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PODCAST

Körperliebe Talk

Franziska Nagel

Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

18:22

#085 Abnehmbooster und Verjüngungsquelle auf Knopfdruck

Körperliebe Talk ·

2025/05/16

Wasser ist die Quelle des Lebens!Und trotzdem werden die Eigenschaften und Wirkungen von Wasser komplett unterschätzt. Gesundes Wasser zu trinken ist nämlich nicht nur für den Körper und seine Funktionen unglaublich wichtig. Es hilft dir auch, dich fit und wach zu fühlen. Und es hilft dir beim Abnehmen! Ich widme deswegen heute eine ganze Folge meines Podcasts dem Wasser und möchte dir erklären, warum Wasser dein Abnehmbooster und deine Verjüngungsquelle werden kann. Denn wer möchte sich nicht

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9:32

#084 Die Veränderung beginnt in dir!

Körperliebe Talk ·

2025/05/09

Ich erzähle dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk eine Geschichte. Die Geschichte von einer meiner Kundinnen.Sie hat im Coaching einige Kilos verloren, konnte endlich wieder ihre schönen Kleider tragen… Aber dann kam der wahrscheinlich frustrierendste Moment für sie: Sie konnte kein Glück fühlen, obwohl sie so viel abgenommen hatte. Es fehlte etwas in ihr. Und dann musste sie sich die Frage stellen, was das eigentlich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✅ Wo die Veränderung

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16:33

#083 Klopfe Glück in deinen Körper und nimm endlich ab!

Körperliebe Talk ·

2025/05/02

Wenn du glücklich bist, ist das Leben gleich viel leichter! Wenn du glücklich bist, kannst du viel einfacher abnehmen! Und deswegen möchte ich diese Folge von Körperliebe Talk dem Glück widmen. Ich möchte, dass du nach dieser Folge glücklicher bist als vorher, dass dich das Glück durchströmt und du endlich Licht am Abnehmtunnel sehen kannst. Ich spreche nämlich auch über Blockaden, die dich davon abhalten, endlich erfolgreich abzunehmen. Und wir machen einige Körperübungen, die direkt etwas in

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15:55

#082 Jede Diät ist Stress für deinen Körper!

Körperliebe Talk ·

2025/04/25

Vielleicht hast du gerade eine Diät hinter dir, vielleicht bist du gerade mittendrin…Und wie fühlt sich das an? Entspannt oder stehst du unter Dauerstress? Die permanente Kontrolle von Kilos, Kalorien und den eigenen Gefühlen. Und dann ist da noch die Angst – die Angst vorm Scheitern. Weil du schon so oft die Erfahrung gemacht hast, dass zwar die Kilos während der Diät purzeln, aber danach wieder zurückkommen. All das ist Stress für dich und dein Nervensystem. Und damit steht dein Nervensystem

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10:50

#081 Du nimmst einfach nicht ab, obwohl du es...

Körperliebe Talk ·

2025/04/18

Sehnst du dich auch nach dem Gefühl, endlich in dir selbst und deinem Körper angekommen zu sein? Endlich keine zwickende Hose mehr, die dich daran erinnert, dass du ein paar Kilo zu viel auf den Hüften hast. Endlich kein ängstlicher Blick auf die Waage mehr und endlich das Sommerkleid tragen, was schon so lange im Schrank versauert. Du willst es unbedingt: abnehmen und dich so richtig wohlfühlen in deinem Körper! In der heutigen Folge von Körperliebe Talk spreche ich mit dir über

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13:39

#080 Ernähre dich bewusst - dein Körper ist keine...

Körperliebe Talk ·

2025/04/11

1 Tüte Chips bedeutet 110 Minuten Treppe steigen!So lange dauert es, bis der Körper eine Tüte Chips wieder verbrannt hat… Wir müssen wirklich über eine bewusste Ernährung sprechen! Denn nicht alle Nahrungsmittel sind auch Lebensmittel. Nicht alles, was du isst, hilft deinem Körper zu leben. Dein Körper braucht keinen Wein, keine Chips, keine Schokolade… Aber er kann damit umgehen, wenn es mal vorkommt und du dich bewusst dafür entscheidest. Ich verrate dir in diese Folge von Körperliebe Talk

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18:09

#079 Dir fehlt nicht das Geld, sondern der Mut, für...

