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64:47

DOR, LESÕES E ULTRAENDURANCE: ATÉ ONDE O CORPO...

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2026/09/25

DOR, LESÕES E ULTRAENDURANCE: ATÉ ONDE O CORPO AGUENTA? | ANDRÉ FERRAZ | EP.237🎙️ EP.237 | ANDRÉ FERRAZDor faz parte de uma ultramaratona. Mas quando ela deixa de ser consequência do esforço e passa a ser sinal de uma lesão?No episódio 235 do NAMONTANHA, recebemos André Ferraz, fisioterapeuta com mais de 18 anos de experiência no atendimento de atletas amadores e de alto rendimento e mestre em biomecânica e análise do movimento.E ele não conhece as ultras apenas pela ciência e pelo consultório

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8:31

Especial Paraty Brasil by UTMB | Letícia Paiola e a...

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2026/09/24

Especial Paraty Brasil by UTMB | Letícia Paiola e a história da Bananinha ParaibunaDurante a Paraty Brasil by UTMB, recebemos Letícia Paiola, neta do fundador da Bananinha Paraibuna, para uma conversa sobre família, legado e transformação.Letícia conta como a história iniciada por seu avô em 1975 chegou à sua geração e como participou da modernização da marca. Entre os bastidores dessa trajetória, ela mostra por que a Bananinha é muito mais do que um doce: carrega trabalho, dedicação e

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50:37

Guilherme Braziel | Gerente de Marketing do Grupo...

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2026/09/14

MARCA QUE SÓ QUER VENDER NÃO CONSTRÓI O OUTDOOR | EP. 236Não basta colocar produtos na prateleira, patrocinar uma prova ou estampar uma bandeira no pórtico. Para fazer parte do outdoor, uma marca precisa conhecer a comunidade, apoiar experiências e estar presente onde o esporte realmente acontece.No episódio 236 do NAMONTANHA, recebemos Guilherme Braziel, Gerente de Marketing do Grupo Nautika, responsável pela gestão de mais de 12 marcas, entre elas NTK, Deuter, Azteq, Guepardo e Pesca

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Carlos Paltanin - EP. 235 ESPECIAL PARATY BRAZIL BY...

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2026/09/11

EP. 235 ESPECIAL PARATY BRAZIL BY UTMB ⛰️🏃🏾‍♂️No novo episódio do NAMONTANHA, recebemos o nutricionista Carlos Paltanin para uma conversa fundamental sobre a preparação para a Paraty Brazil by UTMB 2026.Falamos sobre calor, umidade relativa do ar, hidratação, carboidratos, eletrólitos, sódio e hiponatremia associada ao exercício.Como o corpo reage ao correr em um ambiente quente e úmido? Beber água em excesso também pode ser perigoso? Cápsulas de sal evitam a hiponatremia? Como organizar a

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71:18

A nova fase da PGUTC 2026 com Luiz Pugliesi e Arthur...

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2026/08/28

A nova fase da PGUTC 2026 com Luiz Pugliesi e Arthur Vianna # Namontanha Podcast #232 |A *Pedra Grande Ultra Trail Challenge (PGUTC)* está vivendo um novo momento. E neste episódio do *Namontanha Podcast, Ailton Zulu recebe **Luiz Pugliesi* e *Arthur Vianna* para uma conversa sobre os bastidores dessa transformação.Ao longo do episódio, os convidados relembram os momentos mais marcantes da edição de 2026, compartilham os desafios enfrentados pela organização e revelam a visão que está guiando o

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gustavo maia

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2026/08/28

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EP. 230 | LOST & FOUND: ESPORTE, MÚSICA E BEM ESTAR |...

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2026/08/11

EP. 230 | SHUBI & PEU GUIMARÃES Lost & FoundO Lost & Found está chegando! No episódio 230 do Namontanha, Shubi e Peu Guimarães apresentam esse novo festival que une **esporte, música, bem estar e comunidade. Serão mais de 15 atrações esportivas, incluindo Trail Run 5K e 10K, Night Run 5K, Beer Mile, L&F Challenge, yoga, bike, sauna, cold plunge, além de shows e DJ sets. 📅 29 de agosto de 2026📍 Mairiporã SP🌐 lostandfound.com.br🎧 EP. 230 no YouTube, Spotify e principais

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103:49

Ms. Branca e Nato Amaral 100ª edição da Comrades...

