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PODCAST

GenM Podcast

Willkommen bei GenM – dem Mindset-Podcast, der ehrlich hinschaut. Mindset. Empowerment. Entertainment. Für alle, die sich ehrlich weiterentwickeln wollen. Wir sind Jana und Maxi. Jana lebt in Wien und geht all-in in ihre Selbstständigkeit. Maxi ist angehender Berufsschullehrer mit Blick für echte Lebensrealität. Wir treffen uns meist online, doch unsere Gespräche gehen tief. Alle vier Folgen holen wir inspirierende Gäste ins (virtuelle) Wohnzimmer. GenM – ehrliche Gespräche, starke Gäste, echtes

education self-improvement

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00:27:03

#47 Die 1% Methode erklärt: Warum deine Ziele dich...

GenM Podcast ·

2026/02/04

Was wäre, wenn nicht Motivation dein Problem ist - sondern dein System?In dieser Folge nehmen wir „Die 1 %-Methode“ von James Clear auseinander. Kein Hype-Talk, keine Wunderformeln. Stattdessen die unbequeme Wahrheit: Dein Alltag formt dein Leben… ob du willst oder nicht.Wir sprechen darüber, warum kleine Gewohnheiten brutal unterschätzt werden, wie sie still und leise über Erfolg oder Stillstand entscheiden und warum echte Veränderung nicht laut, sondern konsequent ist. Dieses Buch zeigt, wie aus

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00:38:03

#46 Selbstdiagnose ADHS

GenM Podcast ·

2026/01/21

ADHS ist überall – zumindest scheint es so. In dieser Folge sprechen wir über den starken Anstieg von ADHS-Diagnosen, sowie den Trend zu Selbstdiagnosen - welche von sozialen Medien befeuert werden - und die Risiken, die damit einhergehen.Allein bei Erwachsenen haben sich die ärztlich diagnostizierten Fälle zwischen 2008 und 2018 nahezu verdreifacht. Parallel dazu steigt auch der Einsatz von Medikamenten wie Ritalin stark an – weltweit nahm der Verbrauch von Methylphenidat innerhalb eines Jahres um

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01:14:23

#45 „Kämpft bis der Weg zum Erfolg führt! Niemals das...

GenM Podcast ·

2026/01/07

In dieser GenM Podcastfolge begegnen wir zwei außergewöhnlichen Frauen, die zeigen, was passiert, wenn Leidenschaft, Handwerk und Familienflair sich verbinden: Ilaria und Marion Saquella.Marion ist nicht nur Meisterin im Friseurhandwerk und Saloninhaberin in Elz - sie lebt ihren Beruf mit Herz, Vision und jahrzehntelanger Erfahrung. In ihrem Salon wächst nicht nur Haarkunst, sondern echte Handwerkskultur, die sie mit Leidenschaft an die nächste Generation weitergibt. Ihre Tochter Ilaria hat diese

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00:24:14

#44 Blicken und Nicken – Brücken stricken

GenM Podcast ·

2025/12/24

Bussi-Links-Bussi-Rechts oder doch lieber der feste Handschlag? In dieser letzten Folge in 2025 nehmen wir dich mit auf eine Reise zwischen Wien und Berlin. Es geht um weit mehr als nur um „Sackl“ oder „urleiwand“ – es geht darum, wie wir uns begegnen, wie wir Räume betreten und wie unser kulturelles Erbe unser tägliches Mindset prägt.Der Gruß-Clash: Kuss-Kultur in Österreich vs. deutsche Zurückhaltung – Wo liegen die Fettnäpfchen?Dialekt-Power: Warum Worte wie „urleiwand“ ein ganzes Lebensgefühl

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00:33:08

#43 Das größte „Vielleicht“ der Geschichte

GenM Podcast ·

2025/12/10

In dieser besonderen 43. Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise – eine Reise mitten hinein in die Dunkelheit, in der wir gemeinsam nach einem Licht suchen, das seit über 2000 Jahren Menschen bewegt.Wir werfen einen frischen, ehrlichen und überraschenden Blick auf eine der bekanntesten Geschichten der Welt: die Weihnachtsgeschichte aus der Bibel nach Lukas. Doch diesmal geht es nicht nur darum, was damals geschah, sondern vor allem darum, was diese alte Erzählung unserer Generation heute zu sagen

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00:25:50

#42 60-Stunden-Mythos: Zwischen Hustle, Herz & echter...

GenM Podcast ·

2025/11/26

In dieser Folge von GenM sprechen wir über einen der hartnäckigsten Mythen unserer Arbeitswelt: „Nur wer mehr arbeitet, kommt weiter.“Doch stimmt das wirklich? Anhand aktueller Zahlen aus Deutschland und Österreich zeigen wir, wie verbreitet Überstunden wirklich sind und warum 55 bis 60-Stunden-Wochen laut WHO und ILO ein reales Gesundheitsrisiko darstellen. Gleichzeitig werfen wir einen Blick darauf, warum Selbstständige trotz vieler Arbeitsstunden oft besser davonkommen – und warum Autonomie

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01:56:38

#41 „Mut zur Musik - Wie Resi ihren Traum zur...

