x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Momenti di benessere

Federica D. Borsato

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall"ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti

health & fitness alternative health

All Episodes

9:40

Come circondarsi di persone positive e scegliere chi...

Momenti di benessere ·

2025/06/22

#relazionitossiche #personetossiche #crescitapersonale Come circondarsi di persone positive è uno dei passi più importanti per raggiungere benessere e crescita personale.In questo episodio del podcast “Momenti di Benessere” ti racconto perché è fondamentale scegliere con attenzione le persone che ti circondano, condividendo un’esperienza personale che mi ha insegnato quanto l’energia di chi ci sta vicino possa influenzare la nostra vita.💡 Imparerai a:- Capire persone positive come riconoscerle-

it

16:29

Come capire se sei in una relazione tossica e spunti...

Momenti di benessere ·

2025/06/15

relazionetossica #relazionitossiche #narcisista Come capire se sei in una relazione tossica?In questo episodio ti racconto la mia esperienza personale in tre relazioni sentimentali tossiche, per aiutarti a riconoscere i segnali che spesso ignoriamo.Se ti chiedi se stai vivendo una relazione tossica o vuoi capire come uscirne, sei nel posto giusto.Attraverso il mio percorso, tra autostima ferita, silenzi, e parole che tagliano come coltelli, condivido spunti autentici e concreti su:- Come capire se

it

12:40

Ottimizzare tempo e benessere mentale: consigli per...

Momenti di benessere ·

2025/06/08

Ottimizzare tempo e benessere mentale è la chiave per una vita più serena e produttiva. In questo episodio di momenti di benessere scoprirai consigli pratici per gestire al meglio il tuo tempo, ridurre lo stress quotidiano e migliorare il tuo benessere mentale.✨ Se ti senti sopraffatto dal lavoro e vuoi ritrovare calma e concentrazione,ascolta questo episodio.Ecco di cosa parleremo in questo episodio:✅ Tecniche per ottimizzare il tempo e migliorare la produttività.✅ Consigli pratici per ridurre lo

it

12:16

Come gestire meglio il tempo e creare la tua routine...

Momenti di benessere ·

2025/06/01

Vuoi imparare a come gestire meglio il tempo e a creare una routine di benessere efficace?In questo video scoprirai strategie pratiche e semplici per migliorare la tua gestione del tempo e organizzare al meglio le tue giornate.Imparerai a come gestire meglio il tempo con tecniche concrete e idee facili da integrare nella tua routine quotidiana.Ti mostrerò come creare una routine di benessere efficace, utilizzando esercizi di yoga, meditazione e momenti di lettura per rilassare mente e corpo.💡 In

it

11:12

Stanca di sopportare colleghi polemici? Ecco come...

Momenti di benessere ·

2025/05/24

😤 Sopportare colleghi polemici può essere estenuante e compromettere la tua serenità sul lavoro fin dal primo minuto.In questo episodio scoprirai strategie semplici e pratiche per proteggerti dalle persone tossiche e ritrovare la tua energia positiva.✅ Nel dettaglio vedremo:Come riconoscere i segnali di chi ama polemizzareTecniche per stabilire confini emotivi saniEsercizi veloci per mantenere calma e centraturaConsigli mirati per non farti trascinare nelle lamentelePiccoli rituali quotidiani per

it

11:14

Come aiutare le persone che non vogliono essere...

Momenti di benessere ·

2025/05/18

#aiutare #rifiuto #motivazione 💔 Ti è mai capitato di voler aiutare qualcuno... ma quella persona non voleva il tuo aiuto?In questo episodio approfondiamo come aiutare le persone che non vogliono essere aiutate, senza farsi male e mantenendo confini emotivi sani.Condivido la mia esperienza personale, errori commessi e strategie che oggi consiglio per affrontare situazioni difficili con empatia ma anche lucidità.🎯 Scoprirai:- Perché alcune persone rifiutano l’aiuto anche se ne hanno bisogno- Come

it

22:36

Ansia rimedi naturali: 12 consigli per ritrovare la...

