x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

K3 – podcast o dobrym życiu

Dariusz Bugalski

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

health & fitness mental health

All Episodes

00:56:08

#252 – Rozmowa, część 2 (dr Joanna Zięba)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/24

Rozmów o rozmowach była w K3 plejada.Bo rozmowa to artykuł deficytowy: pierwszej potrzeby, aczęsto marnej jakości. Ta tytułowa „część druga” odnosi się do odcinka 138.Joanna Zięba również reprezentuje Fundację Nowej Wspólnoty, która uczy rozmowyNie walki na poglądy, nie przekonywania, nie pouczania (wtakie koleiny wpadamy automatycznie, a potem narasta w nas frustracja, a często i agresja).Myślę, że niezależnie od tego, kto wygra wybory, powinniśmysię uczyć rozmowy. Inaczej będzie z nami

pl

00:55:19

#251 – Dialog motywujący (rozmowa z dr Małgorzatą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/17

Dialog motywujący to taka rozmowa, w której „ludzie słysząsamych siebie argumentujących za zmianą”.Jeśli usłyszą samych siebie, to się mogą zmieniać i rozwijać.A gdy zostają: przekonywani, ostrzegani, uspokajani; kiedykogoś obwiniamy i zawstydzamy, kiedy…… długo by wyliczać to, co tak często robimy, to…… niewiele z tego będzie.Dialog motywujący to sposób bycia i narzędzia, wśród nichniesłychanie ciekawe jest na przykład odzwierciedlenie. Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:17

#250

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/10

250! Ładna liczba, prawda?Odcinek wyjątkowy, jubileuszowy! W którym….Ale nie chcę zdradzać tajemnic: proszę posłuchać!Zapraszam Państwa najserdeczniej i ogromnie dziękuję za tewszystkie nasze wędrówki.No i zapraszam na dalsze! Foto: Rafał Masłow

pl

00:48:27

#249 – 5 rocznica K3

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/05/03

2 maja 2020 roku, pięć lat temu, wysłuchali Państwopierwszego odcinka K3.Przygotowałem dziś dla Państwa coś szczególnego: zwdzięcznością za to, że możemy wędrować razem.Dziękuję!I serdecznie zapraszam. Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:42

#248 – Anoreksja (rozmowa z Dagmarą Pietruszewską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/26

Dagmara Pietruszewska pracuje z osobami, które zmagają się zzaburzeniami odżywiania, uczy o nich, pisze książki.Sama zapadła na anoreksję. Wyzdrowiała.W tej opowieści o anoreksji, która jest podstępną i bardzogroźną chorobą, pojawia się więc światło: nadzieja.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:54:05

#247 – Współczująca rozmowa (Marta Markocka-Pepol)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/19

Bez agresji, bez dominacji, bez niechcianych rad, bezwkładania masek, bez „wiem lepiej”, bez „ja, ja, ja” …Czasem nawet bez słów.Tęsknimy za takimi rozmowami?To przecież jest możliwe.Jeśli już doświadczyliśmy takiego bycia zauważonym, byciawysłuchaną, bycia przyjętym – będziemy to pamiętać bardzo długo.Moja rozmówczyni uczy właśnie takiej komunikacji, płynącej zpoziomu tak zwanego systemu kojenia.Jej metoda, DMMC (rozszyfrujemy ten skrót), odnosi się domindfulness, współczucia i pracy z

pl

00:53:45

#246 – Mentoring (rozmowa z Andrzejem Cieplakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/12

Mentoring: o nim jeszcze w K3 nie rozmawialiśmy, a on jestcoraz bardziej popularny.Andrzej Cieplak jest doświadczonym mentorem.W mentoringu widzi nie tylko metodę, ale coś znaczniewięcej: fascynującą perspektywę spojrzenia na człowieka i życie.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

01:04:30

#245 – Istnienie (rozmowa z prof. Piotrem...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/04/05

Piotr Augustyniak jest filozofem, byłym dominikaninem,autorem kilku głośnych książek (m.in. „Jezus Niechrystus” i najnowszej „Boga nie ma, jest Życie”).Rozmawiamy – najkrócej rzecz ujmując – o duchowymprzebudzeniu, poza religią, bez Boga, śladami mistyków, filozofów i poetów: Mistrza Eckharta, Paula Celana, Heraklita, Nietzschego.Rozmawiamy o doświadczaniu Istnienia.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:16