Körperliebe Talk ·

2025/04/04

Zu viel Alkohol, zu viel Stress, zu viel schlechtes Essen, zu viele Selbstzweifel, zu wenig Schlaf… All das hat mich, trotz viel Sport und Bewegung in meinem Leben, zunehmen lassen. Das ist schon viele Jahre her! Heute sieht mein Leben ganz anders aus und auch die Verbindung zu meinem Körper ist anders – oder besser gesagt: Ich habe eine Verbindung zu meinem Körper. Die Grundlage dafür sind Achtsamkeit und ein liebevoller Blick auf alle Veränderungen. Ich möchte in der heutigen Podcastfolge

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14:17

#078 Mit Selbstführung Gewicht loslassen

Körperliebe Talk ·

2025/03/28

Der Alltag lässt uns funktionieren. Wir müssen unsere Arbeit schaffen, das Familienleben und viele andere Herausforderungen meistern, die das Leben so mit sich bringt. Das alles versuchen wir unter Kontrolle zu bringen - inklusive uns selbst. Wir fangen damit an, Kalorien zu zählen, unser Essen grammgenau abzuwiegen und die Disziplin der Liebe zu uns selbst überzuordnen. Spoiler: Damit kommen wir nicht weiter! Der Weg geht nur über die Verbindung zu dir selbst. Nur, wenn du dich selbst

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13:43

#077 Verzicht ist keine Lösung!

Körperliebe Talk ·

2025/03/21

Wenn man sich aufgedunsen fühlt und einfach nicht wohl in seiner eigenen Haut, kommt man schnell in die Spirale aus Verzicht und Schuldgefühlen. Wenn man sich doch noch Schokolade und Chips am Abend gegönnt hat oder in der Mittagspause zu den Pommes und nicht zum Salat gegriffen hat, kommen am nächsten Morgen die Gedanken: „Heute muss ich endlich gesund essen.“Ich kann dir ein Geheimnis verraten: Ich kenne diese Gefühle und Gedanken! Denn bei mir und meinem Körper war auch nicht immer alles gut –

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13:39

#076 Wer bist du eigentlich in deinem Körper?

Körperliebe Talk ·

2025/03/14

Stell dir bitte mal diese Frage: „Wann war ich das letzte Mal in meinem Leben glücklich in meinem Körper?“Diese Frage geht tiefer, als du im ersten Moment vielleicht denkst. Es geht nämlich nicht einfach nur um einen glücklichen Tag im Außen. Es geht um deinen Körper und dich. Und da hängt es meistens schon. Denn das Gefühl für unseren Körper haben wir oft verloren und damit auch die Verbindung zu ihm. Dieser Verbindung möchte ich in dieser Folge von Körperliebe Talk auf den Grund gehen. Denn

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12:14

#075 Die unsichtbare Last deines Körpers

Körperliebe Talk ·

2025/03/07

Schon morgens, wenn du aufwachst, fühlt sich dein Körper schwer an. Du hast keine Energie aufzustehen und sobald du einen Fuß auf den Boden vor deinem Bett setzt, zwickt es schon an der ersten Stelle.Und dann geht das den ganzen Tag so weiter… Schmerzen beim Treppensteigen, die Schuhe nicht zubinden können, weil der Bauch im Weg ist und das Umschauen im Straßenverkehr fällt auch schwer. Du fühlst dich, als würdest du den ganzen Tag gegen deinen Körper kämpfen. Dabei ist dein Körper dein größter

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34:06

#074 Nataschas Geschichte – sie war bei mir im...

Körperliebe Talk ·

2025/02/28

Ich begrüße heute einen besonderen Gast in meinem Podcast: Natascha! Natascha war bei mir im Körperliebe-Coaching und wurde 16 Wochen von mir und meinem Team intensiv begleitet. Sie hat ein Lipödem und hatte schon immer mit kräftigen Beinen zu kämpfen, sie hat seit ihrer Jugend Gefühle mit Essen kompensiert, war aufgedunsen, energielos, hatte Schlafprobleme und hat sich in ihrem Körper einfach nur unwohl gefühlt. Und das vielleicht Schlimmste: Sie hat sich ständig mit anderen verglichen. In

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7:18

#073 Lass deine überflüssigen Pfunde los!

Körperliebe Talk ·

2025/02/21

Die heutige Folge von Körperliebe Talk lässt dich aktiv werden! Deswegen ganz wichtig: Hör die Folge erst, wenn du wirklich Zeit und Raum hast, mit mir aktiv zu sein. Diese Folge ist nicht dafür gedacht, sie im Auto oder nebenbei beim Kinder ins Bett bringen zu hören. Und warum ist Aktivität für den Abnehmprozess so wichtig? Du musst in deinem Körper ankommen, wenn du wirklich nachhaltig abnehmen möchtest! Denn die positive Energie deines Körpers hilft dir dabei, deine überflüssigen Pfunde

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11:48

#072 Langsam und nachhaltig zur richtigen Ernährung

Körperliebe Talk ·

2025/02/14

Wer abnehmen will, dreht meistens zuerst an der Stellschraube „Ernährung“. Dann wird von heute auf morgen auf Zucker verzichtet, nicht mehr fettig gegessen oder es stehen keine Kohlenhydrate mehr auf dem Speiseplan.Die Erfolgschancen? Sie sind nicht gleich null, aber irgendwann wird die Disziplin abnehmen und der Heißhunger übernehmen. Es ist deswegen viel nachhaltiger, langsam und mit kleinen Schritten in eine neue Ernährung überzugehen und ganzheitlich darauf zu schauen. Wir müssen auch andere

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11:32

#071 Finde dein persönliches Abnehmglück!