Momenti di benessere ·

2025/05/11

Ansia rimedi naturali: in questo episodio di Momenti di Benessere ti svelo 12 consigli pratici e profondi che ti aiuteranno a ritrovare la calma, il respiro e una connessione con la tua vera essenza.Se ti senti sopraffatta dallo stress, dall’ansia che sale senza preavviso, e desideri soluzioni dolci ma potenti, questi rimedi naturali contro l’ansia sono quello che fa per te.Ascolta la mia esperienza personale con l’ansia e scopri:Tecniche di respirazione e meditazioneAutomassaggi e riflessologia per

it

18:19

Crescita personale in viaggio: la mia esperienza e il...

Momenti di benessere ·

2025/05/04

Crescita personale in viaggio: in questo video condivido la mia esperienza unica in Thailandia, un percorso di trasformazione personale che mi ha insegnato a rallentare, vivere nel flusso e affrontare un profondo bagno di umiltà.🌏 Non è stato solo un viaggio fisico, ma un vero e proprio cammino interiore.Un viaggio dentro se stessi dove la crescita personale è diventata protagonista. 🚀 Cosa scoprirai in questo episodio di crescita personale in viaggio:Come il vivere nel flusso cambia il tuo

it

12:12

Come vivere il presente qui e ora: 5 esercizi per...

Momenti di benessere ·

2025/04/27

✨ Come vivere il presente? Questo è il primo passo per superare ansia e paure quotidiane.In questo episodio ti guiderò attraverso esercizi semplici di mindfulness e pratiche di consapevolezza per aiutarti a vivere ogni momento con serenità e fiducia.🌿 In questo video scoprirai:Tecniche pratiche per vivere nel qui e oraCome calmare l'ansia con la respirazione consapevoleMindfulness esercizi facili per ogni giornoStrategie per lasciare andare il passato e vivere serenamenteSe iniziare a scoprire

it

16:28

Massaggio in gravidanza: benefici, miti da sfatare e...

Momenti di benessere ·

2025/04/20

Il massaggio in gravidanza è davvero sicuro? A chi è consigliato? Quali benefici può portare?In questo video ti porto all’interno del mio centro olistico per raccontarti la mia esperienza ventennale con le future mamme e spiegarti perché il massaggio in gravidanza è un gesto di amore, cura e profondo benessere. 💖💬 Parliamo dei miti da sfatare, delle tecniche consigliate, delle controindicazioni vere e false, e soprattutto del potere del tocco consapevole durante il periodo della gravidanza. Un'ora

it

12:54

Come scegliere le priorità nella vita ✨ | gestione...

Momenti di benessere ·

2025/04/13

🔑 Come scegliere le priorità nella vita senza farsi condizionare da sensi di colpa, aspettative esterne o pressioni lavorative?In questo episodio ti guido attraverso storie vere e riflessioni profonde per aiutarti a riconoscere e rispettare le tue vere priorità.🌱 Parliamo di gestione del tempo e delle priorità, di ascolto interiore e del perché il lavoro non dovrebbe mai venire prima del tuo benessere.💡 Se ti capita spesso di sentirti in colpa per prenderti una pausa, questo video fa per te.👉 In

it

16:32

Come Superare una Crisi Esistenziale | Ritrova te...

Momenti di benessere ·

2025/04/06

Come superare una crisi esistenziale è il tema centrale di questa puntata del podcast Momenti di Benessere.Un argomento profondo e delicato, che riguarda da vicino chi si trova ad attraversare momenti di vuoto, disorientamento o perdita di senso.Una crisi esistenziale non arriva all’improvviso: spesso è il risultato di un lungo periodo di insoddisfazione, difficoltà personali o eventi emotivamente intensi.In questo episodio condivido strumenti pratici, riflessioni ed esperienze personali utili per

it

14:13

Come la gratitudine quotidiana ha cambiato la mia vita

Momenti di benessere ·

2025/03/30

🌟 Come la gratitudine quotidiana cambia la tua vita?In questo video ti guiderò nella scoperta di una delle pratiche più potenti e trasformative per il benessere emotivo, mentale e spirituale: la gratitudine quotidiana.📖 Condividerò con te:✅Come praticare la gratitudine nella vita di tutti i giorni✅ I veri benefici della gratitudine sulla salute mentale✅ Il legame tra depressione e gratitudine✅ Il valore del supporto olistico per familiari malati💛 Racconto anche una parte molto personale della mia

it

13:48

Come Stare Bene con Te Stessa: Il Metodo che ha...