GenM Podcast ·

2025/11/12

Aufgenommen: Ende 08.2025Wie fühlt es sich an, alles auf eine Karte zu setzen – und den "sicheren Weg" hinter sich zu lassen, um seiner Leidenschaft zu folgen?In dieser Folge erzählt Resi, Sängerin und Songwriterin, ihre ganz persönliche Geschichte: Vom ersten Schulauftritt bis zur eigenen Single, vom Traum zur Realität – mit all den Zweifeln, Hürden und Glücksmomenten, die dazugehören.Wir bekommen einen tiefen Einblick in das Showbusiness, dennoch geht es in der Folge um mehr als nur Musik. Es geht

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00:48:19

#40 Politiktalk - 11 Thesen aus der "glücklichen...

GenM Podcast ·

2025/10/29

Was wäre, wenn Politik sich nicht an Macht, Geld oder Wachstum messen ließe – sondern am Glück der Menschen?In dieser Folge diskutieren wir 11 (+1) Thesen aus dem Buch „Die glückliche Gesellschaft“ und fragen uns: Wie sehr greift die aktuelle Politik diese Ideen eigentlich auf?Wir sprechen über messbares Glück, Vertrauen, soziale Bindungen, Statusspiele, Konsum, innere Einstellung – und darüber, warum Politik oft lieber Leid bekämpft, statt aktiv Glück zu fördern.Ein philosophisch-politischer Deep

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00:35:07

#39 SAD – Was tun, um im Winter nicht zu erkranken

GenM Podcast ·

2025/10/28

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, verändert sich etwas – nicht nur draußen, sondern auch in uns. Lena spürt es als Erste: Die Farben verblassen, die Energie sinkt, selbst ihre Lieblingssongs klingen plötzlich leer. Was steckt dahinter? In dieser Folge von GenM sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder – auch bekannt als Winterdepression. Warum bringt uns der Wechsel von Herbst zu Winter so aus dem Gleichgewicht? Was passiert in unserem Körper, wenn das Licht fehlt? Und was

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00:35:28

#39 SAD – Was tun, um im Winter nicht zu erkranken

GenM Podcast ·

2025/10/22

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, verändert sich etwas – nicht nur draußen, sondern auch in uns. Lena spürt es als Erste: Die Farben verblassen, die Energie sinkt, selbst ihre Lieblingssongs klingen plötzlich leer. Was steckt dahinter? In dieser Folge von GenM sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder – auch bekannt als Winterdepression. Warum bringt uns der Wechsel von Herbst zu Winter so aus dem Gleichgewicht? Was passiert in unserem Körper, wenn das Licht fehlt? Und was

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00:37:58

#39 SAD – Was tun, um im Winter nicht zu erkranken

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2025/10/20

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, verändert sich etwas – nicht nur draußen, sondern auch in uns. Lena spürt es als Erste: Die Farben verblassen, die Energie sinkt, selbst ihre Lieblingssongs klingen plötzlich leer. Was steckt dahinter? In dieser Folge von GenM sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder – auch bekannt als Winterdepression. Warum bringt uns der Wechsel von Herbst zu Winter so aus dem Gleichgewicht? Was passiert in unserem Körper, wenn das Licht fehlt? Und was

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00:37:58

#39 SAD – Was tun, um im Winter nicht zu erkranken?!?

GenM Podcast ·

2025/10/20

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, verändert sich etwas – nicht nur draußen, sondern auch in uns. Lena spürt es als Erste: Die Farben verblassen, die Energie sinkt, selbst ihre Lieblingssongs klingen plötzlich leer. Was steckt dahinter? In dieser Folge von GenM sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder – auch bekannt als Winterdepression. Warum bringt uns der Wechsel von Herbst zu Winter so aus dem Gleichgewicht? Was passiert in unserem Körper, wenn das Licht fehlt? Und was

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00:39:30

#38 Wien, Heidenheim und ganz viel Arbeit... - unsere...

GenM Podcast ·

2025/10/01

Ein September voller Drama & Highlights!Q3 war alles – nur nicht langweilig. Schon allein der September hätte für eine eigene Folge gereicht: Von Attentaten über Schlägereien bis hin zu privaten Momenten, die wir so schnell nicht vergessen werden.Gleichzeitig war der Sommer noch da – mit Urlaub, Sonne und der Erkenntnis, wie sehr man im Alltag auftanken kann. Wir sprechen über ein Jahr Wien, was plötzlich die Studentenstadt Heidenheim für eine Rolle spielt, warum persönliche Weiterentwicklung gerade

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01:32:37

#37 „Vom Mobbing zum Profi-Boxer – Eugene Bechers...

