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PODCAST

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl

BodyRelease® by Julia Oettl

Willkommen beim BodyRelease® Podcast – dein Raum für tiefe emotionale Heilung und inneren Frieden. Mein Name ist Julia Öttl. Ich begleite feinfühlige Frauen und Profis aus Heilberufen dabei, Trauma und alte Prägungen direkt dort zu lösen, wo sie wirklich gespeichert sind: im Gewebe des Körpers. Viele Methoden beruhigen nur dein Nervensystem oder erklären dir deine Muster. Doch dein Körper reagiert weiter – weil die Ladung noch da ist. BodyRelease® entlädt, was dich seit Jahren unbewusst steuert –

health & fitness alternative health

All Episodes

00:16:07

Erfolgreich als Gefühlsmensch Teil 1: Stress in der...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2025/02/12

Wenn du als Gefühlsmensch erfolgreich sein willst, so kennst du vielleicht Situationen wie diese:Du sitzt am Schreibtisch vor deiner To-Do-Liste und versuchst, echt produktiv zu sein....aber in deinem Kopf dreht sich alles um diese Diskussion mit deinem Partner.Und manchmal fragst du dich echt, warum nur die Dinge des Alltags dich immer so aus deinem Fokus katapultieren.Faktum ist, dass du anders tickst, als ein Kopfmensch. Da, wo dieser nach so einer Situation im Business uneingeschränkt

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00:15:55

"Ich will es WIRKLICH verändern - aber warum falle...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2025/02/04

Als Gefühlsmensch tickst du anders als ein Kopfmensch. Für dich ist es schwer, mit reiner Willenskraft Veränderung im Leben möglich zu machen. Du kannst nichts dafür.Veränderung scheitert nicht, weil du nicht stark genug bist. In dieser Folge spreche ich darüber: 👉 Was für dich der größte innere Antreiber ist, um konsequent dranzubleiben und wie du ganz AUTOMATISCH anders handelst, ohne dich ständig zu disziplinieren 👉 Warum sich trotz harter Arbeit an dir selbst und allem Wissen, du oft nicht

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00:22:47

Wie kannst du wirklich ganz bei dir selbst bleiben,...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2025/01/15

Es sind oft Kleinigkeiten, die dich im Alltag aus deiner Mitte bringen:- eine leise Kritik deines Partners - eine Meinungsverschiedenheit - ein Konflikt - ein blöder Kommentar auf Social Media - die Sorge über dein krankes Kind - .... Egal, was in deiner Aussenwelt passiert - es sollte nicht die Macht haben, dich aus der Ruhe zu bringen. Denn in deinem inneren Frieden liegt deine maximale Power. In dieser Folge spreche ich darüber: 👉 Was der wichtigste 1. Schritt ist, um in schwierigen

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00:23:58

Beziehungsprobleme löst du nur mit deinem Körper -...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2025/01/07

„Früher hab ich so sehr um alles kämpfen müssen und heute hab ich nur dran gedacht, wie schön es wäre, mit ihm wegzufahren und plötzlich sagt er: Schatz lass’ uns ein Wochenende verreisen.“Situationen wie diese sind bei BodyRelease® keine Seltenheit und verdeutlichen einmal mehr, wie wichtig ein ganzheitlicher Ansatz, der den Körper mit einbezieht, auch in der Persönlichkeitsentfaltung und beim Thema Beziehungen ist. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: 👉 Wie du deine Herausforderung in

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00:18:59

Warum du trotz aller Arbeit an dir selbst immer...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/12/31

2025 soll ein Jahr der Leichtigkeit und des Lebensgenusses für dich werden? Und Beziehungsstress hat dabei so gar nichts zu suchen, denn für dich gibt es nichts Schöneres als harmonische und nährende Beziehungen? Dann ist diese Folge für dich! Als empathische und liebevolle Frau bist du super reflektiert, hast schon viel an deinen "Baustellen" gearbeitet und dennoch ist das Thema Beziehung immer wieder etwas, was deiner wahren Leichtigkeit im Wege steht. Doch was ist zu tun, damit es in deiner

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00:16:45

Das kostbarste Geschenk von deinem...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/12/24

Hast du dich schon einmal von deinem Unterbewusstsein bzw. deinem höheren Ich beschenken lassen? Von dem Teil von dir, der fernab von allen materiellen Wünschen am allerbesten weiß, was du dir am meisten wünschst. Von dem Teil, der genau weiß, nach was sich dein Herz am meisten sehnt? In dieser besonderen Ausgabe meines Inner Power-Podcasts schenke ich dir eine ganz besondere Meditation, mit der du dein kostbarstes Geschenk in Empang nehmen darfst! Sei offen und neugierig, WAS dieses Geschenk ist

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00:27:20

Das Geheimnis darüber, wie du als feinfühlende Frau...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/12/17

Deine Beziehung könnte ein Upgrade vertragen? Es ist echt an der Zeit, die Liebe wieder aufzudrehen? Dann hör rein in meine neue Podcastfolge für alle, die unabhängig von ihrem Partner dafür sorgen wollen, dass Liebe und Leidenschaft wieder stärker sind als Konflikt und Kampf. Nach dem Motto "wer Liebe sät, wird Liebe ernten" spreche ich darüber, 👉 warum es so wichtig ist, dich aus einer Konfliktsituation herauszunehmen und dich selbst zu beobachten 👉 wie du deinen Bewusstseinszustand für

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00:22:37

Warum macht das keiner, wenn es doch das absolut...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/12/10

Beziehungen sind in Wahrheit EASY!!!Nicht immer nehmen wir sie auf diese Weise wahr. Dabei könnte es so einfach sein. In dieser Folge spreche ich über eine lebensverändernde Sache, die du lernen und in dein Leben integrieren kannst, damit du tatsächlich aus der Schwere und dem Kampf in Beziehungen rauskommst. Du erfährst: 👉 Was du selbst praktizieren kannst, damit du wirklich spürst, dass du alles hast, was du brauchst und emotional unabhänig von deiner Aussenwelt wirst 👉 Wie wichtig dein Körper

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00:23:33

Wie deine Energie Liebe und Verbundenheit in die...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/12/03

Sie sagt: „Jahrelang sind wir nicht an unseren Sohn herangekommen. Er hat nicht mit uns über seine Probleme gesprochen. Seit ich mit dir und BodyRelease arbeite, hat sich das total verändert. Er spricht mit mir, mit uns. Und kommt von sich aus zu mir, um mich zu umarmen. Das hätte es früher nie gegeben.“Es ist unbeschreiblich befreiend und herzerwärmend, wie alleine das Verändern der eigenen Energie wieder Liebe und Verbundenheit in eine Beziehung bringt, die zuvor noch so schwierig erschien. Es

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00:24:34

Wenn es anstrengend ist, dass du die Emotionen...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/11/26

Du fühlst stärker, als es andere tun.Das ist nicht immer lustig. Schon gar nicht, wenn es dir im Kontakt mit Menschen, denen es vielleicht gerade nicht gut geht, deine Energie raubt. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, 👉 warum es Energiesauger nicht gibt und warum das Fernhalten von diesen Menschen oder das energetische Abgrenzen (z.B. energetische Mauer bauen) nicht die Lösung sind 👉 dass das starke Spüren der Emotionen anderer in Wahrheit eine Super-Power ist, die du für dich und

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00:24:29

Liebevoll und klar Grenzen setzen - Folge 2:...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/11/19

"Nett kann ich auch, hilft aber nichts" Sicher kennst du diesen Kalenderspruch und bist vielleicht sogar der Ansicht, dass er tatsächlich wahr ist. Doch vielleicht bist du gar nicht der Typ Frau, der auch mal auf den Tisch haut, sofort lautstark seine Meinung äußert oder der gerne im Kampfmodus agiert. So magst du dich selbst vielleicht auch gar nicht gerne sehen. Das musst du auch nicht. Du kannst auch fried- und liebevoll Grenzen setzen. In dieser Folge spreche ich darüber, was die

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00:24:21

Liebevoll und klar Grenzen setzen - Teil 1

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/11/12

Leichtigkeit und inner power entstehen dort, wo du die Fähigkeit besitzt, ganz liebevoll und klar für dich selbst einzustehen. Dazu gehört es wahrzunehmen, wo du deine eigenen Grenzen hast und diese zu wahren. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: 👉 Was es für eine "gesunde" Beziehung braucht, wo jeder auf seine Kosten in puncto Bedürfnisse kommt 👉 Warum es viel kraftvoller ist, Grenzen zu setzen anstatt sich abzugrenzen und was der Unterschied ist 👉 Was du bei dir selbst verändern

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00:24:44

DAS ABSOLUT HEILSAMSTE FÜR DICH UND DEINE BEZIEHUNGEN?

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/11/05

Diese Podcastfolge ist ein DEEP DIVE in die Persönlichkeitsentwicklung. Ich spreche in dieser Folge davon... 👉 wie unangenehme Emotionen wie Angst, Unsicherheit, Wut und co., die durch Situationen in deiner Aussenwelt getriggert werden, deinen Körper und auch den Umgang in Beziehungen beeinflussen 👉 wie du aufhören kannst, um alles kämpfen zu müssen (zb. Kampf gegen einen Krankheit, gegen eine Person, gegen etwas, was du weghaben willst oder um das, dass auch deine Bedürfnisse gesehen

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00:24:05

Dein Kind braucht dich - aber wie bleibst du stark?

