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PODCAST

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

"Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit" ist ein Podcast von und mit Ulrike Bauer von Körperbewegt. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit gibt es 2 Bereiche, die du für dich besonders nützen kannst: - Körperliche Verspannungen und Blockaden langfristig verändern oder lösen, weil du dich selbst mit deinen persönlichen Themen mit einbeziehst - genauso kannst du dadurch Themen in deinem Leben aktivieren, für die du präsent sein möchtest - was ist dir wichtig? - wofür

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13:03

Folge 216 - Präsenz, die für dich selbst erleichtert...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/07/23

Präsenz und erst recht Ausstrahlung haben verbinden wir meist damit, dass - das ohnehin nur manche haben - das sehr fordernd ist, weil wir dadurch noch mehr von uns zeigen sollen - es alles für das Außen gemacht wird Alle 3 Bereiche dürfen umgedreht werden - denn es gibt eine Präsenz und Ausstrahlung, die zuerst mal dich selbst unterstützt. Eine besondere Unterstützung sind dafür die Ohren - wie das möglich ist, und wie einfach sie dich selbst unterstützen in deiner Präsenz, das zeige ich dir in

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17:20

Folge 215 - Gesehen werden, bewirken - wie du...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/07/16

In dieser Folge zeige ich dir, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich dabei zu verlieren. Es geht um einen dritten Weg – eine echte Gleichzeitigkeit: bei dir bleiben und im Außen wirken. Du erfährst: – warum Präsenz keine Frage von „entweder oder“ ist – was entsteht, wenn dein Inneres spürbar bleibt – was du einsetzen kannst, um dich zu erweitern und in deine echte Ausstrahlung zu kommen Perfekt für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest – und spürst, dass du dich oft im Außen verlierst. 👇

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16:22

Folge 214 - Wenn du zu viel Druck hast - warum es dir...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/07/09

Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst? In dieser Folge geht’s darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben. Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders umgehen kannst. Die beiden Programme, die ich im Video erwähne: ✨👉 "Die Wirkung deiner Hände" Hol' es dir hier, es ist - momentan ist es noch -

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12:17

Folge 213 - Mehr Ausstrahlung - warum deine Hände...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/07/02

Deine Hände steuern deine Ausstrahlung und Kommunikation Die meisten von uns haben ihre Hände unbewusst "übertrainiert" – zu viel Kraft, zu viel Spannung. Das Ergebnis: Wir "beschießen" andere in Gesprächen, unsere Stimme wird scharf, das Gesicht verspannt sich. Was durch deine Hände möglich wird: Du bleibst bei dir, statt dich zu verlieren Andere fühlen sich wohler in deiner Gegenwart Echte Kommunikation entsteht statt "Überreden" Deine natürliche Ausstrahlung kommt zum Vorschein Perfekt für

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16:20

Folge 212 - Volles Engagement - ohne dich auszupowern

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/06/25

Warum du MEHR Energie investieren solltest, nicht weniger Kennst du das? Nach Gesprächen völlig ausgelaugt sein? "Ich investiere so viel und bekomme nichts zurück" – dieser Gedanke kostet dich mehr Energie als das Investieren selbst. Die Wahrheit: Du verlierst keine Energie durchs Sich-Einbringen. Du verlierst sie durch falsches Sich-Einbringen. 🔹 Warum "Energie sparen" der größte Mythos ist 🔹 Wie du aus dir selbst endlos Energie schöpfst 🔹 Eine einfache Körpertechnik, die alles verändert

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17:10

Folge 211 - mehr Energie in dir – wie du sie für...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/06/18

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will kraftvoll leben – aber nicht überpowert, nicht ständig aufgeladen von außen, sondern genährt von innen. Es geht nicht um Push-Energie. Sondern um deine echte innere Energiequelle – die, die schon da ist. Du erfährst: • warum äußere Tools oft nur kurzfristig wirken • was dein oberer Nacken mit deinem Energiefluss zu tun hat • und wie du durch einen kleinen körperlichen Shift dauerhaft Zugang zu deiner Kraft bekommst Wenn du für deine Projekte

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15:22

Folge 210 - Diese EINE Gewohnheit bei deinen...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/06/11

Du willst mehr Energie für deine Ziele? Das Problem: Die meisten "Power-Posen" rauben dir bis zu 70% deiner Kraft! In dieser Folge zeige ich dir: ✅ Warum Schultern-zurück-ziehen dich erschöpft statt stärkt ✅ Welche Körperhaltung dir ECHTE Energie gibt ✅ Den Nacken-Trick für sofortige Entspannung ✅ Wie du souveräner wirkst ohne dich zu verausgaben Perfekt für dich, wenn du: Endlich langfristig Energie statt kurzfristigen Push willst Präsent sein möchtest ohne dich anzustrengen Das Beste: Du

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13:24

Folge 209 - Du willst unbedingt überzeugen? ...dein...

