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Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und sende gerne eine DM mit Fragen/Anregungen. Mein CLEAN UP Kurs ist im Selbststudium (d.h. wann es DIR passt!) erhältlich! 3 Wochen anti-entzündliche, darmfreundliche und blutzuckerregulierende Ernährung - ein Schnellstart in eine Lebensweise, die deine
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Gibt es ‘magic pills’ für die Wechseljahre? | Folge 80
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2025/09/17
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Ernährung & Prävention mit Antje Behrendt | Folge 79
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2025/09/10
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5 Strategien zum Muskelerhalt ohne Training | #78
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2025/09/03
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Resilienz in den Wechseljahren – Im Gespräch mit Dr....
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2025/08/20
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Gender-Medizin & Wechseljahre | Folge 76 Sommer...
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2025/08/06
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2025/07/23
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Dein Stoffwechsel-Reset ü40 | Folge 74
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2025/07/09
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Eure häufigsten Fragen – von Gewichtszunahme bis...
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2025/06/25
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Östrogendominanz entschlüsselt: Warum zu viel...
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2025/06/11
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Green Juice & Hormone: Im Gespräch über Säfte, Fasten...
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2025/05/28
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Darmgesundheit in den Wechseljahren: Wie das...
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2025/05/14
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Wichtiges zur Knochengesundheit (Replay) | Folge 69
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2025/04/30
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Muskel frisst Fett – das Wundermittel für Frauen ü 40...
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2025/04/16
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Vom Motivationsloch in die Frühlingsenergie: Neustart...
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2025/04/02
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Wechseljahre neu gedacht! Im Gespräch mit Veronika...
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2025/03/19
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Die 3 Säulen der Ernährung für die Wechseljahren –...
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2025/03/05
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Herzgesundheit bei Frauen: Dr. Catharina Hamm über...
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2025/02/19
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Brainfog in den Wechseljahren? Das kannst du tun!
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2025/02/05
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Die 3 häufigsten Veränderungen in den Wechseljahren
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2025/01/22
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Neustart 2025: Gesunde Gewohnheiten in den Wechseljahren
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