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PODCAST

Körperliebe Talk

Franziska Nagel

Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

9:42

#104 Die geheime Abnehm-Bremse in deinem Alltag (die...

Körperliebe Talk ·

2025/10/03

Fühlst du dich abends oft leer – und trotzdem greifst du automatisch zu Schokolade oder Knabbereien? 🍫In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum das passiert, was dein Körper dir damit eigentlich sagen möchte – und wie du es schaffen kannst, aus diesem Kreislauf auszusteigen. ✨ Du erfährst: ✅warum deine Energie im Laufe des Tages sinkt und wie das mit emotionalem Essen zusammenhängt ✅welche einfachen Schritte dir helfen, abends wirklich satt und zufrieden zu sein ✅wie du dich

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9:58

#103 Tägliche Rituale aus Liebe zu deinem Körper

Körperliebe Talk ·

2025/09/26

Körperliebe ist nicht der jährliche Besuch im Wellnesshotel oder dass du dich einmal im Monat in die Badewanne legst. Körperliebe muss eine tägliche Praxis werden!Körperliebe sind kleine Dinge im Alltag, die deinem Körper deine Wertschätzung und Liebe zeigen. Ich möchte dein Bewusstsein dafür schärfen, dass dich genau diese kleinen Dinge dir selbst näherbringen. Und es ist auch Körperliebe, wenn du dir jetzt 10 Minuten Zeit für die neue Folge von Körperliebe Talk nimmst. Zeit nur für dich und

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36:40

#102 Ein ganzes Leben mit Übergewicht ist jetzt...

Körperliebe Talk ·

2025/09/19

Nicole hat schon ihr ganzes Leben Probleme mit Übergewicht. Sie hat unzählige Diäten und Abnehmversuche gestartet, ohne den gewünschten, nachhaltigen Erfolg.Dann wird ihr durch Zufall bei Facebook eine Werbung für meinen kostenlosen Körperliebe-Workshop angezeigt und sie meldet sich an. Ihr Gedanke: „Es kostet mich ja nichts, außer Zeit.“ Und sie lässt sich voll drauf ein – eine Woche ist sie hochmotiviert und freut sich auf jeden einzelnen Call. Als sie sich nach den sieben Workshoptagen auf

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17:51

#101 Diese Übung wirst du NIE vergessen – Energie &...

Körperliebe Talk ·

2025/09/12

Nach dieser Podcastfolge wirst du dich so energiegeladen fühlen, wie lange nicht!In dieser Podcastfolge zeige ich dir eine magische Übung, die du so schnell nicht mehr vergessen wirst. Denn wie oft gehst du durch den Tag und könntest einen Energieschub dringend gebrauchen? Du fühlst dich müde, abgeschlagen und weißt gar nicht, wie du den Rest des Tages meistern sollst… Dann kommt Koffein zur Hilfe, aber so richtig langfristig ist das auch nichts. Wenn du dich das nächste Mal so fühlst, dann wird

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25:55

#100 Wir feiern! Mit Körperkonto, Kindergeburtstagen...

Körperliebe Talk ·

2025/09/05

Heute ist eine ganz besondere Folge von Körperliebe Talk!Aus zwei Gründen: 🎉 Dieses ist die 100. Folge 🎉 Meine Tochter Leonie ist zu Gast Sie war schon in Folge 9 Gast in meinem Podcast und heute spreche ich nochmal mit ihr. Was hat sich seitdem für sie verändert und wie wird in unserer Familie das Thema Essen und Ernährung gehandhabt? Meine Tochter bekommt ihre Ernährung nicht vorgeschrieben, sie hat sich dafür entschieden. Und sie hat jeden Tag wieder die Wahl. Dadurch fühlt es sich für sie

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14:42

#099 Warum isst du, obwohl du satt bist?

Körperliebe Talk ·

2025/08/29

Viele Menschen essen sich krank!Denn das, was du jeden Tag isst, zerstört auf lange Sicht deine Leber, deinen Magen, deinen Stoffwechsel und deine Leber. Und am schlimmsten: dein Selbstbewusstsein! Und das nur, weil du nicht am Croissant in der Bäckerei vorbeigehen kannst, weil du dir abends auf der Couch die Schokolade gönnst, um dich besser zu fühlen und weil du isst, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist. Das alles passiert aber nur, weil du dich selbst verloren hast. Essen ist für dich

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12:21

#098 Dein Körper arbeitet gegen dich!

