterial alta.Junto a la cardióloga Dra. Carla Castolo, desglosamos:Factores de Riesgo: ¿Por qué la incidencia de hipertensión a los 40 se dispara? Hablamos de sedentarismo, alimentación (exceso de sal), estrés y antecedentes familiares.Detección Temprana: Aprende a diferenciar entre la presión alta reactiva y la hipertensión. Te explicamos el

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00:43:41

Salud Mental a los 40: Estrés, Burnout y el Costo...

40´s para principiantes ·

2025/10/03

A los 40, muchos profesionales sienten que deben tener todo resuelto, pero la realidad es otra: el estrés, la presión laboral y el desgaste emocional se acumulan silenciosamente. En este episodio, conversamos con una psicóloga especialista en salud mental laboral para entender qué pasa realmente con nuestro bienestar emocional en esta etapa de la vida.Hablamos sobre burnout, liderazgo emocional, cultura tóxica en empresas, miedo al cambio y cómo poner límites saludables sin culpa. Además, exploramos

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00:29:14

Supervivientes del Cáncer de Mama: Historias de...

40´s para principiantes ·

2025/09/25

Episodio Especial: Un testimonio de esperanza. Carmina Rodríguez nos comparte su emotiva historia como sobreviviente de cáncer de mama. Descubre por qué la prevención y la detección temprana son clave para vencer esta enfermedad. Conoce el impacto del apoyo familiar y la importancia de la fe en el proceso de curación. Este mes de octubre, únete a la conversación sobre la concientización del cáncer de mama. #CáncerDeMama #OctubreRosa #Prevención

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00:31:47

Sexualidad a los 40: Cómo reavivar la pasión y...

40´s para principiantes ·

2025/09/19

La sexualidad después de los 40. Con la guía de la terapeuta tántrica y experta, Alejandrina Sainz, exploramos las razones por las que la pasión puede disminuir y cómo influyen factores como la autoestima y la rutina.Descubre consejos prácticos para reavivar la chispa en tu relación, utilizando herramientas como el baile y la vulnerabilidad para conectar a un nivel más profundo. Hablamos sobre el gozo y el placer como fuerzas vitales que nos dan energía, no solo en la intimidad, sino en todas las

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00:39:42

Constelaciones Familiares: Sanando el Pasado,...

40´s para principiantes ·

2025/09/12

Te has preguntado cómo las experiencias de tus ancestros influyen en tu vida actual? En este episodio, platicamos con la experta Ana María Santos sobre las constelaciones familiares, una poderosa herramienta de sanación.Aprende a identificar y romper los patrones de lealtad familiar que te impiden avanzar. Ana María explica cómo las constelaciones van más allá de la psicología tradicional, trabajando a un nivel inconsciente para sanar emociones y problemas de raíz. Descubre cómo esta terapia puede

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00:35:40

El síndrome del impostor: ¿Por qué no te atreves a más?

40´s para principiantes ·

2025/09/04

¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros o que, a pesar de tus éxitos, eres un fraude? Es posible que estés lidiando con el síndrome del impostor. En este episodio de "40 para Principiantes," nos adentramos en este concepto psicológico junto a la coach empresarial Rosario Toro, quien nos ayuda a entender por qué la inseguridad y el autosabotaje se vuelven más comunes en la mediana edad. Descubre cómo la falta de confianza en uno mismo puede limitar tu desarrollo personal,

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00:37:23

Mamá a los 40: Decisiones Conscientes y Opciones

40´s para principiantes ·

2025/08/29

Desmitificamos la experiencia de ser mamá primeriza a los 40 junto a la Dra. Francesca Arce, experta en biología de la reproducción. Abordamos los cambios biológicos en la fertilidad y la disminución de la calidad de los óvulos después de los 35 años, siendo "muy baja" a los 42-44 años. Descubre por qué un embarazo espontáneo es "mucho, mucho más difícil" y las posibilidades bajan del 20% a menos del 10% e incluso 5%.

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00:30:00

Episodio de aniversario

40´s para principiantes ·

2025/08/22

Cumplimos un año!!! y lo festejamos recordando lo aprendido a lo largo de este con nuestros invitados!!!

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00:48:55

Sexo Tántrico y la Expansión de la Sexualidad...

40´s para principiantes ·

2025/08/14

Exploramos el fascinante mundo del sexo tántrico con la experta Alejandrina Sains, maestra y terapeuta tántrica. ¿Alguna vez te has preguntado cómo llevar tu vida sexual a otro nivel, especialmente al acercarte o superar los 40 años?Alejandrina desmiente mitos como la creencia de que en el tantra "no se toca", explicando que se trata de un toque más consciente y una conexión profunda con la sabiduría de tu energía sexual, uniendo cuerpo, espíritu y conciencia. Lejos de ser algo superficial

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00:40:32

¿Por Qué Hacer un Testamento a tus 40? ¿Cómo Proteger...

40´s para principiantes ·

2025/08/07

Descubre por qué hacer un testamento es un acto de amor y responsabilidad que te permite heredar en paz y evitar problemas familiares y legales.Aprende:• ¿Qué es un testamento? Una "declaración de la voluntad" para tus bienes.Cómo el testamento protege a tus hijos menores, permitiéndote designar tutores.• Las graves consecuencias de morir sin testamento: juicios largos, gastos inesperados y que la ley decida por ti.• Desmiente mitos: no es caro, no necesitas muchos bienes, y no es triste,

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00:45:44

¿Porqué seguimos los mismos patrones en Relaciones...

40´s para principiantes ·

2025/08/01

Te encuentras repitiendo los mismos patrones en tus relaciones? En '40 para Principiantes', junto a nuestra terapeuta holística Maribel Ramírez, desentrañamos por qué seguimos atrayendo el mismo tipo de pareja, luchamos con el amor o nos sentimos poco merecedores de él.Descubre cómo el subconsciente nos lleva a lo conocido y por qué elegimos parejas que activan nuestras heridas de la infancia para el autoconocimiento. Exploramos el poder depurativo del duelo para soltar y transformar, y cómo

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00:41:26

Vivir Plenamente a los 40: Supera el Estrés,...

40´s para principiantes ·

2025/07/25

Con la guía experta de la psicoterapeuta cognitivo conductual Lorena Becerra, desentrañamos el impacto del estrés crónico, una "nueva casi normalidad" en nuestras vidas, que afecta a hombres y mujeres en sus 30s y 40s de formas únicas, incluyendo cambios biológicos y hormonales como la premenopausia en mujeres.Descubre cómo identificar las causas y detonantes del estrés, desde el sobrepensamiento y el síndrome del impostor hasta cargas laborales elevadas, crisis económicas, mudanzas,

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00:57:53

Cábala y Propósito de Vida: Cómo Encontrar Felicidad...

40´s para principiantes ·

2025/07/18

¿Buscas tu propósito como humano? En 40 para Principiantes, Adriana Ramírez e Iván Bazán conversan con Gabriela Quintero, maestra de Cábala, para desvelar cómo esta antigua disciplina puede transformar tu vida, especialmente después de los 40.Descubre que la clave para la felicidad y resolver problemas es convertir el deseo de recibir para uno mismo en un deseo de recibir para compartir. La Cábala es una fórmula y técnica aplicable que te guía para evolucionar y terminar con el caos y el

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00:38:10

Finanzas Sanas a los 40: Emprendimiento y Gestión...

40´s para principiantes ·

2025/07/12

¿Buscas finanzas sanas y una mejor gestión de tu dinero en esta etapa de tu vida? Este podcast está diseñado para ti, especialmente si eres un emprendedor o dueño de negocio en los 40s que necesita ordenar sus finanzas.Exploraremos cómo el mindset financiero es el punto de partida fundamental, ayudándote a superar miedos y creencias arraigadas sobre el dinero. Aprenderás a separar tus finanzas personales de las de tu empresa, evitando la problemática de tener 'todo revuelto'. Te mostraremos

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