GenM Podcast ·

2025/09/17

Wie schafft man es, aus schwierigen Zeiten und schmerzhaften Erfahrungen innere Stärke zu gewinnen? In dieser Folge des GenM-Podcasts nehmen wir dich mit in die Geschichte von Eugene Becher, einem Profi-Boxer aus Limburg, der gelernt hat, dass wahre Kämpfe nicht nur im Ring stattfinden.Es wird tiefgründig & persönlich. Eugene spricht offen über seine Kindheit, die von Herausforderungen und schwachem Selbstbild geprägt war – und darüber, wie genau diese Situationen ihn dazu gebracht haben,

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00:33:18

#36 Ikigai - Dein Grund, morgens aufzustehen

GenM Podcast ·

2025/09/03

Sind wir mal ehrlich und fragen uns...: Warum lohnt es sich, jeden Tag neu anzufangen?In dieser Folge tauchen wir in ein japanisches Lebenskonzept ein, das zeigt: Sinn und Freude stecken nicht im großen Finale, sondern im Alltag selbst.Vom harten Training eines Sumo-Ringers bis zu deiner ersten Tasse Kaffee – wir entdecken, wie kleine Schritte, Achtsamkeit und Hingabe dein Leben erfüllter machen können.Hör rein und finde heraus, wie du deinem Alltag mehr Tiefe, Leichtigkeit und Bedeutung

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00:40:28

#35 Das Geheimnis - endlich reden wir drüber

GenM Podcast ·

2025/08/20

The Secret – Endlich reden wir drüberTauche mit uns ein in die Welt von Rhonda Byrnes Bestseller-Verfilmung - The Secret! Das Gesetz der Anziehung als universelles Prinzip für Wohlstand, Beziehungen und Gesundheit. Im Gespräch analysieren wir das zentrale Dreischritt-Prinzip – Ask, Believe, Receive – und wie Visualisierung, Dankbarkeit und Emotionen als "magnetische Frequenzen" präsentiert werden, die deine Realität beeinflussen können.In dieser Folge tauschen wir uns darüber aus:- Was wirklich im

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00:28:26

#34 Sommerloch, ChatGPT & Mindset

GenM Podcast ·

2025/08/06

Sommer, Sonne, Langeweile? Während Maxi das Sommerloch kaum kennt, steckt Jana gefühlt jedes Jahr wieder drin. Aber was ist dieses "Sommerloch" eigentlich – nur ein medialer Lückenfüller oder ein echter Stimmungskiller?In dieser Folge hinterfragen wir:- Was sagt ChatGPT dazu?- Was bedeutet das Sommerloch wirtschaftlich, medial – und ganz persönlich?- Mit welchem Mindset und welcher Erwartungshaltung können wir sinnvoll damit umgehen?- Und: Was haben unsere Ziele und Prioritäten damit zu tun?Eine

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00:35:38

#33 „Im Grünen liegt die Kraft – Gärten, Psyche &...

GenM Podcast ·

2025/07/23

In dieser inspirierenden Crossover-Folge treffen wir Anna und Sophie vom „The Green Walk Podcast“ und sprechen über weit mehr als nur Beete und Blüten. In den ersten 15 Minuten lernen wir die beiden leidenschaftlichen Stimmen hinter dem Podcast näher kennen: Wer sind sie? Wo zieht es sie beruflich hin und was ist ihre Leidenschaft?Danach tauchen wir gemeinsam in die grüne Welt der Gartentherapie, ökologischen Identität und der psychologischen Wirkung von Farben ein. Was sagt dein Garten über deine

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00:29:59

#32 Privat & ehrlich - unsere Q2 „Mindset Highlights“

GenM Podcast ·

2025/07/09

Drei weitere Monate – viel passiert, vieles anders als geplant.In dieser Folge quatschen wir ganz offen über unser zweites Quartal 2025:Wie Sport zur Routine wurde (und wie du ein Aufstieg auf dich projizieren kannst), warum kleine Ausflüge plötzlich riesig viel bedeutet haben, und wie Krankheit und Hitzewellen uns ganz schön ausgebremst haben.Es war ehrlich gesagt nicht immer leicht – körperlich und mental war Q2 für uns beide eine kleine Achterbahnfahrt. Zwischen Motivation und Müdigkeit,

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00:49:02

#31 Die Glückliche Gesellschaft!?

GenM Podcast ·

2025/06/25

Was macht uns wirklich glücklich – und was lässt uns nur glauben, wir wären es?In dieser Folge unseres GenM-Podcasts nehmen wir das Buch „Die glückliche Gesellschaft“ von Richard Layard anschneidend unter die Lupe und sprechen über überraschende Erkenntnisse aus Psychologie, Soziologie und Wirtschaft. Warum können zum Beispiel mehr Wohlstand und sozialer Vergleich sogar unglücklicher machen? Welche Rolle spielen Fernsehen, Konsum und die Art, wie wir Kinder erziehen? Und was können wir selbst tun,

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