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2025/06/04

In wichtigen Momenten willst du unbedingt maximal gut wirken - das Gespräch ist zu wichtig, der Auftrag muss klappen,.... Du raffst alles zusammen, was nur geht - und merkst: Du erreichst nicht das gewünschte Ergebnis. Das Problem liegt oft an einer Stelle, die wir völlig übersehen: Wenn wir unbedingt überzeugen wollen, spannen wir unbewusst einen Halsbereich zu sehr an. Das Fatale: Andere spüren diese Anstrengung sofort. Es lässt uns weniger souverän wirken, als wir sind. Nütze das besonders, ✅

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17:01

Folge 208 - Wenn du plötzlich nicht mehr weißt, was...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/05/28

Plötzlich weißt du nicht mehr, was du willst. Obwohl du eigentlich immer klar warst. Du hast geführt, organisiert, gestaltet – beruflich wie privat. Und dann kommt dieser Moment, wo du spürst: Irgendwie ist der innere Faden weg. In dieser Folge geht’s genau darum: Warum es sogar gerade jenen so geht, die viel Verantwortung tragen und viel für andere mitdenken. Und was du tun kannst, wenn du dich selbst nicht mehr richtig spürst. Du bekommst Impulse, woran es liegt, dass sich alles gerade etwas

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09:35

Folge 207 - Wenn ständig was anderes los ist .... wie...

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2025/05/21

Kennst du das? Du organisierst, koordinierst, verschiebst, hältst den Überblick – und plötzlich merkst du: Es zerrt von überall, du wirst müde – nicht körperlich, sondern innerlich. In dieser Folge zeige ich dir ◽ warum es nicht mehr Energie braucht, um in deiner Klarheit zu bleiben ◽ wie du nicht einfach reagierst und darin hängen bleibst, sondern wieder aus der Ruhe führst und..... welche kleine körperliche Geste dir sofort hilft, wieder Raum, Atem und Übersicht zu bekommen Ganz

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12:37

Folge 206 - Wenn du gesehen wirst, sichtbar wirst, -...

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2025/05/14

Was verändert sich, wenn du wirklich sichtbar wirst – mit dem, was du bist? In dieser Folge spreche ich über die echte Sichtbarkeit, was sie ermöglicht, für dich persönlich und natürlich weit darüber hinaus. Ich zeige dir Gründe, warum echte Sichtbarkeit nicht anstrengend, sondern befreiend und erfüllend sein kann. Und warum du selbst wichtiger bist als dein Produkt, dein Thema. 3 tiefgreifende Gründe, warum echte Sichtbarkeit dir mehr gibt, als du vorher vielleicht geahnt hast: ✨ mehr

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12:20

Folge 205 - Du denkst intensiv nach - aber du kommst...

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2025/05/07

Kennst du das? Du denkst auf Hochtouren, willst etwas lösen, voranbringen – aber dein Kopf dreht sich nur im Kreis. Projekte, die eigentlich raus sollen, aber der Kopf liefert die Ideen und Lösungen nicht - es fühlt sich wie blockiert an. In dieser Folge geht’s darum, warum dein Denken genau dann festhängt, und wie du mit einem ganz bestimmten Körperraum – ja, dem Mundraum – wieder in echte Klarheit kommst. ✨ mein kostenfreier Onlineabend, den ich im Video erwähne:

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22:40

Folge 204 - 0-10, ....wie GERNE möchtest du gesehen...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/04/30

In dieser Folge geht es darum, warum echtes Gesehenwerden ein entscheidender Wendepunkt für deine Themen und dein Wirken sein kann. Ein Gesehenwerden, das du möchtest... und nicht, das du höchstens "in Kauf nimmst". Echtes Gesehenwerden, wo du dich selbst einbringst, kann dein echter Game-Changer werden für deine Pläne. Eine echte Veränderung, wenn du mit Menschen arbeitest und diese noch viel besser begleiten möchtest oder mehr erreichen willst, dass das, was du vermitteln möchtest, besser im

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20:01

Folge 203 - Wenn alles gut laufen soll – und du...