Körperliebe Talk ·

2025/08/22

Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller!Abnehmen beginnt in deiner Energie - in der Zusammenarbeit zwischen dir und deinem Körper. So lange ihr gegeneinander arbeitet, werden die überflüssigen Pfunde auf deiner Hüfte sitzen bleiben. Weil dein Körper im Überlebensmodus ist und nichts loslässt, was er zum Überleben braucht. Ich erkläre dir deswegen in dieser Folge von Körperliebe Talk, warum Energiearbeit so wichtig für deinen Abnehmerfolg ist. Außerdem geht es um: ✅ 3 Wahrheiten über das

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14:07

#097 Mit Disziplin zum Erfolg – nur nicht beim Abnehmen

Körperliebe Talk ·

2025/08/15

Mit Disziplin bist du im Leben schon weit gekommen… Du hast einen erfüllenden Karriereweg eingeschlagen, bringst Job und Familie unter einen Hut und schaffst es nebenbei auch noch, einem Hobby nachzugehen und Freunde zu treffen.Nur das mit dem Abnehmen will einfach nicht klappen – egal, wie diszipliniert du bist. Die Pfunde finden es einfach zu gemütlich auf deinen Hüften. Den Grund dafür verrate ich dir: Du nimmst nicht ab, weil du dich nicht liebst! Das klingt in deinen Ohren jetzt bestimmt

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11:50

#096 Nach dem Urlaub fitter als davor!

Körperliebe Talk ·

2025/08/01

Sommerzeit = FerienzeitUnd endlich auch wieder Essenszeit! Bist du auch eine von denen, die nur auf den Sommerurlaub warten, um endlich nicht mehr verzichten zu müssen und sich ein paar Wochen wieder alles gönnen zu können? Mal ehrlich: Damit tust du dir und deinem Körper keinen Gefallen! Selbstliebe und Selbstfürsorge ist gerade im Urlaub total wichtig. Und du zeigst deinem Körper deine Liebe nicht durch den Wein in der Strandbar oder die Pommes am Pool. Ja, die darf es auch mal geben, aber

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12:13

#095 Entdecke das Flüstern deines Körpers!

Körperliebe Talk ·

2025/07/25

Fremde Felder sind Energien, Erwartungen, Emotionen und Gedanken, die von der Umwelt auf dich einprasseln und die du wie ein Schwamm aufsaugst.Oft sind diese fremden Felder eine Ursache für Übergewicht. Der Stress und Druck von außen, Gefühle, die nicht deine sind und Erwartungen, die du erfüllen willst. Und diese Energien versuchst du dann mit Essen zu kompensieren. Aber natürlich klappt das nicht! Essen ist und darf dafür nicht die Lösung sein. Aber du kannst wieder zurück in deine Energie

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12:44

#094 Geht dir dein Abnehmerfolg am Arsch vorbei?

Körperliebe Talk ·

2025/07/18

Früher habe ich das Leben der anderen gelebt: Ich habe Sachen gegessen und getrunken, die ich gar nicht wollte. Ich bin zu Veranstaltungen gegangen, auf die ich keine Lust hatte. Ich habe Dinge getan, für die ich eigentlich keine Zeit hatte.Was hat es mir gebracht? Stress! Es immer den anderen Recht machen zu wollen, macht nicht dich glücklich, sondern nur die anderen. Und damit schaffst du vor allem eins nicht: Deine Bedürfnisse zu befriedigen. Mein Tipp: Lass dir die Themen der anderen auch

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13:34

#093 So gewinnst du den Kampf gegen den Heißhunger!

Körperliebe Talk ·

2025/07/11

Wer möchtest du eigentlich sein?Diese Frage steht heute über der neuen Folge von Körperliebe Talk. Heißhunger kennt jeder mit Gewichtsproblemen. Er soll dir Stabilität bei emotionaler Instabilität geben und hält dich davon ab, das Abnehmziel zu erreichen. Und: Er löst keins deiner Probleme! Es gibt also keine Diskussion: Du musst ihn loswerden. Wie? Der Schlüssel gegen den Heißhunger liegt in der Identitätsarbeit. Du kannst noch so diszipliniert sein – wenn keine Verbindung zu deinem wahren

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12:48

#092 Magenbypass, Pillen und Co. – soll das wirklich...

Körperliebe Talk ·

2025/07/04

Du wirst nicht abnehmen und gesund werden, wenn du nur ein Pflaster auf dein Abnehmproblem klebst, aber Angst vor der Ursache hast!Übergewicht und schlechtes Essen machen deinen Körper kaputt. Dein Leben verkürzt sich mit jedem Tag und jeder ungesunden Mahlzeit. Tust du was dagegen? Nein! Die Angst ist zu groß… Die Angst vor den Themen, die hinter deinem Übergewicht und deinen Essgewohnheiten stecken. Es ist doch so einfach, Abnehmpillen zu nehmen oder sich sogar ein Magenband einsetzen zu lassen

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14:05

#091 Die Wut in dir beeinflusst dein Gewicht

Körperliebe Talk ·

2025/06/27

Energetisches Übergewicht – hast du davon schon mal gehört?Falls nicht, ist die heutige Folge von Körperliebe Talk genau für dich. Ich erkläre dir nämlich heute, was es damit auf sich hat und wie die Energie in dir deinen Abnehmprozess beeinflusst. An dieser Stelle kann ich schon spoilern: Hinter deinen unterschiedlichen Problemzonen liegen bestimmte Themen. Und dann gibt es noch die Wut, die in dir ist. Diese Wut, aus der Vergangenheit oder auch aus der Gegenwart, macht ganz schön viel mit dir

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12:22

#090 So kann es nicht weitergehen!

