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PODCAST

GenM Podcast

Willkommen bei GenM – dem Mindset-Podcast, der ehrlich hinschaut. Mindset. Empowerment. Entertainment. Für alle, die sich ehrlich weiterentwickeln wollen. Wir sind Jana und Maxi. Jana lebt in Wien und geht all-in in ihre Selbstständigkeit. Maxi ist angehender Berufsschullehrer mit Blick für echte Lebensrealität. Wir treffen uns meist online, doch unsere Gespräche gehen tief. Alle vier Folgen holen wir inspirierende Gäste ins (virtuelle) Wohnzimmer. GenM – ehrliche Gespräche, starke Gäste, echtes

education self-improvement

All Episodes

00:38:39

#30 Mindset trifft Philosophie - Drei Wege zur...

GenM Podcast ·

2025/06/11

Was haben stoische Gelassenheit, genussvolle Lebensfreude und existenzielle Freiheit gemeinsam? Sie alle sind Antworten auf dieselbe große Frage: Wie leben wir richtig?In dieser Folge sprechen wir über Bereiche aus der "Liebe zur Weisheit" und nehmen dich mit auf eine Reise durch drei große philosophische Strömungen – Stoizismus, Hedonismus und Existenzialismus – und zeigen, was sie uns heute noch zu sagen haben.Ob du gerade nach mehr innerer Ruhe suchst, das Leben intensiver spüren willst

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00:50:14

#29.2 Finanzielle Bildung in Deutschland &...

GenM Podcast ·

2025/05/28

-ZWEITER TEIL-Ist es riskanter, NICHT zu investieren?Im zweiten Teil unseres Interviews gehen wir tiefer: Wir sprechen über konkrete Zahlen, Vorurteile, Ängste und Möglichkeiten im Umgang mit Geld – und wie kluges Finanzverhalten heute aussieht.Jetzt geht's in die Tiefe:Gefährliches Halbwissen in der FinanzbrancheDas Sparverhalten in Deutschland vs. Österreich – und was daran problematisch ist„Sicherheit“ vs. „Rendite“ – die beliebtesten Anlageformen Kapitalmarkt: Risiko oder Chance?Die

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00:48:11

#29.1 Finanzielle Bildung in Deutschland &...

GenM Podcast ·

2025/05/21

-ERSTER TEIL-Warum reden wir immer noch nicht über Geld?In dieser zweiteiligen Folge sprechen wir mit dem selbstständigen Versicherungsagenten Wolfi über eines der wichtigsten, aber oft tabuisierten Themen: Finanzbildung.Was motiviert jemanden, in die Finanzbranche zu gehen? Wie steht es wirklich um das Finanzwissen in Deutschland und Österreich? Und warum ist es gefährlich, das Thema Geld so lange zu ignorieren?Wir reden über:Die erschreckende Unwissenheit im Umgang mit GeldWarum viele Menschen

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00:24:09

#28 Wirtschaft, Politik, Privatleben - unsere Q1...

GenM Podcast ·

2025/04/30

Drei Monate – viel los, viel gelernt. In dieser Folge vom GenM Podcast quatschen wir ganz entspannt über unser erstes Quartal 2025:Maxis erster Solo-Trip, Janas Weg in der Selbstständigkeit, den baldigen Semesterstart – und ein echter Gänsehautmoment mit unseren allerersten eigenen Flyern!Aber es war nicht alles so easy: Die Bundestagswahl im Februar 2025 hat uns mental mehr ausgebremst als motiviert, und zwischendurch war Fokus eher Wunsch als Realität. Trotzdem: Wir haben durchgezogen – mit

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00:43:55

#27 Ein Schluck Wohlbefinden: Wie DU dich mit einem...

GenM Podcast ·

2025/04/16

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und richtig aufschlussreich: Wir sprechen über ein Thema, das viele betrifft – oft ganz unbemerkt. Frag dich selbst jetzt einmal: Wann hast du eigentlich das letzte Mal Alkohol getrunken? Und warum?Mit einer bewegenden Geschichte tauchen wir in die Realität vieler Menschen ein: Wie aus einem harmlosen Feierabendbier mehr werden kann, als einem lieb ist. Wir schauen auf Zahlen, Mythen und gesellschaftliche Rituale rund um den Konsum – und stellen unbequeme

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00:41:13

#26 Schlafmangel: Die stille Gefahr für Körper und Geist

GenM Podcast ·

2025/04/02

Rund ein Drittel der Menschen leidet regelmäßig unter Schlafproblemen – mit teils gravierenden Folgen. In dieser Folge klären wir, was im Schlaf wirklich passiert, warum er für Regeneration, Immunsystem und mentale Gesundheit unverzichtbar ist und wie sich Schlafmangel auf unser Leben auswirkt. Du erfährst, welche Schlafphasen es gibt, wie viel Schlaf wirklich gesund ist, warum Blaues Licht deinen Schlaf raubt – und was du konkret tun kannst, um besser zu schlafen.Wissenschaftlich fundiert,

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00:36:36

#25.2 „Wie ich meine Mama an den Himmel verlor“ –...

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2025/03/19

-ZWEITER TEIL-In dieser zweiteiligen Episode des GenM Podcasts sprechen wir mit Ronja, die uns ihre sehr persönliche und emotionale Geschichte erzählt. Ronja verlor ihre Mutter im Jahr 2018 und hat ihre Erlebnisse in einem beeindruckenden Buch verarbeitet. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre Vergangenheit ein:Folge 25.2: Die gewaltgeprägte Zeit in ihrer Jugend und der Entschluss, mit 17 Jahren auszuziehen. Wie erlebte sie die schwere Krankheit und den Verlust ihrer Mutter? Ihr Weg der

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00:47:23

#25.1 „Wie ich meine Mama an den Himmel verlor“ –...

GenM Podcast ·

2025/03/12

-ERSTER TEIL-In dieser zweiteiligen Episode des GenM Podcasts sprechen wir mit Ronja, die uns ihre sehr persönliche und emotionale Geschichte erzählt. Ronja verlor ihre Mutter im Jahr 2018 und hat ihre Erlebnisse in einem beeindruckenden Buch verarbeitet. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre Vergangenheit ein:Folge 25.1:Warum entschied sich Ronja, ihre Geschichte niederzuschreiben?Wie war es, die schmerzhaften Erinnerungen wieder aufleben zu lassen?Wie hat ihr Umfeld auf die Veröffentlichung

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00:44:31

#24 Wahlen in Deutschland - was geschieht jetzt?

GenM Podcast ·

2025/02/26

Die Stimmen sind ausgezählt, die Bundestagswahl ist entschieden – doch was bedeutet das eigentlich für uns? In dieser Folge blicken wir zurück auf die Ergebnisse, ordnen sie kurz ein und fragen uns: Was bleibt wirklich? Statt uns in Politik-Talk zu verlieren, geht es um das, was wir aus dieser Zeit für uns persönlich mitnehmen können. Denn egal, wer regiert – du gestaltest dein Leben selbst.Angesprochene

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00:31:29

#23 Kritik und Zustimmung: Die Kunst des Miteinanders

GenM Podcast ·

2025/02/12

In dieser Folge dreht sich alles um Feedback – in Form von Kritik und Zustimmung.Wir fragen uns: Wie geben wir konstruktive Kritik, ohne andere vor den Kopf zu stoßen? Warum fällt es uns oft schwer, Lob anzunehmen? Und wie schaffen wir die Balance zwischen beiden, um uns und andere zu motivieren und weiterzuentwickeln? Wir sprechen dabei über: - Die Psychologie hinter Kritik und Zustimmung: Warum Kritik oft schwerer wiegt als Lob. - Tipps für konstruktive Kritik: Mit Ich-Botschaften, konkretem

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01:00:06

#22 "Gefangen im Nebel" - Wie DU Depressionen früh...

GenM Podcast ·

2025/01/29

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit – doch wie entstehen sie, und was können wir langfristig dagegen tun? In dieser Folge decken wir auf:- Warum unser moderner Lebensstil unser Risiko für Depressionen erhöht und was das mit unserer Evolution zu tun hat. - Welche überraschenden Verbindungen es zwischen Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit gibt. - Wie hormonelle Veränderungen, soziale Unterstützung und unsere Gedankenmuster tiefgreifend auf die Psyche

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01:07:44

#21 „Im Spotlight der Seele“ Ein Tanz zwischen...

GenM Podcast ·

2025/01/15

GEWIDMET: Bianca Peters-ThelenIn dieser emotionalen und inspirierenden Folge des GenM Podcasts sprechen wir mit der 18-jährigen Selina aus dem Tanz-Centrum Josat-Dörr in Limburg an der Lahn. Selina ist Teil der erfolgreichen Showtanzgruppe Ragazzi, mit der sie bereits unvergessliche Erlebnisse und große Erfolge feiern konnte. Doch hinter den Kulissen ihres Lebens stehen auch große Herausforderungen: Mit nur 14 Jahren erlitt sie einen schweren Kreuzbandriss, der sie beim Tanzen weit zurückwarf. Kurz

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00:39:05

#20 10 Grundsätze, wie du das Jahr 2025 für DICH...

