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PODCAST

NAMONTANHA PODCAST

Bem-vindo ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento,

sports running

All Episodes

53:50

#NAMONTANHA | EP.27 | ISADORA MARTINS

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/26

Conversamos com Isadora Martins, sobre os desafios e obstáculos enfrentados pelas mulheres, na vida e também nas trilhas. Isadora já correu dezenas de ultramaratonas no Brasil e mundo a fora. É também treinadora e incentivadora de vários projetos na fomentação das mulheres na corrida de montanha. Treinadora de corrida e Personal Trainer. Formada em Educação Física pela Unesp e pós graduada em Treinamento Desportivo pela Unifesp. Uniu a paixão pela corrida ao seu trabalho, idealizando o

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65:30

EP.25 HAMILTON MIRAGAIA X JOSE VIRGINIO DE MORAES

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/23

Olá, o EP. 25 está saindo depois do ep.26, literalmente ficou pesado o arquivo (Risos). Este bate papo não foi combinado, estávamos almoçando antes de gravação, e começou a rolar uma resenha entre Miragaia e o Virginio, então eu pedi para eles continuarem lá no estúdio, afinal, eu queria presentear vocês. Confiram e compartilhem com seus amigos.

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60:44

Freddy Duclerc ep.23 ( O Homem das altas montanhas) 1/2

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/12

Bate papo com Freddy Duclerc em 2 episódios. Falamos sobre vários assuntos, relacionados as expedições na América do Sul. A conexão entre homem e a natureza, a autorresponsabilidade diante dos desafios enfrentados diante da imensidão das montanhas. Falamos de Montanhismo pra Vida literalmente, suas verdades, seus dilemas, assuntos polêmicos, as conquistas e os fracassos. Falamos de equipamentos, cases, Aconcágua, ética, cume, preço e qualidade profissional, certificação para guia, destinos,

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35:18

Coaching Para Alta Performance

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/09

Nesse episódio o professor e master coach Antônio Milani irá falar sobre o Método GROW – Coaching para performance – Autor: John Whitmore Este método foi desenvolvido por John Whitmore e tem 2 pilares principais: 1. Ajudar a criar consciência e 2. Assumir a responsabilidade pela sua vida. O método busca desenvolver a habilidade de produzir questionamentos, criar planejamentos e cumprir ações estruturadas, com o objetivo de melhorar a performance (desempenho) e os resultados; consequentemente

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31:43

Treinamento mental e físico e o "jogo interior''...

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/06

Recebemos Antônio Milani, Professor e Master Coach. Especialista em PNL; Mestrado em educação física, dança , saúde e esportes pela Universidade São Judas Tadeu. Pesquisador da percepção e performance humana. Nesse conversamos sobre a PNL. Como Programação Neurolinguística poderá Estabelecer estratégias de motivação, evitando a procrastinação e tornando-se mais produtivo. Ter mais empatia, melhorando a forma como você se relaciona com as pessoas que o cercam. Melhorar sua comunicação

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35:14

Treinamento mental e físico e o "jogo interior''...

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/05/04

Recebemos Antônio Milani, Professor e Master Coach. Especialista em PNL; Mestrado em educação física, dança, saúde e esportes pela Universidade São Judas Tadeu. Pesquisador da percepção e performance humana. Nesse episódio conversamos sobre o livro O jogo interior do Tênis, e fizemos uma analogia com a corrida. E suas correlações, entre mente e corpo, ‘’ser 1 e ser 2’’, quem e que normalmente vence essa batalha interna ?

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54:11

DRa. ADRIANE FEDERIJI

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/28

Olá pessoal, recebemos a Dra. Adriane Federiji Ultramaratonista. E apaixonada por corrida de montanha. Sexta-feira sai o episódio completo. Um bate papo sensacional, como iniciou na corrida, o foco e a disciplina para conseguir manter os treinos. E, a dificuldade em treinar sozinha em alguns locais, se limitando a não usar "roupa de corrida", devido o assédio que as mulheres sofre rotineiramente nas ruas. Uma realidade que devemos combater. Se não bastasse a questão da violência, o assédio é

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49:15

Anna Palhares e Maximiliano Cunha

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/25

Um bate papo com casal que saiu da cidade grande, para morar perto das montanhas, em São Bento do Sapucaí. Ambos trabalham na área de marketing. Rolou um bate papo geral. Falamos de marketing esportivo, corrida de montanha, Mtb e muito mais. Confere ai e compartilhem com seus amigos

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37:39

GABI GUDERGUES NUTRICIONISTA ESPORTIVA EP3/3

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/21

Batemos um papo com a nutricionista esportiva, Gabriela Gudergues. Uma das maiores referencias no assunto. A conversa foi tão incrível que esta dividida em três episódios. São dicas importantes, que serve como alerta para você fazer um acompanhamento nutricional com profissional qualificado.- Nutricionista pela Universidade de São Paulo- Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento.- Certificada Internacionalmente em Antropometria pela Sociedade

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35:55

GABI GUDERGUES NUTRICIONISTA ESPORTIVA EP2/3

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/18

Batemos um papo com a nutricionista esportiva, Gabriela Gudergues. Uma das maiores referencias no assunto. A conversa foi tão incrível que esta dividida em três episódios. São dicas importantes, que serve como alerta para você fazer um acompanhamento nutricional com profissional qualificado.- Nutricionista pela Universidade de São Paulo- Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento.- Certificada Internacionalmente em Antropometria pela Sociedade

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34:41

GABI GUDERGUES NUTRICIONISTA ESPORTIVA EP1/3

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/14

Batemos um papo com a nutricionista esportiva, Gabriela Gudergues. Umas das maiores referencias no assunto. A conversa foi tão incrível que esta dividida em três episódios. São dicas importantes, que serve como alerta para você fazer um acompanhamento nutricional com profissional qualificado. - Nutricionista pela Universidade de São Paulo - Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento. - Certificada Internacionalmente em Antropometria pela

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27:30

ALEX OLIVEIRA SEGUNDA PARTE ( BOMBEIRO FLORESTAL E...

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2023/04/11

Recebemos Alex oliveira. Esse 'e o segundo episódio .Bombeiro florestal e socorrista por mais de 18 anos, são centenas de resgastes nas montanhas brasileiras. Hoje ele e proprietário da Papacapim Trekking e expedições para quem quer iniciar nas montanhas. Alex tem muita experiência e extremamente capacitado no que faz, no nosso bate papo tem vários ensinamentos para os amantes das montanhas.

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36:04

ALEX OLIVEIRA ( Bombeiro florestal e socorrista em...

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/04/07

Recebemos Alex oliveira. o bate papo esta dividido em dois episódios. Bombeiro florestal e socorrista por mais de 18 anos, são centenas de resgastes nas montanhas brasileiras. Hoje ele e proprietário da Papacapim Trekking e expedições para quem quer iniciar nas montanhas. Alex tem muita experiência e extremamente capacitado no que faz, no nosso bate papo tem vários ensinamentos para os amantes das montanhas.

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43:15

Episódio 3- Joel Kriger, tornou-se o mais velho...

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2023/04/04

Com 50 anos, Joel Kriger tomou uma decisão que mudou radicalmente a sua vida. Animado pelo amigo João Carlos Angelini, o Joca, ele se reencontrou com o esporte como forma de se preparar para a primeira das grandes aventuras que iria realizar a partir dali: fazer um trekking pelo Everest, a montanha mais alta do mundo. O trekking tinha como objetivo chegar até o Campo Base do Monte Everest, a 5.364 metros de altitude (o pico da montanha está a 8.848 metros). Para chegar até lá, Joel precisou sair de

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36:19

Episodio 2- Joel Kriger, tornou-se o mais velho...

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/03/31

Com 50 anos, Joel Kriger tomou uma decisão que mudou radicalmente a sua vida. Animado pelo amigo João Carlos Angelini, o Joca, ele se reencontrou com o esporte como forma de se preparar para a primeira das grandes aventuras que iria realizar a partir dali: fazer um trekking pelo Everest, a montanha mais alta do mundo. O trekking tinha como objetivo chegar até o Campo Base do Monte Everest, a 5.364 metros de altitude (o pico da montanha está a 8.848 metros). Para chegar até lá, Joel precisou sair de

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39:59

Joel Kriger, tornou-se o mais velho brasileiro a...

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2023/03/28

Com 50 anos, Joel Kriger tomou uma decisão que mudou radicalmente a sua vida. Animado pelo amigo João Carlos Angelini, o Joca, ele se reencontrou com o esporte como forma de se preparar para a primeira das grandes aventuras que iria realizar a partir dali: fazer um trekking pelo Everest, a montanha mais alta do mundo. O trekking tinha como objetivo chegar até o Campo Base do Monte Everest, a 5.364 metros de altitude (o pico da montanha está a 8.848 metros). Para chegar até lá, Joel precisou sair de

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59:30

''Se você sabe que o exercício faz bem, por que não...

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2023/03/26

No nono episódio emocionante do "Namontanha", Anderson do Prado, carinhosamente conhecido como "Pinduca", um experiente Personal Trainer com mais de 30 anos de atuação e Psicanalista renomado, mergulha de maneira perspicaz em uma questão intrigante: se todos sabem que o exercício é benéfico, por que muitas pessoas resistem ou negam a prática? O episódio desvela uma conversa profunda sobre a negação da atividade física, explorando as raízes psicológicas que levam as pessoas a evitar o exercício

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57:15

A Competição no século XXl e a saúde mental do...

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2023/03/22

Nesse episodio o Personal trainer e Psicanalista Anderson do Prado, aborda a importância da competição e a saúde mental dos atletas.

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31:32

João Silveira na montanha desde 1988 #NAMONTANHA EP.07

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/03/17

No episódio 7 eletrizante do "Namontanha", mergulhamos em uma conversa fascinante com João Silveira, um verdadeiro veterano com mais de 35 anos de experiência nas montanhas. Seja escalando, praticando trekking ou até mesmo correndo, João compartilha suas experiências e sabedorias acumuladas ao longo de uma vida dedicada à exploração das alturas. Com uma paixão contagiosa pelas montanhas, João Silveira revela sua jornada única e multifacetada no universo outdoor. Além de suas proezas pessoais, ele é

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46:07

2º episodio com José Virginio de Morais o Rei da...

NAMONTANHA PODCAST ·

2023/03/10

Nesse segundo episódio conversamos sobre como fazer a transição da corrida de rua para montanha, a visibilidade da modalidade no cenário nacional. Campeonatos regionais e Brasileiro de corrida em montanha. O aprendizado com as derrotas e o futuro da modalidade.

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