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PODCAST

Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du

education self-improvement

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00:23:19

#15. Emotionen - Wie du sie positiv nutzen kannst!

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/07/12

Wusstest du, dass Emotionen ähnlich wie Muskeln trainiert werden können?In dieser spannenden Folge zeige ich dir, wie du die Macht deiner Emotionen nutzen kannst, um deine Leistung in Sport, Beruf und Alltag zu verbessern. Du erfährst warum es wichtig ist, negative Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Außerdem zeige ich dir effektive Übungen aus dem Embodiment wie die Siegerpose, um positive Veränderungen über deinen Körper und Geist hervorzurufen. Lass dir

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1:14:01

#14. Grenzen überwinden- Vorbereitungen auf den Trans...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/06/28

Im Dialog mit Leroy Mabikounou.Mehrere Tausend Kilometer quer durch Europa - das ist der Trans Europa Run. Ein Ultramarathon, der nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf über Wochen hinweg auf die Probe stellt. In der heutigen Podcastfolge berichtet Leroy Mabikounou wie er sich auf genau diese Herausforderung im kommenden Jahr vorbereitet. Für ihn ist der Trans Europa Run nicht bloß ein Test der Ausdauer und Willenskraft, sondern ein wichtiger Meilenstein in seiner persönlichen Entwicklung. In

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1:05:48

#13. Wandle negative Gedanken in positive Kraft um

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/06/14

In jeder*m von uns steckt eine einzigartige Stärke, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Unsere vermeintlichen Schwächen, die uns verunsichern und zurückhalten, können genau die Stärken sein, die uns voranbringen. In meinem Mentalen Stärke Training zeige ich dir, wie du diese Perspektive für dich nutzen kannst.In der heutigen Folge habe ich Pauline Unterleitner zu Gast, die letztes Jahr an meinem Mentale Stärke Training teilgenommen hat. Sie gibt dir einen exklusiven Einblick in das Training

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1:06:17

#12. Ich-Kommunikation: Dein Weg zu authentischen...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/05/31

Folge mit Timo Niessner. In unserem Alltag sind wir ständig im Austausch mit anderen Menschen – sei es in der Familie, mit Freunden oder am Arbeitsplatz. Wie wir kommunizieren, hat einen großen Einfluss auf unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Timo Niessner, Atemexperte, Business- und Mental Coach und Apnoe-Tauchlehrer, über das Thema Ich-Kommunikation: Was genau ist Ich-Kommunikation und wie kann sie dir helfen, deine Beziehungen zu

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1:13:47

#11. Hinter den Kulissen: Eishockeyprofi Tino Kessler...

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2024/05/17

Du hast dich schon immer einmal gefragt, wie es ist mit einem Sportpsychologen Zusammenzuarbeiten? Dann ist das deine Folge! 🙌Heute erzählt Eishockeyprofi Tino Kesslers Insights aus unserer Zusammenarbeit. Du erfährst: Wie sportpsychologische Unterstützung dir helfen kann deine Ziele zu erreichen Warum du deine Sichtweise auf Fehler ändern solltest und Wie du in Drucksituationen einen kühlen Kopf bewahren kannst Zusätzlich teile ich einen psychologischen Trick mit dir: die Visualisierungstechnik

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00:59:54

#10. Intuition im Sport –Warum der erste Versuch oft...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/05/03

Podcastfolge #10. Interview mit Luisa Görlich. Wie kann mir meine Intuition zu sportlichem Erfolg verhelfen? In dieser Folge spreche ich darüber mit der Skispringerin Luisa Görlich. ⛷️ Luisa erzählt wie ihre besten Sprünge erfolgen, ohne groß Überlegungen zu treffen.Aktuell steht sie vor der Herausforderung einer Kreuzbandknieverletzung – eine Situation, die ihre mentale Stärke mehr denn je fordert. Ihr Umgang mit dieser Hürde erfährst du beim Hören. Wenn du wissen möchtest, wie dir mentale Stärke

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1:10:49

#09. Nervosität positiv nutzen – Expertentipps für...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/04/19

Nervös vor Wettkämpfen oder großen beruflichen Herausforderungen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der ehemaligen Olympiateilnehmerin und Sportpsychologin Monika Niederstätter, wie du Nervosität in etwas Positives verwandeln kannst! 🌟 Monika und ich haben eine Menge Strategien und Expertentipps zur Weiterentwicklung deiner mentalen Fähigkeiten auf Lager. Hör unbedingt rein, um dich optimal auf deine nächste Stresssituation im Sport, Beruf oder Alltag

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00:20:51

#08. Solofolge zu persönlicher Mentaler Stärke

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/04/09

Heute gibt es mal wieder eine Solo-Folge von mir auf die Ohren! 🎧 Du erfährst, was sich hinter dem Begriff verbirgt, welchen Einfluss dein Umfeld auf deine mentale Stärke hat und wie mentale Stärke sich in deiner Körpersprache widerspiegelt. Ich berichte dir, weshalb mentale Stärke eine so hohe Relevanz im Sport, Beruf und Alltag hat. Ich gebe dir einige Beispiele aus meiner Sportlerzeit und vor allem erfährst du, wie du mentale Stärke trainieren kannst. Außerdem gebe ich dir Insights zu meinen

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1:23:31

#07. Olympia Vorbereitung in Australien....

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/04/05

Heute wird es nass. 🌊 Profischwimmer Josha Salchow erzählt wie er mit dem Leistungsdruck vor Wettkämpfen umgeht und was ihm dabei hilft gelassen zu bleiben. Aktuell befindet er sich in Down Under, Australien und hat spannende Unterschiede zwischen dem deutschen und australischen Trainingsansatz festgestellt.Also setze dein Kopfhörer auf und sei gespannt auf eine neue Folge von Mental Moves, deinem Podcast für persönliche Entwicklung! _______________________________________ Hier findest du Josha:

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1:12:10

#06. Umgang mit Leistungsdruck: Wie die Sportlerzeit...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/03/22

In dieser Folge freue ich mich, meinen ehemaligen Handballkollegen Damian Bungart als Gast zu haben. Begleite uns auf eine Reise durch unsere sportliche Vergangenheit, in der wir über unsere Herausforderungen, Triumphe und Lehren sprechen, die wir während unserer aktiven Handballkarrieren gesammelt haben. Erfahre, wie unsere Zeit auf dem Handball Spielfeld unsere berufliche Zukunft geprägt hat und warum mentale Stärke nicht nur im Sport, sondern auch im Berufsleben entscheidend

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1:08:32

#05. Mentale Strategien und Herausforderungen einer...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/03/08

Profisport und gleichzeitig Karriere bei der Polizei – kann das funktionieren?Martina beweist, dass es möglich ist. Sie verfolgt ihre Karriere als Profikletterin und ist gleichzeitig als Polizistin tätigt. In der neusten Podcastfolge teilt Martina ihre Geheimnisse, wie sie es schafft, beide Karrieren unter einen Hut zu bringen. Von effektivem Zeitmanagement bis hin zum Umgang mit Druck gibt sie wertvolle Tipps für Sportlerinnen und Berufstätige. Bist du neugierig darauf, mehr über Martinas

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00:47:02

#04. Vater und frisch Selbstständig, Paco und ich...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/02/23

In dieser Folge von Mental Moves begrüße ich Fotografen und meinen guten Freund Daniel Pacheco Calderon, besser bekannt als Paco. Paco ist vor Kurzem in die volle Selbstständigkeit als Fotograf gestartet. Trotz seiner Liebe zur Fotografie und der Leidenschaft für seinen Beruf teilt Paco in der Folge ehrlich, vor welchen Schwierigkeiten er aktuell steht. Auch durch die Veränderung in einem klassisch geprägten Rollenbild. Paco gibt uns Einblicke in seine Rolle als Familienvater und welchen Einfluss

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00:34:56

#03. Von Küchendates und Mental Load: So meistern wir...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/02/09

Wenn wir an das Thema Vereinbarkeit denken, ist in den meisten Köpfen das Bild der Vereinbarkeit von Beruf und Familie präsent. Doch auch ohne Kinder ist es eine Herausforderung, verschiedene Lebensbereiche, wie Arbeit und Zeit mit Freunden, unter einen Hut zu bringen.In unserer aktuellen Podcastfolge teilen meine Lebenskomplizin Lena und ich unsere bewährten Methoden im Umgang mit dem Thema Vereinbarkeit und Rollenbilder. Bist du neugierig auf weitere Tipps? Dann schalte ein und höre in unsere

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00:28:42

#02. Über Achtsamkeit, gesunde Selbstführung &...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/01/26

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele nach Wegen, um achtsamer zu leben. Yoga, Atemtechniken, Meditation, Digital Detox, Spazieren gehen – die Vielfalt an Achtsamkeitsmethoden ist scheinbar grenzenlos. Alle sollen uns dabei helfen fokussiert und ausgeglichen zu sein. Doch welche Methode ist eigentlich die passende für dich? Um diese Frage zu beantworten, habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen – Lena Weinert-Göller meine Lebenskomplizin und Frau, Expertin für Sportpädagogik,

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00:16:51

#01. Check-In: Meine Morgen-Routine für mentale Power

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/01/12

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönliche Morgenroutine und eine kleine Zeitreise in meine Jugend. Ich werde dir praktische Tools und Anregungen für deine Morgenroutine mitgeben, und zudem auch eine sehr private Geschichte aus meiner Jugend mit dir teilen, die mich stark geprägt hat. Diese Geschichte zeigt dir, warum es mir so wichtig ist, über Gefühle und innere Prozesse offen zu sprechen. Ich freue mich, wenn du reinhörst, um gemeinsam mit mir auf dieser mentalen

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00:04:06

Introduction: Über Profisport, mental Training und...

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/01/10

Der Startschuss zu Mental Moves! Hier geht es um mentale Stärke, persönliches Wachstum und Einblicke in meine Welt als ehemaliger Profisportler, Reisender, Coach und Sportpsychologe. Erfahre mehr über die Themen des Podcasts und lerne mich, Ben, näher kennen. Spannende Einblicke und wertvolle Tipps erwarten dich bei Mental Moves. Ich bin davon überzeugt, dass your mind moves you. Los geht's! ______________________________________________ Ich bin Ben Göller, Sportpsychologe, Coach und Trainer für

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00:01:56

Trailer: Das erwartet Dich!

Mental Moves Podcast mit Ben Göller ·

2024/01/08

Herzlich Willkommen bei Mental Moves! In diesem Podcast über persönliche Entwicklung und positives Mindset begleitest du mich durch tiefgreifende Gespräche, mentale Tricks und Methoden aus der Sportpsychologie. Lerne mich kennen und entdecke, was dich in diesem Podcast erwartet - Your mind moves you! ________________________________________________ Ich bin Ben Göller, Sportpsychologe, Coach und Trainer für Sportler*innen, Führungspersönlichkeiten und High Performer. Als ehemaliger Profisportler

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