GenM Podcast ·

2025/01/01

Willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr!In dieser besonderen Neujahrsfolge des GenM Podcasts sprechen wir über 10 kraftvolle Grundsätze, mit denen du das Jahr 2025 zu deinem Jahr machst. Gemeinsam werfen wir einen wertschätzenden Blick zurück auf 2024 und zeigen dir, wie du das alte Jahr gedanklich sauber und mit Dankbarkeit abschließen kannst. Denn nur wenn du Altes loslässt, schaffst du Raum für Neues! Im zweiten Teil der Folge widmen wir uns der Zielsetzung für 2025: Wie kannst du

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00:00:25

GenM-Trailer

GenM Podcast ·

2024/12/24

Wir sind Maxi & Jana und möchten uns und unseren GenM Podcast ganz kurz vorstellen. Viel Spaß beim hören.

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00:41:35

#19 Wie du ein BESINNLICHES Weihnachtsfest erfährst -...

GenM Podcast ·

2024/12/18

In dieser weihnachtlichen „Sonderfolge“ nehmen wir uns die Zeit, die Weihnachtsgeschichte von Charles Dickens und ihre tiefere Bedeutung zu reflektieren.Wir fragen uns: Was verbindet uns heute noch mit der Figur des Scrooge, und wie gehen wir mit den Herausforderungen der Vorweihnachtszeit um?In der Folge sprechen wir über die emotionalen Höhen und Tiefen, die die Feiertage mit sich bringen – von besinnlichen Momenten bis hin zu Stress durch Geschenke, Familienkonflikte und den hohen Erwartungen,

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00:50:07

#18 Die Magie von FLOW & Lebenssinn

GenM Podcast ·

2024/12/04

In dieser Folge widmen wir uns den Themen Flow und Lebenssinn – Zustände, die uns innere Stärke und mentale Resilienz verleihen. Schon seit der Antike ist der Lebenssinn für die Menschheit eine Quelle der Orientierung und des inneren Wachstums. Doch was bedeutet es, im Flow zu sein, und wie stärkt uns das in herausfordernden Zeiten? Wir sprechen darüber, warum der Lebenssinn weit mehr ist als nur ein Ziel und wie uns der Flow-Zustand dabei hilft, mentale Hürden zu meistern.Wie hängt das alles

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01:08:08

#17 "Vom Mobbing zum Erfolg – Ein Leben als...

GenM Podcast ·

2024/11/20

Vorab: Entschuldigung für Maxi’s Tonqualität!In dieser besonderen Episode haben wir Jan zu Gast, der uns offen und ehrlich Einblicke in sein Leben als homosexueller Mann gibt. Er berichtet von den Herausforderungen in seiner Jugend über das Erleben von Mobbing bis hin zur Selbstakzeptanz und inneren Stärke, die er heute lebt. Zusammen diskutieren wir, wie sich die gesellschaftliche Akzeptanz gegenüber Homosexualität über die Jahre verändert hat und was das für das persönliche Leben und

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00:39:04

#16 Wie haben sich die einschneidenden Veränderungen...

GenM Podcast ·

2024/11/06

Fortsetzung von Folge 12! Ohne Vorbereitung, ohne Skript, rein aus der Intuition und dem Herzen. Wir knüpfen in dieser Folge an unseren einschneidenden Veränderungen an, die aus Folge 12 nun eingetreten sind (checkt die Folge gerne nochmal vorab). Ein Neuanfang in einem neuen Land, eine frische WG und damit auch ein völlig neuer Alltag. Diese Umbrüche bringen spannende Chancen, aber plötzliche Rückschläge und Herausforderungen mit sich. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über den Umgang mit

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00:30:59

#15 Vitamin D - Wie kommst du am besten durch den Winter

GenM Podcast ·

2024/10/23

Vitamin D steht für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die als Calciferole bekannt sind. Die wichtigsten Vertreter dieser Gruppe sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Am bekanntesten ist Vitamin D dafür, dass es eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel spielt und für starke Knochen sorgt. In unserer neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Sonnenvitamin D – ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit! Wusstest du, dass Vitamin D nicht nur für starke Knochen

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00:39:06

#14 Das ist ALPHA - Die 10 "Boss Gebote"

GenM Podcast ·

2024/10/09

Das Buch „Das ist Alpha“ von Kollegah – ein kontrovers diskutiertes Werk, das Erfolg, Männlichkeit und Selbstdisziplin auf den Prüfstand stellt. Gemeinsam analysieren wir die zentralen Prinzipien des Alpha-Lifestyles, die Kollegah beschreibt, und hinterfragen, ob diese tatsächlich den Weg zu Erfolg und Selbstverwirklichung ebnen.Was bedeutet es wirklich, ein „Alpha“ zu sein? Welche Rolle spielen dabei Werte wie Disziplin, Härte und Selbstvertrauen? Wir diskutieren die philosophischen und

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