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2025/04/23

Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll. Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst. Ohne dich zurückzunehmen. Ohne dich zu verlieren. Sondern präsent, klar und handlungsfähig –

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21:59

Folge 202 - Gesehen werden - statt bewundert zu...

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2025/04/16

In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage: 👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert? Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben. Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut. Ich spreche in dieser Folge darüber, was es bedeutet, dich zu zeigen, ohne dich darzustellen, wie du ohne Spiegel im Außen präsent wirst, und warum genau dieses einfache Dasein oft das Schwierigste ist

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14:56

Folge 201 - 3 Gründe, warum Stress dich blockiert und...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/04/09

Stress überfordert dich manchmal? Du verlierst den Fokus in schwierigen Momenten? In dieser Folge zeige ich dir drei Gründe, warum wir uns bei Stress verlieren und wie du sofort präsent bleiben kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht. Ich zeige dir: ◽ Warum du im Stress die Kontrolle verlierst und wie du sie zurückgewinnst. ◽ Welche Reaktionen uns unsicher machen und wie du sie vermeidest. ◽ Praktische Tipps, um in stressigen Momenten präsent und ruhig zu bleiben. Erfahre, was du sofort

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15:39

Folge 200 - Was, wenn dein Gesicht zu viel will, und...

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2025/04/02

Warum dein Gesicht nicht deine Präsenz erzeugt – sondern sie oft ersetzt warum du in Gesprächen oft Energie verlierst – selbst wenn du „präsent“ bist. Und warum dein Gesicht dabei mehr machen will, als es sollte. Ich zeige dir: 🔹 wie du präsent bist, ohne dich zu verlieren 🔹 und wie du in Gesprächen bei dir bleibst – und gleichzeitig offen bleibst Ganz ohne Technik. Einfach durch einen anderen Zugang zu dir. 📌 Für alle, die in Kommunikation nicht mehr performen wollen, sondern wirklich da

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15:01

Folge 199 - On Point - Präsenz genau dann, wenn du...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/03/26

Kennst du das? Du hast viel gelernt, geübt, trainiert – aber im entscheidenden Moment fehlt dir der Zugang zu deiner Präsenz. Genau dann, wenn du mitten im Gespräch bist. Wenn eine Entscheidung fällig ist. Wenn alles auf jetzt ankommt. In dieser Folge erfährst du, warum es nicht um „noch mehr Technik“ geht – sondern um diese eine Fähigkeit: in einer Sekunde voll da zu sein. Klar. Wach. Bei dir. Ohne extra Zeit. Ohne sichtbare Anstrengung. On Point. 🎧 Für alle, die aktiv führen, gestalten,

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16:00

Folge 198 - 3 Dinge, die deine Ausstrahlung sofort...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/03/19

Du arbeitest mit Menschen, stehst oft im Mittelpunkt – beruflich oder privat. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst: Da ist mehr. Mehr Präsenz, mehr Klarheit, mehr Ausstrahlung, die nicht gemacht ist, sondern echt. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Qualität in dir aktivierst. Nicht mit Technik. Nicht mit „Auftreten“. Sondern durch drei einfache Dinge, die deine Ausstrahlung von innen heraus verändern. Die dich bei dir ankommen lassen – und von dort aus eine Wirkung

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19:13

Folge 197 - sichtbar sein ist nicht genug! - wie...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2025/03/12

Sichtbarkeit allein bewegt nichts. Zumindest nicht das, was du bewegen willst. Vielleicht bist du längst sichtbar – aber spürst, dass du nicht so wirkst, wie du es dir wünschst. Dass Gespräche an der Oberfläche bleiben. Dass du Energie verlierst, obwohl du eigentlich längst souverän bist. In dieser Folge geht es darum, 👉 warum Sichtbarkeit ohne Präsenz oft ins Leere läuft 👉 warum es dich sogar blockieren kann, wenn du dich „zeigen“ musst 👉 und wie du wirklich wirksam wirst, ohne dich zu

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