Körperliebe Talk ·

2025/06/20

Diese Podcastfolge wird emotional. Diese Podcastfolge wird ehrlich.Ich spreche mit dir heute darüber, was passiert, wenn du nichts änderst. Wenn du jetzt nicht für ein neues Leben losgehst, sondern in deinem Hamsterrad und deinen alten, schlechten Gewohnheiten hängen bleibst. Mit deinem Übergewicht, mit schmerzenden Gelenken und mit der Unzufriedenheit. Wir machen eine Übung, die dich aufrütteln soll. Sie wird dir zeigen, wie dein Leben in 10 Jahren aussehen wird, wenn du jetzt nichts änderst

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16:56

#089 Fokus für mich und meinen Körper

Körperliebe Talk ·

2025/06/13

Man verschiebt immer das nach hinten, was eigentlich richtig wichtig für den Körper und sich selbst wäre. Kommt dir das bekannt vor?Da rutschen die 20 Minuten Sport nach hinten, der tägliche Spaziergang oder die halbe Stunde mit sich selbst. Der Haushalt und die to do-Liste sind doch wichtiger. Nein, sind sie nicht! Ich erzähle dir heute in der 3. Folge meiner kleinen Mini-Serie über mich und mein Leben, wie ich es schaffe, im Fokus zu bleiben. Wie ich bei mir bleiben kann, glücklich und

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14:52

#088 Schokolade macht (mich) nicht glücklich!

Körperliebe Talk ·

2025/06/06

Früher habe ich gerne Alkohol getrunken, da hat es die Tüte Snacks nicht einmal bis nach Hause geschafft - und ich war nicht glücklicher als heute.Ich erzähle dir heute, in der zweiten Folge meiner Mini-Podcastserie über mein Leben, wie ich es schaffe, mich in meinem Alltag gesund zu ernähren. Ohne, dass es sich für mich wie ein Verzicht anfühlt. Auch, wenn meine Kinder Pizza essen gehen oder einen ganz „normalen“ Geburtstagskuchen haben wollen. Und auch, wenn ich abends bei Freunden eingeladen

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18:08

#087 Mein Familienleben – geprägt von Ritualen, Liebe...

Körperliebe Talk ·

2025/05/30

Wie sieht das Familienleben bei Franziska Nagel aus?Als Unternehmerin, Mutter, Ehefrau und mit fünf Haustieren ist es manchmal gar nicht so leicht, alles unter einen Hut zu bekommen und vor allem, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich berichte dir in meiner neuen Mini-Podcastreihe genau davon - wie ich es schaffe, mich um mich und meinen Körper zu kümmern und wie ich dorthin gekommen bin. In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie unser Familienleben aussieht, was uns wichtig ist und was wir

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13:34

#086 Wohlfühlen und Abnehmen in den Wechseljahren

Körperliebe Talk ·

2025/05/23

Ab Mitte 40 wartet ein Leben mit Schweißausbrüchen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auf dich – die Wechseljahre sind da.Das ist zumindest die weit verbreitete Meinung und Frauen, die das schon durchgemacht haben, geben oft die Angst vor den Wechseljahren an die nächste Generation weiter… Ich sage: Das muss nicht so sein! Du kannst die Wechseljahre auch ohne Beschwerden gut überstehen. Und: Du kannst auch in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen. Ich erzähle dir in diesem Podcast: ✅

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18:22

#085 Abnehmbooster und Verjüngungsquelle auf Knopfdruck

Körperliebe Talk ·

2025/05/16

Wasser ist die Quelle des Lebens!Und trotzdem werden die Eigenschaften und Wirkungen von Wasser komplett unterschätzt. Gesundes Wasser zu trinken ist nämlich nicht nur für den Körper und seine Funktionen unglaublich wichtig. Es hilft dir auch, dich fit und wach zu fühlen. Und es hilft dir beim Abnehmen! Ich widme deswegen heute eine ganze Folge meines Podcasts dem Wasser und möchte dir erklären, warum Wasser dein Abnehmbooster und deine Verjüngungsquelle werden kann. Denn wer möchte sich nicht

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