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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

29:23

E644 Relación entre, una buena relación de pareja y...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/20

Imagina esto… Lucía y Andrés llevaban más de una década juntos. Siempre habían sido una pareja unida, pero últimamente algo había cambiado. Andrés se sentía agotado todo el tiempo, sufría de migrañas constantes y le costaba dormir bien. Lucía, por su parte, tenía dolores musculares inexplicables y una ansiedad que nunca antes había experimentado. Al principio pensaron que era estrés del trabajo, el cansancio de la rutina o la falta de ejercicio. Pero cuando fueron al médico, los exámenes no

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26:37

E643 ¿Cómo traer el deseo sexual de vuelta?

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/20

Ana y Marcos solían tener una conexión increíble. Cuando empezaron su relación, el deseo entre ellos era intenso, espontáneo, inagotable. No podían quitarse las manos de encima. Pero los años pasaron… llegaron los hijos, el trabajo se volvió más demandante, las preocupaciones crecieron y, sin darse cuenta, el deseo comenzó a desaparecer. Las noches ahora eran silenciosas, cada uno en su lado de la cama, con el teléfono en la mano. Las caricias se volvieron escasas, los besos apresurados y el sexo…

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31:32

E642 Qué es peor ¿Presionar a tu pareja para tener...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/18

Imagina esto… Carlos y Mariana solían tener una conexión increíble. Al principio, todo fluía de manera natural: risas, complicidad, noches de pasión sin necesidad de pedirlas… Pero con el tiempo, algo cambió. Carlos comenzó a notar que cada vez que intentaba acercarse a Mariana, ella encontraba una excusa: “Estoy cansada”, “Hoy no tengo ganas”, “Mañana, amor”. Y aunque al inicio lo entendía, con el paso de los meses la frustración comenzó a crecer. Por otro lado, Mariana sentía que, cada vez que

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31:07

E641 ¿Qué busca una mujer a la hora de elegir pareja?...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/17

Imagina esto… Sofía siempre había soñado con encontrar a alguien que la hiciera sentir especial. Alguien con quien pudiera construir una historia de amor real, no perfecta, pero sí significativa. Conoció a Daniel. Al principio, todo era mágico: cenas románticas, conversaciones profundas, promesas de futuro. Pero con el tiempo, algo cambió. Las acciones ya no coincidían con las palabras. Él decía que la quería, pero no estaba presente cuando ella más lo necesitaba. Parecía encantador, pero evitaba

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30:14

E640 Planificar el sexo puede llegar a ser sexy

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/14

Imagina esto… Clara y Daniel llevaban juntos más de 10 años. Se amaban, tenían una familia hermosa y, en general, su relación era buena. Pero había un problema del que ninguno quería hablar en voz alta… Su vida sexual se había vuelto un recuerdo lejano. No era que faltara amor, ni que ya no se atrajeran, pero el trabajo, los hijos, la rutina y el cansancio parecían haber apagado la chispa. Cuando intentaban acercarse, algo siempre se interponía: El estrés del día, La falta de tiempo, o simplemente

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35:05

E639 El divorcio: ¿Realmente se puede considerar un...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/13

Imagina esto… Ana y David llevaban 12 años juntos. Construyeron una vida, una familia, recuerdos… pero últimamente, algo no estaba bien. Las conversaciones se convirtieron en discusiones, las caricias en costumbre, y los silencios… en abismos cada vez más profundos. Hasta que una noche, sentados en la mesa del comedor, David soltó las palabras que Ana nunca pensó escuchar: "Creo que lo mejor es que nos separemos." Ana sintió un nudo en la garganta. ¿Cómo habían llegado hasta aquí? El divorcio

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29:28

E638 ¿Las cirugías estéticas pueden afectar el placer...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/13

Paula siempre había soñado con sentirse más segura con su cuerpo. Después de dos embarazos y años sintiendo que su abdomen no era el mismo, decidió someterse a una abdominoplastia. Quería recuperar su confianza, sentirse sexy otra vez. Los primeros meses fueron duros: recuperación, cicatrices, adaptarse a su nueva imagen… Pero lo que más la sorprendió no fue el dolor ni el cambio en su apariencia. Fue lo que ocurrió en la intimidad. "Me miro al espejo y me encanta cómo me veo, pero… no siento lo

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30:01

E637 Ningún Hombre Quiere Estar con una Mujer que lo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/11

Imagina esto... Es un sábado por la mañana. Estás en la cocina tomando café y, de repente, escuchas a tu pareja decir con tono de fastidio:"¿Otra vez dejaste los platos sucios? ¿Cuántas veces tengo que decirte que los laves? Respiras hondo. Sabes que es un comentario más, pero sientes esa punzada interna… esa sensación de que, en lugar de pareja, parece que estás con tu mamá. En el episodio de hoy, abordamos un tema que, aunque pocas veces se dice en voz alta, afecta la atracción, el respeto y la

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22:58

E636 ¿Como establecer la frecuencia sexual ideal para...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/11

Imagina esto: son las 10 de la noche y, después de un día agotador, te encuentras en la cama junto a tu pareja. Las luces son tenues, el silencio comienza a envolver la habitación y, mientras se acurrucan, surge esa pregunta silenciosa que nadie se atreve a formular: “¿Estamos teniendo suficiente sexo? ¿Será normal cómo estamos ahora?” Es cierto que cada pareja tiene su propio ritmo, y lo que funciona para algunos puede no ser suficiente para otros. Pero ¿cómo saber cuál es la frecuencia sexual

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29:19

E635 Acuerdos para una separación pacífica

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/07

Imagina por un momento esa conversación difícil, la que llevas posponiendo semanas, meses o incluso años, porque sabes al pronunciar las palabras en voz alta "ya no podemos seguir juntos" cambiará todo lo que conoces. Es un momento cargado de miedos, dudas, incertidumbres... y, en muchos casos, culpa. Pero ¿y si hubiera otra manera? ¿Qué tal si la separación no tuviera que ser sinónimo de guerra, rencor, o heridas abiertas que nunca cierran? ¿Te imaginas poder soltar desde el respeto y el amor que

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32:57

E634 ¿Por qué tenemos conductas sexuales riesgosas?

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/06

¿Alguna vez has sentido que, en medio del caos emocional, tu corazón busca refugio en lugares inesperados? Que en esos días en los que todo parece abrumarte, el sexo se convierte en una vía de escape… Pero ¿qué pasa cuando ese escape se transforma en una trampa? Hoy vamos a sumergirnos en un tema tan real como complejo: ¿Por qué algunas personas caen en conductas sexuales riesgosas cuando las emociones pesan demasiado? Imagina esto: Sara, una joven profesional, acaba de salir de una relación

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29:13

E633 ¿Cómo saber si es amor o dependencia emocional?

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/05

Hoy quiero contarte una historia que quizá te resulte familiar. Imagina a Ana y Marcos. Ellos se conocieron hace dos años y desde entonces parecían inseparables. Al principio, sus mensajes constantes y las llamadas interminables parecían una prueba indiscutible de amor. Pero con el tiempo, lo que parecía cercanía se convirtió en asfixia. Ana empezó a dejar de lado sus amigos, sus pasatiempos, y cada vez que Marcos tardaba en responder, su pecho se llenaba de ansiedad. ¿Era amor o simplemente el

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34:11

E632 20 de las preguntas más frecuentes que me hacen...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/04

Hoy quiero invitarte a imaginar algo: Piensa en esa pregunta que nunca te has atrevido a hacer, esa que surge en los momentos de silencio o cuando las luces se apagan. Esa duda que aparece mientras conversas con tus amigos/as, mientras hojeas un libro o, quizás, en la intimidad de tu relación. Todos hemos tenido preguntas así. A veces nos sentimos solos con ellas, como si fuéramos los únicos buscando respuestas. Pero aquí está la verdad: no lo estás. Las preguntas que más nos inquietan son, muchas

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29:11

E631 ¿Cómo saber si tu relación simplemente ya no...

Sexo, amor y parejas ·

2025/03/03

Imagina a Paula y Andrés están sentados en el sofá de su departamento. No se miran. No se tocan. La última pelea terminó hace una hora… pero el silencio pesa más que cualquier palabra. No recuerdan exactamente cómo empezó. Quizás fue una diferencia pequeña, una de tantas. O tal vez fue el desgaste de los años, la acumulación de reproches no dichos, las expectativas no cumplidas. Andrés toma su teléfono y hace como si revisara algo importante. Paula cruza los brazos y mira la pared, perdida en

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34:58

E630 Traumas sexuales no resueltos ¿Qué son y Cómo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/28

Ana tenía 19 años. Se sentía lista. O al menos, eso pensaba. Llevaba meses saliendo con Daniel, un chico mayor que ella, con experiencia, seguro de sí mismo. Y aunque en su interior había una pequeña voz que le pedía ir más despacio, decidió confiar en él. Aquella noche, en la habitación de un hotel, todo parecía especial. Velas, música baja… pero entonces, algo cambió. Daniel no tenía paciencia. No le preguntó si estaba bien, no notó la rigidez de su cuerpo, ni el temblor en sus manos. La besó con

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32:16

E629 Miedo al compromiso y al abandono, dos polos...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/27

¿Te ha pasado esto alguna vez? Estás con alguien increíble, alguien que te hace reír, que te entiende, que parece encajar en tu vida como una pieza perfecta de un rompecabezas… pero cuando las cosas comienzan a ponerse serias, sientes una presión en el pecho, una necesidad de salir corriendo. Te dices a ti mismo/a que tal vez no es la persona indicada, que quizás no es el momento… pero ¿y si el problema no es la otra persona? ¿Y si eres tú quien teme el compromiso? O tal vez te has encontrado en el

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32:03

E628 ¿Cuáles son los porcentajes actuales de personas...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/26

Es viernes por la noche. Laura, una mujer de 28 años, está disfrutando con sus amigas en un bar de la ciudad. Hace semanas que no salía, y después de tanto trabajo, lo necesitaba. Entre risas y cócteles, conoce a un hombre encantador. Charla interesante, miradas cómplices… química instantánea. La noche avanza, las emociones se intensifican, y lo que comienza como una conexión casual, termina en su apartamento. No hay preservativo a la vista, pero el momento es intenso, y entre besos y caricias, la

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32:28

E627 ¿Cómo terminar una relación de pareja sin...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/25

Cierra los ojos por un momento y piensa en esa primera vez que miraste a tu pareja y sentiste que el mundo se detenía. Tal vez fue una risa compartida, un roce accidental de manos o una promesa de que estarían juntos sin importar qué. Ahora, abre los ojos y dime… ¿en qué momento dejó de ser así? ¿En qué punto las discusiones pesaron más que los momentos felices? ¿Cuándo comenzaron a sentirse como extraños… o peor aún, como enemigos? Las rupturas amorosas pueden ser uno de los momentos más difíciles

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26:03

E626 En una relación de pareja estable ¿El sexo es...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/24

Imagina esto: estás en la cama junto a tu pareja, miran el techo en silencio. La conexión está ahí, el amor sigue intacto… pero algo ha cambiado. Las noches apasionadas ahora son esporádicas, el deseo parece haberse escondido en la rutina y surge la pregunta inevitable: ¿Es normal que el sexo ya no sea una prioridad? ¿Puede una relación sobrevivir sin él? Hoy exploraremos una pregunta que muchas parejas enfrentan en silencio: En una relación estable, ¿el sexo es opcional? ¿Qué impacto tiene la

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29:09

E625 Reglas de oro de John Gottman para una relación...

Sexo, amor y parejas ·

2025/02/21

Imagina, estás con tu pareja, y aunque sientes que lo/la amas profundamente y que te importa muchísimo, tienes la sensación de que hay algo fuera de lugar. La comunicación se ha vuelto más difícil, las tensiones parecen acumularse, y los pequeños gestos de cariño han dado paso a la rutina. Quizás, te preguntas, ¿cómo lograr una relación que no solo sobreviva al paso del tiempo, sino que florezca y se vuelva aún más fuerte? En este episodio, te invito a descubrir algo revolucionario: no se trata solo

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