#244 – Pre-żałoba (rozmowa Joanną Bożek-Deutsch)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/29

Pre-żałoba (żałoba antycypacyjna) …Dziwne słowo.Ale nie ma chyba potrzeby cytowania jego definicji, prawda?Nie mówi się o niej, nie pisze, a przecież wiele, wielu znas doświadczyło trudnego z nią spotkania.Jest chyba nawet trudniejsze niż doświadczenie tej„właściwej” żałoby.Joanna Bożek-Deutsch jest psychoonkolożką, pracuje w tymsłynnym hospicjum w Pucku.Proszę posłuchać, ma do powiedzenia ważne i bardzowspierające rzeczy.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:13

#243 - Poczucie własnej wartości (rozmowa z Izą...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/22

To taki ważny temat, a jak dotąd nie rozmawialiśmy o nim wK3; w każdym razie nie wystąpił jeszcze w roli głównej.Iza Maliszewska (moja rozmówczyni w odcinku #207 o wzroście potraumatycznym)jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką książki o poczuciu własnejwartości.Twierdzi, że jest ono czymś naturalnym, oczywistym,przynależnym nam wszystkim, „jak krew w żyłach”.Jest? Pewnie tak. Ale czy je tak czujemy?Co zrobić, żeby tak właśnie je poczuć?Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

pl

00:53:41

#242 – Związki (rozmowa z dr Lidią Baran)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/15

Co nam utrudnia, a czasem uniemożliwia bliskość?Jaką rolę odgrywają w tym nasze myśli, osądy, przekonania,emocje?Nasze: bo na nie mamy wpływ.Właściwie to jest rewolucyjna myśl: nasze, bo na nie mamy wpływ.Nie chcę się dalej powtarzać, więc zapraszam Państwa naspotkanie z badaczką i psychoterapeutką dr Lidią Baran, która jest jedną zpolskich pionierek Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Foto: Rafał Masłow

pl

00:54:29

#241 – Kobiecość (rozmowa z Anną Kosater)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/08

Anna Kosater jest psychoterapeutką i seksuolożką, jak osobie mówi: „tłumaczką z języka nastolatków”.Pracuje głównie z dziewczętami i młodymi kobietami.Jakie one są? Jak myślą o sobie? O świecie?Często bywa tak, że – to słowa Simone de Bauvoir:„Dziewczęta przestają być, a zaczynają wydawać się”.Przestają myśleć” „Kim jestem? Czego pragnę?”, a zaczynająmyśleć: „Co muszę zrobić, aby zadowolić innych”.To smutna strona naszej rozmowy.Jest jednak i ta druga…Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:56:18

#240 – Złoty środek (rozmowa z dr Sławomirem Jarmużem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/03/01

Inteligencja, osobowość, bezpieczeństwo, asertywność,motywacja, samorozwój…Ile z tych idei obecnych w naszym życiu, którym zajmuje siępsychologia, przeszłoby test złotego środka?Waga których jest przeszacowana? Które zaś- wprostprzeciwnie…Co o tym mówi współczesna psychologia?Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:56:25

#239 – Źli chłopcy (rozmowa z Michałem Maciejakiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/22

„Jaki jest pożytek z tego, że dziecko zna położenie Neptunaw kosmosie, jeżeli nie wie, gdzie umieścić swój smutek i ból?”Michał Maciejak jest pedagogiem i psychoterapeutą, który –tak o nim napisał znany nam świetnie z K3 Konrad Ambroziak – „ma blokerskie przeżycia i wielkie serce do takich dzieciaków".Rozmawiamy o „złych” chłopcach, chłopcach niezależnie odtego, w jakim są wieku.Słowo „źli” umieściłem w cudzysłowie, między innymi zewzględu na ten pierwszy cytat.Ta rozmowa zaprowadziła nas

pl

00:54:19

#238 – Transformacja menopauzalna (rozmowa z dr...

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/15

Alicja Długołęcka to pedagożka, edukatorka seksualna,wykładowczyni, psychoterapeutka, autorka książek, m.in. „Przepływu”.Rozmawiamy na trudny temat: odpowiada mu milczenie i towarzyszą krzywdzące stereotypy.Ale to pierwsze słowo z tytułu tego odcinka K3: „transformacja”…Ona nas będzie prowadziło w tej rozmowie.Mam poczucie, że jest w niej wiele ważnych, wręczodkrywczych rzeczy.I dla kobiet, i dla nas wszystkich.Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

pl

00:52:12

#237 – Sportkrastynacja (rozmowa z dr Ewą Hartman)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/02/08

Prokrastynacja: wiadomo.Sportkrastynacja: ciekawe słowo, prawda?Też ją chyba znamy, może i z własnego doświadczenia?W każdym razie, według najnowszych badań, ponad trzydzieści procent Polaków i Polek prawie się nie rusza!Zabrzmiało mocno i dobrze, bo nie chodzi tu o jogę czy basen. Chodzi choćby o spacery!Ruch: o nim będziemy rozmawiali. Niby wiadomo, jaki jest ważny, a jednak – jw.Niby – to właściwe słowo – bo dr Ewa Hartman mówi o rzeczach, które otwierają oczy.Zapraszam! Foto: Rafał Masłow Ten

pl

00:48:00

#236 – Lekarz i pacjent (rozmowa z Dominiką Szklarską)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/25

Jaki lek podaje się przez uszy?Nadzieję. Rozmawiamy o nadziei pojawiającej się, gdy pacjenci są traktowani nie jako „przypadek medyczny”, ale jako ludzie, którzy zmagają się z trudem choroby, z cierpieniem… Dominika Szklarska jest lekarką, specjalistką rehabilitacji kardiologicznej. Próbuje tak właśnie komunikować się ze swoimi pacjentami i pacjentkami. Uczy także tej sztuki studentów. Bardzo ważny temat! I rozmowa, mam nadzieję, jest pełna nadziei… Zapraszam Państwa serdecznie, Dariusz

pl

00:54:02

#235 – Przyszłość (rozmowa z prof. Piotrem Olesiem)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/18

Przyszłość, a konkretnie moje przyszłe ja: to, kim będę.Wielki temat filozofii, psychologii, wielki temat naszego życia, o znaczeniu praktycznym. Z przyszłością mamy stosunki… niekonkretne. Kiedy myślimy o naszym przyszłym ja – takie są wyniki badań – uruchamiają się w mózgu ośrodki odpowiadające myśleniu o kimś obcym. Jak sprawić, byśmy – ci przyszli, te przyszłe - byli dla siebie mniej obcy? Do jakiego stopnia się zmieniamy? Kim wtedy jesteśmy? Zapraszam Państwa na spotkanie z wybitnym

pl

00:52:59

#234 – Bliskość (rozmowa z Barbarą Sławik)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/11

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka...Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w której można być sobą i czuć się kochanym. Za konfliktami w związkach często kryje się lęk przed odrzuceniem, a prawdziwe uzdrowienie zaczyna się od zrozumienia tych emocji i nauki wyrażania ich w sposób, który buduje, a nie niszczy. Moja rozmówczyni to terapeutka i superwizorka Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Zapraszam Państwa

pl

00:50:20

#233 – ZMIANA (rozmowa z Aliną Nowaczyk)

K3 – podcast o dobrym życiu ·

2025/01/04

Zapisałem słowo ZMIANA wielką literą, bo będziemy rozmawiali o Wielkiej Zmianie Życiowej: Czymś Niesłychanie Trudnym. Ale bywa, że koniecznym. Bywa też, że pięknym. Mówi się czasem i czasem to banał, a czasem nie: ścieżka serca. Naszą przewodniczką w drodze na ten pierwszy w 2025 roku odcinek K3 (wszystkiego dobrego Państwu życzę!) jest ekspertka najlepsza z możliwych. Alina Nowaczyk to osoba, która takiej zmiany dokonała i taką ścieżką podąża. Zapraszam Państwa najserdeczniej! Foto: Rafał

pl

267 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown