x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

А у тебя как?

Ирина Сибилевич, Елена Феофанова

Мы - Ира и Лена. В этом подкасте говорим о том, как терапия меняет жизнь, об открытиях, о принятии своих разных частей, об отношениях с людьми, о личных границах и пр. Наш ТГ: https://t.me/a_u_tebya_kak

leisure hobbies

All Episodes

33:19

Что делать, когда совсем плохо?

А у тебя как? ·

2025/01/21

00:42 Ирина схема 12:45 А если ничего не помогло?19:58 Как справляется Лена26:08 Про поиск ресурсаНаши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

23:24

А ты умеешь отдыхать?

А у тебя как? ·

2025/01/07

00:38 Умеем ли мы отдыхать?05:02 Как Лена учится отдыхать?08:24 Медленный человек - это плохо?10:35 "Я несусь как псина"12:07 Что помогает Ире не торопиться?12:19 У меня есть план и я должна сдохнуть, но выйти16:58 "А кто-то сейчас убойно проводит время, а я собираю пазлы" 19:02 Как отличить отдых и бунт ничегонеделания? 21:00 Что дает замедление?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам

ru

27:30

Новогодняя суета: выжить или насладиться?

А у тебя как? ·

2024/12/24

00:23 - какие ощущения перед новым годом 01:40 - "Новый год без долгов", новогодняя гонка 03:45 - праздник сопряжен с неприятными чувствами 04:40 - "как встретишь - так и проведешь" 05:00 - одиночество и кошки??? 06:50 - еще суеверия 08:01 - прислушиваться к своим желаниям 10:56 - итоги года 12:07 - разочарование от целей, итогов 14:10 - достигаторство и обесценивание года 16:21 - сама новогодняя ночь и суета 18:11 - надо нарядиться 20:21 - как сейчас мы отмечаем 23:20 - как будем создавать

ru

37:45

"Я лучше знаю!":подростковый бунт и сепарация

А у тебя как? ·

2024/12/10

00:56 - чем сложен подротсковый период01:38 - Ира подросток 04:30 - тревоги родителей невсегда оправданы 05:47 - отказ от убеждений 07:37 - чувство потерянности 11:00 - в чем сложность для родителя 14:01 - "естественно ошибаться" 17:05 - "у меня сейчас подростковый бунт" 22:01 - снизить стыд 24:54 - "оторва Лена" 28:37 - "в 14 я пила пиво" 29:50 - какие еще эксперименты 33:11 - уверенность и характер Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал

ru

56:03

Хорошая девочка

А у тебя как? ·

2024/12/01

01:37 - кто такая "хорошая девочка"03:24 - какой "хорошей" была Лера 06:20 - каким был переломный момент 08:32 - от "хорошей девочки" до злой 14:17 - я любила себя через других людей 16:14 - теперь у меня много желаний 19:00 - темные стороны "хорошей девочки" 24:00 - хорошие девочки не злятся 26:07 - а вдруг человек говорит, но на самом деле этого не хочет? 29:55 - вглядываешься в человека - что изменилось? 32:15 - в чем важность страданий? 36:06 - какие плюшки, если перестать быть хорошей? Наши

ru

39:37

Внутренний Ребенок - это кто?

А у тебя как? ·

2024/11/12

02:35 - что еще за Внутренний Ребенок?04:31 - какой Внутренний Ребенок у Лены? 05:15 - Ирин Внутренний Ребенок 07:31 - хороший ли контакт у Иры с ним? 10:51 - "как это так потратить приличную сумму, на то что я хочу" 11:00 - знакомство Лены со своим внутренним Ребенком 14:59 - точка "я ничего не хочу" 19:00 - телесная связь 21:00 - а что если выслушать эту часть? 24:05 - техники поддержки 26:30 - как мы объединились своими "детками" 30:15 - история Иры про психосоматику 35:40 - краски жизни и наши

ru

24:57

Внутренний критик

А у тебя как? ·

2024/10/29

0:41 - О наших бубнящих голосах05:52 - Примеры что делать с критиком13:15 - "Без критики не встать с дивана"15:10 - Пример роста через заботу18:02 - Откуда берется критик21:42 - Поддержка вместо критикиНаши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

34:44

Тут можно злиться

А у тебя как? ·

2024/10/15

01:00 - легко ли злиться Ире? 02:43 - почему направить гнев на себя легче, чем на других? 04:45 - что происходит, когда не проявляешь злость 05:26 - ленина история злости 08:38 - как разрешить себе злиться? 18:10 - страхи и мифы о злости 24:09 - победы проявлении злости 27:59 - "оказывается можно послать человека" 28:30 - злость под тревогой? 31:13 - вина и злость, почему такой тандем? Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал

ru

44:52

Дружба

А у тебя как? ·

2024/10/01

00:45 Откуда наши друзья?05:05 Что важно в дружбе? 08:35 Должны ли совпадать ценности? 09:55 Как мы делаем выбор? 18:42 Выбор по-новому, как обресли друга после 30. 25:47 Новая фишка в поддерке друга. 28:00 Про конфликты и окончание дружбы. 42:13 Хочешь друга как ты? Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

27:41

А не много ли я рассказываю?

А у тебя как? ·

2024/09/18

00:55 Мы открытые или закрытые люди? 02:47 С чем связана закрытость? 08:50 "Танк, который прет". 10:15 Страшно, потому что сам не принимаешь что-то в себе. 13:40 Выбор окружения. 17:20 Как себя поддержать, если взболтнул лишнего. 18:02 Как закрытому человеку рядом с очень открытыми людьми. 21:05 Еще про страхи. Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

35:03

Одиночество

А у тебя как? ·

2024/09/13

00:47 О балансе одиночества и общения, 03:52 О досуге в одиночестве, 10:45 Ирина история об апатии в одиночестве, 17:20 Лена про детство, 26:02 Выбор близких людей, 30:33 Вы не одиноки в своем одиночестве. Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/autebyakak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

44:25

Как искать и когда менять психолога

А у тебя как? ·

2024/08/27

В этом эпизоде делимся тем, как мы впервые обратились за помощью к психологу, почему и когда уходили из терапии, как меняли специалистов, на что ориентировались при выборе. Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

29:17

Ожидание/ реальность в работе психологом

А у тебя как? ·

2024/08/18

01:09 О слезах и эмпатии. 05:45 О чувствах к клиенту и клиентов к нам. 13:36 О психологе-гуру. 19:17 О контакте с клиентом. 23:07 О развитии, о границах. Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

15:52

Как мы стали психологами

А у тебя как? ·

2024/08/04

00:40 Первые мысли/детство. 03:05 Почему не отпускали эту мысль. 06:46 Как повлиял опыт личной терапии. 09:19 Как решились на обучение. 14:27 О чем будут следующие выпуски. Наши соцсети: Лена instagram @feofanova_art Ира instagram @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

34 results

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange