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PODCAST

Körperliebe Talk

Franziska Nagel

Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

14:07

#097 Mit Disziplin zum Erfolg – nur nicht beim Abnehmen

Körperliebe Talk ·

2025/08/15

Mit Disziplin bist du im Leben schon weit gekommen… Du hast einen erfüllenden Karriereweg eingeschlagen, bringst Job und Familie unter einen Hut und schaffst es nebenbei auch noch, einem Hobby nachzugehen und Freunde zu treffen.Nur das mit dem Abnehmen will einfach nicht klappen – egal, wie diszipliniert du bist. Die Pfunde finden es einfach zu gemütlich auf deinen Hüften. Den Grund dafür verrate ich dir: Du nimmst nicht ab, weil du dich nicht liebst! Das klingt in deinen Ohren jetzt bestimmt

de

11:50

#096 Nach dem Urlaub fitter als davor!

Körperliebe Talk ·

2025/08/01

Sommerzeit = FerienzeitUnd endlich auch wieder Essenszeit! Bist du auch eine von denen, die nur auf den Sommerurlaub warten, um endlich nicht mehr verzichten zu müssen und sich ein paar Wochen wieder alles gönnen zu können? Mal ehrlich: Damit tust du dir und deinem Körper keinen Gefallen! Selbstliebe und Selbstfürsorge ist gerade im Urlaub total wichtig. Und du zeigst deinem Körper deine Liebe nicht durch den Wein in der Strandbar oder die Pommes am Pool. Ja, die darf es auch mal geben, aber

de

12:13

#095 Entdecke das Flüstern deines Körpers!

Körperliebe Talk ·

2025/07/25

Fremde Felder sind Energien, Erwartungen, Emotionen und Gedanken, die von der Umwelt auf dich einprasseln und die du wie ein Schwamm aufsaugst.Oft sind diese fremden Felder eine Ursache für Übergewicht. Der Stress und Druck von außen, Gefühle, die nicht deine sind und Erwartungen, die du erfüllen willst. Und diese Energien versuchst du dann mit Essen zu kompensieren. Aber natürlich klappt das nicht! Essen ist und darf dafür nicht die Lösung sein. Aber du kannst wieder zurück in deine Energie

de

12:44

#094 Geht dir dein Abnehmerfolg am Arsch vorbei?

Körperliebe Talk ·

2025/07/18

Früher habe ich das Leben der anderen gelebt: Ich habe Sachen gegessen und getrunken, die ich gar nicht wollte. Ich bin zu Veranstaltungen gegangen, auf die ich keine Lust hatte. Ich habe Dinge getan, für die ich eigentlich keine Zeit hatte.Was hat es mir gebracht? Stress! Es immer den anderen Recht machen zu wollen, macht nicht dich glücklich, sondern nur die anderen. Und damit schaffst du vor allem eins nicht: Deine Bedürfnisse zu befriedigen. Mein Tipp: Lass dir die Themen der anderen auch

de

13:34

#093 So gewinnst du den Kampf gegen den Heißhunger!

Körperliebe Talk ·

2025/07/11

Wer möchtest du eigentlich sein?Diese Frage steht heute über der neuen Folge von Körperliebe Talk. Heißhunger kennt jeder mit Gewichtsproblemen. Er soll dir Stabilität bei emotionaler Instabilität geben und hält dich davon ab, das Abnehmziel zu erreichen. Und: Er löst keins deiner Probleme! Es gibt also keine Diskussion: Du musst ihn loswerden. Wie? Der Schlüssel gegen den Heißhunger liegt in der Identitätsarbeit. Du kannst noch so diszipliniert sein – wenn keine Verbindung zu deinem wahren

de

12:48

#092 Magenbypass, Pillen und Co. – soll das wirklich...

Körperliebe Talk ·

2025/07/04

Du wirst nicht abnehmen und gesund werden, wenn du nur ein Pflaster auf dein Abnehmproblem klebst, aber Angst vor der Ursache hast!Übergewicht und schlechtes Essen machen deinen Körper kaputt. Dein Leben verkürzt sich mit jedem Tag und jeder ungesunden Mahlzeit. Tust du was dagegen? Nein! Die Angst ist zu groß… Die Angst vor den Themen, die hinter deinem Übergewicht und deinen Essgewohnheiten stecken. Es ist doch so einfach, Abnehmpillen zu nehmen oder sich sogar ein Magenband einsetzen zu lassen

de

14:05

#091 Die Wut in dir beeinflusst dein Gewicht

Körperliebe Talk ·

2025/06/27

Energetisches Übergewicht – hast du davon schon mal gehört?Falls nicht, ist die heutige Folge von Körperliebe Talk genau für dich. Ich erkläre dir nämlich heute, was es damit auf sich hat und wie die Energie in dir deinen Abnehmprozess beeinflusst. An dieser Stelle kann ich schon spoilern: Hinter deinen unterschiedlichen Problemzonen liegen bestimmte Themen. Und dann gibt es noch die Wut, die in dir ist. Diese Wut, aus der Vergangenheit oder auch aus der Gegenwart, macht ganz schön viel mit dir

de

12:22

#090 So kann es nicht weitergehen!

Körperliebe Talk ·

2025/06/20

Diese Podcastfolge wird emotional. Diese Podcastfolge wird ehrlich.Ich spreche mit dir heute darüber, was passiert, wenn du nichts änderst. Wenn du jetzt nicht für ein neues Leben losgehst, sondern in deinem Hamsterrad und deinen alten, schlechten Gewohnheiten hängen bleibst. Mit deinem Übergewicht, mit schmerzenden Gelenken und mit der Unzufriedenheit. Wir machen eine Übung, die dich aufrütteln soll. Sie wird dir zeigen, wie dein Leben in 10 Jahren aussehen wird, wenn du jetzt nichts änderst

de

16:56

#089 Fokus für mich und meinen Körper

Körperliebe Talk ·

2025/06/13

Man verschiebt immer das nach hinten, was eigentlich richtig wichtig für den Körper und sich selbst wäre. Kommt dir das bekannt vor?Da rutschen die 20 Minuten Sport nach hinten, der tägliche Spaziergang oder die halbe Stunde mit sich selbst. Der Haushalt und die to do-Liste sind doch wichtiger. Nein, sind sie nicht! Ich erzähle dir heute in der 3. Folge meiner kleinen Mini-Serie über mich und mein Leben, wie ich es schaffe, im Fokus zu bleiben. Wie ich bei mir bleiben kann, glücklich und

de

14:52

#088 Schokolade macht (mich) nicht glücklich!

Körperliebe Talk ·

2025/06/06

Früher habe ich gerne Alkohol getrunken, da hat es die Tüte Snacks nicht einmal bis nach Hause geschafft - und ich war nicht glücklicher als heute.Ich erzähle dir heute, in der zweiten Folge meiner Mini-Podcastserie über mein Leben, wie ich es schaffe, mich in meinem Alltag gesund zu ernähren. Ohne, dass es sich für mich wie ein Verzicht anfühlt. Auch, wenn meine Kinder Pizza essen gehen oder einen ganz „normalen“ Geburtstagskuchen haben wollen. Und auch, wenn ich abends bei Freunden eingeladen

de

18:08

#087 Mein Familienleben – geprägt von Ritualen, Liebe...

Körperliebe Talk ·

2025/05/30

Wie sieht das Familienleben bei Franziska Nagel aus?Als Unternehmerin, Mutter, Ehefrau und mit fünf Haustieren ist es manchmal gar nicht so leicht, alles unter einen Hut zu bekommen und vor allem, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich berichte dir in meiner neuen Mini-Podcastreihe genau davon - wie ich es schaffe, mich um mich und meinen Körper zu kümmern und wie ich dorthin gekommen bin. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie unser Familienleben aussieht, was uns wichtig ist und was wir

de

13:34

#086 Wohlfühlen und Abnehmen in den Wechseljahren

Körperliebe Talk ·

2025/05/23

Ab Mitte 40 wartet ein Leben mit Schweißausbrüchen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auf dich – die Wechseljahre sind da.Das ist zumindest die weit verbreitete Meinung und Frauen, die das schon durchgemacht haben, geben oft die Angst vor den Wechseljahren an die nächste Generation weiter… Ich sage: Das muss nicht so sein! Du kannst die Wechseljahre auch ohne Beschwerden gut überstehen. Und: Du kannst auch in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen. Ich erzähle dir in diesem Podcast: ✅

de

18:22

#085 Abnehmbooster und Verjüngungsquelle auf Knopfdruck

Körperliebe Talk ·

2025/05/16

Wasser ist die Quelle des Lebens!Und trotzdem werden die Eigenschaften und Wirkungen von Wasser komplett unterschätzt. Gesundes Wasser zu trinken ist nämlich nicht nur für den Körper und seine Funktionen unglaublich wichtig. Es hilft dir auch, dich fit und wach zu fühlen. Und es hilft dir beim Abnehmen! Ich widme deswegen heute eine ganze Folge meines Podcasts dem Wasser und möchte dir erklären, warum Wasser dein Abnehmbooster und deine Verjüngungsquelle werden kann. Denn wer möchte sich nicht

de

9:32

#084 Die Veränderung beginnt in dir!

Körperliebe Talk ·

2025/05/09

Ich erzähle dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk eine Geschichte. Die Geschichte von einer meiner Kundinnen.Sie hat im Coaching einige Kilos verloren, konnte endlich wieder ihre schönen Kleider tragen… Aber dann kam der wahrscheinlich frustrierendste Moment für sie: Sie konnte kein Glück fühlen, obwohl sie so viel abgenommen hatte. Es fehlte etwas in ihr. Und dann musste sie sich die Frage stellen, was das eigentlich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✅ Wo die Veränderung

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16:33

#083 Klopfe Glück in deinen Körper und nimm endlich ab!

Körperliebe Talk ·

2025/05/02

Wenn du glücklich bist, ist das Leben gleich viel leichter! Wenn du glücklich bist, kannst du viel einfacher abnehmen! Und deswegen möchte ich diese Folge von Körperliebe Talk dem Glück widmen. Ich möchte, dass du nach dieser Folge glücklicher bist als vorher, dass dich das Glück durchströmt und du endlich Licht am Abnehmtunnel sehen kannst. Ich spreche nämlich auch über Blockaden, die dich davon abhalten, endlich erfolgreich abzunehmen. Und wir machen einige Körperübungen, die direkt etwas in

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15:55

#082 Jede Diät ist Stress für deinen Körper!

Körperliebe Talk ·

2025/04/25

Vielleicht hast du gerade eine Diät hinter dir, vielleicht bist du gerade mittendrin…Und wie fühlt sich das an? Entspannt oder stehst du unter Dauerstress? Die permanente Kontrolle von Kilos, Kalorien und den eigenen Gefühlen. Und dann ist da noch die Angst – die Angst vorm Scheitern. Weil du schon so oft die Erfahrung gemacht hast, dass zwar die Kilos während der Diät purzeln, aber danach wieder zurückkommen. All das ist Stress für dich und dein Nervensystem. Und damit steht dein Nervensystem

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10:50

#081 Du nimmst einfach nicht ab, obwohl du es...

Körperliebe Talk ·

2025/04/18

Sehnst du dich auch nach dem Gefühl, endlich in dir selbst und deinem Körper angekommen zu sein? Endlich keine zwickende Hose mehr, die dich daran erinnert, dass du ein paar Kilo zu viel auf den Hüften hast. Endlich kein ängstlicher Blick auf die Waage mehr und endlich das Sommerkleid tragen, was schon so lange im Schrank versauert. Du willst es unbedingt: abnehmen und dich so richtig wohlfühlen in deinem Körper! In der heutigen Folge von Körperliebe Talk spreche ich mit dir über

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13:39

#080 Ernähre dich bewusst - dein Körper ist keine...

Körperliebe Talk ·

2025/04/11

1 Tüte Chips bedeutet 110 Minuten Treppe steigen!So lange dauert es, bis der Körper eine Tüte Chips wieder verbrannt hat… Wir müssen wirklich über eine bewusste Ernährung sprechen! Denn nicht alle Nahrungsmittel sind auch Lebensmittel. Nicht alles, was du isst, hilft deinem Körper zu leben. Dein Körper braucht keinen Wein, keine Chips, keine Schokolade… Aber er kann damit umgehen, wenn es mal vorkommt und du dich bewusst dafür entscheidest. Ich verrate dir in diese Folge von Körperliebe Talk

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18:09

#079 Dir fehlt nicht das Geld, sondern der Mut, für...

Körperliebe Talk ·

2025/04/04

Zu viel Alkohol, zu viel Stress, zu viel schlechtes Essen, zu viele Selbstzweifel, zu wenig Schlaf… All das hat mich, trotz viel Sport und Bewegung in meinem Leben, zunehmen lassen. Das ist schon viele Jahre her! Heute sieht mein Leben ganz anders aus und auch die Verbindung zu meinem Körper ist anders – oder besser gesagt: Ich habe eine Verbindung zu meinem Körper. Die Grundlage dafür sind Achtsamkeit und ein liebevoller Blick auf alle Veränderungen. Ich möchte in der heutigen Podcastfolge

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14:17

#078 Mit Selbstführung Gewicht loslassen

Körperliebe Talk ·

2025/03/28

Der Alltag lässt uns funktionieren. Wir müssen unsere Arbeit schaffen, das Familienleben und viele andere Herausforderungen meistern, die das Leben so mit sich bringt. Das alles versuchen wir unter Kontrolle zu bringen - inklusive uns selbst. Wir fangen damit an, Kalorien zu zählen, unser Essen grammgenau abzuwiegen und die Disziplin der Liebe zu uns selbst überzuordnen. Spoiler: Damit kommen wir nicht weiter! Der Weg geht nur über die Verbindung zu dir selbst. Nur, wenn du dich selbst

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