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/10/29

Entdecke, wie du trotz Stress deine Energie bewahrst!In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: 👉 Warum das Mitleiden mit deinem Kind nicht das ist, was ihm in einer schwierigen Situation hilft 👉 Wie du in einem Moment, in der es deinem Kind schlecht geht, wirklich deine volle Kraft aktivierst, damit kraftvoll für dein Kind da bist und das "Stark-sein" nicht mehr anstrengend ist 👉 Warum feinfühlige Kinder merken, was in dir los ist, auch wenn du versuchst, die "Starke" zu mimen Mehr zu

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00:18:16

Der größte Irrtum über das Entstehen innerer Power

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/10/22

Immer deine "high energy" aktivieren, dich in eine gute Laune katapultieren, positiv denken, Altes aufarbeiten, dich aufs Ziel ausrichten…. Es ist nur ein Konstrukt deines Verstandes, der glaubt, dass du all das brauchst und dir erarbeiten musst, um wirklich glücklich und in deiner vollen Kraft zu sein. Doch es ist der größte Irrtum über innere Stärke. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, 👉 was dich wirklich in die größte Kraft bringt und dass du gar nichts dafür tun musst 👉 dass das,

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00:19:06

Ein Geschenk von mir: Die Meditation für Gesundheit...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/10/15

Diese Podcastfolge ist gleichzeitig ein Geschenk von mir - eine Körpermeditation für deine Gesundheit und für die Eröffnung deiner maximalen Inner Power: 👉 Entspanne bewusst und mit positivem Fühlen deinen Körper und dein Nervensystem und aktiviere damit deine Selbstheilung 👉 stärke die liebevolle Verbindung zu dir selbst und zu deinem Körper, die dir instant deine Energie steigert im Alltag (Beachte: falls eine Müdigkeit entsteht, so ist es genau das, was dein Körper dir zeigt, damit du wieder

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00:19:28

Wie du in nur 3 Minuten aus einem emotionalen Tief in...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/10/08

WIE DU IN NUR 3 MINUTEN AUS EINEM EMOTIONALEN TIEF IN DEINE VOLLE KRAFT WECHSELSTDAS ist definitiv eine Fähigkeit, die du dir aneignen solltest, wenn du eine zielstrebige, reflektierte Frau bist, die das Leben gern selbst in die Hand nimmt.Denn emotionale Tiefs stehen dir definitiv im Weg, wenn du👉 deinen Alltag in Leichtigkeit meistern möchtest und privates und berufliches locker unter einen Hut bringen willst👉 mit herausfordernden Situationen kraftvoll umgehen oder👉 persönliche Ziele easy

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00:18:59

Sorgen machen krank - Wie dein Verstand aufhört, in...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/10/01

WARUM POSITIVES DENKEN DEINE SORGEN NICHT AUFLÖSTIn dieser Folge beschäftigen wir uns um den gegenseitigen Einfluss von Körper und dem Gefühl des Sorgen-machens. Ich spreche darüber: Warum du nichts dafür kannst, dass dieses Muster des Sorgen-machens immer wieder aktiv ist und was das mit dem Körper zu tun hat Wie Sorgen nicht nur dir selbst schaden, sondern auch die Person, um die du dich sorgst und wie heilsam es ist, wenn du deine Sorgen transformierst Wie es aufhört, dass dein

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00:18:56

Wie sich deine Sorgen auf dich UND dein Umfeld...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/09/24

Mach Sorgen nicht zur selbsterfüllenden Prophezeihung!In dieser Podcastfolge gehe ich gezielt darauf ein: 👉 wie sich deine Sorgen nicht nur auf dich sondern auch auf dein Umfeld auswirken 👉 wie meine Kundin ihre Sorgen über ihr krankes Kind transformiert hat und eine OP plötzlich überflüssig war 👉 was es braucht, um sich aus den eigenen Sorgen zu befreien und um die eigene Welt mit komplett anderen Augen zu sehen Bist du neugierig geworden? Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste

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00:20:31

Sorgen machen - 4 Gründe, warum du damit aufhören...

BodyRelease®-Podcast mit Julia Öttl ·

2024/09/18

Schon Robert Betz sagt: "Sorgen machen verpestet die Luft". Ich sage: "Sorgen machen fügt dir und anderen einen Schaden zu!" In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, warum ich zu dieser radikalen Aussage komme und ausserdem: 👉 was 4 sehr negative Auswirkungen sind, die das Sorgen machen mit sich bringt 👉 Wie sehr das Sorgen machen dich selbst und sogar dein Gegenüber schwächt 👉 Warum du gar nichts dafür kannst, wenn du dir häufig Sorgen machst, was das mit deinem Körper

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