PODCAST

Monica Borghini Dellanoce

Vivere con Gioia e Amore - Naturopatia e dintorni

health & fitness alternative health

All Episodes

00:27:05

La relazione che cura, Pet Therapy

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/12/09

In questo incontro parliamo di: La relazione che cura, Pet Therapy “Quando gli animali aiutano l'uomo nel disagio e nella malattia: la multidisciplinarietà della Pet Therapy come approccio alla salute globale” Francesca Mugnai «Fissa il tuo cane negli occhi e tenta ancora di affermare che gli animali non hanno un’anima». (V. Hugo) L’amore per un cane dona grande forza all’uomo’ (Seneca) Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e

00:24:37

Chiudere i Cerchi è Il Segreto per Rinascere

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/11/27

In questo incontro parliamo di:Chiudere i Cerchi: Il Segreto per Rinascere “Non scappare mai dal passato, affrontalo e impara da esso.” Il Re Leone “Si dice che l’aquila viva fino a 70 anni, ma perché ciò accada, intorno ai 40 anni, deve prendere una decisione seria e difficile: a questa età i suoi artigli sono lunghi e flessibili, e non riescono più ad afferrare le prede di cui si nutre. Il suo becco, allungato ed appuntito, si incurva. Le ali, invecchiate ed appesantite dalle penne molto

00:14:56

6 passi per Perdonar ti - Il Segreto per un Benessere...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/11/26

In questo incontro parliamo di: “I trattati di pace con sé stessi sono spesso i più difficili da concludere” R.Gary Perdonare sé stessi per gli errori commessi permette di liberare energie per vivere in modo più maturo. Natale, tempo di buoni sentimenti. Mai come in questo periodo siamo indotti a fare i conti con la qualità delle nostre relazioni affettive, con la soddisfazione che ne traiamo o al contrario con il dispiacere di tensioni, conflitti, conti in sospeso. Ci chiediamo se perdonare

00:27:56

"Fiori di Bach per la Fibromialgia: Sollievo Naturale...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/11/13

In questo incontro parliamo di: "Fiori di Bach per la Fibromialgia: Sollievo Naturale per Mente e Corpo" «La malattia non è una crudeltà in sé, né una punizione, ma solo ed esclusivamente un correttivo, uno strumento di cui la nostra anima si serve per indicarci i nostri errori, per trattenerci da sbagli più gravi, per impedirci di suscitare maggiori ombre e per ricondurci sulla via della verità e della luce, dalla quale non avremmo mai dovuto scostarci.» «La semplicità è la chiave di questo

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Due passi verso la CALMA

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/11/06

In questo incontro parliamo di: "due passi verso la calma" Filastrocca della lentezza di Sabrina Giarratana Io vado lento, io vado piano Chi corre sempre non va lontano Il mondo è pieno di cose lente Chi corre sempre poi non le sente Guarda che bello questo universo Se corri sempre te lo sei perso Senti che bella questa carezza Non ci sarebbe senza lentezza Rallenta un poco, rallenta ancora Cosa succede se perdi un’ora? La capacità di essere consapevoli è presente in ogni uno di

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La tigre dai denti a sciabola e i meccanismi dello...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/10/31

In questo incontro parliamo di: La tigre dai denti a sciabola e i meccanismi dello stress La medicina comportamentale riconosce ormai esplicitamente che mente e corpo sono profondamente interconnessi e che lo studio di queste interconnessioni è di vitale importanza per una più piena comprensione della salute e della malattia. Mente e Corpo si scambiano di continuo informazioni emozionali: ciò che il corpo sente è influenzato dalle emozioni e dai pensieri e ciò che pensiamo è influenzato da ciò che

00:16:14

Vola serena tra le braccia di Morfeo!

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/10/23

In questo incontro parliamo di: Vola serena tra le braccia di Morfeo! Sono circa 13,4 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, secondo le ultime rilevazioni di Aims – l’Associazione italiana medicina del sonno che promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul sonno da più di 30 anni – ma il 46% di loro non fa nulla per risolvere il problema. “Una bella risata e un lungo sonno sono le migliori cure nel libro del medico. (Proverbio

00:25:37

Dimagrire meditando, tutta la verità!

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/10/18

In questo incontro parliamo di: Dimagrire meditando, tutta la verità! “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” Ippocrate di Coo L’alimentazione inconsapevole nasconde diverse cause. Sai che molti di noi usano il cibo come sostegno emotivo? Ad esempio quando siamo ansiosi, insoddisfatti, quando ci sentiamo soli o annoiati. Mangiamo non per nutrire il nostro corpo, ma piuttosto per consolarci emotivamente o per passare il tempo. Questo accade, a causa del rapporto che

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La festa dei sogni "Un piccolo rito per un grande...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/10/07

"Un piccolo rito per un grande cambiamento". La festa dei sogni Gli Uroni facevano distinzione fra tre cause di malattia: cause naturali, stregoneria, desideri insoddisfatti. Dei desideri insoddisfatti alcuni erano noti altri no ma potevano essere rivelati in sogno. Tali sogni tuttavia potevano venire poi dimenticati; inoltre c’erano dei desideri che non si rivelavano neppure in sogno. Alcuni Divinatori erano capaci di determinare quali fossero questi desideri inconsci; quando c’erano