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2026/08/07

🎙️ **EPISÓDIO 229 NO AR!**100ª edição da Comrades Marathon: a maior ultramaratona do mundo já começou!Em 2027, a Comrades Marathon celebrará sua histórica **100ª edição**, um marco para a ultramaratona mundial. Para falar sobre essa prova lendária, recebemos dois dos maiores nomes da modalidade no Brasil: **Mestre Branca (Vanderlei Carlos Severiano)**, um dos treinadores mais respeitados da história do atletismo nacional, e **Nato Amaral**, primeiro atleta das Américas a conquistar o **Double Green

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Lucas Martins - Missão Chamonix - 228 -NM

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2026/07/31

🎙️ EPISÓDIO 228 NO AR!Missão Chamonix com Lucas MartinsCorrer as 100 milhas do UTMB Mont-Blanc não é apenas enfrentar uma prova. É encarar uma jornada de aproximadamente 174 km, quase 10 mil metros de desnível positivo e algumas das montanhas mais icônicas do mundo.No episódio 228 do Namontanha, recebemos Lucas Martins para falar sobre sua preparação para a UTMB, a lendária prova que passa por França, Itália e Suíça e tem chegada em Chamonix.Falamos sobre treino, estratégia, descidas técnicas,

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Angelo Daher - 120g de carbo por hora: loucura ou...

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2026/05/29

Episódio 219 no ar!No episódio 219 do Namontanha, recebemos o nutricionista esportivo Angelo Daher, especialista em performance, saúde e nutrição de precisão.Angelo atua desde 2017 em consultório particular, atendendo atletas e público geral com foco em estratégias personalizadas para melhorar desempenho, composição corporal, saúde e qualidade de vida.Com formação em Nutrição, pós-graduações em Fisiologia Esportiva e Fitoterapia Clínica, além de certificações internacionais pelo ACSM, ele também é

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75:48

EP. 218 Rafael Miranda | Nubank compra o naming...

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2026/05/22

No episódio 218 do Namontanha, recebemos Rafael Miranda para um papo exclusivo sobre a Paraty Brazil by UTMB, os bastidores do evento e a chegada do Nubank como novo patrocinador master.Falamos sobre o que essa parceria representa para o trail running, os impactos para o evento e também sobre o benefício de 20% de desconto para clientes Nubank.Um episódio especial para quem acompanha de perto o crescimento do trail running no Brasil e quer entender os movimentos por trás de uma das provas mais

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86:45

ANA PAGIOSSI e WESLEY DAMASIO - Roots Racing: muito...

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2026/05/15

EPISÓDIO 217 — ROOTS RACINGRoots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhasNo episódio 217 do Namontanha Podcast recebemos Ana e Wesley, idealizadores da Roots Racing, uma marca que vem fortalecendo o trail running através da conexão entre esporte, natureza e comunidade.O que começou com treinos e encontros entre amigos se transformou em experiências que já impactaram milhares de atletas dentro das trilhas.Falamos sobre os bastidores da organização de eventos, crescimento do trail

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48:28

MOUNTAIN FESTIVAL 2026 📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ 📍 DE...

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2026/05/08

⛰️ MOUNTAIN FESTIVAL 2026📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ DE 22 A 24 DE MAIOEpisódio 216 no ar 🎙️O Namontanha recebe Michele Dutra e Cosmo, idealizadores do Mountain Festival, em um bate-papo especial sobre o universo da montanha, cultura outdoor e tudo o que está sendo preparado para o Mountain Festival 2026.Falamos sobre os bastidores daquele que é considerado o maior festival de montanha do Brasil, um evento que conecta esporte, aventura, conhecimento, música, arte e consciência ambiental em um

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RESSOLAGEM DE TÊNIS ECONOMIA NO BOLSO OU NO PLANETA?...

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2026/05/01

EPISÓDIO 215 NO ARHoje o Namontanha recebe uma marca que traz uma reflexão que vai muito além da corrida.A Desola não está falando só de performance. Está falando sobre impacto.Conversei com Gerson Napoli e com Cadu, o Carlos Rondon, e o papo foi direto ao ponto. A cada tênis descartado, existe uma cadeia invisível de poluição, resíduos e tempo de decomposição que pode levar décadas. E a pergunta deixa de ser só sobre consumo… passa a ser sobre responsabilidade.Qual é o impacto da sua corrida no

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Carlos Santalena | EP 214 — 4x Cume no Everest e os...

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2026/04/24

EP 214 — Carlos Eduardo Santalena | Everest, Lhotse e os bastidores da alta montanhaFalar de alta montanha no Brasil é falar de Carlos Eduardo Santalena.No episódio 214 do Namontanha, Ailton Zulu recebe um dos nomes mais experientes do montanhismo brasileiro para uma conversa profunda sobre o que realmente acontece acima dos 8 mil metros.Carlos foi o brasileiro mais jovem a chegar ao topo do Monte Everest e também realizou um feito raro: o Double Header, escalando Everest e Lhotse em cerca de 24

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Dr. Gustavo Soncini — EP 213 | Medicina, áreas...

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2026/04/21

EP 213 — Dr. Gustavo Soncini | Medicina, áreas remotas e o que todo praticante outdoor precisa saberO episódio 213 do Namontanha está no ar.Hoje o papo é com Gustavo Soncini, médico, cirurgião plástico, integrante da diretoria da ABMAR e instrutor de Wilderness First Aid.Uma conversa que vai muito além da medicina tradicional.Falamos sobre a realidade de quem atua em ambientes remotos, a importância do conhecimento em primeiros socorros na montanha, e como preparo e tomada de decisão podem fazer

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52:26

Alê Silva — EP. 212 | Casa de Pedra, escalada e a...

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2026/04/19

EP 212 — Alê Silva | Casa de Pedra, escalada e a construção de um legado no BrasilFalar de escalada indoor no Brasil é, inevitavelmente, falar de Alê Silva.No episódio 212 do Namontanha, Ailton Zulu recebe o fundador da Casa de Pedra para uma conversa profunda sobre história, visão, montanha e empreendedorismo.Mais do que abrir uma academia, Alê ajudou a construir um MOVIMENTO. Transformou a escalada em CULTURA, criou COMUNIDADE e abriu caminhos para gerações que hoje vivem o esporte.Neste episódio,

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Alê Silva | Casa de Pedra, escalada e a construção de...

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2026/04/17

EP 212 — Alê Silva | Casa de Pedra, escalada e a construção de um legado no BrasilFalar de escalada indoor no Brasil é, inevitavelmente, falar de Alê Silva.No episódio 212 do Namontanha, Ailton Zulu recebe o fundador da Casa de Pedra para uma conversa profunda sobre história, visão, montanha e empreendedorismo.Mais do que abrir uma academia, Alê ajudou a construir um MOVIMENTO. Transformou a escalada em CULTURA, criou COMUNIDADE e abriu caminhos para gerações que hoje vivem o esporte.Neste episódio,

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47:57

(Marina Klink) Da Medicina à Montanha: A Jornada de...

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2026/04/14

EPISÓDIO 212 NO ARNo episódio de hoje, recebemos Marina Klink, uma história que vai muito além do sobrenome.Criada em um ambiente de exploração, natureza e experiências únicas, Marina teve uma infância fora do padrão, com vivências que ajudaram a moldar uma forma curiosa e profunda de enxergar o mundo.Foi só em 2020, em meio à pandemia, que a corrida entrou na sua vida. De forma autodidata, estudando fisiologia e entendendo o próprio corpo, ela começou a construir sua jornada no esporte.A evolução

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91:28

(Alex Tomé) TREINAMENTO NO TRAIL DO INICIANTE AO ALTO...

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2026/04/10

Hoje o papo é direto ao ponto: TREINAMENTO NO TRAIL.Recebemos o Alex Tomé, treinador de atletas de todos os níveis, do recreacional ao alto rendimento, com atuação junto a atletas da seleção brasileira de trail e sky running.Além de treinador, Alex também é atleta, com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratonas de montanha.Em 2025, foi convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master, na Bulgária.Mestre em Ciências do Movimento Humano, especialista em

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