Körperliebe Talk ·

2025/02/07

Was ist Glück? Erfolg im Job, eine funktionierende Beziehung, eine glückliche Familie, gesunde Kinder oder viel Geld?Glück hat ganz bestimmt viele Seiten und ist individuell unterschiedlich. Und trotzdem möchte ich dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass Gesundheit und Abnehmen glücklich macht. Es gibt nicht nur Studien, die das beweisen, sondern ich kann auch aus eigener Erfahrung und der meiner Kundinnen berichten. Denn dein persönliches

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11:28

#070 Setze deine Leber in den Fokus!

Körperliebe Talk ·

2025/01/31

Die Leber ist unser Abnehmorgan Nummer 1 – das hast du sicher schon von mir gelernt.Viele Frauen haben Probleme mit der Leber… Fettleber, eine träge Leber… Und viele können deswegen nicht abnehmen. Ich möchte deswegen heute in dieser Folge darüber reden, wie wichtig es ist, die Leber in den Fokus zu setzen und sie mal zu entgiften. Denn ohne ihre Unterstützung kann der Körper nicht nachhaltig und gesund abnehmen. Ganzheitlichkeit ist hier der Stichpunkt. Du erfährst in dieser Folge: ✅ wichtige

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15:00

#069 Sag dem Heißhunger den Kampf an!

Körperliebe Talk ·

2025/01/24

Läuft dir auch das Wasser im Mund zusammen, wenn du an die Tafel Schokolade, die Sahnetorte oder das Eis denkst? Aber gleichzeitig weißt du, dass diese Dinge nicht gut für deinen Körper sind…Trotzdem isst du die Schokolade abends vorm Fernseher und denkst „Wenn die Tafel leer ist, dann kauf ich keine neue und fang endlich an, mich gesund zu ernähren“. Weißt du schon, was jetzt passiert? Nicht das, was du dir vorgenommen hast. Denn plötzlich stehst du im Supermarkt doch wieder am Schokoladenregal

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14:26

#068 Zucker ist nicht gleich Zucker!

Körperliebe Talk ·

2025/01/17

Zucker ist der Feind aller, die abnehmen wollen… Das stimmt so nicht! Es kommt immer auf den Zucker an.Denn: Zucker ist nicht gleich Zucker. Es gibt den verarbeiteten Industriezucker und es gibt den Fruchtzucker. Und es gibt viele, die „Angst“ vor dem Fruchtzucker haben und eher den Apfel am Nachmittag vermeiden, damit sie sich am Abend die Tafel Schokolade gönnen können. Klingt komisch, ist aber so! Wir müssen deswegen dringend über Zucker reden. Das mache ich in dieser Folge von Körperliebe

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13:22

#067 Die Magie des ganzheitlichen Abnehmens

Körperliebe Talk ·

2025/01/10

Viele meiner Kundinnen leiden unter gesundheitlichen Themen - die überflüssigen Pfunde sind gar nicht das Hauptproblem. Sie haben Arthrose, Fibromyalgie, Restless legs, Reizdarm und andere chronische Erkrankungen, die sie einfach nicht loswerden.Und da kommt die Magie des ganzheitlichen Abnehmens ins Spiel. Denn es ist so wichtig, alle Themen des Körpers zu betrachten und nicht nur die Pfunde, die vermeintlich zu schwer auf den Hüften wiegen. Nimmst du ganzheitlich ab, dann wirst du mehrere

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14:28

#065 Neujahrsglitzer statt guter Vorsätze

Körperliebe Talk ·

2025/01/03

2025 ist da!! Neues Jahr, neue Vorsätze…? Geht es dir da auch so? Eine kurze Frage: Wie viele dieser Vorsätze kannst du letztendlich langfristig durchhalten? Ich hab einen Vorschlag für dich: Wir lassen dieses Jahr statt guter Vorsätze einfach mal mehr Glitzer ins Leben! Glitzer ist nämlich auch für deinen Körper richtig gut. Wieso, das erkläre ich dir heute in dieser Podcastfolge. Wir machen gemeinsam eine kleine, magische Glitzerreise. Magst du mitkommen? Das passiert in diesem Podcast: ✅

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