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"Consapevolezza per il tuo ben essere"

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/09/30

In questo incontro parliamo di: "Consapevolezza per il tuo ben essere" Consapevolezza: cos’è e perché è importante L’essere consapevoli di sé potrebbe essere definita una competenza trasversale o soft. Meglio ancora, può essere descritta come la piena conoscenza di sé, per una migliore e più felice capacità di stare al mondo. La consapevolezza è quindi un concetto complesso e profondo che riguarda la conoscenza e la comprensione di noi stessi. Attraverso la pratica della consapevolezza,

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"Riconosci le Tue Gabbie Mentali: Un Viaggio verso la...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/09/23

In questo incontro parliamo di: "Riconosci le Tue Gabbie Mentali: Un Viaggio verso la Libertà Interiore" In che modo osserviamo ciò che ci accade? Quando ci imbattiamo in un ostacolo lo vediamo come un problema oppure come un’opportunità per crescere? Così come ci sono atteggiamenti mentali capaci di espandere le nostre possibilità, ve ne sono altri che rappresentano delle vere e proprie “gabbie”. “C’è un luogo dove la pace della natura filtra in noi come la luce del sole tra gli

00:15:31

9 semplici passi per trasformare la “Sindrome da...

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/09/10

In questo incontro parliamo di: 9 semplici passi per trasformare la “Sindrome da Rientro” Le vacanze sono finite e ora abbiamo un nuovo anno lavorativo da inaugurare. Dovremmo sentirci ispirati e carichi di ricominciare? Giusto? Ma Forse no! Al termine della pausa estiva, per la maggior parte delle persone è difficile tornare al lavoro. Quella straordinaria sensazione di non dover impostare la sveglia, di avere tutto il giorno per sé e il gusto della deliziosa e tranquilla colazione possono

00:46:06

Il potere della Presenza

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/09/08

In questo incontro parliamo di: Il potere della Presenza Qual è la cosa più preziosa che puoi donare a chi ami? Quando sei travolta dalla quotidianità e pensi al lavoro, alle preoccupazioni, pur essendo presente fisicamente con chi ami, in realtà non lo sei davvero, perché mente e corpo non sono insieme. Coltivare il seme dell’attenzione e del rispetto per chi è accanto a te e condivide tutto o una parte del viaggio, è un’abilità che puoi migliorare o rafforzare. Rendere noi stessi

00:17:13

Mindfulness e reazioni avverse QUELLO CHE NON TI DICONO

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/08/28

In questo incontro parliamo di: Mindfulness e reazioni avverse QUELLO CHE NON TI DICONO “Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c’è spazio per noi.” Thich Nhat Hanh Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere

00:31:04

Mind Full o Mindful?

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/08/20

In questo incontro parliamo di: Mind Full o Mindful? “Ogni respiro, ogni passo può essere riempito di pace, gioia e serenità. Basta semplicemente essere svegli, essere vivi nel momento presente.” Thich Nhat Hanh Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo. Ti ricordo che presto inizierà un nuovo

00:07:38

Trasforma la tua vita! Qui e ora

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/08/11

In questo incontro parliamo di: Trasforma la tua vita qui e ora! “La maggior parte di noi non è particolarmente sensibile né al proprio corpo né ai propri processi mentali.” Jon Kabat-Zinn Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo. Ti ricordo che presto inizierà un nuovo percorso di Mindfulness –

00:17:21

I segreti della serenità!

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/08/06

In questo incontro parliamo di: I segreti della serenità! Esiste una connessione tra i disagi i disturbi e le emozioni? L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano. (Eckhart Tolle) In che modo la Mindfulness aiuta a regolare le emozioni? Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino. Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo. Ti ricordo

00:12:19

Medita e ricaricati in vacanza!

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/07/29

In questo incontro parliamo di: Medita e ricaricati in vacanza! “La meditazione è un uso positivo e creativo della mente che collega attivamente il mondo interno e il mondo esterno.” Roberto Assagioli Di seguito gli studi che ho citato: Cal Newport, autore di Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted WorldPsychological ScienceJournal of Occupational Health Psychology Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia

00:13:53

Filosofia Pratica per Vivere Meglio Ogni Giorno

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/07/21

In questo incontro parliamo di: Filosofia Pratica per Vivere Meglio Ogni Giorno Mettiti al timone della tua vita con Epitteto e scopri come, grazie al ‘circolo di preoccupazione’ e al ‘circolo d’influenza’. “Di tutte le cose esistenti alcune sono in nostro potere, e altre non sono in nostro potere... Gli uomini sono disturbati, non dalle cose, ma dai princìpi e dalle nozioni che si formano riguardo alle cose.” EPITTETO

00:10:39

Scopri il Diamante che c'è in Te!

Monica Borghini Dellanoce ·

2024/07/17

In questo incontro parliamo di: Autostima “Qualunque fiore tu sia, quando verrà il tuo tempo, sboccerai. Prima di allora una lunga e fredda notte potrà passare. Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento. Perciò sii paziente verso quanto ti accade e curati e amati, senza paragonartio voler essere un altro fiore, perché non esiste fiore migliore di quelloche si apre nella pienezza di ciò che è. E quando ciò accadrà,potrai scoprireche andavi sognandodi essere un fiore che aveva da

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