x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

А у тебя как?

Ирина Сибилевич, Елена Феофанова

Мы - Ира и Лена. В этом подкасте говорим о том, как терапия меняет жизнь, об открытиях, об узнавании себя, о принятии своих разных частей, об отношениях с людьми, о личных границах, о том, какого быть психологом, о глубине наших чувств и мыслей.

leisure hobbies

All Episodes

38:12

Разреши себе больше радости

А у тебя как? ·

2025/12/10

Говорим о радости, как мы ее сами себе запрещаем, где раздобыть побольше и в зачем она нам.Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

40:04

Кризисы: а как дальше жить? Инструкция будет?

А у тебя как? ·

2025/11/25

Говорим о кризисе 30, четверти жизни? Как пройти через него, с чем сталкиваемся, какие опросы поднимают, а что делать то теперь?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

33:48

Тревоги - унесите единороги

А у тебя как? ·

2025/11/11

Зачем нам тревога, откуда ее корни и как с ней справляться?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

61:00

"Где деньги, Лебовски?": эпизод про отношения с...

А у тебя как? ·

2025/10/28

Говорим о деньгах, что мешает зарабатывать больше и тд. вместе с нашей коллегой Яной.Наши соцсети: Яна: @yana_kavaliova https://www.b17.ru/yana_kavaliova/ Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

36:00

Ваши вопросы - наши ответы

А у тебя как? ·

2025/08/11

Специальный выпуск с ответами на ваши вопросы. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

29:58

Я что, горю? а нет, уже выгорел

А у тебя как? ·

2025/07/10

Что ведет к выгоранию, какая может быть профилактика, выгореть можно лишь на работе?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

31:44

Инфантильность

А у тебя как? ·

2025/06/24

Что такое инфантильность? Как она проявляется? Обсудили свои проявления и обратную сторону инфантильности - зрелость.Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

34:00

Давай дружить? как и где искать друзей

А у тебя как? ·

2025/06/10

В чем сложности поиска друзей во взрослом возрасте? Где искать и как? В чем могут быть сложности, поделились своими историями.Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

36:27

Я боюсь, но давай будем близкими

А у тебя как? ·

2025/05/27

Говорим о близости, о том, как это страшно и уязвимо. Но при этом тепло и освобождающе.Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

59:13

Смелость быть: проявляться в жизни и интернете

А у тебя как? ·

2025/05/13

В этом эпизоде вместе с гостьей Аннет поговорили о прояленности, о сложностях на пути, о хейте, об агрессии и, что помогает все же выйти из тени и начать заявлять о себе в жизни и соц сетях. Наши соцсети: Аннет: @annet_sukhareva Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал Аннет: https://t.me/davay_tekstom Статья с хейтом: https://t-j.ru/chatgpt-make-my-schedule/ Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

26:02

Между нами дружба или игра?

А у тебя как? ·

2025/04/29

Дружба между мужчиной и женщиной - миф или реальность? Обсуждаем личный опыт, роль честности, флирт и психологические игры, в которые мы играем даже с друзьями. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

36:05

Комплексы есть? А если найду

А у тебя как? ·

2025/04/17

01:26 - самый глубокий комплекс Иры05:38 - работа в терапии с ним 07:42 - комплекс Лены 12:52 - комплексы про внешность 16:37 - как Лена пыталась скрыть комплекс 21:28 - что помогает принять себя 22:29 - как быстро могут появится комплексы 26:05 - слишком "чувствительные" люди 28:43 - "да, я рыдаю и что вы мне сделаете?" Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

47:05

О детях

А у тебя как? ·

2025/04/01

01:20 - ожидания Лены и Иры03:00 - "я испытываю счастье, но мне стыдно про это говорить"05:27 - Ирино родительское послание 06:27 - Ленино родительское послание 07:00 - "голова не отдыхает ни секунды"14:03 - реальность Саши23:16 - что Саша делает отлично от своих родителей24:31 - дружба и ребенок28:18 - о "материнской токсикомании"31:33 - как изменились отношения в паре34:21 - почему у Иры нет детей40:10 - зачем рожать детей?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал

ru

22:54

Мы пишем сценарий своей жизни?

А у тебя как? ·

2025/03/18

00:45 - что же такое сценарий03:01 - как он формируется 05:34 - первое воспоминание Иры 07:58 - первое воспоминание Лены 10:00 - Ира переписывает сценарий 12:55 - кто выходит из сценария 14:22 - как найти свои убеждения 17:12 - антисценарий Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

33:26

Как найти себя?

А у тебя как? ·

2025/03/04

00:23 это нескончаемый фейерверк счастья?08:07 что помогает пробовать?12:44 дорасти своего нарциссика15:41 я балийская серфингистка или французская пекарка?20:25 знание потребностей, ценностей22:01 как могут открыться другие грани рядом с людьми26:36 нашли ли мы себяНаши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

27:17

Говорим о любви и об отношениях

А у тебя как? ·

2025/02/04

00:50 - у человека есть единственная и неповторимая "половинка"?02:10 - "вот он сделает тебя счастливой" 03:10 - " я больше не думаю, что мужчина должен сделать меня счастливой" 06:36 - " ну угадай, о чем я думаю" 08:40 - о важности коммуникации 10:30 - "меня будто несло волной... и все" 13:00 - эмоционнальные качели 14:50 - "я больше не способна на качельки" 18:30 - это все плохо, но знакомо 19:00 - страх конфликтов Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал

ru

33:19

Что делать, когда совсем плохо?

А у тебя как? ·

2025/01/21

00:42 Ирина схема 12:45 А если ничего не помогло?19:58 Как справляется Лена26:08 Про поиск ресурсаНаши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

ru

23:24

А ты умеешь отдыхать?

А у тебя как? ·

2025/01/07

00:38 Умеем ли мы отдыхать?05:02 Как Лена учится отдыхать?08:24 Медленный человек - это плохо?10:35 "Я несусь как псина"12:07 Что помогает Ире не торопиться?12:19 У меня есть план и я должна сдохнуть, но выйти16:58 "А кто-то сейчас убойно проводит время, а я собираю пазлы" 19:02 Как отличить отдых и бунт ничегонеделания? 21:00 Что дает замедление?Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам

ru

27:30

Новогодняя суета: выжить или насладиться?

А у тебя как? ·

2024/12/24

00:23 - какие ощущения перед новым годом 01:40 - "Новый год без долгов", новогодняя гонка 03:45 - праздник сопряжен с неприятными чувствами 04:40 - "как встретишь - так и проведешь" 05:00 - одиночество и кошки??? 06:50 - еще суеверия 08:01 - прислушиваться к своим желаниям 10:56 - итоги года 12:07 - разочарование от целей, итогов 14:10 - достигаторство и обесценивание года 16:21 - сама новогодняя ночь и суета 18:11 - надо нарядиться 20:21 - как сейчас мы отмечаем 23:20 - как будем создавать

ru

37:45

"Я лучше знаю!":подростковый бунт и сепарация

А у тебя как? ·

2024/12/10

00:56 - чем сложен подротсковый период01:38 - Ира подросток 04:30 - тревоги родителей невсегда оправданы 05:47 - отказ от убеждений 07:37 - чувство потерянности 11:00 - в чем сложность для родителя 14:01 - "естественно ошибаться" 17:05 - "у меня сейчас подростковый бунт" 22:01 - снизить стыд 24:54 - "оторва Лена" 28:37 - "в 14 я пила пиво" 29:50 - какие еще эксперименты 33:11 - уверенность и характер Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал

ru

30 results

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange