书有声

新一期播客杨天真的《通透》来咯，本期精华内容包括： 应对上瘾行为的几个妙招 如何应对职场瓶颈期的三步走实操建议 选择困难症的七个治愈良方00:51 中国最有名的经纪人；02:02 什么是知行合一；03:54 小丁反复去公园放生到底有什么底层欲望；05:22上瘾也分积极上瘾和消极上瘾；09:37认清自己的底层欲望，解决消极上瘾；14:28 从众和认可欲求；22:33 嫉妒的背后是认可；25:41职业生涯遇到瓶颈怎么办？31:22 三步治好选择困难；35:37主动去做不可逆选择；37:53 为选择设置时间；38:09 记录决策过程；38:22 学会借力41:38 你们怎么看待杨天真这个人？你喜欢杨天真吗？你有没有度过她的书呢？欢迎评论区留言哦～喜欢本期节目记得订阅，留言，点赞哦， 你的鼓励对我们很重要！下期节目我们将会读杨天真的《把自己当回事儿》，欢迎感兴趣的朋友报名嘉宾，参与我们的播客录制。音乐：《Who says》 by Selena Gomez剪辑：小燕，tt； 思维导图：燕琼 编辑：tt

不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”★日本亚马逊2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”。本期节目我们一起与优秀姐妹共同探讨了阿德勒心理学的代表作《被讨厌的勇气》一书，你在生活中有没有哪些被讨厌但是获得自由的时刻？你喜欢这本书吗？欢迎听众朋友一起在评论区留言讨论。01:57 父母离异，但是我依旧改变了我的说话方式07:10 目的论与原因论的区别13:31 愤怒其实是一种可以控制的情绪16:43 去掉情绪去解决问题18:44 不改变是一种安全性最高的选择23:45 人际关系中的期待与预期往往是冲突的来源26:29 我们现在的社会，弱者拥有的特权29:34 人生不是和其他人的比赛33:53 那会儿我是完全没有意识到，成为一个好爸爸是他自己的人生课题40:28 横向关系和纵向关系43:17 评判心不要太重，多交朋友49:52

拥有财富，获得幸福，几乎是所有人都在追求的两个人生目标，但是具体应该怎么做呢？硅谷著名投资人纳瓦尔·拉威康特（Naval Ravikant）给出了他的财富和幸福公式，21岁毕业于达特茅斯学院，25岁创立自己的公司，是AngelList的创始CEO，他投资了100多家创业公司，包括Uber，Twitter等知名高科技企业，是硅谷非常成功的创投人。《纳瓦尔宝典》总结了他曾经在博客和社交媒体上发表过许多文章和演讲内容，美亚评分4.7/5，豆瓣评分8.4，这本书里面就有关于财富和幸福的公式。“ 财富=收入+财富×（投资回报率）收入=责任+杠杆+专长责任=个人品牌+个人平台+承担风险？杠杆=资本+人力+知识产权专长=无法通过培训获得的知识投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际 ”“ 幸福=健康+财富+良好的人际关系健康=锻炼+饮食+睡眠锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息饮食=天然食物+间歇性禁食+植物睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律 ”