Momenti di benessere ·

2025/03/23

💡 Ti senti sopraffatta dalla vita quotidiana?Vuoi imparare a stare bene con te stessa e aumentare la tua autostima? Oggi ti racconto il mio percorso e il metodo che mi ha aiutata a trovare il vero benessere interiore.🌿✨ In questo video scoprirai:✅ Come migliorare l’autostima e sentirti più sicura di te ogni giorno✅ Il segreto per stare bene con te stessa, superando ansia e stress✅ Tecniche di meditazione e mindfulness per ritrovare l’equilibrio interiore✅ La mia esperienza con un monaco buddista

it

12:38

Imparare ad amarsi, accettarsi e prendersi cura di sé...

Momenti di benessere ·

2025/03/16

Come imparare ad amarsi e accettarsi?Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e non riconoscerti?Di sentire che il tuo corpo sta cambiando e di non riuscire ad accettarlo?Succede a tutte, e anche a me.In questa puntata ti racconto il mio percorso di accettazione, tra insicurezze, cambiamenti e nuove consapevolezze.Scoprirai come trasformare la classica “prova costume” in una vera e propria prova d’amore per te stessa.Perché il corpo cambia, ma possiamo imparare ad amarlo in ogni sua forma. In

it

9:59

Capire Cosa Voglio dalla Vita: 3 Domande per Trovare...

Momenti di benessere ·

2025/03/09

✨ Ti senti bloccata e non sai quale direzione prendere per nella vita? ✨ Scoprire cosa vuoi davvero è più semplice di quanto pensi. In questo video ti guiderò attraverso 3 domande per trovare uno scopo nella vita. Sono domande potenti che mi hanno aiutato a capire cosa voglio dalla vita. Ti aiuteranno a capire cosa vuoi dalla vita, trovare la tua strada e dare un senso ai tuoi giorni. 🚀💡 Cosa scoprirai in questo video:✅ Perché è difficile capire cosa vogliamo davvero ✅ Come le aspettative degli

it

18:10

Il Segreto per Liberare la Mente: Cosa ho Imparato...

Momenti di benessere ·

2025/03/02

Ti senti sempre di corsa e con la testa piena di pensieri?Dopo un mese in Thailandia tra meditazione, yoga e vita lenta, rientrare nella routine occidentale è stato uno shock.Ma qualcosa mi ha aperto gli occhi: due incontri a Chiang Rai con monaci buddisti mi hanno fatto capire come calmare la mente e trovare equilibrio, senza bisogno di stravolgere la vita.Se vuoi scoprire come liberarti dallo stress e ritrovare leggerezza ogni giorno, questa puntata è per te.---I miei corsi per il tuo

it

20:59

Meditazione per calmare la mente e vivere in pace

Momenti di benessere ·

2025/02/09

Desideri calmare la tua mente e vivere il momento presente, ma il flusso incessante di pensieri ti trascina altrove?In questa puntata, ti porto con me in Thailandia, sulle rive tranquille del Phayao Lake, per scoprire insieme una potente tecnica di meditazione che ho imparato da una donna del posto, profondamente radicata nella saggezza buddhista.Ti guiderò in una pratica semplice ma trasformativa, perfetta per ritrovare la calma e allentare le tensioni della vita quotidiana.Lasciati avvolgere dalla

it

16:36

Come godersi la vita ogni giorno

Momenti di benessere ·

2025/02/02

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatta dalle tue paure, come se un’ombra invisibile ti bloccasse?In questa puntata ti porto con me in un dialogo sincero, nato da un momento di riflessione durante un incontro illuminante.Scoprirai come ho imparato a riconoscere e accogliere le mie paure, e come questo semplice gesto abbia trasformato il mio rapporto con me stessa e la vita.Attraverso esperienze personali e piccole strategie, ti invito a fare un passo verso una vita più autentica e libera.Non

it

17:10

Non ho voglia di fare niente. Ma è normale?

Momenti di benessere ·

2025/01/26

Ti senti mai sopraffatta dalla stanchezza, incapace di affrontare anche le attività più semplici della giornata?Ti capita di sognare di rimanere in pigiama tutto il giorno e lasciare che il mondo corra senza di te?In questa puntata, ti porto a riflettere su cosa si nasconde davvero dietro quella sensazione di apatia e mancanza di voglia.Scopriremo insieme come distinguere tra una normale necessità di riposo e un segnale più profondo che chiede attenzione.Ti guiderò attraverso strategie pratiche per

it

59 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown